Wie einfacher es ist, Arbeit zu behandeln: die Regeln und Ratschläge eines Psychologen

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 06:16

Der größte Teil des Lebens eines modernen Menschen ist mit Arbeit besetzt. Um zu lernen, sich leichter mit der Arbeit zu identifizieren, müssen Sie Ihr emotionales Gleichgewicht bewahren und Intrigen und unnötige Sorgen vermeiden.

Wenn es zu gut ist

Wie kann man lernen, die Arbeit leichter zu nehmen? Um die Arbeitstätigkeit leichter wahrnehmen zu können, benötigen Sie die Fähigkeit, Lebensprioritäten richtig zu verteilen. Es gibt Workaholics, die ihre berufliche Leistung für den wichtigsten Aspekt ihres Lebens h alten. Sehr selten kümmern sich Menschen dieser Art um etwas anderes als das, was sie lieben. Zum Glück sind das Einzelfälle. Und die meisten Menschen müssen sich mit Freunden verbinden, persönliche Beziehungen aufbauen, auf ihre Gesundheit achten und sich entspannen.

Das Problem der Arbeitssucht existiert auf der ganzen Welt, aber es ist ungleich verteilt.

Interessante Tatsache! In Japan gründeten sie eine Klinik, die sich auf die Rehabilitation von Menschen spezialisiert hat, die von ihrer beruflichen Tätigkeit abhängig sind. Den Patienten wird geholfen, nervöse Störungen zu überwinden, die durch die Ursache regelmäßig verursacht wurdenÜberarbeitung.

Arbeiten um Geld zu verdienen

Die Arbeit muss leichter genommen werden, aber es kommt vor, dass Menschen banale Dinge vergessen. Meistens übernimmt dies der Arbeitgeber. Für viele Manager ist es von Vorteil, Mitarbeiter zu beh alten, die für die Idee arbeiten, ohne mit zusätzlichen Zahlungen und Boni zu rechnen.

Menschen, die klar verstehen, dass sie arbeiten, um Geld zu verdienen, und nicht nur arbeiten, geraten leichter unter den Einfluss skrupelloser Arbeitgeber. Es ist für diese Bevölkerungsgruppe ungewöhnlich, dass sie die ganze Zeit über spät bei der Arbeit bleiben und ihre familiären Verpflichtungen oder persönlichen Beziehungen vergessen, selbst wenn sie für die Arbeitszeit unterbezahlt sind. Wer seine Arbeit schätzt, wird nicht an einem Ort festh alten, an dem er wenig verdient. Er wird leicht die beste Option mit attraktiveren Arbeitsbedingungen und hohen Löhnen wählen.

Was kann ich tun, um mir die Arbeit zu erleichtern? Der Rat, den Psychologen zu diesem Thema geben, basiert auf der Tatsache, dass eine Person Folgendes versteht: Wenn sie für Geld arbeitet, hat sie keine emotionale Bindung an die Arbeit und behandelt sie leichter. Menschen, die bereit sind, sich für eine Idee zu opfern, merken sehr selten, dass sie zu „Sklaven“werden. Im Laufe der Zeit wird eine solche Person die Fehler, die sie während ihrer beruflichen Tätigkeit gemacht hat, sehr schmerzhaft wahrnehmen. Solche Menschen sind oft sehr abhängig von der Meinung anderer. Sie kommen vielleicht krank zur Arbeit, bleiben oft lange im Büro, vernachlässigen ihre eigene und ihre GesundheitFamilie.

Ihre Aufgaben sind im Arbeitsvertrag geregelt

Wie leicht ist es, einen Job anzunehmen, der einen auffrisst? Überprüfen Sie Ihre Verantwortlichkeiten, vielleicht arbeiten Sie für Kollegen. Sehr oft beuten viele Organisationen Arbeitnehmer aus, um Personalkosten zu sparen. Natürlich ist es einfacher, die Verantwortung einer vakanten Stelle auf alle zu verteilen, als einen anderen Mitarbeiter einzustellen und ihm ein Geh alt zu zahlen. Vor allem, wenn die Leute nichts dagegen haben und die Arbeit für jemanden kostenlos erledigen.

Management argumentiert oft mit Überstunden und Output an Feiertagen und Wochenenden als "Produktionsnotwendigkeit", saisonale Umsatzspitzen und andere Dinge.

Versuche die Situation von außen zu analysieren. Nehmen wir an, Sie haben Arbeiter, die Reparaturen in Ihrem Haus durchführen. Werden Sie verlangen, dass sie Bauarbeiten umsonst erledigen, weil Sie es kaum erwarten können, einzuziehen, und noch kein Geld für Dienstleistungen da ist?

Nein! Sie verstehen vollkommen, dass dies Ihre Probleme sind, nicht die Bauherren. Warum lassen Sie sich dann vom Management als freie Arbeitskraft einsetzen? Sie sind nicht schuld daran, dass die Mitarbeiter Ihrer Organisation mit hohen Umsätzen nicht zurechtkommen. Das sind nicht deine Probleme. Dazu ist es notwendig, neue Mitarbeiter einzustellen und nicht das Hauptpersonal zu belasten, das bereits genug Arbeit hat.

