Wie man positiv ist: Grundlegende Persönlichkeitsmerkmale, Ratschläge von Psychologen

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 06:16

Es ist unmöglich, eine erfolgreiche, gefragte Person zu sein oder ein Magnet für gute, positive Ereignisse zu werden, wenn Sie jeden Tag mit negativen Gedanken beginnen und sich von der Komplexität des Lebens mitreißen lassen. Nicht jeder wird mit der Fähigkeit geboren, in allen Situationen positiv zu denken, aber selbst ein begeisterter Pessimist kann eine optimistische Einstellung entwickeln. Du musst dich nur auf einen langen Prozess einstellen und lernen, jeden neuen Sieg über das alte, langweilige „Ich“zu genießen.

Warum es wichtig ist, fröhlich zu sein

Ein positiver Mensch ist zuallererst ein freier, unabhängiger Mensch. Sie ist leistungsmotiviert und hat einen Plan für ihre Bewegung zum Ziel. Positive Menschen werden selten krank und schaffen es, jedem Tag, den sie leben, viel mehr Bedeutung zu geben, da sie die gleichen 24 Stunden am Tag haben wie andere Menschen.als andere - in ihrem irgendwie langgezogenen Monat.

Jedem ist aufgefallen, dass es neben einem Menschen, dessen Lebensstimmung immer auf hohen Tönen klingt, niemals verbitterte, düstere Freunde oder Seelenverwandte gibt. Tatsache ist, dass Pessimisten, deren deformiertes Energiefeld inaktiv ist, der stärksten Energie positiver Menschen nicht standh alten können und lieber auf Distanz gehen. Daher sind Optimisten oft von Bekannten umgeben, die ihre Ansichten über das Leben teilen und ein eingeschworenes Team von Gleichgesinnten bilden.

Wie Sie Ihre Fähigkeiten verstehen

Wie kann man positiv sein? Die Menschen können nicht im gleichen Tempo leben, aber oft wissen sie selbst nicht, wie schnell sie vorankommen können. Daher die überschätzten Anforderungen an sich selbst oder umgekehrt die Unterschätzung des Aufgabenvolumens auf das Niveau von „wie dieser Typ“. Um ihre eigene Wachstumsdynamik zu erfassen, muss eine Person vorübergehend die Kontrolle über ihr Leben loslassen – aufhören, sich gleichzeitig aktiv an allen Ereignissen zu beteiligen.

Ein oder zwei Wochen lang sollten Sie Ihren üblichen Pflichten bei der Arbeit und zu Hause nachgehen, ohne jedoch die Verantwortung für das zu betonen, was nicht im Rahmen der notwendigen Manipulation liegt. Nach einer Weile macht der Körper selbst deutlich, wie stark der Mangel an Aktivität ist, und das Tempo kann erhöht werden - und so weiter, bis eine eigene Norm entwickelt ist, die nicht mehr empfohlen wird zu überschreiten.

Lebe in der Gegenwart

Wie kann man positiv sein? Verzichten Sie auf lange Ausflüge in die Vergangenheit und versuchen Sie, seltener auf morgen zu spekulieren. Daß demwas gestern passiert ist, kann nicht geändert werden, und zukünftige Ereignisse werden genau durch den gegenwärtigen Moment bestimmt, der in dieser Minute passiert. Deshalb sollten Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit auf die Gegenwart richten und vor allem dringende Aufgaben lösen, und nicht solche, die in ferner Zukunft liegen.

Ein Mensch sollte immer auf die Gefühle achten, die ihn gerade beschäftigen. Wenn Sie jetzt traurig sind, müssen Sie herausfinden, warum, und auf jeden Fall mindestens ein paar Minuten Ihrem Gefühl widmen, zum Nachteil anderer Dinge. Indem er seine unmittelbaren Bedürfnisse aufschiebt (selbst wenn es nur ein Bedürfnis ist zu reden, zu weinen, Tee zu trinken), lernt eine Person, sich selbst in den Hintergrund zu drängen.

Übernimm Verantwortung für dein Leben

Positive Entwicklung ist unmöglich, ohne die Verantwortung für Ihre Wahl zu übernehmen, denn in dem Fall, dass die Entscheidung von einer anderen Person kommt, muss auch das Gefühl der Zufriedenheit aus der Ausführung dieser Entscheidung zweigeteilt werden. Ein Mensch muss erkennen, dass das, was in seinem Leben passiert, das Ergebnis seines eigenen Filters ist. Und dann muss er keine Zeit und mentale Stärke verschwenden, um nach den Schuldigen zu suchen, wenn etwas schief gelaufen ist, oder seinen Erfolg eifersüchtig vor anderen Teilnehmern einer erfolgreichen Wahl verbergen.

Richtig, es gibt eine gravierende Nuance. Ja, eine Person hat das Recht zu wählen, was zu tun ist, aber sie ist nicht verantwortlich für die Entscheidung eines anderen, die ihr Leben beeinflusst hat, oder für Ereignisse höherer Gew alt, die alle optimistisch aufgebauten Pläne durcheinander gebracht haben. Daher ist es notwendig, die Konzepte der Verantwortung für eigene Entscheidungen klar voneinander zu trennenverantwortlich für die Korrektur von Fehlern, die durch Faktoren Dritter verursacht wurden. Im zweiten Fall wird die Situation unter dem Gesichtspunkt „Ich tue, was ich kann, was ich nicht kann – ich tue nicht“betrachtet und entschieden. Und es sollte kein Schuldgefühl geben.

Verlasse deine Komfortzone

Unter den häufigsten positiven Ratschlägen ist die Formel „Verlasse deine Komfortzone“die Nummer eins. Was bedeutet das? Einige Psychologen betrachten das Verlassen des Zustands der Bequemlichkeit als eine Reihe von Schritten, die über das Ich von gestern hinausgehen. Um jedoch eine positive Einstellung zu entwickeln, ist es überhaupt nicht notwendig und sogar gefährlich, über Ihr „Ich will nicht“hinauszusteigen.

