Wie gehe ich mit Faulheit um? Der Rat des Psychologen

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 06:16

Wie gehe ich mit Faulheit um? Heute gibt es viele effektive Möglichkeiten. Manche Menschen nutzen Motivationstraining, andere neigen dazu, Probleme alleine zu lösen. Aber bevor Sie anfangen, an sich und Ihrer Faulheit zu arbeiten, müssen Sie die Gründe für ihr Auftreten herausfinden. Nur wenn eine Person ihre Ängste verstanden hat, kann sie mit der Arbeit beginnen. Dieser Artikel wird über die häufigsten Faktoren der Faulheit und ihre Arten sprechen. Schließlich muss man den Feind persönlich kennen. Wenn eine Person die ursprünglichen Ursachen des Faulheitsgefühls kennt, kann sie einen Weg finden, mit dieser Krankheit fertig zu werden. Nur auf den ersten Blick scheint es eine unmögliche Aufgabe zu sein, sich selbst zur Arbeit zu bringen. Tatsächlich ist alles viel einfacher.

Die Entstehung der Faulheit

Wenn jemand etwas tun will, beginnt er oft mit unerklärlicher Teilnahmslosigkeit. Er fühlt, dass sein Wille wie gelähmt ist. Gleichzeitig gibt es oft Gefühle des moralischen oder körperlichen MangelsKräfte. In diesem Moment hat eine Person die Vorstellung, dass sie faul ist. In der Regel versucht der Einzelne, die Willensreste zur Faust zu sammeln und sich zur Arbeit zu zwingen. Aber es hilft nicht lange. Nach einer gewissen Zeit kehrt die Faulheit wieder zurück. Dadurch wird sie noch stärker.

Arten von Faulheit

Es gibt zwei Arten von Faulheit. Die erste ist körperliche Faulheit. Die Person kann einfach nicht in der Lage sein, ihre Arme zu heben, um eine körperliche Aufgabe auszuführen. Aber sein Gehirn ist in der Lage, alle Probleme zu lösen und funktioniert perfekt. Diese Art von Faulheit ist besonders anfällig für Menschen, deren Muskeln verkümmert sind. Eine Person, die einen trainierten Körper hat, liebt es, sich zu bewegen und verspürt bei körperlicher Anstrengung kein Unbehagen oder Apathie.

Psychische Faulheit ist das Ergebnis unzureichender Gehirnaktivität. Aber auch das Gehirn will trainiert werden. Bei dieser Art von Faulheit fühlt sich der Einzelne großartig und könnte durchaus einige Kunststücke vollbringen, aber der Sch alter in seinem Kopf, der für die Arbeitsfähigkeit verantwortlich ist, "brach" in seinem Kopf.

Warum tritt Faulheit auf?

Um Faulheit ein für alle Mal loszuwerden, müssen Sie die Hauptursachen für ihr Auftreten verstehen. Dazu muss eine Person sich selbst verstehen. Dann wird er in der Lage sein, seine Handlungen zu kontrollieren und die Arbeit zu genießen. Die häufigsten Ursachen für Faulheit sind:

• Müdigkeit;
• Angst vor Kritik oder Verurteilung durch andere;
• Angst im Zusammenhang mit früheren Misserfolgen;
• geringes Selbstwertgefühl und Unglaube aneigene Kraft;
• die weit hergeholte Komplexität der bevorstehenden Arbeit, die es schwierig macht, damit zu beginnen;
• Glaube, dass es schon unmöglich ist, etwas im Leben zu ändern;
• Energieverlust aufgrund des ständigen Schuldgefühls für irgendwelche Handlungen;
• Verpflichtungsgefühl, das einen inneren Protest gegen jedes "Muss" hervorrufen kann, das sich in der Kindheit entwickelt.

Die oben genannten Ursachen für Faulheit sammeln sich im Laufe der Zeit im Kopf einer Person an. Sie können sich manifestieren, wenn sie äußeren Reizen ausgesetzt sind. Das können andere Personen, neue Informationen oder Situationen sein, die Sie an frühere Fehlschläge erinnern. Eine Person kann Faulheit erfolgreich überwinden, wenn sie die Ursache ihres Auftretens beseitigt.

