So finden Sie Ihren Sinn im Leben: Ratschläge von einem Psychologen

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 06:16

Das Fehlen eines Lebenszwecks macht einen Menschen noch nicht unglücklich, aber die Sinnlosigkeit des Daseins führt zu Trägheit und beraubt uns wiederum des Gefühls der Freude und der Harmonie mit der Welt um uns herum. Es gibt viele Wege, ein Ziel zu finden, sowie Möglichkeiten, es zu verwirklichen, und sie sind alle individuell, aber es gibt universelle Methoden, um die Formel Ihres Lebensplans zu bestimmen.

Warum Sie sich Ziele setzen müssen

„Hilf mir, einen Sinn im Leben zu finden“ist einer der häufigsten Sätze, den Psychologen hören, und er wird am häufigsten von Erwachsenen, versierten Menschen, geäußert, die plötzlich mit dem Problem eines vielversprechenden Vakuums konfrontiert sind. Sie nehmen das Ziel nicht nur als Werkzeug für ihre zukünftige Entwicklung wahr, was es tatsächlich ist, sondern auch als eine Art Weg, sich in eine andere, vollkommenere Persönlichkeit zu verwandeln. Die Menschen wollen klüger, reicher, gefragter werden und sehen nur ein Hindernis auf dem Weg in diese glänzende Zukunft - fehlende innere Motivation.

Aber in der Tat das Haupthindernis für die Umsetzung dieser Absichtist ein völliges Missverständnis einer Person ihrer wahren Wünsche. Er will reich werden, geht aber weiterhin langweiligen Jobs mit einem winzigen Geh alt nach, träumt davon, mehrere Sprachen zu sprechen, ist aber nicht bereit, eine Stunde am Tag dem Erlernen einer fremden Grammatik zu widmen. Seine Fantasien werden nicht durch Ziele unterstützt, was bedeutet, dass sie kurzlebig, unbeständig und nicht realisierbar sind.

Wie findest du deine Bestimmung, wie verlierst du nicht den Schwung, wie erkennst du deine höchsten Wünsche unter den momentanen Bedürfnissen?

Von einer Aufgabe zur nächsten

Im Laufe des Lebens setzt sich der Mensch, auch unbewusst, hunderte große und kleine Ziele. Einige von ihnen werden durchgeführt, aber nicht in allen Fällen, und wenn eine Person das gewünschte Ergebnis erzielt, erfährt sie Zufriedenheit. Genauer gesagt, je mehr innere Energie und andere menschliche Ressourcen für die Erreichung des Plans aufgewendet werden, desto wahrscheinlicher ist es, dass sich der Einzelne nach Abschluss der Pläne niedergeschlagen fühlt.

Versuche, sich sofort nach der Umsetzung des vorherigen Plans für neue Errungenschaften zu organisieren, werden zu nichts Gutem führen. Ein neues Ziel braucht Zeit, um sich zu einem Wunsch, dann zu einem Traum zu formen und erst dann in die Planungsphase überzugehen. Es ist einfach, in die richtige Stimmung zu kommen, und am besten beginnen Sie damit, dass Sie sich erlauben, viele kleine Ziele mit sofortigen Belohnungen zu erreichen. Kochen und essen Sie zum Beispiel Ihren Lieblingsgenuss, gehen Sie ins Kino. Nach dem Prinzip „geplant – umgesetzt – genossen.“

Nach einiger Zeit erholen sich die Energiereserven des Körpers und die Person wiederbereit für eine langfristige Planung.

So definieren Sie Ihr neues Ziel

Die Pause, die den Übergang von einem erfüllten Ziel zur Bildung eines neuen bestimmt, kann von ein paar Tagen bis zu mehreren Monaten dauern. Schwierigkeiten, eine neue Aufgabe zu finden, treten in der Regel bei Menschen auf, die nicht gelernt haben, ihr Handeln zu kontrollieren und die während ihrer gesamten Kindheit und Pubertät unter der strengen Aufsicht ihrer Eltern standen. Diese Menschen können ihre eigenen Präferenzen nur schwer aus der Masse der auferlegten Wünsche und Pflichten herausheben und warten auch im Erwachsenen alter unbewusst auf Handlungsanweisungen von außen.

Psychologen raten in diesem Fall zu einer ersten Reise zurück – nicht in die Visualisierung Ihrer noch nicht formulierten Zukunftsziele, sondern in die Jahre der unbeschwerten Kindheit, als das Kind die Unterh altung frei wählen konnte seinem Geschmack und war noch nicht in den Rahmen elterlicher Prioritäten gezwängt. Was war damals die größte Freude? Welche Interessen wurden auch unter Strafandrohung verteidigt?

