Seit der Antike gilt der Hund als bester Freund des Menschen. Es gibt jedoch Menschen, die die stärkste Angst vor diesen Kreaturen haben - Kinophobie. Dies ist ein erhöhtes Angstgefühl im Zusammenhang mit psychischen Erkrankungen. Eine Person hat nicht nur Angst vor dem Tier selbst, sondern auch vor seinem Bild, Bellen, irgendwelchen Utensilien, Hinweisen auf Tiere.
Diese Störung umfasst zwei Arten von Zuständen: Adaktophobie oder Angst, gebissen zu werden, und Tollwutphobie, Angst vor Tollwut. Wenn Sie etwas Ähnliches erlebt haben, dann sind Sie höchstwahrscheinlich daran interessiert, etwas über eine Technik zu lernen, die Ihnen hilft, keine Angst vor Hunden zu haben. Psychologen haben viele spezielle Programme entwickelt, die helfen, schmerzhafte Angst zu bekämpfen. Sie werden in unserem Artikel besprochen.
Arten von Ängsten
Psychiater unterscheiden zwei Arten von Angst: echte Kinophobie und Pseudophobie. Der erste Typ ist eine Angststörung, die in einer passiven Form auftritt.mit schwerer Aggression gegenüber Tieren. In einem schweren Zustand treten hysterische Anfälle auf. Solche Menschen sind nicht nur gegenüber Hunden aggressiv, sondern auch gegenüber ihren Besitzern und denen, die diese süßen Kreaturen mögen.
Pseudophobie betrifft Subjekte, die tatsächlich Kinophobie imitieren, um irgendwie ihre sadistischen Neigungen zu erklären.
Panikangst vor Hunden ist eine Pathologie, die eine obligatorische Behandlung erfordert. Bei leichten Formen ist eine ambulante Therapie möglich.
Warum entstehen Ängste?
Angst vor Hunden entwickelt sich meist in der Kindheit und kann lebenslang bestehen bleiben, wenn sie nicht rechtzeitig ausgerottet wird. Im Gegensatz zu anderen angstphobischen Zuständen entsteht die Angst vor Tieren immer ohne objektive Gründe. Einige schlagen vor, dass die Pathologie als Folge von Angst auftritt, aber das ist nicht so. Selbst wenn es keine Angriffe oder Bisse gab, kann eine Person Angst haben. Laut Statistik entwickelt sich Cynophobie selten bei Menschen, die wiederholt von Tieren angegriffen wurden.
Auch nach starkem Stress, einem Biss, kann eine Person einige Zeit Angst vor Hunden haben, aber das bedeutet keine Phobie. Bei einer psychischen Störung hat der Patient Angst vor jedem Hund, unabhängig von seiner Größe und seinem Alter: Panik kann sogar beim Anblick von Welpen und ihren Bildern beginnen.
Nach der Untersuchung des Auftretens von Phobien kamen Wissenschaftler zu dem Schluss, dass einem Kind während seiner Erziehung Angst eingeflößt werden kann. Schließlich adoptieren Kinder oftGefühle ihrer Eltern.
Ängste entstehen oft aufgrund einer Charaktereigenschaft, zum Beispiel vor dem Hintergrund eines Minderwertigkeitskomplexes. Minderwertigkeitsgefühle tragen zur Entstehung von Phobien bei. In anderen Fällen entwickelt sich die phobische Angststörung als Folge psychischer Pathologien.
Klinische Manifestationen
Kinophobie manifestiert sich durch eine Vielzahl von Symptomen, von denen das wichtigste ein Angstgefühl ist, das von Schlafstörungen begleitet wird.
Wenn der Patient in der Arztpraxis sagt "Ich habe Angst vor Hunden", äußert er körperliche Beschwerden in Form von:
- erhöhte Muskelspannung;
- trockener Mund;
- übermäßiges Schwitzen;
- Herzschmerz;
- Brust fühlt sich eng an;
- Herzrhythmusstörung;
- häufigeres Wasserlassen;
- Zittern erscheint.
