Angst vor der Kommunikation mit Menschen: Ursachen, Symptome, Arten von Angst und Expertentipps

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 06:16

Kannst du schlecht mit anderen kommunizieren? Was ist der Grund für Ihr Verh alten? Sind Sie sich bewusst, dass Sie Probleme haben, Kontakte zu knüpfen? Die Angst, mit Menschen zu interagieren, ist eine weit verbreitete Phobie. Es ist unmöglich, es in vollem Umfang als Krankheit zu bezeichnen. Eine Phobie lässt sich leicht mit ein wenig Anstrengung und viel Wunsch, besser zu werden, loswerden.

Gründe

Jede Wirkung hat ihre eigene Ursache, und diese muss verstanden werden. Wenn Sie mit einem psychischen Problem konfrontiert sind, müssen Sie darüber nachdenken, was das wahre Problem Ihrer Erkrankung ist. Die Angst, mit Menschen in der Seele einer Person zu kommunizieren, kann aus verschiedenen Gründen entstehen. Hier sind die häufigsten:

• Abneigung gegen Kritik. Eine Person möchte nicht mit anderen kommunizieren, weil sie glaubt, dass sie seine Aktivitäten zu sehr kritisieren. Und es spielt keine Rolle, ob die Meinungen der Menschen objektiv sind oder nicht. Die Person kann nicht zugeben, dass sie falsch liegt, und es ist viel einfacher für sie, sich in Abgeschiedenheit zu verstecken, als das Ergebnis von ihr zur Schau zu stellenAktivitäten.
• Verlegenheit. Bescheidenheit ist ein weiterer Grund für die Angst vor Kommunikation. Ein Mensch kann nicht mit Fremden sprechen, weil er innerlich von Angst gefesselt ist. Eine explosive Gefühlsmischung aus Angst, Angst, etwas falsch zu machen, Angst, etwas falsch zu sagen und Angst, lächerlich gemacht zu werden, gibt dem Einzelnen nicht die Möglichkeit, den Mund aufzumachen.
• Psychischer Stress. Eine Person, in deren Leben es keine Gewissheit gibt, wird in einem aufgeregten Zustand sein. Es ist ganz natürlich, dass eine solche Person mit niemandem kommunizieren möchte.
• Angst, lächerlich gemacht zu werden. Eine Person mit geringem Selbstwertgefühl hat Angst, mit anderen zu sprechen, weil sie nicht ausgelacht werden möchte. Eine solche Person mit geringem Selbstwertgefühl fühlt sich wohler in ihrem Kokon zu leben und mit niemandem zu reden.

Probleme kommen aus der Kindheit

Praktisch alle psychischen Probleme eines Menschen werden schon in jungen Jahren in ihn gelegt. Eine Person erkennt vielleicht nicht einmal, dass ihre Eltern ihre Seele verkrüppeln. Oft geschieht dies unbeabsichtigt. Erwachsene handeln so, wie sie es für richtig h alten. Sie denken vielleicht nicht, dass sie mit ihren Taten und Worten ein Programm legen, mit dem die Person ihr ganzes Leben lang existieren muss. Der harmlose Satz „Sprich nicht mit Fremden“, der 10 Mal am Tag gesagt wird, lagert sich beispielsweise im Kopf eines Kindes ab. Es ist nicht verwunderlich, dass es für eine Person, die aufwächst, schwierig ist, Menschen kennenzulernen. Schließlich muss eine Person jedes Mal elterliche Verbote überwinden. Wie sonst lähmen Erwachsene das Leben von Kindern? Sie schimpfenKinder dafür, dass sie zu offen, naiv und freundlich sind. Kinder beginnen, sich in sich selbst zurückzuziehen, und Eltern sind damit sehr zufrieden. Das Kind baumelt nicht unter seinen Füßen, es kann sich beschäftigen und die Zeit alleine genießen. Diese Ausrichtung der Dinge beginnt Erwachsenen erst dann Angst zu machen, wenn das Kind ein Teenager wird. Aber in diesem Alter ist die Situation schon schwer zu korrigieren.

Manifestation

Wie sieht und verhält sich eine Person, die an einer Phobie der Angst vor der Kommunikation mit Menschen leidet? Die Manifestationen dieser Geisteskrankheit sind:

