Psychodynamische Psychotherapie ist Teil unserer täglichen Realität. Das Leben eines modernen Menschen ist zwangsläufig mit Stressfaktoren gefüllt. Manchmal ist es einfach unmöglich, einen Tag zu verbringen, ohne sich selbst oder anderen die Laune zu verderben. Negative Ereignisse passieren manchmal genau dann, wenn wir es am wenigsten erwarten. Wenn eine außer Kontrolle geratene Situation eintritt, ist es sehr wichtig, die richtige Strategie zu wählen und bewusst zu handeln, um nicht negativen Emotionen zu erliegen.
Psychodynamische Psychotherapie ist ein Verständnis der bisherigen Erfahrungen, um kreative Energie zu gewinnen, die für die Selbstverwirklichung so notwendig ist. Eine qualitative Veränderung des Lebensweges ist ohne gewisse Anstrengungen und Bestrebungen nicht möglich. Der psychodynamische Ansatz der Psychotherapie ist eine ernsthafte, zielgerichtete Arbeit. Es ermöglicht Ihnen zu lernen, sich nicht mit vergangenen Fehlern aufzuh alten, sondern hoffnungsvoll in die Zukunft zu blicken. Das ist sehr wertvolleine Anschaffung, die sich jeder wünschen würde.
Einflussmethoden
Psychodynamische Psychotherapie basiert auf der theoretischen Forschung des Wissenschaftlers Sigmund Freud. Das Konzept selbst ermöglicht es einem Individuum, eine neue Ebene seines Lebens zu erreichen und gleichzeitig das Selbstwertgefühl zu steigern. Das Hauptwerkzeug hier ist die Psychoanalyse. Mit seiner Hilfe ist es möglich, Konfliktsituationen innerhalb eines bestimmten Zeitraums zu lösen. Psychodynamische Methoden der Psychotherapie zielen darauf ab, die Möglichkeiten im Leben zu verwirklichen. Dazu müssen natürlich individuelle Ressourcen des Einzelnen einbezogen werden.
Es ist inakzeptabel, direktive Methoden der Einflussnahme auf den Klienten anzuwenden. Die Hauptbedingung für effektive Arbeit ist, dass eine Person selbst verstehen muss, was wirklich mit ihr passiert.
Eine Situation lösen
Kurzfristige psychodynamische Psychotherapie löst die Probleme, die mit der Notwendigkeit verbunden sind, die Einstellung zu einem Ereignis zu ändern, das tatsächlich kürzlich passiert ist und die Weltanschauung des Individuums noch nicht beeinflusst hat. Die meisten Menschen, die mit Stress konfrontiert sind, versuchen, alleine damit fertig zu werden, geben sich alle Mühe, die Erfahrung loszuwerden. Aber manchmal enden die Kräfte im ungünstigsten Moment, und dann entsteht nur eine klingende Leere im Inneren. In solchen Momenten müssen Sie sich hochwertige psychologische Hilfe suchen. Diese Methode ermöglicht es Ihnen, Ihre kürzlich gemachten Fehler zu verstehen, und hilft, mit Groll und Enttäuschung umzugehen. Arbeiten Sie normalerweise mit einem Spezialisten zusammendauert etwa 20 Sitzungen. Je nach Größe des betrachteten Problems kann ein kürzerer oder längerer Zeitrahmen erforderlich sein.
Notfall
Wenn es darum geht, Verh alten dringend zu korrigieren und unerwünschte Folgen zu verhindern, ist es sinnvoll, auf eine solche Lösung zurückzugreifen. Im Leben treten manchmal Situationen auf, die völlig verunsichern: Jobverlust, Verwandte, Freunde, Krankheit. In solchen Fällen sollte die Hilfe subtil sein und manchmal an die Schmuckarbeit eines echten Meisters erinnern. Diese Methode zielt darauf ab, möglichst schnell einen Ausweg aus dem Konflikt zu finden.
Es hilft einer Person, sich schnell zu erholen und sich auf die Aspekte der Existenz zu konzentrieren, die zu einem bestimmten Zeitpunkt von größter Bedeutung sind. Der seelische Schmerz lässt dadurch natürlich nicht nach, aber er wird definitiv weniger. Die übliche Sitzungsdauer beträgt nur 3-5 Mal.