Jede Handlung, die nicht in seinem Algorithmus der täglichen Bewegung im Kreis enth alten ist, sollte eine Person aus zwei Positionen betrachten: "Das interessiert mich" oder "Das interessiert mich nicht." Und selbst wenn alle Fallschirmspringen, er allein aber gar nicht fasziniert ist, wird eine solche Selbstüberwindung wenig Nutzen bringen. Aber für etwas, das Interesse und ein Meer positiver Emotionen weckt, braucht man schon beim bloßen Gedanken ans Ausprobieren, Lernen, Erleben keine Ressourcen zu verschwenden. Eine solche Motivation wird lange Zeit für die Bildung eines positiven Denkens nützlich sein und den Wunsch hinterlassen, von Zeit zu Zeit den Vorhang des Unbekannten zu lüften.

Taktik ändern

Ein weiterer wichtiger Punkt beim Denken darüber, wie man positiv ist, bezieht sich auf das, was Psychologen sich wiederholende Lebenssituationen nennen. Dies ist der Fall, wenn es einem Menschen so vorkommt, als würde er von denselben Fehlern, die in ihm auftauchen, durch das Leben heimgesuchtInterpretationen verschiedener Ereignisse und Personen. Sie können diesen Zustand nur beeinflussen, indem Sie Ihre eigene Verh altensstrategie in dem Bereich ändern, der sicherlich zu Enttäuschungen führen wird.

Eine unvollendete Situation, verlassen in der Form, in der sie noch ein Problem darstellt, wird sicher zurückkehren, so ist das Gesetz des Universums. Wenn beispielsweise ein Jugendlicher jedes Mal, wenn er eine Prüfung beim ersten Mal nicht besteht, die Schule abbricht, wird er immer wieder vor demselben Problem stehen und nie eine Ausbildung erh alten. Was ist der Ausweg? Eine schmerzhafte Situation zu beenden, einen Schritt weiter zu gehen, als Sie es vorher konnten, oder sogar den falschen Weg zu gehen, aber den anderen Weg zu gehen, hängt von den Umständen ab.

Finde dich selbst

Um diesem positiven Rat von Psychologen zu folgen, muss eine Person zuerst entscheiden, was sie jetzt glücklich macht und ob es möglich ist, ihren Wunsch zu projizieren, das zu tun, was sie für den Rest ihres Lebens liebt. Bringt es Einnahmen? Wird es in 5, 10 Jahren noch relevant sein?

Du kannst einen solchen Test durchführen - stell dir vor, du bist in 5-7 Jahren und beschreibe das entstandene Bild in wenigen Sätzen. Menschen sehen sich in der Regel als erfolgreiche, modisch gekleidete Person in einem interessanten Beruf, einer Führungsposition oder in der Selbstständigkeit. Dann muss der Proband die Frage beantworten: Wie sehr entspricht das resultierende Bild der Richtung, in der er gerade arbeitet? Kann man zum Beispiel von einem Postboten ohne große Ambitionen zum Chef eines Pharmaunternehmens werden?

Sollteverwerfen Sie die Illusion, dass das ganze Leben noch vor Ihnen liegt: Sie müssen sofort beginnen, sobald das Bewusstsein des zukünftigen Selbst gekommen ist. Nachsicht brauchen Sie sich nicht zu gönnen – warten Sie, bis die Wunschstelle selbst ihren Helden findet oder der Ehepartner, der mit seinem Pessimismus nach unten zieht, sich plötzlich zurückzieht. Sie müssen einen schlechten Job aufgeben, Menschen entfernen, die Sie daran hindern, voranzukommen, sie ohne Reue aus Ihrem Leben entfernen.

Entscheidung ist Tat, das ist die ganze Formel des Wendemechanismus, der auf dem Weg zum Erfolg Berge versetzen kann.

Die besten Tipps, um positiv zu sein

Vielen Menschen, insbesondere Introvertierten, fällt es schwer, sich für drastische Veränderungen in ihrem Leben zu entscheiden. Bevor sie also so drastische Schritte unternehmen, wie einen Job aufzugeben, den sie hassen, oder ihren Tätigkeitsbereich komplett ändern, müssen sie lernen, sich auszustatten ihren Platz.

Hier sind einige wichtige Tipps, wie man ein positiver Mensch wird, für diejenigen, die sich gerade auf große Veränderungen vorbereiten:

• Sie sollten häufiger Angebote von Freunden annehmen, irgendwohin zu gehen, wo es Spaß macht;
• Auch an harten Arbeitstagen müssen Sie ein paar Minuten finden, um Verwandte und Freunde anzurufen, nur um sich zu unterh alten;
• Sie können zum Schöpfer Ihrer eigenen Traditionen werden - gehen Sie zum Beispiel jeden Freitag, egal was passiert, in ein Café an der Straßenecke und essen Sie dort Ihr Lieblingsdessert;
• Sie müssen Menschen in Ihrer Umgebung herausfinden, die ständig von Negativität verzehrt werden, und auf jede erdenkliche Weise vermeiden, mit ihnen zu kommunizieren;
• es ist wichtig, aus jedem Ereignis zu lernen, sogar vollständigunangenehm, lerne aus der Zukunft.

Du musst nicht deine ganze Zeit damit verbringen, auf etwas Größeres zu warten, auf besonderes Glück oder Anerkennung. Wenn Sie nicht lernen, das zu schätzen, was im Moment bereits im Leben vorhanden ist, können Sie leicht die Verbesserungen verpassen, die nach und nach den gewohnten Weg ersetzen werden.