Unter normalen Menschen mit ihren Vor- und Nachteilen gibt es auch so ungewöhnliche Persönlichkeiten, die alles perfekt haben. Oder zumindest streben sie danach. Für solche Vertreter der Menschheit ist immer alles sortiert - sowohl Gedanken als auch Dinge in Schränken. Sie sind ordentlich und straff und machen ihre Arbeit einwandfrei. Aber aus irgendeinem Grund sind nicht alle glücklich. Die Sache ist die, dass ihre Idealität das Ergebnis eines solchen psychologischen Phänomens wie dem „A-Student-Syndrom“ist.
Mehrdeutiges Konzept
Dieser Begriff ist einer der "volkstümlichen" Namen für den Begriff pathologische Form des Perfektionismus. Dies bedeutet, dass für eine Person, die darunter leidet, nur das absolute und ideale Ergebnis einer Handlung akzeptabel ist. Das heißt, kein „vielleicht“und „ja, okay“, keine Mängel, sondern alles ist strukturiert, perfektioniert und „exzellent“ausgeführt. Und so ist es in allen Lebenslagen. Die Psychologie beschäftigt sich seit langem und mit Leidenschaft mit dem Syndrom eines exzellenten Schülers bei Erwachsenen. Es gibt viele wissenschaftliche Studien und Arbeiten zu diesem Thema und damit BewusstseinMenschen in dieser Angelegenheit ist ziemlich hoch. Aber leider gibt es nicht weniger solcher "exzellenter Schüler".
Symptome
Das A-Student-Syndrom kann sich auf verschiedene Weise manifestieren, und manchmal kann der elementare Wunsch einer Person, etwas gut oder richtig zu machen, damit verwechselt werden. Dennoch gibt es „Anrufe“, auf die Sie achten sollten, um einem geliebten Menschen, einem Kind oder einem Freund rechtzeitig Hilfe und Unterstützung zukommen zu lassen. Übrigens äußern sich die Symptome dieser psychischen Erkrankung sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen in gleicher Weise.
- Der Wunsch, alles zum Ideal zu bringen: Alle Spielsachen stapeln sich „unter dem Lineal“, im Tagebuch stehen immer nur „Fünfer“, in der Küche wird jede Pfanne auf Hochglanz gebracht, gibt es nicht ein staubkorn im autoinnenraum, die schuhe sind geputzt, die blumen immer gegossen usw. d. und kein "fast"! Alles muss perfektioniert werden.
- Eine Person reagiert schmerzhaft auf jede Kritik. Die öffentliche Meinung und Wertschätzung für die geleistete Arbeit stehen über allem anderen im Leben. Jede negative Bewertung („zwei“oder gar „vier“für die Kontrolle, Rüge eines strengen Chefs, Bemerkung eines Passanten auf der Straße etc.) kann einen solchen Menschen einfach in die tiefste Depression stürzen, eine sehr starke psychische Störung hervorrufen, oder zumindest sehr traurig machen und die Stimmung verderben ist sehr lang.
- Wahnsinniger Lobeifer an andere gerichtet. Ein Perfektionist kann leicht hysterisch werden, nur weil der Lehrer heute nicht nur ihn gelobt hat oder gleichzeitig die Auszeichnung für ein erfolgreich abgeschlossenes Projekt verliehen wurdemehrere Mitarbeiter. "Ausgezeichnet" sollte immer nur das Beste vom Besten sein.
- Selbstaufopferung ist das zweite „Ich“solcher Menschen. Keine Schwierigkeiten werden sie auf dem Weg zum Ideal aufh alten. Sie können sich selbst, ihre Familie, Interessen, Erholung, Unterh altung, im Allgemeinen absolut alles opfern, um jede Aufgabe perfekt zu erfüllen. Sobald das Ziel erreicht ist, wechseln sie zum nächsten, und dann kommen neue Opfer zum Einsatz.
- Ständiger Vergleich mit anderen: Niemand soll besser sein, keine Ausrutscher und Fehler wie andere. Wenn ein exzellenter Student auf seinem Lebensweg auf einen noch idealeren Menschen trifft, dann sind zwei Ergebnisse wahrscheinlich. Entweder wird „perfekt“zu einem Ideal, dem der Perfektionist folgen kann, oder eine solche Begegnung führt zu einer tiefen Depression mit schweren psychischen Traumata und Folgen.
Gründe für das Erscheinen
Nach neuesten Erkenntnissen der Psychologie und Genetik kann das A-Student-Syndrom sowohl erworben als auch erblich bedingt sein. Die Menschheit hat noch nicht gelernt, mit der Genetik zu argumentieren, aber jeder kann verstehen, was solche psychischen Störungen verursacht.