Anzeichen von Faulheit

Faulheit zu erkennen ist keine schwierige Aufgabe. Eine langwierige Ruhepause über mehrere Tage, ein eingebildetes allgemeines Unwohlsein sind sichere Anzeichen von Faulheit. Wenn jemand nicht arbeiten will, h alten andere ihn für einen willensschwachen Faulen, der sich nicht zusammenreißen kann. Dieselbe Person sagt allen, dass er einfach nicht in der Lage ist, seine Schwäche zu überwinden. Ein weiteres Zeichen ist Irritation. Eine Person kann mit oder ohne aufflammen. Außerdem hat er ständig das Gefühl, dass er etwas will und ihm etwas fehlt.

Wo anfangen? Was raten Psychologen?

Wie gehe ich mit Faulheit um? Viele Psychologen argumentieren, dass Sie damit beginnen sollten, Episoden der Vergangenheit zu verarbeiten. Solche Arbeit wird dazu beitragen, emotional negative Ladungen zu beseitigen, es einer Person zu ermöglichen, unangenehme Empfindungen zu vermeiden, den Geist zu klären, wasgut fürs unterbewusstsein. Diese Verarbeitung muss unter Verwendung von Informationen über jeden Moment aus der Vergangenheit durchgeführt werden, wobei alle Details verschiedener negativer Situationen berücksichtigt werden müssen. Wenn man vergangene Probleme überdenkt, hilft ihre Analyse einem Menschen, die Grundursache seiner Faulheit, ihre Ursprünge, zu verstehen. Dann wird es viel einfacher sein, etwas zu tun, ohne Apathie oder Energieverlust zu erleben.

Erfolgreicher Kampf gegen Faulheit. Fünf wichtige Tipps

Wenn die Ursache der Faulheit feststeht, sollten Sie sofort handeln. Das erste, was zu tun ist, ist alle Beschränkungen aufzuheben. Das heißt, ein Mensch muss Ängste und Unsicherheiten loswerden, er muss aufhören, aus einer Fliege einen Elefanten zu machen. Es ist auch notwendig, unnötige Einstellungen der Eltern zu vergessen, Depressionen zu heilen und so weiter. Dann kannst du anfangen, dir kleine Ziele zu setzen. Lerne zum Beispiel zehn neue Fremdwörter oder mache einen Frühjahrsputz.

Auf dem Weg zur Bewältigung von Faulheit ist der nächste Schritt, die richtige Einstellung für die Arbeit zu haben. Das heißt, Sie müssen alles loswerden, was die Erledigung der Aufgabe beeinträchtigen kann: Schließen Sie soziale Netzwerke, sch alten Sie das Telefon aus, warnen Sie Kollegen, nicht abzulenken, und dergleichen.

Jetzt müssen wir uns an die Arbeit machen. Und es gibt keinen Platz für ein „Ich will nicht“. Wir müssen anfangen zu handeln. Langsam aber sicher. 95 Prozent der Menschen sagen, dass sie nach und nach in die Arbeit hineingezogen werden. Der letzte Schritt ist die Motivation. Wenn jemand das Gefühl hat, alles aufgeben zu wollen, muss er darüber nachdenken, was er bekommen wird,Aufgabe erledigen.

Ordnung, Disziplin, Belohnung

Bei der Beantwortung der Frage, wie man mit Faulheit umgeht, erinnern uns Psychologen an die Bedeutung der Selbstdisziplin. Als erstes muss der Arbeitsplatz aufgeräumt werden. Nichts sollte eine Person ablenken. Es ist notwendig, alle unnötigen Elemente zu entfernen. Als nächstes müssen Sie Ihre Arbeit richtig organisieren und Ihren Tag planen. Es wird helfen, einen Zeitplan zu erstellen, der besser aufzuschreiben und klar zu befolgen ist. Natürlich müssen Sie sich auch etwas Ruhe gönnen, damit der Körper wieder zu Kräften für neue Leistungen kommt.