Eine charakteristische Manifestation der Krankheit ist ständige Wachsamkeit, erhöhte Reizbarkeit, Aggression, ein Gefühl drohender Gefahr. Aufgrund von Angst verschlechtert sich die Aufmerksamkeit, es treten häufig Panikattacken auf. Die Patienten leiden unter intensiver Todesangst.
Bei schwerer Phobie entwickeln Patienten schon beim Gedanken an Hunde Angst. Begleitet werden sie meist von Herzrhythmusstörungen, Atemnot, Übelkeit, Wutausbrüchen, Aggression, Unheilsgefühlen.
Aufgrund schwerer Manifestationen der Pathologie benötigen die meisten Patienten eine Behandlung, um zu einem normalen Leben zurückzukehren. Wenn die Störung zum Stadium fortschreitetparanoide Wahnvorstellungen, kann der Patient nicht nur für sich selbst, sondern auch für andere eine Gefahr darstellen.
Diagnosemethoden
Die richtige Behandlung von Cynophobie erfordert eine genaue Diagnose. Die wahre Art der Angst wird anhand folgender Kriterien diagnostiziert:
- Patienten vermeiden Situationen, die Angst erzeugen;
- beobachtete primäre Angstsymptome;
- vegetative Manifestationen werden notiert;
- Angstgefühle treten in bestimmten Situationen auf, wenn man mit einem bestimmten Objekt kollidiert.
In Fällen, in denen Cynophobie ein Symptom ist, das auf die Manifestation einer anderen psychischen Erkrankung hinweist, wählt der Arzt die geeignete Therapie aus.
Behandlungsmethoden
Lassen Sie uns herausfinden, was Experten dazu empfehlen, wie man keine Angst vor Hunden hat und die Angst loswird? Unterschiedliche Manifestationsgrade der Krankheit erfordern eine unterschiedliche Behandlung. Schwere Fälle beinh alten die Verwendung von Beruhigungsmitteln. Solche Medikamente machen schnell abhängig, weshalb Ärzte eine progressive Therapie durchführen. Parallel dazu können Antidepressiva verschrieben werden, deren Verlauf, um eine stabile positive Wirkung zu erzielen, recht lang sein sollte - bis zu einem Jahr.
Normalerweise spricht Cynophobie gut auf eine Behandlung mit Hilfe einer gut gewählten Psychotherapie an. Es wird zusätzlich zur Einnahme von Medikamenten verschrieben. Nach einem vollständigen Kurs werden die Patienten von Ängsten und Manifestationen pathologischer Symptome befreit. In der Regel bleiben die Menschen etwas vorsichtig gegenüber Tieren, aber diesnormal und nicht als pathologisch betrachtet.
Befreie dich von der Angst
Und wie kann man Kinophobie selbst loswerden und geht das ohne die Hilfe eines Arztes? Auch eine erfolgreiche Therapie sollte ergänzt werden durch die eigene Einstellung und Anstrengung, verschiedene Arten von Motivation. Wie man keine Angst vor Hunden hat und wie man sich selbst hilft? Es gibt eine Reihe von Empfehlungen von Psychologen, die leicht zu Hause anzuwenden sind. Diese Übungen helfen, nervöse Spannungen abzubauen und Ängste abzubauen.
Achillesferse
Man sollte die Selbstbehandlung einer Phobie mit einer Befragung aller Familienmitglieder, Bekannten, Freunde beginnen. Um die Einstellung anderer Menschen zu Hunden einzuschätzen, muss eine Situation simuliert werden, in der ein Tier ihn angreift. Bitten Sie darum, alle Gefühle, Gedanken und Emotionen zu beschreiben. Diejenigen, die eine negative Erfahrung mit Hunden gemacht haben, werden über ihre erlebten Manifestationen, unangenehmen Empfindungen sprechen. Alle erh altenen Informationen müssen aufgezeichnet werden.
