Wie man Disziplin entwickelt: Best Practices

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 06:16

Heute werden wir herausfinden, wie man Disziplin entwickelt. Was bedeutet der Begriff? Dies ist eine Reihe bestimmter Regeln des individuellen Verh altens, die den in der Gesellschaft etablierten Normen oder den Anforderungen für die Einh altung einer bestimmten Routine entsprechen. Wie man sie erzieht, und warum sie eigentlich gebraucht wird, erfahren wir im Artikel.

Einstellung zur Disziplin ist unterschiedlich

Einige, bewusst oder unbewusst, stehen Disziplin misstrauisch und ablehnend gegenüber, weil sie glauben, dass diese Eigenschaft die Freiheit einschränkt, unglücklich macht und zur strikten Einh altung der Ordnung zwingt.

Die undisziplinierte Person ist abgelenkt, desorganisiert, unberechenbar, verletzlich, unzuverlässig. Darüber hinaus ist das Individuum ein Gefangener seiner eigenen Ängste, Faulheit, ist eine Geisel der Wünsche. Er hat keine Kontrolle über Stimmungsschwankungen, kann Zweifel nicht beeinflussen.

Und solche Menschen haben oft keinen Erfolg im Leben und argumentieren, dass sie eine imaginäre Freiheit sind, dass sie in ihrem Handeln frei sind und nicht verpflichtet sind, ihre Aufgaben zu erfüllen, den herrschenden Bedingungen und Prinzipien zu folgen.

Malen wir ein Porträt eines DiszipliniertenMensch

Erstens ist er zuverlässig, er hält sein Wort. Seine Energiekraft hilft beim Erreichen des Ziels. Disziplin blockiert innere Widersprüche und Faulheit. Sie richtet ihre Gedanken bewusst auf die Suche nach Motivation, um Schwierigkeiten zu überwinden und ihre eigene Aufgabe zu erfüllen. Es ist wie beim morgendlichen Laufen: Am nächsten Tag überwältigt die Faulheit, aber eine organisierte Person setzt das geplante Training zweifelsfrei fort. Weil es Teil seines Lebens wird.

Disziplin gibt Freiheit und Selbstvertrauen. Die erste manifestiert sich in der Wahl eines Ziels, hilft, die Fesseln der eigenen Laster und Schwächen abzuwerfen und schützt vor äußeren Faktoren, die seine Erreichung behindern. Und Vertrauen garantiert, dass Sie Ihr Ziel erreichen, denn es gibt eine interne Organisation.

Wie entwickelt man Disziplin?

Schauen wir uns ein paar praktische Empfehlungen an, also:

1. Das erste, was zu tun ist, ist seine Wichtigkeit und Bedeutung zu verstehen. Kommen wir zu den Übungen:

• Geben Sie ungefähr zehn Beispiele dafür an, wie Selbstdisziplin Ihnen helfen kann, Ihr Ziel zu erreichen.
• Schreibe auf einem Blatt Papier einen kurzen Aufsatz über ihre Macht.

2. Finden Sie Motivation, Selbstdisziplin zu entwickeln. Also:

• Überprüfen Sie 20 gute Gründe, warum Sie es brauchen.
• Male auf 5 Blättern emotional und bunt, saftig, was aus dir wird, wenn du Selbstdisziplin kultivierst.
• Und dann auch fröhlich über seine neue Zukunft.

3. Schaffe einen Lebensrhythmus, der dich nährtdiese Qualität. Dabei hilft der Gang ins Fitnessstudio oder den Fitnessclub, zum Beispiel dreimal pro Woche nach der Arbeit und zweimal am Wochenende. Sie organisieren den Unterricht in einer Art Kampfkunst oder Sport (z. B. Hockey) perfekt.

4. Ändern Sie Ihr Denken. Lernen Sie Selbstbeherrschung. Dabei helfen Affirmationen und der Besuch spezieller psychologischer Schulungen.

Dies sind nur einige Methoden, um Disziplin zu entwickeln. Tatsächlich gibt es viele. Die Hauptsache ist, nicht faul zu sein, sondern Informationen darüber zu erarbeiten und diejenigen auszuwählen, die für Sie geeignet sind.

