Heute wissen Tausende von Menschen über positives Denken, Selbsthypnose und Affirmationen Bescheid, Hunderte verwenden es, Dutzende erzielen Ergebnisse. Warum passiert das, wenn Informationen darüber sowohl in Büchern als auch im Internet verfügbar sind? Höchstwahrscheinlich liegt dies an der Unfähigkeit, es zu benutzen, oder an mangelnder Geduld.
Psychologen definieren das Problem des modernen Menschen als Abhängigkeit von der Anwesenheit eines Lehrers, der ihn führen und beaufsichtigen muss, bis er sein Ziel erreicht. Viele Menschen übernehmen die Verantwortung für ihr Leben im Allgemeinen oder für Karriere, Gesundheit und persönliche Beziehungen und wechseln zu Ärzten, Psychoanalytikern oder Chefs, obwohl Sie mit modernen psychologischen Techniken alles selbst erreichen können, kostenlos und ohne großen Aufwand. Die einzige Anforderung, die erfüllt werden muss, ist die Regelmäßigkeit des Handelns bei der Arbeit an der Änderung der Denkweise.
Großer Apotheker
Emile Coué war nicht der erste, der Autosuggestion einsetzte, um seine Ziele zu erreichen, aber er kam nicht sofort zu dem Schluss, dass man durch die Beeinflussung des Bewusstseins und des Unbewussten dies erreichen kanndie subjektive Realität radikal verändern.
Emil wollte eigentlich Arzt werden, aber als Sohn armer Eltern konnte er nur als Apotheker an die Universität gehen. Nachdem er 1876 sein Diplom erh alten hatte, eröffnete er seine Apotheke in Paris und begann allmählich, einen Kundenkreis zu gewinnen.
Um Besucher anzuziehen und Konkurrenten zu bekämpfen, begann Emile Coué, ihnen bei jedem Verkauf von Medikamenten zu versichern, dass es seine Pillen und Tinkturen seien, die ihnen helfen würden. Bald bemerkte der junge Apotheker den Zusammenhang zwischen seinem Wunsch und der Gesundheit seiner Kunden. Nachdem er entdeckt hatte, dass sein Vertrauen in die Wirksamkeit der von ihm hergestellten Medikamente auf die Menschen übertragen wurde und ihre Genesung viel schneller war, begann er, ihren Geist bewusst zu beeinflussen.
Es gibt einen bekannten Fall, den Emile Coué später in seinem Buch als Beispiel zitierte. Er gab der Klientin ein Fläschchen mit destilliertem Wasser und versicherte ihr, dass dieses Medikament das wirksamste Mittel gegen ihre Krankheit sei. Was war seine Überraschung, als sie ein paar Tage später kam und sich für ein so wirksames Mittel bedankte, das ihre Genesung so schnell brachte!
Nach diesem Vorfall entschied sich der Apotheker, Psychologie zu studieren, insbesondere alles, was mit den Themen Imagination, Unbewusstes und Unterbewusstes zu tun hatte. Bald schließt er seine Apothekenpraxis und zieht nach Nancy, wo er eine Klinik für Psychotherapie gründet. Dank dieses Schachzugs war Coués Methode der bewussten Selbsthypnose geboren, die später weltweit berühmt wurde. Heute kennen nur wenige Menschen diesen französischen Psychologen, obwohl seine Entwicklungen geprägt warendie Grundlage vieler Methoden zur Behandlung von Krankheiten durch positives Denken.
Ehemalige Apothekerklinik
Zu Beginn des 20. Jahrhunderts wandten sich viele reiche und weniger reiche Menschen an die von Emile Coué gegründete Klinik. Die bewusste Autosuggestion ist eine Technik, die von einem ehemaligen Apotheker entwickelt und seinen Patienten beigebracht wurde. Und obwohl die meisten Ärzte seiner Zeit seine Methode scharf kritisierten und sie Quacksalberei nannten, konnten selbst sie nicht umhin zuzugeben, dass die Patienten des Autodidakten nacheinander wieder gesund wurden.
Coue nannte seine Klinik eine Schule der Selbstbeherrschung, die auf positiver Psychotherapie basiert. Noch als Apotheker bemerkte er, dass Kunden, die skeptisch waren und nicht glaubten, dass Medikamente ihnen helfen könnten, wirklich immer wieder krank wurden.
