Zur Erfassung von Wohlbefinden, Aktivität und Stimmung wurde ein spezieller Fragebogen entwickelt. Es wurde von Mitarbeitern des Ersten Moskauer Medizinischen Instituts erstellt. I. M. Sechenov. Genauer gesagt wurde der SAN-Fragebogen 1973 von V. A. Doskin, N. A. Lavrent’eva, V. B. Sharay, M. P. Miroshnikov entwickelt. Die Funktionen dieses Tests werden im Artikel beschrieben.
Verwendung des Fragebogens
Der Test ist gefragt, um den mentalen Zustand zu beurteilen. Gleichzeitig spiegelt es das Wohlbefinden nicht nur von Patienten medizinischer Einrichtungen, sondern auch von gesunden Menschen wider. Die Studie zielt darauf ab, biologische Rhythmen zu bestimmen. Sie werden durch periodisch wiederkehrende Veränderungen in den Merkmalen, der Stärke von Phänomenen und Prozessen biologischer Natur dargestellt. Dies gilt auch für individuelle Merkmale, die psychophysiologische Funktionen widerspiegeln.
Das Bestehen des Tests besteht in der Korrelation des Zustands mit psychologischen Zeichen. Der SAN-Fragebogen ist sehr einfach zu bedienen. Es wird als Skala dargestelltIndizes (3 2 1 0 1 2 3). Dem Thema werden 30 Wortpaare angeboten, die die entgegengesetzte Bedeutung haben. Die Aufgabe besteht darin, auf jeder Skala 1 Zahl auszuwählen und einzukreisen. Der gewählte Wert sollte den Zustand der Person zum Zeitpunkt des Tests möglichst genau widerspiegeln.
Fragebogenbestandteile
Mit dem Formular können Sie Ihren aktuellen Gesundheitszustand analysieren. Unter dem Strich wird der innere Zustand immer aus mehreren Merkmalen gebildet.
Der SUN-Fragebogen offenbart die folgenden Merkmale:
- Gesundheit, bestehend aus Kraft, Müdigkeit und Gesundheit.
- Aktivität - von der Mobilität, der Geschwindigkeit des Funktionsflusses.
- Stimmung, die sich aus den Merkmalen eines emotionalen Zustands zusammensetzt.
Diese Merkmale zeigen, wie sich der Befragte zu einem bestimmten Zeitpunkt fühlt. Durch Tests wird der allgemeine Gesundheitszustand, der Grad der Mobilität sowie der emotionale Hintergrund deutlich.
Teststruktur
Der SAN-Fragebogen besteht aus 30 Paaren gegensätzlicher Eigenschaften, die das Wohlbefinden charakterisieren. Antworten darauf helfen, sich selbst zu verstehen, indem sie den Grad der Manifestation jedes Merkmals zu einem bestimmten Zeitpunkt anzeigen. Wenn Sie den Test bestehen, müssen Sie Ihren Zustand so genau wie möglich beschreiben. Dazu müssen Sie in jedem der oben genannten Paare eine Funktion auswählen, mit der Sie den Status zu einem bestimmten Zeitpunkt anzeigen können. Zu diesem Zweck sollten Sie eine Zahl wählen, die den Empfindungen am ehesten entspricht.zu diesem Zeitpunkt.
Jede der Skalen hat eine durchschnittliche Punktzahl von 4. So funktioniert der SUN-Fragebogen. Wohlbefinden, Aktivität, Stimmung werden als günstig definiert, wenn die Punktzahl 4 Punkte übersteigt. Aber wenn der Wert kleiner ist, dann ist es unmöglich, eine gute Einstellung zu dem zu beurteilen, was in diesem Moment passiert. Für Normalkonditionswerte ist ein Bereich von 5,0-5,5 Punkten charakteristisch.