• Schweig. Eine Person, die Angst vor anderen hat, wird schweigen. Es wird schwierig sein, mit ihm zu sprechen. Wenn er damit einverstanden ist, Fragen zu beantworten, werden die Antworten einsilbig sein. Die Person wird nicht danach streben, vertrauensvolle Beziehungen aufzubauen, und Schweigen wird die Person nicht im Geringsten in Verlegenheit bringen.
• Passivität. In Gesellschaft fröhlicher und aktiver Menschen wird eine Person, die an sozialer Phobie leidet, sichtbar. Eine solche Person wird keine Aktivität zeigen. Er wird versuchen, sich hinter hellen und offenen Menschen zu verstecken.
• Sprachfehler. Eine Person, die Angst hat, mit anderen zu sprechen, kann während eines Gesprächs stottern, stottern, Endungen verschlucken oder Buchstaben in Wörtern überspringen. Solche Sprachfehler werden das Ohr schwer schneiden.
• pingelig. Eine unsichere Person, die sich fehl am Platz fühlt, wird ständig etwas in ihren Händen verdrehen, sich umsehen, auf der Stelle zappeln oder ihren Fuß von einem Fuß auf den anderen schieben. Alle Anzeichen von Aufregung werden in Ordnung seinin seinen Gesten ausgedrückt werden.

Arten von Angst

Die Angst, mit Fremden zu kommunizieren, kann man nicht als normal bezeichnen. Wenn eine Person kein Selbstvertrauen hat, kann sie unter verschiedenen Arten von Angst leiden. Wie sind sie?

• Alarm. Dies ist eine milde Form der Angst, die eher unbewusst als bewusst empfunden wird. Die Person versteht, dass sie sich in einer unangenehmen Situation befindet, aber bisher besteht keine Gefahr und es bleibt Zeit, herauszufinden, wie sie aus den Umständen herauskommen kann.
• Schreck. Die Persona erkannte, dass sie sich in einer unangenehmen Geschichte befand, und jetzt zielen alle ihre Bemühungen darauf ab, irgendwie aus der Situation herauszukommen.
• Panik. Eine Person verliert den Verstand und begeht unüberlegte Handlungen. Eine solche Reaktion kann eine Reaktion auf jemandes Handlung oder auf jemandes Worte sein.
• Phobie. Das Stadium der Angst, das im Unterbewusstsein lebt. Phobien können einen Menschen sein ganzes Leben lang verfolgen, wenn er sich nicht darum kümmert, seine psychischen Probleme zu lösen.

Kann Angst überwunden werden?

Wie heißt die Angst, mit Menschen zu kommunizieren? Die Phobie wird soziale Phobie genannt. Kann man dagegen ankämpfen? Wie jede erworbene psychische Störung kann sie geheilt werden, wenn das Problem früh erkannt wird. Eine Person, die erkannt hat, dass sie Angst hat, mit Menschen zu kommunizieren, sollte zu einem Psychotherapeuten gehen. Der Spezialist hilft, die Ursache der Angst zu identifizieren und unangenehme Folgen zu beseitigen. Wenn es keine Zeit oder Lust gibt, mit zu kommunizierenFacharzt, da kann man sich selbst helfen. In diesem Fall müssen Sie jedoch verstehen, dass eine Person mehr Anstrengungen unternehmen muss, um ein zufriedenstellendes Ergebnis zu erzielen. Und je älter die Person ist, desto mehr Anstrengung muss sie unternehmen. Es ist nicht einfach, sich selbst zu ändern, denn das Brechen und Neuformen des Bewusstseins ist höllische Arbeit.

Baue dein Selbstwertgefühl auf

Sie wissen nicht, wie Sie die Angst vor der Kommunikation mit Menschen loswerden können? Wer hat Angst, mit anderen zu kommunizieren? Menschen, die unsicher sind. Bist du eine von ihnen? Dann ist es an der Zeit, an sich selbst zu arbeiten. Denke darüber nach, was dein Problem ist und warum es dir an Selbstvertrauen mangelt. Setzt jemand in Ihrem Umfeld Ihre Würde herab? Dann ist es an der Zeit, sich von diesem Missetäter zu verabschieden. Haben Ihre Eltern Ihnen als Kind gesagt, dass Sie im Leben nichts erreichen können? Schreibe all deine Erfolge in ein Notizbuch und denke: Wenn du alles erreichen konntest, was du geschrieben hast, warum kannst du dir dann nicht den Rest deiner Wünsche erfüllen? Es gibt nichts Schwieriges oder Unmögliches im Leben. Sie müssen nur den richtigen Entwicklungsvektor wählen. Erhöhen Sie Ihr Selbstwertgefühl. Es wird Ihnen helfen zu verstehen, dass Sie eine interessante, intelligente und positive Person sind. Wenn Sie diese Wahrheiten erkennen können, werden Sie verstehen können, dass die Menschen um Sie herum glücklich sein werden, wenn Sie ihr Freund oder Bekannter werden. Menschen mit hohem Selbstwertgefühl haben nichts von der Meinung anderer zu befürchten, sodass sie leicht neue Bekanntschaften machen.