Die gleichen Patienten, die an seine Worte glaubten, dass sie sich morgen bestimmt besser fühlen würden, fühlten sich wirklich besser. So kam der französische Psychologe zu dem Schluss, dass die Grundlage der Genesung eines Menschen seine Vorstellungskraft ist, gestützt auf den Glauben an das Ergebnis.
Was hat Kue seinen Patienten angeboten?
- Zunächst erforschte er mit ihnen ihre Gedanken in dem Lebensbereich, den sie verändern wollten. In der Regel konnte er den Klienten auf den Zusammenhang seines negativen Denkens mit der Realität hinweisen, in der er lebte.
- Zweitens half Coué den Patienten, neue Einstellungen zu entwickeln, die ihren Geist wieder aufbauten. Die individuelle Psychotherapie, die er mit ihnen durchführte, bildete die Grundlage der zukünftigen Verh altenstherapiedie im Geiste des Menschen neue Verh altensweisen anordneten. Zum Beispiel verwandelte sich Aggression allmählich in Gutmütigkeit, Aufregung wurde durch Gelassenheit ersetzt und Gier wurde durch Großzügigkeit ersetzt.
- Drittens schlug Emile Coué als erster eine Methode der Gedankenkontrolle vor, dank der viele Menschen ihr Leben qualitativ verändern konnten.
So entwickelte dieser große Mann zu Beginn der Entwicklung der Psychotherapie Techniken, die auf der Arbeit mit dem Unterbewusstsein und dem Unbewussten basierten.
Glaube als Heilkraft
Que schenkte einem so wenig erforschten, aber mächtigsten Phänomen der menschlichen Psyche wie dem Glauben viel Aufmerksamkeit. Von den Wundern der Heilung mit ihrer Hilfe kann man in biblischen Gleichnissen lesen, und man konnte sie auch im wirklichen Leben sehen.
In der Geschichte der Menschheit gibt es viele Beispiele, bei denen Menschen durch das Berühren einer religiösen Reliquie oder den Besuch heiliger Stätten gesund wurden. Laut Wissenschaftlern ist der Glaube eine unbestreitbare Wahrheit oder ein Dogma, das von einer Person als Tatsache wahrgenommen wird, die keine Beweise erfordert. Es ist auch ein sehr starker psychologischer und emotionaler Zustand, in dem sich ein Bild der Welt im Kopf einer Person bildet, basierend auf ihren Gedanken und Vorstellungen über die umgebende Realität.
Eines der klarsten Beispiele für Glauben, das von Zeugen dokumentiert wurde, ist der Fall der Schiffbrüchigen. Mehrere Menschen landeten ohne Nahrung oder Wasser in einem Boot mitten im Ozean. Wenn sie auf Letzteres eine Zeit lang verzichten könnten, würde sie der Tod durch Dehydrierung in ein paar Tagen überholen.
Weil, abgesehen von Gott, sieEs gab niemanden, auf den sie sich verlassen konnten, sie ergaben sich dem Willen der Wellen, und sie selbst knieten an den Seiten des Bootes nieder und begannen zum Schöpfer zu beten, dass das Wasser um ihn herum von Meerwasser in Süßwasser umgewandelt würde. Lebenslust und Glaube waren so groß, dass sich tatsächlich nach einiger Zeit nicht nur die Struktur des Wassers veränderte, sondern sogar seine Farbe.
Als sie eine Woche später endlich gefunden wurden, waren die Retter überrascht, alle lebend und gesund vorzufinden. Die das Boot umgebende Flüssigkeit wurde zur Untersuchung entnommen und es stellte sich heraus, dass es sich um reinstes Quellwasser handelte.
Ques psychologische Methoden basierten auf dem gleichen Prinzip. Mit Hilfe der Selbsthypnose schrieben Menschen neue Informationen ins Unterbewusstsein, die später für sie zu einer unbestreitbaren Wahrheit und einem Bild ihrer Welt wurden. Dabei spielt es überhaupt keine Rolle, ob es zu Beginn der Arbeit stimmte oder nicht.
Emile-Coue-Methode
Für die Patienten seiner Klinik bot der ehemalige Apotheker an, 3x täglich folgende Eingriffe durchzuführen:
- entspanne deinen Körper und Geist vollständig und nimm dazu eine bequeme Position im Sitzen oder Liegen ein;
- 20 Mal mit ruhiger und monotoner Stimme den Schlüsselsatz sagen.
