Was tun, wenn Mama gestorben ist? Wie man den Tod eines geliebten Menschen überlebt - Ratschläge eines Psychologen

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 06:16

Der Tod der nächsten Person – der Mutter – kann jeden für viele Monate und sogar Jahre aus dem Gleichgewicht bringen. Angesichts von Widrigkeiten scheint ein Mensch zu vergessen, dass der Tod, wie die Geburt, auf die natürliche Ordnung der Dinge in der Natur zurückzuführen ist, und es wichtig ist, rechtzeitig aus einem Zustand grenzenloser Trauer herauszukommen, um die Kraft zu haben weiter machen. Wie mit dem Tod eines geliebten Menschen umgehen? Der Rat des Psychologen wird dem Trauernden helfen, mit sich selbst ins Reine zu kommen und allmählich zum normalen Leben zurückzukehren.

Analyse des Trauerverh altens

Psychologen stellen fest, dass in den ersten zwei Wochen nach der Tragödie praktisch jede Reaktion von Waisenkindern auf dem Berg als normal angesehen wird, sei es ein Zustand des Unglaubens und scheinbaren Friedens oder eine für das Objekt ungewöhnliche Aggression. Jedes Verh altensmerkmal dieser Tage ist eine Folge des Prozesses der Umstrukturierung von Bindungen in dem Teil des Lebens einer Person, den die Mutter bisher eingenommen hat.

Ein plötzliches Gefühl der Leere in der Natur bedeutet nicht immer den Tod, es dient uns auch als Signal etwaplötzlicher Verlust. Dies erklärt das instabile Verh alten von Menschen, die nach dem Tod ihrer Mutter entweder in einen „Wartemodus“verfallen oder anfangen, anderen die Schuld für die Ungerechtigkeit zu geben. Das Bild eines geliebten Menschen erscheint ihnen in der Menge, seine Stimme ist aus dem Telefonhörer zu hören; manchmal scheint es ihnen, dass die traurige Nachricht falsch war und alles beim Alten bleibt, man muss nur warten oder die Wahrheit von Außenstehenden erfahren.

Wenn die Beziehung der Mutter zu ihren Kindern widersprüchlich und ambivalent war oder eine starke beidseitige Abhängigkeit aufwies, kann das Erleben von Trauer pathologisch sein und sich in einer übertriebenen Reaktion oder in verzögerten Emotionen äußern. Schlimm ist es auch, wenn zum Prozess der natürlichen Verlusterfahrung soziale Qualen hinzukommen: Was werden Angehörige denken, wie wird die Trauer um einen Mitarbeiter im Arbeitsteam wahrgenommen?

Experten bestehen darauf, dass keine Schwierigkeiten beim Verständnis der Situation durch andere das psychologische Bedürfnis einer Person beeinträchtigen sollten, alle Phasen der Trauer mit einem gemessenen Schritt zu durchlaufen. Wenn die Trauernde nach dem Tod der Mutter ein dringendes Bedürfnis hat, einige Dinge zu erledigen, die ihr wichtig waren, und Zeit für die Lösung ihrer Lebensaufgaben aufzuwenden, dann muss dies getan werden. Wenn er noch etwas länger nach den von ihr aufgestellten Regeln leben möchte, dann sollte ihm das auch nicht verwehrt werden.

Das Verständnis für die Bedeutung der eigenen Lebensführung und das kompetente Setzen von Akzenten zugunsten drängender Probleme wird die Einstellung zum Bild der verstorbenen Mutter mit der Zeit auf eine tiefere, spirituelle Ebene verlagern. Dies geschieht in der Regel ein Jahr nach der FamilieTragödie und ist das natürliche Ende einer Trauerzeit.

Trauerstadien

Jede Phase der herkömmlich bezeichneten Trauerzeit (es ist üblich, sie auf einen jährlichen Zyklus zu beschränken) ist durch das Erleben bestimmter Emotionen gekennzeichnet, die sich in Intensität und Dauer des Erlebens unterscheiden. Während der gesamten angegebenen Zeit kann die Schärfe der emotionalen Unruhe regelmäßig zu einer Person zurückkehren, und es ist überhaupt nicht erforderlich, dass die Stadien der Stadien in der angegebenen Reihenfolge beobachtet werden.

Manchmal mag es so aussehen, als ob eine Person, die zur Ruhe gekommen ist, die eine oder andere Phase vollständig hinter sich gebracht hat, aber diese Annahme ist immer falsch. Es ist nur so, dass alle Menschen ihre Trauer auf unterschiedliche Weise zeigen, und die Demonstration einiger „Symptome“des klassischen Trauerbildes ist einfach nicht charakteristisch für sie. In anderen Fällen kann eine Person dagegen lange Zeit in Phasen stecken bleiben, die ihrem Gemütszustand am besten entsprechen, oder sogar nach langer Zeit zu einer bereits vergangenen Phase zurückkehren und ganz von der Mitte aus beginnen.