- Die in der Kindheit falsch vermittelte Einstellung, dass Liebe nicht bedingungslos ist, sie muss verdient werden, und zwar nur durch gute Taten. Und je besser und richtiger alles ist, desto stärker werden sie lieben. Wie oft sagen Eltern zu ihrem Kind: "Wenn du ein ausgezeichneter Schüler wärst, dann wäre ich stolz auf dich und würde dich lieben." Oder so: „Komm mir nicht zu nahe, rede nicht mit mir, denn duheute habe ich sehr schlecht gehandelt “usw. Aus solchen Aussagen stellt das Kind eine Verbindung her: Wenn es gut und richtig handelt, wird es lieben, und wenn nicht, nicht. Hier entsteht der Wunsch, um jeden Preis alles perfekt zu machen, denn es geht um Liebe und Anerkennung. Leider können nicht nur Eltern einen solchen Fehler machen, sondern auch Lehrer, Großeltern und sogar Schulfreunde und Klassenkameraden. Und liebevolle und fürsorgliche Mütter und Väter erkennen einfach nicht rechtzeitig, was das für ein Phänomen ist und wie man damit umgeht.
- Die ständige Anwesenheit eines oder mehrerer pathologischer Perfektionisten in der Umgebung einer Person kann die sogenannte "Infektion" sowohl bei einem Erwachsenen als auch bei einem Kind verursachen. Natürlich werden auf physiologischer Ebene keine Viren oder Bakterien übertragen. Aber auf der Ebene des Bewusstseins und Unterbewusstseins ist die Übernahme von Fähigkeiten, Charaktereigenschaften und Verh altensweisen einer anderen Person, mit der ein ständiger und enger Kontakt besteht, kein so seltenes Phänomen. Wie die Leute sagen, mit denen Sie sich verh alten werden, also brauchen Sie es. Oft erziehen perfektionistische Eltern ihr Kind nach ihrem eigenen Bild und Gleichnis, und das Ergebnis ist ein weiterer kleiner Mann mit überhöhten Anforderungen an sich selbst und andere, mit einem schmerzhaft gesteigerten Gefühl für die Unvollkommenheit dieser Welt und dem Wunsch, alles zur Perfektion zu bringen.
- Übertriebene Selbstkritik kann ebenfalls zu einem solchen Zustand führen. Wenn eine Person ihre Fehler und Fehler analysiert, denkt sie, wenn sie das Richtige oder etwas Besseres getan hätte, wäre alles anders gekommen oder etwas wäre nicht passiert. Das führt in Zukunft zu dem Wunsch, alles besser zu machen, unddann beim nächsten Ausfall noch besser, und so weiter zunehmend. Sehr häufig tritt dies bei Kindern auf, die für Fehler und falsche Handlungen stark gescholten werden.
Katastrophale Folgen
Was ist die Gefahr des pathologischen Perfektionismus? Das Syndrom eines ausgezeichneten Schülers bei erwachsenen Frauen und Männern sowie bei Kindern äußert sich sowohl in psychischen Problemen (begrenzter sozialer Kreis, häufige nervöse Zustände, Depressionen) als auch in körperlichen Beschwerden (Störung des Herz- und Nervensystems, Blutdruck). Sprünge, nervöse und körperliche Erschöpfung).
Wenn Sie die Symptome, Ursachen und Folgen verstehen, können Sie die Hilfe eines Psychologen in Anspruch nehmen. Wenn diese Möglichkeit oder der Wunsch nicht besteht, kann im Prinzip jeder anhand der folgenden Tipps einen eigenen Umgang mit dieser Krankheit entwickeln.
Wie kann ich meinem Kind helfen?
Damit Ihr geliebtes Kind keine Probleme bei der Gründung seiner eigenen Familie und dann bei seinen eigenen Erben hat, ist es zunächst notwendig, ihm günstige Lebens- und Aufwachsbedingungen zu bieten. Und die psychologische Einstellung spielt dabei eine überragende Rolle.
Tipp 1: Liebe und Aufmerksamkeit
Lass das Kind von Geburt an verstehen, dass Liebe ein bedingungsloses Konzept ist. Selbst wenn im Tagebuch eine „Zwei“geschrieben wurde oder der Direktor die Eltern wegen des schlechten Benehmens des Schülers zur Schule brachte, werden Mama und Papa immer noch lieben. Ja, sie werden verärgert sein, es wird ein erzieherisches Gespräch folgen, und vielleicht werden sie sogar eine akzeptable Strafe anwenden, aber gleichzeitig werden sie es von ganzem Herzen tunzusammen mit Ihrem Kind. Und keine körperliche Bestrafung, unangemessene Entbehrung oder Entfremdung!