H alte dich an die Regel

Wie einfach ist es, Arbeit zu behandeln und sich keine Sorgen zu machen? Denken Sie daran, dass Sie nicht für alles verantwortlich sind, was über die Bedingungen Ihres Arbeitsvertrags hinausgehtbei Anstellung unterschrieben. Sie dürfen nicht wegen des restlichen Personals aufgeh alten werden. Sobald der Arbeitstag endet, gelten alle Ihre Geschäfte im Unternehmen als erledigt.

Und denken Sie daran, dass Ihre Familie und Ihre Lieben Sie viel mehr brauchen als manche Führungskräfte, Aktionäre und Chefs.

Notsituationen können in jedem Unternehmen vorkommen, wenn man wirklich verweilen muss. Aber wenn es regelmäßig passiert, werden Sie ausgenutzt und nicht als zahlenswert angesehen.

Ich habe Angst, meine Beziehung zum Management zu ruinieren

Wie kann man lernen, die Arbeit leichter zu nehmen? Denken Sie daran, dass kein Anführer schüchterne und weichherzige Menschen respektiert, die nicht wissen, wie sie ihre Rechte verteidigen sollen. Wenn Sie jeder Forderung Ihrer Vorgesetzten gehorchen und Angst haben, eine Bitte abzulehnen, werden Sie niemals Respekt von einer Person in Bezug auf sich selbst einflößen.

Sie werden Ihre Beziehung zum Management nicht verderben, wenn Sie nur das verlangen, was Ihnen gesetzlich zusteht. Machen Sie es sich bei Ihrer Arbeit leicht. Denken Sie daran, dass Sie einen Job angenommen haben und nicht als Sklave angeheuert wurden. Wenn "Sklaverei" in Ihrem Unternehmen als völlig legal gilt, sollten Sie vielleicht einen Jobwechsel in Erwägung ziehen.

Freie Zeit

Wie kann man sich die Arbeit erleichtern und die Probleme nicht an sich vorbeiziehen lassen? Es braucht Zeit, um andere Dinge als die Arbeit zu erledigen. Und wenn jemand von seiner Arbeit besessen ist, hat er keine freie Minute.

1. Versuche dich bei der Arbeit nicht ablenken zu lassen. Holen Sie das Beste aus Ihren Aufgaben heraus, ohne für Abende oder Wochenenden Zeit zu verlieren. Natürlich ist es einfach unmöglich, 8-9 Stunden ohne Pausen zu arbeiten. Um sich möglichst auf das Geschäftliche konzentrieren zu können, sollten Sie jede halbe Stunde eine Pause von 5 Minuten einlegen.
2. Erfahre das Wissen über Zeitmanagement. Auf diese Weise können Sie Aufgaben nach Wichtigkeit und Dringlichkeit kategorisieren. Darüber hinaus helfen Ihnen gute Zeitmanagementtechniken dabei, die Arbeit pünktlich zu erledigen, ohne einen riesigen Rückstand anzuhäufen.
3. Organisatoren verwenden. Mit Hilfe spezieller Anwendungen können Sie analysieren, wie viel Zeit und was Sie aufwenden. Anschließend können Sie Anpassungen vornehmen, um überflüssige Aktivitäten loszuwerden, die tagsüber viel Zeit in Anspruch nehmen.

Entspannen

Wie einfach ist es, sich bei der Arbeit zu fühlen? Die Psychologie, die sich mit der Erforschung des menschlichen Verh altens bei beruflichen Tätigkeiten befasst, bestätigt die Tatsache, dass bei hoher Arbeitsbelastung eine negative Einstellung zur eigenen Arbeit auftritt. Die Leute können das Gefühl haben, dass sie von ihrer Geschäftigkeit genervt sind. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass selbst eine Lieblingssache negative Emotionen hervorrufen kann, wenn Sie ihr die größtmögliche Zeit widmen.

Kluge Manager schicken einen Mitarbeiter immer für ein paar Tage in den Urlaub, wenn sie sehen, dass die Person wirklich müde ist. Tatsache ist, dass professionelles Burnout die Arbeitsergebnisse negativ beeinflusst. Daher müssen Untergebene manchmal zwangsweise in den Urlaub geschickt werden.

Suche nach dem Positiven

Wie einfach ist es, sich bei der Arbeit zu fühlen? Sehr oft haben Menschen den Eindruck, dass sie die falsche Organisation für ihre berufliche Tätigkeit gewählt haben. Dies ist vielleicht der häufigste Grund für ständige Unzufriedenheit und Spannungen mit Ihrem Arbeitsplatz. Sie müssen verstehen, dass es keinen 100% perfekten Job gibt. Selbst wenn jemand tut, was er liebt, erlebt er dennoch Momente, die ihm Unbehagen bereiten.