Arbeiten mit Teenagern
Viele Menschen leugnen aus Unerfahrenheit die Notwendigkeit einer jugendlichen psychodynamischen Psychotherapie, h alten sie für unnötig. Aber eigentlich rechtfertigt sie sich damit mehr als. Viele nützliche Bücher sind heute über die Komplexität der Pubertät geschrieben worden. Psychodynamische Psychotherapie ist für Jugendliche sehr hilfreich. Tatsache ist, dass ein Kind während einer bestimmten Zeit viele Fragen im Kopf hat, auf die es schnell keine Antworten findet. Ein Teenager nimmt die Welt anders wahr als Erwachsene. Jedes Problem erscheint ihm als Katastrophe ohne Lösung. Manchmal gibt es dasdie Notwendigkeit, die zerstörerischen Auswirkungen des Stressfaktors zu minimieren, der die emotionale Aufregung verursacht hat. Der Spezialist muss in der Lage sein, mit solchen Kunden sehr sorgfältig zu arbeiten. In den meisten Fällen reichen 20-30 Sitzungen aus. Die Situation wird sich ändern, auch wenn alles zu langsam zu gehen scheint.
Massenarbeit
Psychodynamische Gruppentherapie wird oft im Trainingsmodus eingesetzt. Dabei werden Störsituationen nicht allein mit einem Spezialisten, sondern innerhalb eines zufällig gebildeten Mikrokollektivs erarbeitet. In der Regel hat diese Methode der psychodynamischen Psychotherapie ein überraschend gutes Ergebnis. Die Arbeit ist so aufgebaut, dass jeder Teilnehmer zeitnah zu Wort kommt und von störenden Erlebnissen befreit wird. Ein sinnvolles Training kann von einem Tag bis zu einer Woche dauern.
Psychoanalytische Beratung
Dies ist eine klassische Variante, die mehr als jede andere verwendet wird. Der Spezialist arbeitet allein mit dem Klienten und hilft ihm, mit Angst, Verzweiflung und einem Gefühl überwältigender Hoffnungslosigkeit fertig zu werden.
Die Anzahl der Sitzungen hängt allein davon ab, wie schnell sich sichtbare Verbesserungen bemerkbar machen. Manchmal besuchen Menschen jahrelang das Büro eines Experten und arbeiten ständig an einigen Aspekten ihrer Weltanschauung.
Funktionen
Psychodynamische Psychotherapie erfordert höchste Konzentration. Es ist notwendig zu versuchen, in den Prozess einzutauchen und sich nicht von äußeren Dingen ablenken zu lassen. Nur in diesem Fall wird die Wirkungschnell und genau das, was Sie brauchen. Lassen Sie uns die Merkmale solcher Aktivitäten genauer betrachten.
Vergangene Erfahrungsorientierung
Psychodynamische Psychotherapie bedeutet, Unterstützung in bereits erlebten Ereignissen zu finden. Ein kompetenter Spezialist wird den Klienten genau so anleiten, dass er aus seiner bisherigen Erfahrung innere Kraft schöpft. Dies ist eine sehr nützliche und bedeutende Aktion, die nicht unterschätzt werden sollte. Denn wenn wir anfangen, die Ereignisse zu leugnen, nur weil sie uns unangenehm sind, wird nichts Gutes dabei herauskommen. Der Einzelne wird sich also nur vor seinen eigenen Fähigkeiten verstecken und die bestehenden Aussichten nicht bemerken. Eine Person sollte sich bemühen, aus allem, was ihr widerfährt, eine Schlussfolgerung zu ziehen. Nur in diesem Fall besteht die Möglichkeit, die unbefriedigende Situation zu korrigieren.
Ereignisse erneut besuchen
Es ist unter bestimmten Umständen sehr nützlich, Ihre bisherigen Handlungen einmal zu analysieren. Nur so kann man einen signifikanten Nutzen aus der Situation ziehen, um sich auf eventuelle Konsequenzen vorzubereiten. Und es ist sehr nützlich, dies ohne Reue und Angst zu tun. Ereignisse zu überprüfen bedeutet, eigene Fehler zu akzeptieren. Es ist notwendig, dies mit aller Kraft zu versuchen, um aufzuhören, sich selbst die Schuld zu geben, um sich von allen möglichen Vorurteilen zu befreien. Schließlich ist es eigentlich unmöglich, hoffnungsvoll in die Zukunft zu blicken, wenn man die Probleme der Gegenwart nicht gelöst hat. Es ist notwendig, sich zu bemühen, Groll und Enttäuschung nicht anzusammeln, sondern sie rechtzeitig loszuwerden.
Lösung eines internen Konflikts
Psychodynamische Richtung in der Psychotherapie ist darauf ausgelegt, durch negative Gefühle zu arbeiten. Seine Hauptaufgabeist die Harmonisierung des inneren Zustands des Individuums. Wenn Emotionen zu viel werden, brauchen sie alle ein Ventil. Die Lösung des inneren Konflikts muss zwangsläufig im Zuge der Freisetzung negativer Eindrücke erfolgen.
Wenn wir lernen, uns so zu akzeptieren, wie wir wirklich sind, werden wir in der Lage sein, viel größere Erfolge zu erzielen, als wir uns vorstellen können. In diesem Fall übernimmt eine Person die volle Verantwortung für das, was passiert, lernt, Beziehungen zu ihrem Gewissen aufzubauen, und überträgt diese Erfahrung erst dann nach außen.
