Unbeschreibliche Angst, schwere Panikattacken und Ängste sind immer unangenehm. Vor allem, wenn dies im Traum passiert, wenn das Unterbewusstsein nicht angemessen reagieren kann und einem solchen nächtlichen „Horrorfilm“völlig schutzlos ausgeliefert ist. Aber viele Menschen, die nicht wissen, warum sie schreckliche Träume haben, wissen nicht, wie sie sie richtig interpretieren sollen. Daher erwarten sie nach ihnen notwendigerweise Veränderungen in ihrem Leben und glauben, dass sie Vorboten schrecklicher bevorstehender Probleme sein können. Um sicher zu wissen, was dieser oder jener Traum bedeuten kann, müssen Sie in der Lage sein, ihn richtig zu verstehen und auf die Hinweise zu hören, die in seiner Handlung liegen.
Warum habe ich Alpträume?
Gruselige Träume sind oft zu sehen, wenn am Vortag ein Horrorfilm geschaut wurde oder der Magen nach einem ausgiebigen Abendessen am Abend voll ist. Zusätzlich zu diesen Gründen haben Psychologen eine Reihe von Gründen identifiziert, warum Menschen solche Visionen haben.
Dazu gehören Stresssituationen, Nervenzusammenbrüche und -störungen, ein schlechter Gesundheitszustand, Besonderheiten der Ernährung, die Einnahme bestimmter Medikamente oder der Missbrauch alkoholischer Getränke. Albträume können auch Ausdruck einiger Unzufriedenheit seinStatus oder Angst. Daher ist es notwendig, den wahren Grund für schreckliche Träume zu identifizieren und zu beseitigen.
Wenn die Alpträume andauern, dann liegt das Problem der wiederkehrenden schlechten Träume irgendwo tief im menschlichen Unterbewusstsein. Dann empfehlen Psychologen, den nächtlichen "Horrorfilm" zu analysieren. Aber Sie müssen dies tun, nicht mitten in der Nacht aufwachen, sondern tagsüber, wenn sich eine Person besser vor diesen Alpträumen geschützt fühlt.
Wann hast du Alpträume?
Schreckliche Träume treten meistens mitten in der Nacht auf, wobei die schrecklichste Phase nur wenige Minuten dauert. Aber trotz einer so kurzen Dauer reagiert der menschliche Körper sehr heftig auf einen Traum. Der Herzschlag beginnt sich zu beschleunigen, teilweise geht ein Schauer durch den ganzen Körper, sodass der Träumer oft schreiend und in k altem Schweiß aufwacht.
Viele Experten glauben, dass ein geträumter Albtraum nicht nur eine Reaktion des Unterbewusstseins auf bestimmte Ereignisse im Leben sein kann, sondern auch ein Signal, dass Sie an Ihre Gesundheit denken müssen. Um also eindeutig zu verstehen, was zu tun ist, wenn Sie schreckliche Träume haben, müssen Sie das Problem ihres Auftretens identifizieren.
Nächtliche Terroranalyse
Zuerst müssen Sie sich Fragen stellen: „Was verfolgt mich?“, „Warum löst dieser Albtraum ein Angstgefühl aus?“, „Was genau machen diese schrecklichen Träume Angst?“
Was Menschen in Träumen verfolgen kann, symbolisiert oft eine Reihe persönlicher Eigenschaften einer Person sowie Ereignisse, Gefühle und Fähigkeiten, die sie habenin seinem wirklichen Leben abgelehnt. Die Hauptaufgabe der Psychoanalyse des Nachtschrecks besteht darin, zu verstehen, was in einem selbst verdrängt und nicht akzeptiert wird und in der Folge einen so starken Alptraum hervorrufen kann.
Wenn jemand zum Beispiel träumt, dass er von einem Löwen gejagt wird, dann kann das bedeuten, dass er es vermeidet, seine Männlichkeit und Aggression zu zeigen. Das liegt daran, dass er versucht, sich nach den Regeln zu verh alten, die ihm seit seiner Kindheit eingetrichtert wurden.
Was tun bei Albträumen?
Für den Fall, dass Sie einen schrecklichen Traum haben, müssen Sie keine Angst davor haben und sofort etwas Schlimmes erwarten. Psychologen raten, gruseligen Geschichten keine große Bedeutung beizumessen, sie sollten aber auch nicht komplett ignoriert werden.
Menschen sind es gewohnt, unmittelbar nach Albträumen gewöhnliche Traumbücher zur Deutung heranzuziehen. Es gilt jedoch zu bedenken, dass es immer um klassische Fälle geht, in denen individuelle Ängste und Erfahrungen eines Menschen sowie seine aktuelle Lebenssituation nicht berücksichtigt werden. Daher müssen schlechte Träume auf andere Weise entschlüsselt werden, indem Sie auf Ihre inneren Gefühle hören.
Die Interpretation von Albträumen
Um zu wissen, was zu tun ist, wenn Sie schreckliche Träume haben, müssen Sie ihre Bedeutung verstehen. Zum Beispiel bedeutet ein Albtraum, in dem ein Feuer geträumt wird, dass eine Person in ihrem täglichen Leben zu sorglos mit Feuer umgeht.
Naturkatastrophen und verschiedene Katastrophen können in Nachtträumen auftreten, wenn Menschen bedroht sind oder bestimmte Ereignisse wahrnehmen,Ereignisse in ihrem Leben sind für sie selbst gefährlich.
