Es gibt eine Version, dass die Wurzeln des Konzepts der Großen Fastenzeit in den Ursprüngen der Geburt des christlichen Glaubens liegen. Ihre Prediger bewiesen den Heiden, dass nur wahrer Glaube an den Erretter Jesus Christus helfen kann, alle Prüfungen zu überwinden, selbst so schwerwiegende wie das Fasten.
Die spirituelle Bedeutung der Großen Fastenzeit
Trotz der Tatsache, dass die Große Fastenzeit streng und schwierig ist, bedeutet sie für einen wahren Gläubigen keineswegs die Last der Prüfungen, sondern bringt die Freude über die Gelegenheit der Gemeinschaft sowie das Glück, die Seele zu befreien von allem Bösen, Schwarzen und Sündigen, das sich das ganze Jahr über in einem Menschen angesammelt hat.
In der Bibel gibt es so etwas wie einen Kirchenzehnten – einen Teil des Einkommens, das eine Person erhält, muss er der Kirche geben. Wenn Sie genau rechnen, dauert die Große Fastenzeit in ihrer strengen Version, ausgenommen Wochenenden, an denen eine geringfügige Abweichung zulässig ist, ungefähr 36,5 Tage. Das ist ein Zehntel der 365 Tage des ganzen Jahres. Nach den biblischen Kanons sollte ein wahrer Christ also diese 36,5 Tage der Kirche, Gott, geben, sich an die Qual des Erlösers erinnern und annehmenTeilnahme an ihnen durch Abstinenz und Gebet.
Worauf basiert ein striktes Fasten? Was kann ein Christ heutzutage essen? Die Fastenzeit beinh altet in der Regel die Aufnahme pflanzlicher Lebensmittel. Eine fastende Person sollte kein Fleisch, Hüttenkäse, Joghurt essen. Es ist wichtig zu verstehen, nicht was genau eine Person tut, sondern warum sie es tut, was die Bedeutung davon ist. Fasten ist eine rein individuelle Angelegenheit eines jeden, sein persönliches Geheimnis. Die Dauer des Sakramentes beträgt 40 Tage, danach kommt Ostern - das Fest der Heiligen Auferstehung Christi.
Leider werden die Menschen von neuen Trends beeinflusst, wonach es heute sehr in Mode ist, gläubig zu sein. Die Zeit der Vergessenheit des Christentums ist vorbei, obwohl wahre Gläubige auch in den Jahren der Sowjetmacht beteten und sich vor dem Herrn verneigten. Während des Großen Vaterländischen Krieges beteten Soldaten zu der Ikone, die tief unter ihrem Mantel verborgen war, und niemand konnte ihren Glauben erschüttern. Darin besteht wahrer Glaube – das lebt in einem Menschen von Anbeginn seines Daseins und wird nicht vom Wind der öffentlichen Meinung hereingebracht.
Strenge orthodoxe Fastenzeit: Regeln und Gesetze
Eine Person, die bewusst zum Glauben gekommen ist und regelmäßig fastet, wird sich wahrscheinlich nicht verirren, wenn sie diesen Weg aufrichtig und bewusst gegangen ist, ohne sich selbst zu belügen.
Wenn ein Mensch noch ganz am Anfang seines Glaubensweges steht, sollte er die grundlegenden Postulate kennen, ohne die das Fasten seinen Sinn verliert.
Erstens, die Fastenzeit ist kein Teil eines Gewichtsverlustprogramms für Frauen, es ist kein Maß für die Anti-Cellulite-Kontrolle, was sich sogar so anhörtblasphemisch. Priester glauben, dass eine reine Seele einen solchen Gedanken niemals zulassen wird.
Zweitens sollte oder muss niemand wissen, dass eine Person fastet. Das ist keine leere Prahlerei, kein Gegenstand des Prahlens, sondern ein rein individuelles Sakrament jeder Person.
Drittens, wenn Sie sich entscheiden, mit dem Fasten zu beginnen, müssen Sie sich keine Essensrichtlinien geben, sagen, dass ich ab morgen kein Fleisch mehr esse und mittwochs und überhaupt nichts mehr esse Freitags. Am Beginn jeder Fastenabstinenz steht die Versöhnung mit den Lieben, Angehörigen und mit sich selbst, die Beseitigung aller Versäumnisse, Missverständnisse und Konfliktsituationen. Während des Fastens ist es nicht akzeptabel, geliebte Menschen und sich selbst zu „essen“, und man sollte sich auch an die Abstinenz beim Essen erinnern.