Diese einfachen Handlungen beinh alten die berühmten psychologischen Techniken von Kue, die vielen Menschen nicht nur Gesundheit, sondern auch den Sinn des Lebens zurückgegeben haben.
Tatsächlich steckt in ihnen ein tiefes Verständnis des Autors dafür, wie unser Unterbewusstsein funktioniert. Es nimmt alle Informationen, die es erhält, als unbestreitbare Wahrheit wahr. Dieses Bewusstsein murrt, dass alles, was eine Person sagt, nicht istder Realität entspricht, und für das Unterbewusstsein ist ein sogar im Scherz geäußerter Gedanke wahr. Deshalb können viele Menschen keine Ergebnisse erzielen - sie werden zur Skepsis des Bewusstseins "geführt" und hören einfach auf zu handeln, weil sie die Prozesse, die in ihrem Gehirn ablaufen, nicht verstehen.
Wenn ein Mensch ruhig und deutlich die notwendige Installation laut ausspricht, gibt er damit dem Bewusstsein kein Stimmrecht und lenkt das Gesagte direkt auf das Ziel. Wenn die Umstände es Ihnen nicht erlauben, laut zu sprechen, dann können Sie es leise tun, aber Ihre Lippen bewegen. Dies hilft der Person, in einem Bewusstseinszustand zu sein.
Die beste Zeit für dieses Verfahren ist unmittelbar nach dem Aufwachen oder vor dem Schlafengehen, wenn alle Informationen direkt an das Unterbewusstsein gehen.
Nuancen der Kue-Methode
Manche Menschen fragen sich, warum es notwendig ist, neue Einstellungen ruhig und gleichsam distanziert auszusprechen und nicht positive Emotionen mit diesem Prozess zu verbinden. Tatsächlich spielen letztere eine große Rolle in der Visualisierungstechnik, die auf einer bewussten Ebene arbeitet. Es ist nicht ratsam, bei der Arbeit mit dem Unterbewusstsein unnötige Spannungen aufzubauen und Energie zu verschwenden, da es dies nicht „wahrnimmt“.
Coues psychologische Methoden waren zu Beginn des 20. Jahrhunderts revolutionär, doch nach seinem Tod 1926 und aufgrund zahlreicher tragischer Ereignisse in den Folgejahren geriet seine Arbeit entweder in Vergessenheit, wurde kritisiert oder als unwissenschaftlich anerkannt. Sie wurden viel später in Erinnerung gerufen, als die Entwicklung von Selbsthypnosetechniken in der Psychiatrie begann. Damals wurde Emile Coué wieder „entdeckt“. Autorenbücher begannen wiederveröffentlicht und in viele Sprachen übersetzt und der Öffentlichkeit zugänglich gemacht.
"Ich" bewusst und unbewusst
Die individuelle Psychotherapie, die Coue mit seinen Patienten durchführte, bestand aus mehreren Phasen:
- Erstens brachte er den Leuten bei, sich vollständig auf die Aktion zu konzentrieren, die sie ausführten, egal ob es darum ging, die Muskeln zu entspannen oder einige von ihnen anzuspannen. Er hielt es für wichtig, dass seine Klienten ihren Körper kontrollieren konnten.
- Zweitens erklärte Coué ihnen den Unterschied zwischen dem "Ich", das sie früher als ihre Persönlichkeit wahrnahmen, und demjenigen, das tatsächlich ihr Leben kontrolliert.
- Drittens formulierte der Arzt mit Patienten leicht verständliche Sätze zu dem Lebensbereich, in dem sie Veränderungen vornehmen wollten, und arbeitete mit ihnen zusammen, indem er ihnen die Technik der bewussten Autosuggestion beibrachte.
Eine der wichtigsten Aufgaben, die sich Coué stellte, war eine psychologische Beratung, die sich der Trennung von bewusstem und unbewusstem „Ich“widmete. Für viele Menschen war die bloße Existenz des zweiten schockierend.