Erfahrung sammeln

Auf der Suche nach der Antwort auf die Frage, wie heißt die Angst, mit Menschen zu kommunizieren? Psychotherapeuten riefen sie anSozial-Phobie. Menschen, die keine neuen Bekanntschaften machen können und wollen, leiden durchs Leben, weil sie sich nicht mit anderen verständigen können. Wie kann ein solches Problem gelöst werden? Die Erfahrung der Kommunikation wird solchen Personen helfen, das Problem und die Phobie loszuwerden. Das erste, was Sie tun müssen, ist, mehr mit Ihren Bekannten und Freunden zu kommunizieren. Wenn Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten entwickeln, wird es Ihnen leichter fallen, mit Fremden zu kommunizieren. Wenn Sie lange Zeit mit Ihren Lieben in Dialog bleiben können, beginnen Sie, eine neue Ebene zu erreichen. Führen Sie kurze Gespräche in öffentlichen Verkehrsmitteln oder im Geschäft.

Wie kann man die Angst überwinden, mit Menschen zu kommunizieren? Je mehr Sie kommunizieren, desto besser. Denken Sie daran, dass die Erfahrung der passiven Kommunikation genauso vorteilhaft ist wie die Erfahrung der aktiven Konversation. Wenn Sie immer noch schüchtern sind oder Angst haben zu sprechen, dann hören Sie auf diejenigen, die gut darin sind. Lernen Sie von diesen Menschen, und schon bald werden Sie die Phobie los.

Training machen

Verstehst du nicht, wie Meister des Wortes gut und fließend mit anderen kommunizieren? Um eine Phobie (Angst) vor der Kommunikation mit Menschen zu überwinden, ist es nicht notwendig, zu einem Psychotherapeuten zu gehen. Sie können spezielle Kurse besuchen, die Ihnen helfen, befreiter zu werden. Experten sagen Ihnen, wie Sie sich verh alten, wie Sie sich präsentieren und was und mit wem Sie sprechen sollten. Im praktischen Unterricht erh alten Sie die Möglichkeit, sich theoretisches Wissen anzueignen. Scheuen Sie sich nicht, sich zu ändern. Das Gruseligste kommt zur ersten Stunde. Schon nach dem ersten Besuch werden Sie es merkenErgebnis und lerne daher mit Freude weiter.

Kultiviere dich selbst

Angst vor der Kommunikation mit Menschen tritt bei Menschen auf, die nichts zu besprechen haben. Wenn Sie sich für eine langweilige Person h alten, warum sollten andere dann anders über Sie denken? Sie müssen Ihre Selbstverbesserung üben. Kluge Menschen werden angezogen, sie werden respektiert und unterstützt. Es ist angenehm, mit einer interessanten Person zu sprechen, sie kann etwas Ungewöhnliches oder Nicht-Triviales erzählen. Du musst diese Person werden. Es ist klar, dass es unmöglich ist, alles über alles zu wissen. Versuchen Sie dennoch, Ihren Horizont stetig zu erweitern. Vernachlässigen Sie nicht die neuesten Nachrichten. Sie können sie sowohl aus dem Fernsehen als auch aus sozialen Netzwerken erkennen. Grenzen Sie sich nicht ein, seien Sie vielseitig,

Verlasse deine Komfortzone

Wie kann man die Angst vor der Kommunikation mit Menschen loswerden? Um ein Ergebnis zu erzielen, müssen Sie etwas tun, was Sie noch nie zuvor getan haben. Sitzen Sie zu Hause und möchten Ihr Leben auf magische Weise verändern? Man muss sich anstrengen, um besser zu werden. Gehen Sie dorthin, wo Sie nicht öfter hingehen. Wenn du dich zum Beispiel für Kunst interessierst, dann besuche Ausstellungen und lerne dort neue Leute kennen. Du liebst das Bauen? Melden Sie sich bei einem Club an, der Sie interessiert, und gehen Sie dorthin. Machen Sie es sich zur Regel, jede Woche etwas zu tun, das Ihnen hilft, Ihre Komfortzone zu verlassen und Ihren Träumen näher zu kommen.

Mach dich nicht kaputt

Angst vor der Kommunikation mit Menschen tritt bei denen auf, die zu viel über bevorstehende Ereignisse nachdenken. Manchmal ziehen sich die Leute so sehr auf, dass sieAngst durchdringt, und im richtigen Moment können sie den Mund nicht öffnen. Es besteht kein Grund zur Sorge vor einer überfüllten Veranst altung. Vertraue einfach darauf, dass alles gut wird. Es ist nicht nötig, sich aufzuregen und sich die tragischsten Folgen des Ereignisses vorzustellen. Es ist besser, negative Gedanken nicht zuzulassen, dann gehen Sie mit einer positiven Einstellung zu einem Meeting. Und mit guter Laune kann man Schüchternheit überwinden. Es ist großartig, wenn Sie noch etwas Motivation finden, um sich noch mehr aufzumuntern.