Viertens ist das strengste Fasten nicht der Verzicht auf eheliche Pflichten, sondern Ehebruch nebenbei ist verboten, da die Kirche jede andere Beziehung als die zwischen Ehemann und Ehefrau verurteilt. Im Gegenteil, man sollte sich nicht zu einem solchen Maß an Abstinenz bringen, dass man sich dann buchstäblich an die erste Ecke hetzt.
Fünftens darf Alkohol nur am Wochenende konsumiert werden, vorzugsweise mit Wasser verdünnter Wein und nicht mehr als ein Glas.
Sechstens, um das Obige zu wiederholen, dürfen wir nicht vergessen, dass die Große Fastenzeit keine Diät ist, und ihre Bedeutung nicht darin besteht, ein paar Kilogramm abzuwerfen, sondern in der spirituellen Reinigung, in der Erlangung der Fähigkeit, sich selbst zu kontrollieren und zurückzuh alten Impulse Körper.
Es gibtviele Lebensmittelzusatzstoffe, aromatisierende Toppings, um ein strenges Fasten zu überstehen. Was kann man essen, damit es gerade für einen Anfänger nicht so schwer wirkt?
Wie kann man Einschränkungen in Chancen verwandeln?
Es sollte während der ganzen Zeit daran erinnert werden, dass die Große Fastenzeit streng ist, und für diese Zeit ist es notwendig, jegliches Tierfutter zu vergessen. Fleischprodukte, Milch, Eier und Lebensmittel, die tierische Fette enth alten, sollten vollständig ausgeschlossen werden. Aber Sie können sich mit allerlei Obst und Gemüse in roher, gekochter, gebackener und getrockneter Form sowie Müsli, Kräutern, Honig und Marmelade verwöhnen. Pflanzenöl kann an Wochenenden und Feiertagen zu den Mahlzeiten hinzugefügt werden. An strengen Fastentagen wird empfohlen, mehr sauberes Wasser zu trinken und vom Nachdenken über das Essen zum Gebet und Kirchenbesuch überzugehen.
Striktes Fasten bedeutet, das Fernsehen und Unterh altungsaktivitäten einzuschränken. Eine Fernsehsendung trägt manchmal so viel Negativität, dass man es unwillkürlich bereuen kann, den Fernseher eingesch altet zu haben.
In Russland wurden während der Fastenzeit keine Hochzeiten gespielt, aber das bedeutete nicht, dass das Leben vorbei war. Es ist besser, die Fastenzeit zum Zweck der spirituellen Entwicklung zu nutzen - Sie können ein Buch nehmen, das Sie schon lange lesen wollten, noch einmal in die Kirche gehen, mit Ihren Lieben sprechen, ihnen Aufmerksamkeit schenken. Die Hauptsache ist, positiv zu denken, Ärger und schlechte Taten zu unterlassen. Die Fastenzeit ist nicht nur streng für den physischen Körper, sondern auch für den moralischen Charakter einer Person.
Es muss daran erinnert werden, dass strenges Fasten das nicht istEmpfohlen für Patienten, Schwangere, Kinder und körperlich Schwerstarbeitnehmer. In jedem Fall müssen Sie einen Arzt und einen spirituellen Mentor konsultieren. Für diese Bürgergruppen sind individuelle Fastenvorschläge möglich.
Wie man ein strenges Fasten beginnt
Der Beginn eines strengen Fastens ist die schwierigste Phase, besonders für diejenigen, die zum ersten Mal fasten. Der erste Tag und Freitag der letzten Woche sollte ganz schnell sein, das heißt, man sollte überhaupt auf Essen verzichten. In strengen Fastenwochen, nämlich der ersten und letzten Woche, sind Obst, Gemüse, Brot, Wasser erlaubt.
Während der Fastenzeit sind alle Getreidesorten, Nüsse, Obst und Gemüse sowie Hülsenfrüchte erlaubt. Sie können Honig, Marmelade, Kakao ohne Milchgeh alt, Gelee essen. An wichtigen Feiertagen wie Verkündigung, Palmsonntag und Lazarus-Samstag sind Fisch und Meeresfrüchte erlaubt, und am Wochenende ist Pflanzenöl erlaubt.