Auf Willenskraft

Es ist untrennbar mit Disziplin verbunden. Es muss entwickelt werden, um erfolgreich zu sein. Dies ist eine bewusste Unterwerfung unter die Regeln und Normen, die sich in der Gesellschaft entwickelt haben, sowie die Schaffung bestimmter Bedingungen zur Überwindung von Schwierigkeiten zum Zeitpunkt der Notwendigkeit, die eigenen internen und externen Handlungen zu kontrollieren.

Eine Person mit dieser Eigenschaft erwirbt viele neue nützliche Eigenschaften, wie hohes Selbstwertgefühl, Selbstbeherrschung, Stressresistenz, Organisation. Darüber hinaus erreicht eine Person Höhen, entwickelt positives Denken, erwirbt Kommunikationsfähigkeiten, wird schlechte Gewohnheiten los, findet keinen Sinn in ihnen und so weiter. Und doch, wie entwickelt man Disziplin und Willenskraft?

Geben wir einige Empfehlungen

Diese Tipps helfen auch dabei, die Disziplin zu stärken, also:

1. Gib schlechte Gewohnheiten auf. Betrachten Sie Ihr Leben von außen, identifizieren Sie diejenigen, die nicht nützlich sind, undBeginnen Sie damit, sie zu reparieren. Und hier ist die Übung:

Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören wollen, testen Sie sich selbst mit Versuchung. Es ist schwierig, aber effektiv. Immer wenn deine Hand vor deinen Augen nach einer Zigarette greift, zieh dich zurück

2. Lerne, die Aufmerksamkeit zu wechseln. Dies ist die umgekehrte Methode zur vorherigen. Wenn Ihnen nach Rauchen zumute ist, denken Sie an etwas anderes, erinnern Sie sich an einen hellen Moment in Ihrem Leben, träumen Sie vom bevorstehenden Urlaub.

3. Befreien Sie sich von schlechten Gewohnheiten und entwickeln Sie neue gute. Fangen Sie zum Beispiel an, morgens zu joggen, machen Sie Sport, legen Sie Dinge an bestimmte Orte, fügen Sie einmal pro Woche Fisch zur Ernährung hinzu und so weiter. Die Hauptsache ist, die Aktion systematisch auszuführen.

4. Bleib bei der Routine.

5. Machen Sie einen Plan für den Tag, die Woche.

6. Erledigen Sie Ihre Arbeit immer, verschieben Sie niemals Dinge auf morgen.

7. Sport treiben, richtig essen, meditieren.

8. Sei ordentlich, achte immer auf dein Aussehen und deine Gesundheit, das ist die halbe Miete.

Es gibt noch eine weitere wirksame Methode: jemandem etwas versprechen. Und Sie werden sich bemühen, es zu erfüllen, um nicht als leeres Gerede und unverantwortlich gebrandmarkt zu werden. Bestärken Sie die geleistete Arbeit mit Lob und belohnen Sie sich für alle Erfolge. Verwenden Sie keine negativen Worte wie „Ich kann nicht“, „Ich werde nicht“, „Ich kann es nicht“, „Ich kann es nicht“und so weiter. Und verfolgen Sie die Aktionen, wie viel Sie gegessen haben und was, schreiben Sie zum Beispiel auf, wie viel Zeit Sie mit dem Fernsehen verbracht haben. Wille und Charakter schulen, ersetzennutzlose Aktivitäten wie das Haus putzen, Sport treiben usw.

Wir haben uns Empfehlungen angesehen, wie man Willenskraft und Disziplin bei einem Erwachsenen entwickeln kann. Und wie kann man diese Eigenschaften bei einem Kind erziehen?