Um Ihren Arbeitsplatz zu erleichtern, sollten Sie alle positiven Aspekte analysieren. Diese könnten sein:

1. Anständiges Geh alt im Vergleich zu ähnlichen Stellenangeboten auf dem Arbeitsmarkt.
2. Stabilität und Vertrauen in die Zukunft. Das heißt, Ihr Unternehmen ist schon lange gegründet, hat einen guten Ruf. Und Sie können sicher sein, dass es morgen keinen starken Personalabbau oder keine Liquidation des Unternehmens geben wird. Dies ist besonders wichtig für Personen, die Kredite oder Hypotheken abbezahlen.
3. Standort der Organisation in der Nähe des Wohnortes. Sie brauchen Ihre kostbare Zeit nicht mit Staus zu verschwenden. Und freie 1-2 Stunden können für Erholung, Familie oder geliebte Menschen verwendet werden.
4. Gutes Team. Sie sind sicher, dass Ihre Kollegen Sie in einer schwierigen Situation immer unterstützen werden. Außerdem gibt es in Ihrem Team keine Leute, die in der Lage sind, gemein zu sein.
5. Möglicherweise haben Sie einen flexiblen oder lockeren Arbeitszeitplan.
6. Es gibt viel zu erreichen. Sie haben ein großes Unternehmen, in dem Sie befördert werden können.
7. Das Unternehmen organisiert jedes Mal Firmenfeiern, Ausflüge oderFerien für Mitarbeiterkinder.
8. Exzellente medizinische Versorgung mit Versicherung.

Haben Sie keine Angst, Ihren Job zu verlieren

Menschen neigen dazu, sich an Stabilität zu gewöhnen. Dies gilt insbesondere für diejenigen, die seit mehreren Jahren im selben Unternehmen tätig sind. Wenn Sie in einer Großstadt leben, dann haben Sie viele Möglichkeiten, wo Löhne und Arbeitsbedingungen viel attraktiver sein können als in Ihrem derzeitigen Job.

Haben Sie keine Angst, Ihren Platz zu verlieren. Es gibt immer eine Chance, einen anderen Job zu finden. Darüber hinaus ist die Entlassung für viele Menschen keine Trauer, sondern eine Chance, einen würdigeren Job zu finden. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern! Denn wer ständig den Anweisungen seiner Vorgesetzten folgt und auch Aufgaben erfüllt, die nicht im Arbeitsvertrag vorgeschrieben sind, brennt früher oder später aus. Oft leben solche Menschen in ständigem Stress und Sorgen. Leider ist es für sie nicht einfach, herauszufinden, wie sie die Dinge einfacher machen können.

Beratung durch einen Psychologen

Expertenrat beherzigen:

1. Denken Sie daran, dass Arbeit Spaß machen sollte. Die Tatsache, dass Sie seit 5–10 Jahren Papiere sortieren, ist keineswegs ein Grund, auf Ihre Position stolz zu sein.
2. Überlege, was dir wirklich gefällt.
3. Verlasse regelmäßig deine Komfortzone. Jeder braucht einen Neustart. Es kommt oft vor, dass Menschen mit der Zeit dazu neigen, ihre einfache Arbeit als anstrengende Tätigkeit zu empfinden. Manchmal scheint es einfach so.
4. Erinnere dich daran, was am besten zu tun istbesser als zehn, aber schlecht.
5. Wenn Sie die Dinge aus zweitrangigen Gründen, die Sie nicht herausfinden können, nicht locker angehen können, dann bekommen Sie höchstwahrscheinlich nicht das, was Sie von Ihrer Arbeit erwarten. Für die einen ist ein gutes Team wichtig, für die anderen Geld oder Karrierewachstum. Um die Arbeit zu erleichtern, muss eine Person sicher sein, dass sie ihre Bedürfnisse vollständig befriedigt. Also h alte kurz inne und überlege, was du überhaupt aus deinem Berufsleben herausholen möchtest.

Ratschläge für Männer und Frauen

Das stärkere Geschlecht sollte:

1. Denken Sie daran, dass eine Karriere für Männer sehr wichtig ist. Daher ist es notwendig, sich das ganze Leben lang zu entwickeln und zu lernen. Nur ein Profi auf seinem Gebiet wird seine Arbeit leichter handhaben können. Denn er ist sich sicher, dass er im Falle einer Kündigung oder Entlassung nichts zu befürchten hat.
2. Büroromanzen beeinträchtigen oft eine Karriere und zerstören auch familiäre Beziehungen. Und Männern, die in solche Netzwerke geraten, fällt es selten leichter, den Job anzunehmen.

Daran sollte sich eine Frau erinnern:

1. Ihre Hauptaufgabe ist es, als Mutter und Ehefrau zu agieren. Und Sie können jederzeit den Arbeitsplatz wechseln.
2. Setz dich nicht mit Männern gleich. Wenn Sie nur als Frau auftreten, haben Sie eher Erfolg.
3. Mädchen sollten Konfliktsituationen bei der Arbeit vermeiden, da sie emotionaler und beeindruckbarer sind. Und um die Arbeit einfacher zu behandeln, zFür das schöne Geschlecht ist Harmonie im Umgang mit Kollegen und Vorgesetzten wichtig.