Um der Gesundheit nicht zu schaden, muss sich der Fastende im Vorfeld periodisch auf die Verwendung von Fleisch und Fleischprodukten verzichten. So kannst du deinen Körper an den Verzicht auf tierisches Eiweiß gewöhnen. An solchen "vorbereitenden" Tagen wird empfohlen, mehr Wasser zu trinken, es normalisiert die Stoffwechselprozesse des Körpers.
So hinterlassen Sie einen Beitrag
Wenn die Große Fastenzeit endet, kann das strenge Regime, an das eine Person gewöhnt ist, nicht sofort verletzt werden. Der Körper wird Fleisch nach langen Tagen der Abstinenz nicht in großen Mengen aufnehmen. Verzehr großer Mengen tierischer Lebensmittelzu einer Störung des Magens und möglicherweise zu einer Vergiftung führen. Sie müssen mit leicht verdaulicher Nahrung beginnen, und es ist wünschenswert, dass ein reibungsloser Übergang vom Fasten so lange dauert, wie das Fasten gedauert hat.
Menü mager, salzig und scharf
Strenge Fastenrezepte können sich durch das Vorhandensein einer großen Anzahl von Gewürzen, Zusatzstoffen und Gewürzen unterscheiden. Sie können Petersilie, Dill, Zucker, Salz, Zimt verwenden, und dann kann niemand sagen, dass Salate und Snacks, erste und zweite Gänge, die aus Gemüse und Getreide hergestellt werden, wegen ihres faden Geschmacks nicht gegessen werden können. Und manche Rezepte können zu einem Lieblingsgericht für alle Gelegenheiten werden. Es ist darauf zu achten, dass Gewürze und Würzmittel keine Spuren tierischen Ursprungs enth alten.
Die Gastgeberin der Fastentafel, besonders diejenige, die arbeitet und erst abends nach Hause kommt, weiß aus erster Hand, dass es viel einfacher ist, über das bevorstehende Abendessen zu rätseln, als dieses Abendessen zu kochen. Wir müssen es schaffen, etwas Mageres zu tun, kalorienfrei, aber damit alle satt werden. Gleichzeitig ist die Anzahl der Zutaten sehr begrenzt.
Gemüsebrühe dient einer praktischen Hausfrau in der Fastenzeit als echter Lebensretter. Es kann die Grundlage für jedes Gericht werden - sowohl für das erste als auch für das zweite. Die Brühe ist frisch wunderbar duftend und wenn Sie sie portionsweise im Gefrierschrank aufbewahren, wird sie sich bestimmt als nützlich erweisen für die eilige Zubereitung einer leckeren Suppe, eines Gemüseeintopfs oder Eintopfs. Gemüse zum Kochen wird genommen, was verfügbar ist und das der Haush alt liebt.
Für einen besonderen VorgeschmackGemüsebrühe können Sie Pilze, Thymian, Rosmarin und andere beliebte Gewürze und Kräuter hinzufügen. Zuerst wird gehacktes Gemüse mit Pilzen in Öl sautiert und dann mit Wasser übergossen, zum Kochen gebracht, Kräuter und Paprika werden hinzugefügt und etwa eine Stunde bei schwacher Hitze geköchelt.
Bei mageren Gerichten ist das Aussehen wichtiger als bei allen anderen. Helle Farben machen Appetit und lenken von der Zusammensetzung des Gerichts selbst ab, in dem Sie oft hektisch Fleisch finden möchten. Das Sättigungsgefühl ist normalerweise warm, daher werden magere Mahlzeiten am besten warm serviert, und Chili oder Ingwer können helfen, einen warmen Mahlzeiteffekt zu erzielen.
Buntes Gemüse und Obst in der Post - Auberginen, Paprika, Äpfel, Zwetschgen sind bei der Zusammenstellung eines Fastenmenüs einfach unverzichtbar, denn leuchtende Farben wirken sehr erhebend.
Vergiss zum Schluss nicht die verschiedenen Arten des Salzens, Urinierens, Fermentierens und Marinierens von Gemüse und Früchten! Sauerkraut mit Salzkartoffeln - schmackhafter geht's nicht!
Toller Beitrag. Eine strenge Diät als Anlass für einen Höhenflug
Fastende Menschen sollten sich nicht des köstlichen und schönen Essens beraubt fühlen. Es gibt so viele wunderbare, duftende und sättigende Fastengerichte, dass jedes Fasten ein gastronomisches Vergnügen für alle wird!