Wohlfühlen
Eines der zu analysierenden Merkmale ist, wie sich die Person fühlt. Es ist eine Sammlung subjektiver Empfindungen. Somit werden die Merkmale des physiologischen und psychologischen Komforts offenbart. Die Richtung von Gefühlen und Gedanken wird auch bestimmt, indem der SUN-Fragebogen in Aktion ausprobiert wird.
Die Interpretation der Ergebnisse deutet darauf hin, dass das Wohlbefinden durch ein verallgemeinerndes Merkmal repräsentiert wird. Es kann Fröhlichkeit, Unwohlsein und andere sein. Diese Emotionen können Beschwerden in verschiedenen Körperteilen verursachen.
Aktivität
Aktivität ist ein gemeinsames Merkmal von Lebewesen. Gleichzeitig ist es seine eigene Dynamik, eine vitale Beziehung zu äußeren Reizen zu transformieren oder aufrechtzuerh alten. Damit einher geht eine gewisse Sp altung. Es wird durch Aktivitäten repräsentiert:
- Chemie.
- Aktivität des Bewusstseins.
- Körperliche, nervöse, geistige Aktivität.
- Gruppen.
- Persönlichkeiten.
- Gesellschaften.
Aktivität steht in direktem Zusammenhang damit, wie Ereignisse vorhergesagt werden. Dies betrifft sowohl die Umwelt selbst als auch die Stellung eines lebenden Organismus darin.
Außerdem ist es die Sphäre der Manifestation des Temperaments. Sie wird durch die Breite der Interaktion zwischen Mensch und Umwelt (sozial und physisch) bestimmt. Dieser Parameter bestimmt den Gesundheitszustand, der die Merkmale erfüllt:
- Trägheit.
- Passivität.
- Initiative.
- Ruhig.
- Schnelligkeit.
- Aktivität.
Stimmung
Diese Qualität wird durch langfristige Zustände repräsentiert, die sich durch Stabilität auszeichnen. So ist der SAN-Fragebogen aufgebaut. Interpretation beinh altet die Bewertung des emotionalen Hintergrunds, der eine depressive oder gehobene Stimmung charakterisiert. Der emotionale Hintergrund ist eine Reaktion auf die Folgen bestimmter Ereignisse. Dies gilt auch für ihre Bedeutung in Bezug auf allgemeine Erwartungen, Lebensentwürfe und Interessen.
Es ist wichtig, den Zustand eindeutig zu identifizieren. Es kann Langeweile oder Vergnügen, Freude sein. Im Gegensatz zu Empfindungen richtet sich die Stimmung auf das eine oder andere Objekt. Es hat einen Grund, einen Grund. Gleichzeitig ist das Vorhandensein einer emotionalen Reaktion auf jede Auswirkung wichtig.
Wie Daten verarbeitet werden
Die Ergebnisse des SUN-Fragebogens sind einfach zu berechnen. Index 3 sollte bei unbefriedigender Gesundheit, geringster Aktivität und sehr schlechter Laune gewählt werden. Erentspricht 1 Punkt.
Gefolgt von Index 2, was der gleichen Punktzahl entspricht. Und 1 wird als 3 Punkte genommen und so weiter. Die Pole der Skala wechseln ständig. Index 3 auf der gegenüberliegenden Seite wird gleich 7 Punkte. Positive Zustände haben tendenziell hohe Werte, während negative Zustände die niedrigsten Werte haben. Aus den gegebenen Noten ist das arithmetische Mittel zu errechnen. Dies sollte sowohl im Ganzen als auch separat erfolgen, je nach Aktivität, Stimmung und Wohlbefinden.
Dieser Test ist sehr effektiv und einfach. Es ist besonders bequem, es online zu bestehen und jedes Mal ein leeres Feld auszufüllen. Obwohl Sie einen Ausdruck und einen Stift verwenden können, um die Merkmale Ihres Wohlbefindens zu identifizieren. Sie kann von einem Fachmann oder zur Befriedigung eines persönlichen Interesses durchgeführt werden.