Durch die Anwendung dieser einfachen Technik beginnen die Menschen oft wirklich, dieses Glücksgefühl wieder zu erleben, das sie in der Kindheit erfüllt hat, wenn sie die Möglichkeit haben, ihr eigenes Leben zu leben, unbeeinflusst von der Einmischung eines anderen. Man erinnert sich an alte Träume, und oft ist unter ihnen der Schlüssel zum höchsten Ziel, das man nur finden konnte, indem man die Klischees aufgab, die einem Erwachsenen eingetrichtert wurden.

Regeln für das Setzen von Zielen

Psychologen haben 5 universelle Regeln identifiziert, wie man sein Ziel findet und richtig umsetzt:

1. Wennes mehrere Aufgaben gibt und diese die Reihenfolge der Ausführung nicht tolerieren, dann sollten sie zumindest miteinander harmonieren (ein schlechtes Beispiel ist der Wunsch, mehrere Jahre um die Welt zu reisen und dabei einen eigenen Laden in der Nähe des Wohnortes zu eröffnen Uhrzeit).
2. Ziele müssen zur Weiterentwicklung motivieren, zur ständigen Herausforderung ihrer Fähigkeiten.
3. Immaterielle Ziele (wie ein Yoga-Guru zu werden) müssen durch eine quantifizierbare Komponente unterstützt werden (ein großes Haus kaufen, ein eigenes Yoga-Studio eröffnen).
4. Neben dem "Lebensziel" braucht man kurzfristige Pläne für ein Jahr, fünf Jahre, zehn. Durch das Erreichen dieser Ziele wächst eine Person als Person und kann ihr Leben gemäß den durchlaufenen Phasen analysieren.
5. Eine große Aufgabe, die mehrere Jahre in Anspruch nimmt, sollte vorzugsweise in 90-Tage-Segmente unterteilt werden, die jeweils durch einen eigenen Leistungsbalken angezeigt werden.

Man muss nur vorübergehend seinen Plan herunterschrauben, sich erlauben, mit neuen Plänen, die sich von den ursprünglichen unterscheiden, „Feuer zu fangen“, da die Motivation schnell nachlässt und es sehr schwierig sein wird, sie zurückzugeben.

Was sollte das "große Ziel" sein?

Den wahren Zweck zu finden bedeutet, über den Sinn deines Lebens zu entscheiden, also stürze dich nicht in den Terminin die Hauptrolle jener Aufgaben, die in die kurzen Fristen passen und keine volle Befriedigung versprechen. Für alle Menschen hat ein großes Ziel seine eigenen Kriterien und liegt in unterschiedlichen Werten – jemand träumt davon, ein großartiger Sänger zu werden, jemand – seinen eigenen Vergnügungspark zu schaffen.

In jedem Fall sollte das Ziel konkret sein – nicht nur auf der Bühne zu singen, sondern laut einer maßgeblichen Veröffentlichung der beste Darsteller zu werden, nicht nur ein paar Attraktionen zu bauen, sondern 10.000 Besucher zu haben täglich parken. Wenn eine Person eine unbewusste Angst vor einer solchen Konkretisierung der gewünschten Ergebnisse hat, hat sie sich ihr Ziel nicht gesetzt oder muss, bevor sie es sich vorstellt, daran arbeiten, ihre inneren Blockaden zu beseitigen.

Das dritte wichtige Kriterium für das höchste Ziel ist die praktische Umsetzbarkeit. Sie können nicht lernen, Feuer zu spucken oder Kapitän einer nicht existierenden Raumflotte zu werden, aber Sie können die Praxis des Fakir meistern oder Flugzeugpilotenkurse verlernen. Alles sollte sich im Rahmen des möglichen Machbaren bewegen und natürlich durch reale Aktionen unterstützt werden.

Wie findest du dein Ziel?

Angst hindert Menschen oft daran, ihre wahre Bestimmung zu erkennen. Was, wenn jemand, der Ökonom ist und gut verdient, plötzlich den lang unterdrückten Wunsch verspürt, Bücher zu schreiben oder Gitarre zu spielen? Was bedeutet es dann, einen guten Job zu kündigen und von vorne anzufangen? Es ist einfacher, so zu tun, als hätten Sie Ihr ganzes Leben lang davon geträumt, sich mit Finanzen zu beschäftigen, und Sie hätten nichts mit Kreativität zu tun. Die Angst, mit nichts zurückgelassen zu werden, motiviertMenschen, die an Routinearbeiten festh alten, einem ungeliebten Job nachgehen, allgemein - im Kreis ihrer geschlossenen Komfortzone herumlaufen, wo alles bereits arrangiert und eingestellt ist.

Aber Psychologen sind sich sicher: Wenn ein Mensch sein Ziel wirklich findet und sich davon anzünden lässt, dann wird es einen Menschen, was auch immer dieses Ziel sein mag, zu einer Lebensebene führen, die er hatte nie zu träumen gewagt. Damit dies geschehen kann, sollte er jedoch absolut aufrichtig mit sich selbst sein und die folgenden Fragen ehrlich beantworten, um sein inneres Potenzial freizusetzen. Und nachdem man sich ein Ziel gesetzt hat, ist es viel einfacher, Lösungen zu finden.