Wenn Linsen vorhanden sind, kann die Gastgeberin eine sehr gesunde, schmackhafte und schöne Suppe mit Oliven, Zitrone und Kräutern zubereiten.
Die Krönung des Fastenmenüs sind Bratkartoffeln mit Champignons, Sie können beliebiges Gemüse dazu geben, und um eine Vielzahl von Farbbildern zu kreieren, das OptimalePaprika wäre eine Option.
Ein weiteres scharfes Rezept sind Folienkartoffeln mit Knoblauchsoße. Auberginen können großzügig mit Knoblauch gewürzt werden, wenn keine Treffen und persönlichen Kontakte geplant sind. Und wenn Sie wirklich Fleisch wollen, dann können magere Kichererbsenbällchen namens Falafel als Imitation von Fleischbällchen dienen.
Viele beschweren sich über den strengen Post, dass man sich keinen Hüttenkäse gönnen kann. Das ist nicht wahr! Wenn Sie Grieß mit Zucker mischen und in einem Apfel backen, schmeckt die resultierende Füllung sehr nach Hüttenkäse. Eine nützliche Eigenschaft von Grieß ist, dass er Fruchtsäfte aufnimmt, aufquillt und wie eine Creme wird. Hausfrauen müssen das wissen und diese Eigenschaft von Cerealien in der mageren Küche nutzen.
Tolles Gericht zum Abendessen - Couscous mit Kräutern. Es zu kochen ist ein Vergnügen. Zwei Esslöffel Müsli sollten mit Olivenöl und Salz gemischt werden. Machen Sie ein Loch in den Couscous, gießen Sie kochendes Wasser hinein, mischen Sie, fügen Sie gehackte Kräuter hinzu, schlagen Sie. Fünfzehn Minuten am Feuer reichen aus, um eine einfache und sättigende Mahlzeit zu genießen.
Wenn es Gemüse vom gestrigen Abendessen gibt, kannst du Reisnudeln mit Gemüse in 10 Minuten kochen. Dazu sollten Fadennudeln mit kochendem Wasser übergossen und etwas ziehen gelassen werden. Geschnittenes Gemüse sollte 7 Minuten in Öl gebraten werden, in dem zuvor eine Knoblauchzehe sautiert wurde, dann Reispaste zum Gemüse geben und etwas mit Sojasauce würzen und nach Geschmack mit Sesam bestreuen.
Bohnenpaste sieht aus wie eine Leberpastete. Ihr dienenAuf dem Tisch können Sie im Kontrast zur braunen Farbe der Bohnen spielen, wenn Sie Maiskörner oder beliebiges Grün darauf legen. Zur Herstellung einer Paste werden Bohnen aus der Dose mit einer Gabel zerdrückt und mit einer Mischung aus 30 g Walnüssen, 2 EL Olivenöl, einigen schwarzen Pfefferkörnern sowie Koriander- und Senfkörnern versetzt. Die resultierende Pastete wird nach Geschmack gesalzen und dann auf Brot, Tomate geschmiert oder als eigenständiges Gericht gegessen.
Gebratener Tofu passt perfekt zu jedem Gemüse. Es muss in dicke Scheiben geschnitten und in Knoblauchöl gebraten werden. Zerdrückter Knoblauch ist vorsautiert. Sojasauce muss mit Stärke und Chilischoten gemischt und gekocht werden, bis sie eingedickt ist. Dann solltest du diese Sauce über gebratenen Tofu gießen, mit Sesam und Kräutern bestreuen.
Gönnen Sie sich zum Nachtisch einen Gemüse-Bananen-Smoothie. Es sieht aus wie eine außerirdische Fantasie über einen gesunden Lebensstil. Und es ist einfach zu kochen – einfach drei Handvoll Spinat, ein paar Zweige Estragon, Blätter eines beliebigen grünen Salats und eine Banane in einem Mixer mischen.
Du kannst auch einen Apfel mit Nüssen backen. Dazu müssen zwei grüne Äpfel mit "Hackfleisch" aus fünf Walnüssen, 2 Teelöffeln braunem Zucker oder Honig und Rosinen gefüllt werden. Die Früchte sind in 20 Minuten fertig, die Backtemperatur im Ofen sollte mindestens 200 Grad betragen.
Schließlich können Kenner orientalischer Süßigkeiten leicht Gozinaki aus Sonnenblumenkernen zubereiten, und die im Rezept vorhandene Butter sollte einfach durch Pflanzenöl ersetzt werden.