Experten sagen, dass komplexe Aufgaben am besten morgens erledigt werden. Zu diesem Zeitpunkt steigt die Leistungsfähigkeit einer Person. Es ist wichtig, mit der harten Arbeit zu beginnen, sonst kann es passieren, dass sie unterbleibt. Die Fähigkeit, von einer Aufgabe zur anderen zu wechseln, ist eine großartige Fähigkeit. Wenn ein Geschäft keine dringende Entscheidung erfordert, kann es für eine Weile verschoben und etwas anderes getan werden. Die Hauptsache ist, nicht herumzuspielen. Ebenso wichtig ist es, sich für eine gut gemachte Arbeit zu belohnen. Sie können sich zum Beispiel erlauben, eine halbe Stunde lang in sozialen Netzwerken zu sitzen oder eine Tasse Tee mit einer leckeren Süßigkeit zu trinken.

Faulheit in der Poesie. Das berühmteste Gedicht

"Lass deine Seele nicht faul sein" - ein Gedicht des Dichters Nikolai Zabolotsky, in dem er einen Menschen auffordert, sich nicht von seiner Faulheit leiten zu lassen. Zabolotsky drängt darauf, sich zur Arbeit zu zwingen, seinen Willen zu disziplinieren, seine Gedanken zu kontrollieren. Der Dichter sagt, wenn Sie der Faulheit Nachsicht geben, wird sie davon abfallenalles von einem Menschen. Sie müssen ständig in guter Form sein und etwas tun. Dann wird es zur Gewohnheit und es gibt keine Faulheit mehr.

"Lass deine Seele nicht faul sein" ist ein toller Motivationsvers. Er erzählt einer Person von den Folgen der Faulheit. Nikolai Zabolotsky erinnert daran, dass es notwendig ist, nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihre Seele zu trainieren. Das heißt, Sie müssen körperlichen und geistigen Stress abwechseln. Dann steigt die Leistungsfähigkeit eines Menschen deutlich an.

Nur müde?

Oft hört man von einer Person, dass sie müde ist und keine Aufgabe erledigen kann. Aber was ist es wirklich - Müdigkeit oder Faulheit? Natürlich müssen Sie jeden Tag ein wenig Zeit zum Ausruhen aufwenden. Unermüdliches Arbeiten ist auch keine Option. Wenn eine Person nach einer schwierigen Arbeit wirklich müde ist, muss sie sich nur entspannen. In einem anderen Fall kann die Person Müdigkeit mit Faulheit verwechseln. Zum Beispiel hat eine Person nichts getan, fühlt sich aber erschöpft. Er will sich ständig hinlegen oder fernsehen. Und das ist ein klares Zeichen für Faulheit. In diesem Fall müssen Sie sich zur Arbeit zwingen. Sobald der Mensch zur Sache kommt, verschwindet die eingebildete Müdigkeit und die Leistungsfähigkeit des Körpers steigt.

Zum Schluss

Also, um zu entscheiden, wie man mit Faulheit und Apathie umgeht, muss man zuerst die Ursache der Faulheit herausfinden. Nachdem Sie die Vergangenheit und die Gegenwart verstanden haben, können Sie mit der Planung des Arbeitstages beginnen. Es ist wichtig, schwierige Probleme nicht sofort zu lösen. Es ist besser, damit anzufangenkleine Ziele. Nachdem Sie eine Sache erledigt haben, können Sie eine andere, komplexere übernehmen. Wenn die Arbeit erfolgreich erledigt ist, müssen Sie sich mit etwas belohnen. Dies hilft einer Person, sich darauf einzustellen, andere Aufgaben zu erledigen. Es lohnt sich nicht, mehrere Fälle gleichzeitig zu lösen. In diesem Fall läuft eine Person Gefahr, keine der begonnenen Aufgaben zu erledigen.

Um die Passivität zu überwinden, musst du dir selbst sagen, dass es durchaus möglich ist, einen bestimmten Job zu machen. Typischerweise löst der erste Schritt eine Kettenreaktion aus. Es wird Ihnen helfen, ein neues Leben zu beginnen und Ihre Träume wahr werden zu lassen. Es ist wichtig, dass eine Person ständig handelt, wenn nicht körperlich, dann intellektuell, um Trägheit zu überwinden. Wenn Sie alle oben genannten Tipps befolgen, wird die Frage, wie Sie mit Faulheit und Apathie umgehen können, keine unmögliche Aufgabe mehr sein.