Tipp 2: Genie ist nicht das Wichtigste
Um das Syndrom eines hervorragenden Schülers bei einem Kind nicht zu fördern, sollten Sie nicht bei allen Wettbewerben, Wettkämpfen und Olympiaden ein Genie oder einen Gewinner aus ihm „formen“. Lassen Sie das Kind tun, was es interessiert und Aufgaben ausführen, die in seiner Macht stehen. Lassen Sie keinen hervorragenden Schüler, keinen Preisträger im Gesellschaftstanz, nicht den Gewinner des Wettbewerbs um die besten Plastilin-Skulpturen usw., sondern Ihren Geliebten, Liebsten und geistig Gesunden!
Tipp 3: Abwechslung und Improvisation
Wenn ein Schüler übermäßig viel Zeit mit Lernen verbringt, ohne Pause vor Büchern sitzt und spazieren geht, versucht, der beste Schüler der ganzen Schule zu sein, dann ist das natürlich gut. Aber, wie Sie wissen, "viel Gutes - auch nicht Gutes". Damit sich ein so fleißiges Kind nicht ein „Ausgezeichnet-Schüler-Syndrom“samt Fünfen, Urkunden und Medaillen einhandelt, müssen sich die Eltern davon nicht mehr berühren lassen und das Kind auf etwas anderes ablenken, um zu zeigen, dass es viele Dinge auf der Welt gibt das sind nicht ideal, aber so interessant. Beginnen Sie zum Beispiel abends eine Tradition, gemeinsam mit dem Hund Gassi zu gehen und sich über alle möglichen Dinge zu unterh alten, und gehen Sie nicht die gleiche Strecke, sondern improvisieren Sie jedes Mal.
Oder ganz unerwartet, trotz des Berges ungespülten Geschirrs oder unerledigter Arbeit, sich zusammentun und mit der ganzen Familie in die Natur gehen, um Federball zu spielen.
Wie wird man das A-Student-Syndrom bei Erwachsenen los?
Hier, nachdem Sie festgestellt haben, dass Sie ein ähnliches Problem haben, müssen Sie es selbst versuchen. Wie sie sagen, ist die Rettung der Ertrinkenden das Werk der Ertrinkenden selbst.
Tipp 1: Kleine Änderungen
Um sich zumindest etwas Nachlässigkeit zu erlauben. Für den Anfang können Sie eine Frisur machen, die kein perfektes Styling impliziert. Wählen Sie dann ein paar Stücke aus, die sich von allem anderen in Ihrer Garderobe unterscheiden. Sie können auch versuchen, ins Bett zu gehen, ohne das Geschirr zu spülen, zur Arbeit zu gehen, ohne eine Mülltüte zum Wegwerfen mitzunehmen, Handtücher an der falschen Stelle im Badezimmer aufzuhängen. Am Anfang wird es schwierig sein, aber dann wird das Ändern solcher Kleinigkeiten klar und spüren, dass die Welt nicht zusammenbrechen wird, wenn nicht alles darin perfekt und fehlerfrei ist.
Tipp 2: Delegation
Eine gute Möglichkeit, das A-Student-Syndrom loszuwerden, besteht darin, jemand anderen etwas für sich selbst tun zu lassen. Zum Beispiel, dem Ehemann zu erlauben, selbst in den Laden zu gehen und alle Produkte zu kaufen, die er auswählt, und nicht die, die auf einer strengen Liste aufgeführt sind. Oder lassen Sie eine Kollegin das Projekt selbst zu Ende bringen, ohne jede kleinste Kontrolle und Überprüfung. Natürlich wird dies eine ganze Welle von Erfahrungen auslösen, aber es wird nur die ersten Male schwierig sein. Dann funktioniert das gleiche Prinzip – die Welt ist nicht perfekt, aber trotzdem hält sie an und die Menschen darin sind glücklich.
Tipp 3: Der Prozess zählt, nicht das Ergebnis
Und schließlich kann das Syndrom eines hervorragenden Schülers bei Erwachsenen überwunden werden, indem man lernt, nicht das Ergebnis zu genießen, das am Ende des Weges erzielt wird, sondern jeden Schritt und Moment. Schließlich ist es nicht wichtignur zum Beispiel die Freude des Kunden über das sichtbare Ergebnis der Arbeit des Unternehmens, sondern auch jede bei der Arbeit verbrachte Minute, all das Lächeln der Kollegen, all die angenehmen Erinnerungen und fröhlichen Kleinigkeiten.
Das A-Student-Syndrom zu überwinden ist schwierig, aber immer noch ziemlich real. Die Hauptsache ist, nicht zu versuchen, es "perfekt" zu machen!
