Muladhara ist das erste Chakra. Das Muladhara-Chakra ist das Wurzelchakra. Übersetzt aus der alten Sprache Sanskrit bedeutet es Wurzel oder Fundament. Das erste Chakra Muladhara ist das Zentrum der Grundinstinkte und des Überlebens. Beim Menschen ist es sicherlich aktiv. Die darin enth altene Energie kann jedoch im Ungleichgewicht (Ungleichgewicht) sein. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie das Muladhara-Chakra öffnen und seine Arbeit im Falle einer Energiestagnation wiederherstellen können. Vielleicht erfährst du viele neue und interessante Informationen für dich.
Intro
Wofür ist das Muladhara-Chakra verantwortlich? Jedes Chakra bezieht sich auf eine materielle menschliche Manifestation (Körperteile oder Organe).
Chakra Muladhara ist das Wurzelchakra. Es befindet sich im Bereich des Steißbeins und befindet sich zwischen Anus und Genitalien. Falsche Arbeit des Chakras äußert sich in Gegenwart negativer menschlicher Eigenschaften wie Gier, Wut, Aggression.
Es ist sehr wichtig zu wissen, wofür das Muladhara-Chakra verantwortlich ist. Schließlich wird die Erkenntnis einer Person erklären, woher die Instinkte der Selbsterh altung und ein Gefühl der Angst in uns kommen.
Wenn jemand irgendwann das Gefühl hat, dass sich die ganze Energie auf das erste Chakra konzentriert, fühlt er sich von anderen Menschen bedroht. Eine solche Drohung kann gegenüber dieser Person sowohl materiell als auch moralisch ausgesprochen werden.
Symbol
Das Bild des Wurzelchakras erscheint normalerweise als Blume mit einem Quadrat darin. Die gelbe Farbe des Quadrats und die acht Strahlen, die es umgeben, symbolisieren das Element Erde.
Die Figur zeichnet sich durch Stabilität und Erdung aus. Das ist eine solide Grundlage. Hier beginnt die spirituelle Reise eines jeden Menschen.
Wie man das Muladhara-Chakra öffnet und seine Funktion wiederherstellt
Dies kann auf verschiedene Weise geschehen. Dazu gehören aktive Punkte, Meditationen, Mantras. Als nächstes werden wir uns ausführlicher mit den einzelnen Methoden befassen.
Achte zuerst auf die Hände. Sie müssen den aktiven Punkt auf der rechten Seite finden – er befindet sich im konvexen Teil des Radius. Mit leichtem Druck mit dem Daumen der linken Hand im Uhrzeigersinn massieren.
Wichtig: Wenn Sie beim Massieren eines Punktes Unbehagen oder Schmerzen verspüren, ist dies ein sicheres Signal dafür, dass Sie an der Stelle, an der sich das Muladhara-Chakra befindet, eine Energiestagnation haben. Sie müssen den Punkt massieren, bis der Schmerz nachlässt. Aber das Wichtigste ist, es nicht zu übertreiben. Nachdem Sie diesen Vorgang an einem Arm abgeschlossen haben, fahren Sie mit dem anderen fort.
Es gibt auch Druckstellen an den Fußsohlen. Hotspotbefindet sich im Bereich der unteren Hinterkante des Knochens an der Ferse. Massieren Sie zuerst den rechten Fuß im Uhrzeigersinn und fahren Sie dann mit dem linken fort. Wenn Sie darüber nachgedacht haben, wie Sie das Muladhara-Chakra öffnen können, dann ist Akupressur genau das, was Sie brauchen. Außerdem helfen solche Manipulationen, das Chakra auszugleichen und zu entsperren.
Meditation und Visualisierung
Diese Methoden helfen, die Aktivierung des Muladhara-Chakras sicherzustellen. Wie funktioniert die Meditation über Muladhara: Es wird eine bequeme H altung geübt, während die Wirbelsäule gerade bleibt, es stellt sich heraus, dass es am bequemsten ist, diese Übung zum Beispiel auf der Stuhlkante zu machen.
Türkische Pose oder Lotussitz ist für diese Übung nicht geeignet. Es ist notwendig, auf die Basis der Wirbelsäule zu achten - die Region des Muladhara-Chakras. Öffnen des Chakras - die Freisetzung von Energie aus einem rotierenden Trichter. Um dies zu tun, ist es besser, es in Rot darzustellen. Achten Sie auf Bewegung. Wenn die Bewegung stabil, glatt und glatt ist, erfolgt die Arbeit des Chakras harmonisch. Die Bewegung ist ruckartig, ungleichmäßig - ein Zeichen für Stagnation im Wurzelchakra.
