Wie oft finden wir uns in unangenehmen oder unverständlichen Situationen wieder, erleben Aufregung oder gar Angst. Wie geht man mit Angst um? Dieser Prozess ist aufgrund unserer etablierten Gewohnheiten möglicherweise nicht so einfach.
Selbst die Mutigsten von uns verlieren in manchen Situationen das Gleichgewicht. Starke Angst ist allen Menschen gemeinsam. Laut Psychologen haben nur Schizophrene vor nichts Angst. Vor diesem Hintergrund bleibt die relevanteste Frage, wie man mit Aufregung umgeht, um alle Kräfte zum richtigen Zeitpunkt zu mobilisieren und die richtige Entscheidung zu treffen.
Die negativen Auswirkungen der Angst
Es wurde genug über die negativen Auswirkungen von Angst auf eine Person gesagt. Oft kommt es vor, dass wir im Moment der stärksten Erregung die Situation loslassen, die Kontrolle verlieren und keine eigene Strategie finden, um mit dem überwältigenden Gefühl umzugehen. Und wir können nicht. Das können wir erst, wenn wir die Gefahr und den Ernst des Problems erkannt haben.
Angst zerstört einen Menschen als Person, verschließt die Möglichkeiten zur Selbstverwirklichung. Wie oft ist es passiert, dass wir in einer Spitzensituation unter dem Einfluss von Aufregung und Überraschungaufgehört, entschlossen zu handeln? Und Verzögerung ist in solchen Fällen wie der Tod, also taucht ein weiterer unerfüllter Traum oder verlorene Hoffnung in unserer Erfolgsbilanz auf.
Die Hauptursachen für Angst sind folgende:
1. Angst, zu viel zu sagen.
2. Vertrauensverlust in einer ungewöhnlichen Situation.3. Aufregung vor jedem verantwortungsvollen Schritt.
All dies macht es möglich, dass die Angst unser Gehirn angreift, was zu einer allmählichen Verschlechterung der Persönlichkeit führt. Wir können nicht mehr kühn und mutig handeln, denn die Angst, die sich in uns festgesetzt hat, gibt dem Gehirn ein Gefahrensignal. Anstatt eine Tat zu begehen, fügen wir uns gehorsam den Umständen und beginnen, mit dem Strom zu schwimmen. Wieso den? Ja, weil es sicherer ist, macht es jeder, was bedeutet, dass es nicht falsch sein kann. Deshalb ist es wichtig zu wissen, wie man mit Angst umgeht.
Die positive Wirkung von Angst
Seltsam genug, aber Angst kann nützlich sein. Schließlich war er es, der unseren Vorfahren in prähistorischen Zeiten zum Überleben verholfen hat. Dann war die Angst ein Assistent, der half, den Angriff der Bestie vorherzusehen und alle Kräfte für ein Duell mit ihm zu mobilisieren. Jeder weiß, dass ein Mensch während der Angst solche Handlungen ausführen kann, dass er im Normalzustand nicht genug Kraft hat. Da Angst ein Stimulans ist, aktiviert sie alle schützenden Eigenschaften des Körpers.
Um Angst richtig einzusetzen, musst du nur aufhören zu versuchen, dich den Meinungen anderer anzupassen. Dann müssen Sie sich keine Sorgen machendie Frage, wie man mit Angst umgeht. Wir müssen uns das Recht geben, so zu sein, wie wir sind, und nicht so, wie unsere Bekannten, Freunde und so weiter uns sehen wollen. Aus unserem Versuch, wie jemand anderes zu sein, wird nichts werden. Es ist unmöglich, ewig zu spielen. Hier entsteht die Angst, dass wir unseren Teil nicht bis zum Ende leisten können. Aber ein Mensch wird wirklich gerade wegen seiner Individualität geschätzt, wie die Psychologie sagt. Und nicht angewandte, sondern praktische Psychologie, basierend auf Experimenten, Forschungen, Experimenten.
Um die Angst zu besiegen, darf man sich nicht davor verstecken, sondern auf sie zugehen. Spielen Sie vor ihm. Wie geht man mit Angst während eines solchen Spiels um? Auf keinen Fall! Sie müssen nur den Mut in sich finden und die Tat trotz der Angst und Aufregung tun. Denken Sie daran: Es ist schwierig, Ihre Komplexe zum ersten Mal zu überwinden, dann wird es viel einfacher, und als Ergebnis erh alten Sie nicht nur Selbstachtung und Respekt von anderen, sondern eröffnen sich scheinbar lange Zeit neue Horizonte. etabliertes Leben.