Eine Person kann träumen, dass sie verfolgt oder angegriffen wird, wenn sie vor etwas große Angst hat und sich davor verstecken oder verstecken möchte. Wenn er sich krank, verletzt oder im Sterben sieht, bedeutet dies, dass eine Art Übergangszeit im Leben eingetreten ist.
Menschen träumen oft davon, dass ihr Ehepartner sie verlässt. Diese Handlung spricht von einer entspannten Beziehung zwischen Partnern sowie davon, dass eine Person Angst hat, allein zu sein.
Warum träumst du von Mittwoch bis Donnerstag schlecht? Schließlich argumentieren viele, dass solche Alpträume die wahrhaftigsten sind und es eine hohe Wahrscheinlichkeit gibt, dass sie in der Realität wahr werden können. In diesem Fall ist es am besten, sie zu vergessen und sich auf eine positive Welle einzustellen, damit die inneren Kräfte alle unangenehmen Gedanken überwinden und verhindern können, dass der Traum im Leben wahr wird.
Beunruhigende Träume während der Erwartung eines Babys
"Warum hast du während der Schwangerschaft schlechte Träume?" - diese Frage stellen sich viele werdende Mütter. Zu dieser Zeit ist das Leben einer Frau voller neuer Empfindungen und Emotionen, die mit rasenden Hormonen in ihrem Körper verbunden sind. Sie fangen an, alles anders wahrzunehmen und sich um alles Sorgen zu machen, daher ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie regelmäßig Alpträume haben, sehr hoch.
Werde werdende Mütter neigen dazu, die Bedeutung von bösen Träumen zu übertreiben und beginnen sich gleichzeitig große Sorgen zu machen, ständig auf der Suche nach der geheimen Bedeutung dieser Nachtängste, besonders wenn es solche Träume von Mittwoch bis Donnerstag gab. DeutungAlbträume können in diesem Fall zeigen, dass eine Frau Angst hat, noch nicht bereit für die Mutterschaft zu sein, oder Angst hat, ein ungeborenes Kind zu verlieren. Am Ende sind es nur "Schwangerschaftserfahrungen" und nichts weiter.
Wie werde ich schlechte Träume los?
Aus all dem kann nur eine Schlussfolgerung gezogen werden: Sie sollten keine Angst vor Albträumen haben, da sie nur ein Produkt des menschlichen Unterbewusstseins sind. Wenn sie nicht ignoriert werden, können Sie verstehen, welche Gedanken oder Probleme eine Person angesammelt hat. Um Alpträume zu stoppen, müssen Sie daher nur alle Ursachen beseitigen, die zu ihrem Auftreten beitragen.
Einige Experten raten Menschen, die unter Albträumen leiden, ihre Geschichte mit jemandem zu besprechen, dem sie vollkommen vertrauen können. Ein Blick von außen hilft immer, Komplexe oder Mängel zu erkennen, die man gar nicht ahnt.
Außerdem kannst du Alpträume mit Hilfe des Zeichnens besiegen. Dazu müssen Sie nur schreckliche Bilder aus einem schlechten Traum skizzieren, sich an die kleinsten Details erinnern und sie auf einem Blatt Papier fixieren. Wenn die Zeichnung fertig ist, müssen Sie sie sorgfältig prüfen und versuchen, ein Bild zu finden, das Empörung und Angst hervorruft.
Perfekter Schlaf kann auch durch einige abendliche Rituale wie ein Bad mit ätherischen Ölen und totale Entspannung gefördert werden.
Was tun, damit der Alptraum nicht wahr wird?
Wenn bereits ein schrecklicher Traum geträumt wurde und eine Person große Angst hat, dass all ihre Ereignisse im wirklichen Leben passieren können,besser so:
- Nach dem Aufwachen dreimal sagen: "Wo die Nacht ist, da ist ein Traum", und dann dreimal über die linke Schulter spucken.
- Kehre alle Bettwäsche um, auf der die Person geschlafen hat, als sie einen Albtraum hatte.
- Beschreibe deine schrecklichen Träume auf Papier und schreibe auch detailliert über all die negativen Emotionen darüber und verbrenne dieses Blatt. Wie die Leute sagen, sollte mit der Asche auch der Schlaf verschwinden.
Nach einem Alptraum ist das Erste, was man morgens tun muss, sofort das Bett zu machen. Diese Aktion wird durchgeführt, um die innere Welt zu schließen und zu verhindern, dass ungebetene Gäste dort eintreten.
Was kann bei Alpträumen hilfreich sein?
Laut einigen Psychologen können Albträume in den folgenden Fällen für eine Person von Vorteil sein:
- Wenn nach einem ernsthaften psychologischen Trauma schreckliche Träume heimgesucht werden, dann ermöglicht es der Nachtschreck in diesem Fall einer Person, alle negativen Emotionen loszuwerden und auf diese Weise ihren Seelenfrieden wiederherzustellen.
- Albträume können auch dabei helfen, ein bereits vorhandenes Problem im Körper zu erkennen, das einem Menschen in Wirklichkeit völlig unbekannt war.
- Wenn beängstigende Träume Wendepunkte im Leben begleiten, dann sollte es am Ende eine gute Auflösung geben. Denn Albträume zeigen in diesem Fall einem Menschen, dass er in eine neue Phase seiner Entwicklung eingetreten ist.
Durch die Beseitigung tiefer psychologischer Ursachen können sich Menschen nicht nur für immer von schlechten Träumen verabschieden, sondern auch ihr Leben zum Besseren verändern.