Außerdem werden H altestellen berücksichtigt. Wie öffne ich Muladhara Chakra? Sie müssen sich vorstellen, dass Sie das reine rote Licht der Erde einatmen. Stellen Sie sich vor, dass dieses Licht aus dem Zentrum des Planeten kommt, Ihre Beine hinaufsteigt und Muladhara sanft umhüllt. Ausatmen – Stelle dir vor, wie eine rote Lichtsäule von der Wurzelverzauberung in die Aura fließt und dann zurück zum Boden zurückkehrt.
Aktivierungszeit beträgt ca. 5-10 Minuten. Nach FertigstellungEs ist notwendig, die Aufmerksamkeit auf das Wurzelchakra zu lenken und die Veränderungen zu bestimmen, die in seiner Arbeit aufgetreten sind.
Korrespondenz von Chakra und Elementen
Die indische Philosophie hat ihre eigene Sicht auf das Universum. Es wird angenommen, dass das Universum eine Einheit aus fünf Hauptelementen ist, darunter: Erde, Wasser, Feuer, Luft, Äther.
Muladhara-Chakra ist dem Element Erde zugeordnet. Daher können wir in ihrem Bild ein Symbol sehen - ein gelbes Quadrat. Somit wird die Hauptqualität der Erde - Härte - vom Wurzelchakra auf eine Person übertragen. Wie Sie wissen, hat das Quadrat jeweils vier Seiten und vier Eigenschaften, die für die spirituelle Entwicklung unerlässlich sind: Ehrlichkeit, Direktheit, Integrität und Moral.
Im Verständnis der Hindus ist das Quadrat ein Symbol für Beständigkeit und Ordnung im Universum. Daher glauben sie, dass das Leben auch rationalisiert werden sollte, wenn Sie wissen, wie Sie die Arbeit des Muladhara-Chakras normalisieren können. Es ist wichtig, das Element Erde als Lebewesen darzustellen. Wie alle Lebewesen strebt sie nach Erhöhung und Läuterung. Und dies erfordert die Beseitigung von Verschmutzungen und Giftstoffen, die im Laufe menschlicher Aktivitäten anfallen. Gib der Erde mental Licht und Liebe. Beginnen Sie als Nächstes mit der Arbeit mit dem ersten Chakra durch die Visualisierung von rotem Licht.
Wie man das Muladhara-Chakra durch Meditation freisch altet
Meditation über das Erdelement hilft, das erste Chakra zu öffnen. Diese Übung wird am besten im Freien durchgeführt, um eine enge Verbindung mit der Erde zu spüren. Natürlich ist es nicht entscheidend, ob Sie die Übung zu Hause durchführen.
Die Übung ist wie folgt: Sie müssen gerade stehen und Ihre Schultern strecken, rhythmisch ein- und ausatmen,Entspanne dich und richte deine Aufmerksamkeit auf deine Füße.
Visualisierung verbinden. Stellen Sie sich vor, Sie seien ein mächtiger Baum, der durch die Fußsohlen im Boden verwurzelt ist. Lassen Sie sich von der Erde mit ihrer Energie füttern. Dies erhöht Ihre Stabilität erheblich. Bleiben Sie 3-4 Minuten so und lenken Sie dann Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Kopf. Stellen Sie sich vor, wie ein weißer Lichtstrahl die Oberseite des Kopfes durchdringt, die Wirbelsäule hinabsteigt und die Beine erreicht und dann im Boden verschwindet.
Danke der Erde, dass sie dich all diese Jahre ernährt hat, gib ihr lebensspendende Energie in Dankbarkeit für all die Vorteile, die dir zur Verfügung gestellt werden. Stellen Sie sich vor, Sie wären ein Energieaustauschgefäß.
Das Chakra durch das Mantra entsperren
Wenn du darüber nachdenkst, wie du das Muladhara-Chakra freisch alten kannst, dann solltest du darauf achten, das Mantra zu singen. Mantras stehen in direktem Zusammenhang mit Atemübungen, daher müssen Sie vor dem Singen mehrere Atemübungen durchführen. Dazu müssen Sie eine bequeme Position einnehmen, sich entspannen und gleichzeitig Ihre Wirbelsäule gerade h alten. Der Lotussitz und auf Türkisch passen perfekt hierher.
Lege ein kleines Kissen unter dein Gesäß, um das Sitzen bequemer zu machen. Sie müssen sich auf Ihre eigene Atmung konzentrieren. Das wird Ihnen helfen, sich zu entspannen und zu beruhigen.
Beginnen wir mit der Übung: leise bis fünf zählen, einatmen, wieder bis fünf zählen, bis fünf zählen. die Lungenkapazität wird zunehmen und das Anh alten des Atems wirdbis zu 7 Sekunden sind möglich. Richten Sie beim Atmen Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Nasenspitze. Spüren Sie, wie sich Ihre Körpertemperatur beim Ein- und Ausatmen verändert. Spüren Sie, wie die Luft durch Ihre Nasenlöcher ein- und ausströmt.