Was erregt meine Aufmerksamkeit?

Der Begriff des "Reality Transfer", der seit kurzem existiert (der Autor des Begriffs ist Vadim Zeland), beschreibt ein Phänomen, das allen Psychologen bekannt ist - eine Person zieht das an, worüber sie denkt. Wenn er insgeheim davon träumt, Schriftsteller zu werden, wird ihn die bestehende Realität durch Zeitungsartikel, zufällige Begegnungen mit anderen Schriftstellern oder Buchliebhabern usw. ständig an diesen Wunsch erinnern.

Es gibt auch das gegenteilige Phänomen - der Einzelne selbst entreißt dem allgemeinen Informationsfluss die Informationen, die seinen geheimen Vorstellungen entsprechen, und je mehr er darüber nachdenkt, desto mehr notwendige Informationen werden in seine Richtung gelenkt. Wie finden Sie Ihr Ziel, indem Sie sich auf dieses Gesetz konzentrieren? Wir müssen unsere Aufmerksamkeit mit alarmierender Besessenheit auf die Informationen richten, die von der Außenwelt kommen, und sie aus unserer Sicht analysiereneigene Gedanken.

Höchstwahrscheinlich wird eine Person, nachdem sie ihre Gedanken in die richtige Richtung gelenkt hat, eine große Anzahl von Übereinstimmungen zwischen ihren Gedanken und den von außen an sie gesendeten Signalen finden.

Was macht mich originell?

Wie findest du deine Bestimmung? Es gibt keine Menschen ohne Talent, und selbst wenn sich jemand seiner eigenen Fähigkeiten nur vage bewusst ist, muss er mehr als einmal von einer Art ursprünglicher Fähigkeit gehört haben, die andere nicht haben. Das kann ein ausgezeichneter Schreibstil oder eine seltene handwerkliche Fähigkeit sein.

Es ist unmöglich, erfolgreich zu sein, indem man nur Mittelmäßigkeit und Pipeline-Möglichkeiten in die Welt sendet. Jeder, der sich jemals Kopf und Schultern über die Masse erhoben hat, weiß, dass das Hauptgeheimnis des Ruhms die Fähigkeit ist, seine Individualität zu präsentieren. Ein Ziel zu finden, indem Sie Ihr Talent als Antriebsmechanismus einsetzen, ist der einfachste und interessanteste Weg, um ein Ergebnis zu erzielen.

Was ist meine Motivation?

Auch wenn es einem Menschen so vorkommt, als sei er inaktiv und sein Leben bedeutungslos, ist es das nicht. Irgendetwas regt ihn ständig zu kleinen Schritten an, lässt ihn schöne Bilder in Zeitschriften anschauen, sich diverse Kleinigkeiten kaufen, die nicht in der Liste der wesentlichen Dinge enth alten sind. All diese fast unmerklichen Reize machen die Dynamik der Bewegung eines Menschen durch das Leben aus. Natürlich können sie nicht zu einem bedeutenden Ziel führen, aber sie können durchaus Teil einer großen Motivation werden.

Eine Person sollte sich an einige ihrer Stärksten erinnernMotivationen, die mich buchstäblich aufrütteln und voller Enthusiasmus ans Werk gehen ließen. Höchstwahrscheinlich werden starke Emotionen eine Richtung aufzeigen, an deren Ende es möglich sein wird, ein Ziel zu finden. Eine Person kann es immer noch auf einer unbewussten Ebene wahrnehmen, aber es ist da!

Meine Interessen

Alle Menschen haben ausnahmslos einen geheimen oder offenkundigen Beruf, dem sie bereit sind, ihre gesamte Freizeit zu widmen, aber meistens wird dies durch viele Haush altssorgen behindert, die ihnen die Möglichkeit nehmen, sich zu widmen ihr Lieblingsgeschäft. Zeitmanager und Fachcoaches sagen: In dieser Tätigkeit, an der schon der Gedanke Freude bereitet, verbirgt sich die Formel menschlichen Glücks, ihr direktes Ziel, das den Sinn allen Lebens diktiert.

Wenn eine Frau trotz Müdigkeit gerne ein mehrgängiges Menü kocht, liegt der Schlüssel zum Erfolg vielleicht im Bereich eines eigenen Foodblogs (der auch ein solides Einkommen bringt). Oder sie beschließt, ihr eigenes Restaurant zu eröffnen oder in einer beliebten TV-Show mitzuspielen und eine berühmte Köchin zu werden. Die Hauptsache ist, sich daran zu erinnern: Was für einige leere Fantasien zu sein scheinen, die einen Menschen von seinen eigentlichen Aufgaben wegreißen, ist für andere bereits die Norm des Lebens.