Es ist sehr wichtig, gerade für jemanden, dessen Mutter "in ihren Armen" gestorben ist, also den ganzen Schrecken der Tragödie mit direkter Beteiligung überstanden hat, nicht zu versuchen, seine Trauer zu überwinden und nicht "durchzuh alten".. Mindestens eine weitere Woche nach der Beerdigung sollte eine Person weg von der Hektik des Alltags sein, so sehr in seinen Schmerz eingetaucht sein, dass sie sich nach einer Weile selbst zu verdrängen und zu überleben begann. Gut, wenn jemand in der Nähe ist, der den Trauernden unermüdlich unterstützt und ihm zuhört.

Ablehnung

Der Countdown der Trauerphasen beginnt mit dem Moment, in dem eine Person von dem Unglück erfährt, das sie getroffen hat, und die erste Reaktionswelle von ihrer Seite kommt. Andernfalls wird das Stadium der Verleugnung als Schock bezeichnet, was den Beginn der folgenden Symptome am besten charakterisiert:

• Misstrauen;
• Gereiztheit gegenüber dem Überbringer der Nachricht;
• Taubheit;
• ein Versuch, die offensichtliche Tatsache des Todes zu widerlegen;
• unangemessenes Verh alten gegenüber der verstorbenen Mutter (versuchen, sie anzurufen, auf sie zum Abendessen warten usw.)

In der Regel dauert die erste Phase bis zur Beerdigung, wenn eine Person das Geschehene nicht mehr leugnen kann. Den Angehörigen wird geraten, die Trauernden vor der Vorbereitung auf die Trauerfeier zu schützen und sie zu Wort kommen zu lassen, alle Emotionen rauszuschmeißen, die vor allem Verwirrung und Groll ausdrücken. Es ist sinnlos, eine Person zu trösten, die sich im Stadium der Verleugnung befindet - Informationen dieser Art werden von ihr nicht wahrgenommen.

Wut

Nach der Erkenntnis der Tragödie kommt der Zustand: "Mama ist gestorben, mir geht es schlecht, und irgendjemand ist daran schuld." Eine Person beginnt Wut zu empfinden, die an starke gezielte Aggression gegen Verwandte, Ärzte oder sogar nur gegen diejenigen grenzt, denen das Geschehene gleichgültig ist. Gefühle wie:

• Neid auf die, die am Leben sind und denen es gut geht;
• Versuche, den Schuldigen zu identifizieren (z. B. wenn die Mutter im Krankenhaus gestorben ist);
• Rückzug aus der Gesellschaft, Selbstisolation;
• Demonstration deines Schmerzes vor anderen mit einem vorwurfsvollen Kontext ("Es war meine Mutter, die gestorben ist - es tut mir weh, nicht dir").

Kondolenzen und andere Sympathiebekundungen während dieser Zeit können von einer Person mit Aggression wahrgenommen werden, daher ist es besser, Ihre Teilnahme mit tatsächlicher Hilfe bei der Erledigung aller notwendigen Formalitäten und nur der Bereitschaft, dort zu sein, auszudrücken.

"Kompromisse (Selbstquälerei)" und "Depression"

Die dritte Phase ist eine Zeit der Widersprüche und ungerechtfertigten Hoffnungen, tiefer Selbstbeobachtung und noch größerer Isolation von der Gesellschaft. Für verschiedene Menschen verläuft diese Zeit unterschiedlich - jemand trifft auf Religion, versucht, mit Gott über die Rückkehr eines geliebten Menschen zu verhandeln, jemand richtet sich mit Schuldgefühlen hin und scrollt in seinem Kopf Szenarien darüber, was hätte sein können, aber nie passiert ist.

Die folgenden Anzeichen weisen auf den Beginn der dritten Phase der Trauererfahrung hin:

• häufige Gedanken über höhere Mächte, göttliches Verh alten (für Esoteriker - über Schicksal und Karma);
• Besuch von Gebetshäusern, Tempeln, anderen energiereichen Orten;
• Halb-Schlaf-Halb-Wach-Zustand - eine Person trifft hin und wieder auf Erinnerungen, spielt in ihrem Kopf sowohl fiktive als auch reale Szenen aus der Vergangenheit ab;
• oft überwiegt das Gefühl der eigenen Schuld gegenüber dem Verstorbenen ("Mutter ist gestorben, und ich weine nicht", "Ich habe sie nicht genug geliebt").