Diese Prozedur sollte 5-10 Minuten fortgesetzt werden. Wenn Sie fertig sind, konzentrieren Sie sich auf das Muladhara-Chakra. Stellen Sie sich vor, wie weißes Licht eintritt und es beim Ausatmen wieder löscht. Hier enden die Atemübungen, dann gehen wir direkt zu den Mantras selbst.
Mantra Lam
Mantrasingen wird unmittelbar nach den Atemübungen durchgeführt. Für das Muladhara-Chakra klingt das Mantra wie ein Lam mit einem tiefen [a] in der Aussprache. [M] sollte leicht in die Nase hinein ausgesprochen werden, der Klang ähnelt [n] in der englischen Endung –ing.
Du musst die Mantras singen und dabei die folgende Abfolge von Handlungen beachten:
- tief durchatmen;
- ausatmen - öffne deinen Mund und singe die erste Hälfte des Mantras: la-a-a-a-a-a-a…;
- öffne deinen Mund und singe das Ende in deine Nase: m-m-m-m-m-m;
- atme noch einmal ein und wiederhole das Mantra von Anfang an.
Tipps
Wenn Sie sich auch nur ein wenig mit Musik auskennen, versuchen Sie, den Klang des Lam-Mantras auf der Note C zu h alten. Dies ist jedoch keine zwingende Regel, Sie können eine beliebige Taste wählen, die zu Ihnen passt.
Du musst leise singen. Korrekt ausgeführte Arbeit mit dem Muladhara-Chakra drückt sich in Schwingung im Bereich des Wurzelchakras aus. Um dies zu erreichen, lenke den Ton auf das erste Chakra.
Die Dauer des Mantras für dieses Chakra sollte mindestens fünf Minuten betragen. DurchAm Ende müssen Sie nicht abrupt aufstehen, es ist besser, in dieser Position zu ruhen. Analysiere den Zustand nach dem Singen des Mantras.
Was ist Yantra
Yantra ist ein heiliges und mystisches Symbol. Wie normalisiert man die Arbeit des Muladhara-Chakras mit Yantra? Es hilft einer Person, ihre Aufmerksamkeit zu konzentrieren und eine sinnvollere Meditation durchzuführen. Regelmäßiges Üben erhöht das Bewusstsein und entwickelt dementsprechend das Muladhara-Chakra.
Vertreter verschiedener esoterischer Richtungen, darunter auch Yoga, verwenden Yantras in der Praxis. Jedes Yantra trägt eine besondere Energie in sich.
Yantra des Muladhara-Chakras
Dieses Yantra ist ein gelbes Quadrat, in dem sich ein rotes Dreieck mit der Spitze nach unten befindet. Vor der Meditation müssen Sie ein Bild vorbereiten. Drucken Sie auf einem Drucker oder zeichnen Sie selbst.
Setz dich in eine für dich bequeme Position, platziere das Yantra in deinem Blickfeld, deine Atmung ist ruhig, du kannst abwechselnd mit einer Verzögerung bis 5 zählen.
Die Übungszeit ist unbegrenzt, lass dich von deinen Gefühlen leiten. Nach vollständiger Entspannung müssen Sie sich auf das Yantra konzentrieren. Betrachten Sie das Symbol der Erde und ihre Härte - das gelbe Quadrat.
Überlege, ob du eine energetische Verbindung zum Planeten hast. Wenn Sie bereits eine solide Grundlage haben, müssen Sie die Erdelement-Meditation oben nicht durchführen.
Gelbe Farbe ist ein Symbol für Intelligenz. Sie hilft zu wissen, was in Zukunft zu Ihrem Wachstum und Ihrer Entwicklung beitragen wird. Intelligenz ist das Besteein Verbündeter einer Person, die gerade den spirituellen Weg betreten hat. Später, nach Erreichen einer bestimmten Entwicklungsstufe, wird er sich über seinen Intellekt erheben können.
Schau dir dann das Symbol der weiblichen Energie an - das rote Dreieck, das auch das männliche Phallussymbol enthält.
Diese Dualität sollte Sie dazu anregen, über das Gleichgewicht in Ihrem Alltag nachzudenken - kommunizieren Sie mit den richtigen Menschen, essen Sie das richtige Essen, h alten Sie die Balance zwischen männlicher und weiblicher Energie, etc.
Schlussfolgerungen
Denke an die Integrität dieses Symbols und die Dualität, die nötig ist, um es zu erreichen. Es ist notwendig, den eigenen Dualismus zu verstehen. Denken Sie darüber nach, wie ausgeglichen die männlichen und weiblichen Energien in Ihnen sind. Denken Sie an die Harmonie in Ihnen und Ihrer Umgebung. Erst wenn Sie alle Vor- und Nachteile abgewogen haben, können Sie die Entwicklung fortsetzen.