Einige nützliche Tipps

Im Allgemeinen spielen die Eltern in jedem Erziehungsprozess eine grundlegende und zentrale Rolle. Natürlich hat auch die Umgebung des Kindes einen enormen Einfluss auf die Bildung von Eigenschaften, aber in der Familie wird der Grundstein für ein starkes persönliches Skelett des Babys gelegt. Also, wie man eine Disziplin entwickelt, der besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden sollte:

1. Die etablierten Regeln (Rituale und Traditionen) sind in der Familie strikt einzuh alten. Das ist zum Beispiel der Tagesablauf, die Freizeit usw.
2. Es ist wichtig, dass Eltern konsequent bleiben. Wenn der Vater bestraft, sollte die Mutter nicht in den Erziehungsprozess eingreifen, sonst wird das Kind nicht verstehen, warum es gerügt wurde. Es ist notwendig, die Strafe für Fehlverh alten genau festzulegen, dann weiß das Kind, was es bei Fehlverh alten zu erwarten hat.
3. Man darf es mit der Bestrafung nicht übertreiben, damit das Kind sich nicht verschließt und einen Groll hegt.
4. Erziehungsmethoden durch persönliches Beispiel bestätigen. Wenn Sie wegen Unordnung auf dem Schreibtisch schimpfen und Ihrer noch schlimmer ist, wird er die Lektion nicht bekommen.

Wir finden weiter heraus, wie man ein Kind diszipliniert. Natürlich gibt es Ausnahmen von der Regel, wenn zum Beispiel ein Baby einen Tagesschlaf verpasst und damit den Tagesablauf verletzt. In diesem Fall müssen Sie nur den Grund erläuternUnterbrechung der Routine, damit es nicht zu weiteren Störungen kommt.

Sei standhaft und bleib freundlich

Der größte Fehler, den Eltern machen, ist Doppelzüngigkeit. Dies ist, wenn ein Kind umarmt und gelobt wird, und eine Minute später schreien sie mit aller Kraft und winken mit den Fäusten wegen Fehlverh altens. Durch Schreien und Wutanfälle kann nichts erreicht werden, es ist notwendig, ruhig und zurückh altend zu bleiben, auch im Moment der Bestrafung sanft und freundlich zu bleiben, damit das Baby keine Angst hat und seine Missetat versteht. Strenge und Ernsthaftigkeit in Stimme und Verh alten reichen aus.

Es ist notwendig, mit dem Kind richtig zu kommunizieren

Dies ist eine direkte Garantie für eine erfolgreiche Disziplin. Machen Sie sich bewusst, dass Ihr Kind Ihre Gedanken nicht lesen kann. Es ist notwendig, mit der Meinung eines kleinen, aber bereits individuellen Menschen zu sprechen und zu rechnen. Interessieren Sie sich für sein Leben, Leistungen im Garten, Schule. Loben, ermutigen für ein gutes Ergebnis. Teilen Sie Ihre Freude und Neuigkeiten. Wenn das Kind eine Regel nicht versteht, schreiben Sie auf ein Blatt, befestigen Sie es an einer auffälligen Stelle, erklären Sie es ruhig mehrmals, bis es es versteht.

Und doch bleib immer fair. Sie können Kinder nicht ohne Grund bestrafen und dann die Tat bereuen. Wenn definitiv Schuld vorliegt, führen Sie die versprochene Strafe durch, damit das Kind beim nächsten Mal versteht, was von ihm für das Fehlverh alten erwartet wird.

Die Hauptsache ist, das Kind mit Wärme, Fürsorge und Zuneigung zu umgeben, damit es versteht, dass die Familie eine zuverlässige Festung ist, wo sie immer zuhören und helfen werden, mit allen Schwierigkeiten fertig zu werden. Es ist wichtig. Sei ein Freund, lerne, solche zu bauenBeziehung zu einer kleinen Person, damit sie keine Angst hätte, mit einem Problem nach Hause zu kommen. Mit einer zuverlässigen vertrauensvollen Beziehung können Sie leicht eine disziplinierte, organisierte, anständige und zielstrebige Person erziehen.

Jetzt wissen wir also, wie man Disziplin bei einem Kind und einem Erwachsenen entwickelt. Die Hauptsache ist, Geduld und Ausdauer in jedem Prozess zu haben, Lebensprioritäten richtig zu setzen, nach dem Besten zu streben, sich selbst zu entwickeln, zu verbessern, denn dafür gibt es keine Grenzen. Und nur dann werden Sie wirklich glücklich und erfolgreich sein.