Eine positive Erfahrung machen
Sehr oft haben wir Angst, eine Entscheidung zu treffen, gerade weil wir Angst davor haben, wieder enttäuscht zu werden. Wenn sie eine Ablehnung erh alten oder auf negative Eindrücke treffen, verlieren viele ihre Geistesgegenwart und sind schließlich von ihren Fähigkeiten enttäuscht. Das ist die falsche Einstellung zum Leben, nicht förderlich für die persönliche Entwicklung. Die Ereignisse der Vergangenheit zu überdenken ist nur möglich, wenn wir positive Erfahrungen sammeln und aus dem, was passiert, eine nützliche Schlussfolgerung ziehen. Ein Mensch ist so eingerichtet, dass er ständig nach immer größeren und besseren Leistungen streben muss.
Stimmungskorrektur
Dies ist ein sehr wichtiger Schritt, ohne den es unmöglich ist, voranzukommen. Die psychotherapeutische Praxis zielt genau darauf ab, eine düstere Stimmung in etwas Positiveres zu verwandeln. Dies ist ohne vorherige Vorbereitung nicht immer sofort möglich. Es kommt vor, dass eine Person verzweifelt und im Allgemeinen aufhört, an irgendetwas zu glaubengut. In diesem Fall wird es ziemlich schwierig für ihn, irgendetwas zu beweisen.
Angstmanagement
Effektive Psychotherapie geht immer voran und steht nicht still. Um ein gutes Ergebnis zu erzielen, muss man sich wirklich anstrengen. Wenn Sie sich regelmäßig mit einem Spezialisten in Verbindung setzen, werden Angstzustände, Depressionen und verschiedene Ängste verschwinden. Es wird den Wunsch geben, trotz sichtbarer Hindernisse zu handeln und ein sinnvolles Ergebnis zu erzielen.
Effektive Techniken
Wenn wir uns dem Thema der inneren Heilung zuwenden, kann man nicht umhin, die Bedeutung der Anwendung spezifischer Übungen anzusprechen. Sie werden normalerweise von Spezialisten in Sitzungen mit Kunden verwendet. Die Techniken der psychodynamischen Psychotherapie sind recht einfach und gleichzeitig interessant und effektiv. Sie sollten in Anspruch genommen werden, wenn der Wunsch besteht, selbstständig weiter an sich zu arbeiten.
Freie Assoziationen
Diese Technik ermöglicht es Ihnen, verschiedene Ängste, störende Gedanken und Ängste aus dem Unterbewusstsein zu lösen. Unter dem Strich muss der Klient für eine gewisse Zeit alles sagen, was ihm in den Sinn kommt, ohne über die logischen Zusammenhänge und die allgemeine Relevanz der gesprochenen Worte nachzudenken.
Der Psychotherapeut wird in der Lage sein, die verborgenen Motive einzelner Handlungen zu erkennen, um herauszufinden, was genau den Gesprächspartner beunruhigt.
Traumdeutung
Es wird angenommen, dass sich eine Person während einer Nachtruhe entspannt und das Unterbewusstsein sich öffnet. Alle unausgesprochenen Beschwerden, kontrollierten Gedanken und Wünsche finden ein Ventil durch Träume. AnalyseNachtträume helfen, die verborgenen Motive von Handlungen zu verstehen und über Ihre Zukunftspläne zu entscheiden.
Resistenzanalyse
In dem Prozess, einem Therapeuten seine Gefühle mitzuteilen, mag eine Person manchmal zögern, einige Fakten aus ihrer eigenen Biografie zu äußern. Diese Gefühle sind durchaus verständlich und nichts Abnormales. Es ist nicht einfach, etwas zutiefst Persönliches zu verkünden, Emotionen können sehr stark sein. Sie können jedoch den Prozess einer effektiven Psychotherapie stören. Aus diesem Grund ist es notwendig, mit ihnen getrennt zu arbeiten und zu versuchen, sehr vorsichtig vorzugehen.
Transferanalyse
Diese Technik soll lernen, deine Probleme und die Art und Weise, wie du mit anderen interagierst, nicht auf den Therapeuten zu übertragen. Menschen tun es manchmal völlig unwissentlich und verstehen nicht, was wirklich mit ihnen passiert.
Daher können die Indikationen für den Einsatz einer psychodynamischen Psychotherapie unterschiedlich sein. Es ist wichtig, dass eine Person selbst die Notwendigkeit erkennt, an sich selbst zu arbeiten, etwas zu unternehmen und sich nicht an bestehenden Problemen aufhängt. Dann werden die Veränderungen signifikant sein und helfen, eine positive Einstellung gegenüber der umgebenden Realität zu bilden. Es gilt, nicht zu verzweifeln, wenn etwas beim ersten Mal nicht klappt, sondern sich weiter anzustrengen.