In dieser Zeit, wenn sie sich hinzieht, besteht die große Gefahr, dass die meisten freundschaftlichen und familiären Bindungen verloren gehen. Es fällt den Menschen schwer, das halbmystische Bild dieser Mischung aus Reue mit fast Begeisterung zu betrachten, und sie beginnen sich allmählich selbst zu entfernen.

Aus psychologischer Sicht ist die vierte Stufe die schwierigste. Wut, Hoffnung, Wut und Groll – all die Gefühle, die einen Menschen bisher „in guter Form“geh alten haben, vergehen und hinterlassen nur Leere und ein tiefes Verständnis für seine Trauer. Während einer Depression wird eine Person von philosophischen Gedanken über Leben und Tod heimgesucht, der Schlafrhythmus wird gestört, das Hungergefühl geht verloren (der Trauernde weigert sich zu essen oder isst übermäßige Portionen). Anzeichen von geistigem und körperlichem Verblassen sind ausgeprägt.

Endstufe - "Akzeptanz"

Die Endphase der Trauer kann in zwei aufeinanderfolgende Phasen unterteilt werden: „Akzeptanz“und „Wiedergeburt“. Die Depression verschwindet allmählich, als würde sie sich in Stücken auflösen, und eine Person beginnt, über die Notwendigkeit ihrer weiteren Entwicklung nachzudenken. Er versucht bereits, öfter in der Öffentlichkeit zu stehen und willigt ein, neue Bekanntschaften zu machen.

Erlebte Trauer, wenn sie alle Stationen systematisch durchläuft und nicht lange an den negativsten Episoden „hängenbleibt“, macht die Wahrnehmung eines Menschen schärfer und seine Einstellung zu einem vergangenen Leben kritischer. Oft wächst ein Mensch, nachdem er einen Trauerfall ertragen und mit seinem Schmerz fertig geworden ist, geistig erheblich und ist in der Lage, sein Leben radikal zu ändern, wenn es ihm in irgendeiner Weise nicht mehr passt.

Direkt am Berg

Wie kann man den Tod eines geliebten Menschen überleben? Die Ratschläge von Psychologen zu diesem Thema laufen in einem wichtigen Punkt zusammen: Trauer kann nicht in sich selbst vertuscht werden. Nicht umsonst haben unsere Vorfahren im Laufe der Jahrhunderte eine komplexe und verbindliche Formel für den Abschied vom Verstorbenen geschaffen und an den modernen Menschen weitergegeben.die eine große Anzahl ritueller Episoden im Zusammenhang mit Beerdigung, Trauerfeier und Gedenken umfasst. All dies half den Angehörigen des Verstorbenen, ihren Verlust tiefer zu spüren, ihn mit einer ganzen Reihe negativer Emotionen durchgehen zu lassen. Und am Ende der Schlüsselzeremonie – dem Todestag – für den nächsten Lebensabschnitt wiedergeboren werden.

So beantworten Experten die Frage, was zu tun ist, wenn Mama gestorben ist:

• positive Erinnerungen an den Verstorbenen begrüßen, besonders in den ersten 2-3 Monaten nach der Beerdigung;
• weine und weine noch einmal - jedes Mal, wenn du die Gelegenheit dazu hast, allein und in Gegenwart deiner Lieben - Tränen klären deine Gedanken und beruhigen dein Nervensystem;
• habe keine Angst, mit einer Person, die bereit ist zuzuhören, über den Verstorbenen zu sprechen;
• gib deine Schwäche zu und versuche nicht, stark zu sein.

Was tun, wenn eine Mutter im selben Haus stirbt, in dem ihre Kinder leben? Einige Menschen zögern, die für sie heilige Umgebung im Haus oder Zimmer der verstorbenen Mutter zu verletzen, und schaffen so den Anschein eines Heimatmuseums, das dem Verstorbenen gewidmet ist. Dies sollte auf keinen Fall geschehen! Nach den von der Kirche festgelegten 40 Tagen ist es notwendig, wenn auch nicht sofort, aber damit zu beginnen, alle Sachen (idealerweise Möbel) des Verstorbenen loszuwerden und alles an die Bedürftigen zu verteilen. Wenn nichts mehr übrig ist, müssen Sie in dem Zimmer, in dem die Frau lebte, zumindest eine kleine Umordnung und allgemeine Reinigung vornehmen.

Schuld - berechtigt oder nicht?

Es ist schwer, einen Menschen zu finden, der sich nach dem Tod seiner Mutter niemals Vorwürfe machen würdedie Tatsache, dass er ihr weniger Zeit widmete, als er hätte tun sollen, war wenig taktvoll oder geizig mit den Manifestationen von Gefühlen. Schuldgefühle sind eine normale unbewusste Reaktion auf ein plötzliches Gefühl der Leere nach dem Verlust eines geliebten Menschen. Manchmal kann es jedoch pathologische Ausmaße annehmen.