Der Autor der Technik hat selbst erklärt, dass das Unbewusste eine Vorstellung ist, die alle Informationen von der Außenwelt sammelt, selbst die unbedeutendsten, und sich dann auf ihrer Grundlage eine eigene Meinung darüber bildet. Dazu gehören auch die Daten der Denkprozesse der Person selbst. Wenn zum Beispiel jemand einen Stich in die Seite hat und er entscheidet, dass es sich um eine kranke Leber handelt, verarbeitet das Unterbewusstsein diese Information, und je öfter eine Person an eine imaginäre Krankheit denkt, desto schneller entwickelt sie sich.
Glücklicherweise ist dieser Vorgang reversibel. So wie man sich jede Krankheit suggerieren kann, so kann man sie genauso leicht wieder loswerden, indem man dem Unbewussten neue Daten über den Gesundheitszustand gibt.
Autosuggestion
Damit Patienten den Einfluss des geheimen „Ich“auf ihr Handeln und ihr Leben im Allgemeinen spüren können und auch lernen, ihm nicht blind zu gehorchen, sondern damit umzugehen, widmete Emile Coué die meiste Zeit dem Lernen Prozess dazu. Selbsthypnose ist ein Verfahren, das volle Konzentration auf die Handlung erfordert, aber einmal in jedem Lebensbereich angewendet, kann es in jeder Situation eingesetzt werden.
Die schnellste und spektakulärste Demonstration der Wirkung auf das Unbewusste findet auf der Ebene des Körpers statt. Patienten, die gesehen haben, wie es auf Befehle reagiert, die an bestimmte Körperteile gerichtet sind, beginnen es in sich selbst zu spüren und direkt damit zu arbeiten.
Zum Beispiel bat Coue eine Person, den Körper so zu positionieren, als ob seine Beine auf den Boden "geschraubt" wären, und wo immer er sich lehnte, würden sie bewegungslos bleiben. Als er anfing, diese Einstellung mit ruhiger und monotoner Stimme zu sagen, und sich dann nach vorne oder hinten lehnte, blieben seine Füße wirklich an Ort und Stelle.
Der nächste Schritt war, das Unbewusste 2-3 Mal am Tag mit den notwendigen Informationen zu inspirieren und einfach die Veränderungen zu beobachten, die im Körper oder im Leben stattfinden.
Positives Denken
Die Übersetzung von Gedanken von Minus zu Plus Kue wird als zusätzliche Quelle für das Erreichen des Ziels wahrgenommen. Positive Psychotherapie wurde von ihm bei jedem Patienten durchgeführt, soer betrachtete die Qualität des Denkens als einen wichtigen Teil des Prozesses. Zu Beginn des 20. Jahrhunderts hielten die meisten Ärzte dies für ein weiteres Zeichen von Quacksalberei, da sie glaubten, dass gute Laune einen Menschen nicht heilen könne.
Kue verstand das auch, war sich aber sicher, dass positive Gedanken dazu beitrugen, alle qualitativen Veränderungen in dem Bereich, in dem gearbeitet wurde, zu beschleunigen.
Meditative Entspannung
Eine weitere wichtige Voraussetzung für das Ergebnis ist ein entspannter Zustand. Die Abwesenheit von Spannung im Körper schafft ein optimales Umfeld für die „Lieferung“neuer Informationen direkt an das Unterbewusstsein. Es gibt viele Techniken auf der Welt, die sich diesem Prozess widmen, aber eine der besten ist die Meditation. In diesem Fall gibt es eine konsequente Entspannung jedes Körperteils mit Hilfe von mentalen Einstellungen und entspannender Musik, was wiederum die Gehirnwellen beeinflusst und sie beruhigt.
Coues Arbeit in der modernen Psychotherapie
Heute liegen Coues psychologische Methoden den meisten Techniken zugrunde, die der Arbeit mit dem Unterbewusstsein und positivem Denken gewidmet sind. Zum Beispiel hat der Psychiater Vladimir Levy sie aktiv in seinen Selbsttrainings eingesetzt. In seinen Werken „The Art of Being Oneself“und „The Taming of Fear“wandte er die Verh altenstherapie von Coué an, erweiterte sie und passte sie an das Denken eines modernen Menschen an.
Jede psychologische Beratung bei einem Spezialisten basiert heute auf der Arbeit mit dem unbewussten „Ich“eines Menschen, der für alle seine Handlungen und täglichen Gewohnheiten verantwortlich ist. Habe das gleiche drin gemachtes ist Zeit Kue.