Dann musst du alles angeben, was du selbst in Bezug auf Tiere erlebst, was dir genau Angst macht. Überlegen Sie, wie sich die Phobie auf den emotionalen Hintergrund auswirkt, wie sich das Wohlbefinden verändert. Aus den notierten Informationen ist es notwendig, die unterschiedlichen Reaktionen zwischen Ängsten zu bestimmen: Was sind die Ähnlichkeiten, was sind die Unterschiede? Alle schreiben es auf.
Dann musst du dir eine These ausdenken. Sie können zum Beispiel Folgendes sagen: „Im Gegensatz zu anderen Menschen brauche ich Schutz vor meinem Vater oder Bruder, einer anderen Person usw., wenn ich Hunde sehe.“Diese Aussage hilft, eine Schwachstelle in der Psyche zu erkennen, „Achilles‘Hacke. Dann sollten Sie die Situation mit einem guten Ergebnis simulieren. Während einer imaginären Demonstration ist es notwendig, alle Gedanken, alles, was erscheint, aufzuschreiben. Ein Beispiel wäre:
Mein Bruder und ich gingen spazieren und trafen ein paar wütende Hunde. Ich hatte Angst, aber mein Bruder war neben mir. Er wirkte ruhig, zuversichtlich. Diese Empfindungen wurden auf die Hunde übertragen, sie begannen sich vor ihm zu fürchten. Mir wurde klar, dass man keine Angst haben muss, alles wird gut. Die wehrlosen Tiere taten uns leid. Wir näherten uns ihnen und fütterten sie. Schade, dass wir einen dieser süßen Hunde nicht mit nach Hause nehmen können.“
Während der Modellierung schafft es beim ersten Mal selten jemand, das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Beim Durchdenken eines Verh altensszenarios kann sich die Panik verstärken, ein Wunsch zu fliehen kann aufkommen. Bei der Analyse der Situation sollte man den Ort identifizieren, an dem sich die Angst verstärkt, die dann in der Vorstellung auftaucht. Es lohnt sich, negative Gefühle zu überwinden und zum Ende zu gehen. Bilder wie dieses muss man sich jeden Tag malen, bis das Ergebnis absolut positiv ist.
Was tun als nächstes?
Wie man keine Angst vor Hunden hat und welche anderen Behandlungsmöglichkeiten zu Hause gibt es? Achten Sie unbedingt auf Ihren Tagesablauf und Ihre Ernährung. Solange Angst vorhanden ist, sollten Situationen vermieden werden, die zu Stress führen können.
Du kannst mit der Selbstheilung beginnen, indem du dir einfach Bilder von Welpen, erwachsenen Hunden oder lustigen Videos ansiehst. Dann können Sie mit der Kommunikation mit kleinen Tieren fortfahren. Sobald sie aufhören, Angst zu provozieren, können Sie Hunde kennenlernengrößer.
Eine wichtige Voraussetzung für eine erfolgreiche Behandlung ist das Verständnis von Angehörigen, Freunden und deren Unterstützung. Auf keinen Fall sollten sie Hunde ins Haus bringen, um zu beweisen, dass es sich um harmlose Tiere handelt, da dies die Situation verschlimmern kann.
Holen Sie sich Ihren eigenen Welpen
Du kannst die Angst endlich überwinden, wenn du dir einen eigenen Hund zulegst. Welpen sind niedliche, anhängliche Geschöpfe. Sie müssen betreut und geschult werden. Solche Tiere schätzen immer die Freundschaft mit dem Besitzer, sie helfen in einem Moment der Gefahr und heitern einfach auf. Vor einem solchen Schritt sollten Sie an alles denken, die Vor- und Nachteile abwägen. Es ist eine psychologische Vorbereitung, die es einem Patienten mit Cynophobie ermöglicht, sich vollständig zu erholen und einen wahren Freund zu finden, der ein treues, gehorsames Haustier in der Familie sein wird.