Manchmal quält sich ein Mensch praktisch mit Gedanken, dass er sich im Moment der Annahme der Nachricht vom Tod seiner Mutter erleichtert fühlte. Dies kommt häufig vor, wenn die letzten Tage einer Frau von einer schwächenden Krankheit überschattet wurden oder die Pflege für Angehörige schwierig war. Was zu tun ist? Wenn die Mutter unter solchen Umständen starb, wird der Ausweg aus der Falle der ständigen Selbstvorwürfe ein „Gespräch von Herz zu Herz“mit dem im Gedächtnis gespeicherten Bild eines geliebten Menschen sein. Es ist nicht erforderlich, spezielle Entschuldigungsreden vorzubereiten - bitten Sie Ihre Mutter einfach in Ihren eigenen Worten um Vergebung für all Ihre Fehler und Irrtümer und danken Sie dann dem geistigen Bild des Verstorbenen für jede gemeinsam verbrachte Minute.

Es empfiehlt sich, dies in ruhiger Atmosphäre zu Hause oder allein am Mama-Denkmal zu tun.

Mama begraben

Was tun, wenn Mama gestorben ist? Traditionell wird der Verstorbene spätestens am dritten Tag nach dem Tod beerdigt, jedoch befinden sich die Kinder des Verstorbenen in dieser Zeit noch in der Schockphase und können nicht alle Formalitäten alleine erledigen. Die Hauptsorge für die Organisation der Zeremonie sowie ein erheblicher Teil der Sachkosten sollten von Verwandten und Freunden der Familie getragen werden. Die Essenz des Abschiedsrituals vom Körper der Mutter unterscheidet sich nicht von der Standardprozedur.

Was Kinder des Verstorbenen wissen solltendarüber, wie man Mama begräbt:

• Kinder des Verstorbenen können nicht an der Überführung des Sarges oder seines Deckels teilnehmen;
• jeder, der zur Beerdigung kam, sollte zu einem Gedenkessen gerufen werden, ehre alle mit Aufmerksamkeit, danke;
• der Rest des Essens wird nicht von den Tischen weggeworfen, sondern an Menschen verteilt, die die Gedenkfeier verlassen, damit sie zu Hause weiter essen;
• man kann keine großartigen Feste veranst alten, es wird auch nicht empfohlen, ein rituelles Abendessen in einem Restaurant zu veranst alten.

Ein weiterer wichtiger Punkt, auf dem orthodoxe Priester nachdrücklich bestehen: Überall dort, wo sich ein tragisches Ereignis ereignet, sollte der Leichnam der Verstorbenen am Vorabend der Beerdigung die Nacht in den Mauern ihres Hauses verbringen.

40 Tage seit dem Tod meiner Mutter: was tun?

Am vierzigsten ist es üblich, sich von der Seele des Verstorbenen zu verabschieden, die sich fortan für immer vom irdischen Leben lösen und ihre Reise in einem anderen Zustand beginnen wird. Kinder sollten mit Blumen und einem Begräbnis-Kutya in einer sauberen Untertasse oder einem sauberen Glas zum Grab ihrer Mutter kommen. Es ist an diesem Tag verboten, auf dem Friedhof zu trinken und zu essen, sowie Alkohol oder andere Speisen auf dem Grab zu hinterlassen, mit Ausnahme der mitgebrachten kutya.

Am vierzigsten Tag sollte ein Platz für das zukünftige Mutterdenkmal bereits eingezäunt sein, es wird jedoch nicht vor dem Jahrestag aufgestellt werden können. Jetzt müssen Sie nur noch Ordnung auf dem Grabhügel und um ihn herum schaffen: Kränze und getrocknete Blumen entfernen (alles sollte in eine spezielle Grube auf dem Friedhof geworfen oder direkt vor dem Friedhof verbrannt werden), Unkraut jäten, anzünden die Lampe.

Nach der Reinigung müssen alle Ankömmlinge schweigend dazustehenernst, sich nur an gute Dinge über den Verstorbenen erinnern und sich auf stille Traurigkeit einstimmen, ohne Angst und Wehklagen. Ein Begräbnisessen wird zu Hause oder in einem rituellen Café serviert und sollte gemäß den Regeln äußerst bescheiden sein. Essensreste nach dem Essen werden ebenfalls unter den Anwesenden verteilt, und Süßigkeiten (Bonbons und Kekse), die unbedingt in Vasen auf dem Tisch arrangiert werden müssen, werden an die Kinder verteilt.