Wie werde ich du selbst? Dies ist eine lebenswichtige Frage. Manchmal setzen Menschen Masken auf und verbergen ihr wahres Gesicht hinter sich. Es scheint, dass dies nur ein Bildschirm ist, hinter dem sich eine Person aus einer Reihe von Gründen versteckt. Aber nein, alles ist viel ernster. Schließlich gibt er vor, ein Fremder zu sein.
Ein Doppelleben führend, allein gelassen, kann sich eine Person ausziehen und ihre Seele entblößen. Aber in der Gesellschaft reinkarniert er sich wieder in einen vertrauten Helden und existiert in einer fiktiven Welt in einer neuen Rolle weiter und gewöhnt sich an die Rolle. Gleichzeitig versucht er, korrekt und positiv zu wirken, bemerkt die Fehler, die er macht, nicht.
Ist es gut? Oder lohnt es sich immer noch, das Make-up zu entfernen und das wahre Gesicht zu zeigen? Wir werden in unserem Artikel über dieses Thema sprechen und praktische Empfehlungen berücksichtigen.
Wie du du selbst sein kannst
Die erste Frage, die wir versuchen zu beantworten. Aber lass uns zuerst darüber sprechen, was es bedeutet, du selbst zu sein.
Das ist extrem schwierig. Immerhin eine Person, die sich in diesem Zustand befindet:
- ist im Einklang mit sich selbst;
- ruhig und ausgeglichen;
- fühlt inneren Trost.
Psychotherapeuten geben eine Empfehlung: Gönnen Sie sich Ruhe, Freiheit. Du solltest dir keinen Stress machen. Dieser Ratschlag richtet sich an demütige, eingeschränkte und unsichere Menschen.
Aber ein Mensch kann trotzdem anders sein. Das heißt entspannt im geselligen Kreis und seriös gesammelt und organisiert im Arbeitsumfeld. Nehmen wir an, die Tatsache, dass Sie Kunden mit einem Lächeln empfangen, weist keineswegs auf Ihre Heuchelei hin. Das sind die Regeln der Etikette. Menschen, die bestimmte Anforderungen nicht erfüllen wollen, werden mit dem Satz „Du musst du selbst bleiben“gerechtfertigt. Das sind oft sture und unzulängliche Bürger.
Dieses Beispiel legt nahe, dass eine bestimmte Situation ein unterschiedliches Verh alten hervorruft. Und das ist die Norm. Hauptsache nicht spielen. Im Moment übermäßiger, auffälliger, unnatürlicher Bescheidenheit oder frecher Prahlerei verursacht eine Person in ihrer Umgebung ein Gefühl des Unbehagens. Sie haben den Wunsch, sein Unternehmen zu verlassen oder den Dialog zu minimieren.
Jetzt wird es ein wenig klarer, wie man man selbst sein kann. Sie müssen nur echte Emotionen teilen und die Gefühle zeigen, die Sie wirklich leiten. Die Menschen in Ihrer Umgebung werden Ihre Aufrichtigkeit zu schätzen wissen.
Lass uns jetzt darüber reden, wie du du selbst sein kannst
Die Antwort auf diese Frage liegt in dir selbst. Dies kann sehr lange dauern. Deshalb musst du dich zuerst fragen, warum du das machst, warum es sich lohnt, du selbst zu sein.
Du brauchst ein Endziel, das dich motiviert. Es wird Ihnen helfen, näher zu kommenTraum. Aber zuerst wollen wir entscheiden, wer er ist, der Glückliche, der das geschafft hat.
Eigenschaft eines Menschen, der er selbst geworden ist
Es hat die folgenden Eigenschaften:
- Bewusstes Verh alten. Handelt vernünftig, weiß was er tut und warum.
- Harmonie mit dir selbst und der Welt um dich herum. Ein Mensch ist immer ruhig und ausgeglichen.
- Lächeln und funkelnde Augen.
Solche Menschen tun, was sie wollen, hier manifestiert sich das Bewusstsein für Handlungen. Sie sind glücklich und strahlen buchstäblich von innen heraus.
Kinder sind dafür ein lebendiges Beispiel. Sie freuen sich jeden Moment, aufrichtiges Lachen, Tränen auch.
Daher lohnt es sich, sich wie ein Kind zu fühlen und in angenehme Erinnerungen einzutauchen, den Charme des Lebens wieder zu spüren. Beginnen Sie, sich selbst zu erforschen, gehen Sie Ihrem „Ich“auf den Grund und verwerfen Sie alles Unnötige.
Wir müssen handeln. Finden Sie sich selbst durch Ihre Lieblingsbeschäftigung, den Beruf. Wenn es Sie einfängt, Sie vollständig in den Arbeitsablauf eintauchen lässt und gleichzeitig moralische Befriedigung und Glück bringt, sind Sie auf dem richtigen Weg.
Lassen Sie uns zu praktischen Empfehlungen übergehen und herausfinden, wie Sie Sie selbst werden können.
Einige Ratschläge müssen beachtet werden
Wünsche lauten wie folgt:
- Du solltest keine vorgetäuschte Makellosigkeit zeigen und von anderen verlangen, keine Angst haben, Fehler zu machen und negative Gefühle zu zeigen. Dies führt zu einer Internierung.
- Du musst verstehen, dass Freiheit eine Verantwortung ist. Um einen Weg zu sich selbst zu finden, müssen Sie für jeden verantwortlich seinhandeln, auf innere Überzeugungen hören.
- Traum. Verändere dein Leben, indem du Wünsche in die Realität umsetzt, erreiche deine Ziele.
- Zerstöre psychologische Barrieren, entferne alles, was dir im Weg steht.
- An sich selbst zu arbeiten ist ein weiterer guter Ratschlag. Es reicht nicht aus, nur Artikel und Bücher zu diesem Thema zu lesen, Sie müssen unermüdlich an Ihrem eigenen emotionalen und inneren Zustand arbeiten.
Diese Empfehlungen helfen bei der Lösung des Problems, wie man zu sich selbst wird. Aber es gibt auch praktische Übungen, die wir uns anschauen werden.
Wie kannst du du selbst sein? Effektive Techniken
Sie werden dir helfen, den Weg der Selbsterkenntnis schnell zu überwinden. Es muss einmal pro Woche durchgeführt werden.
Erste Übung: "Deine Tasche"
Du benötigst ein Blatt Papier und einen Bleistift sowie eventuelles Handgepäck. Dauert etwa fünfzehn Minuten.
Es ist notwendig, den Inh alt auf den Tisch zu legen, danach:
- Wählen Sie aus allen Dingen drei aus, die Ihre Persönlichkeit, Ihren Charakter, Ihre Vorlieben und Qualitäten am deutlichsten offenbaren. Wenn eines fehlt, können Sie sich das vorstellen, das die meisten Menschen in ihrer Tasche tragen.
- Schreibe jetzt, ohne dich von der Bildung ablenken zu lassen, über jede Sache, wie sie dich verrät.
- Lies danach den Text und versuche zu verstehen, was du über dich selbst gelernt hast. Inwieweit hat diese Aktivität Ihre Weltanschauung verändert? Ziehe keine voreiligen Schlüsse, gib dir Zeit zum Nachdenken.
- Übungen können mit Dingen gemacht werden, diein Ihrer Schreibtischschublade, Ihrem Handschuhfach, Ihrem Schrankregal usw. enth alten.
Diese Übung lehrt dich, deine Gedanken auf dich selbst zu richten, um dich selbst besser zu verstehen.
Zweite Technik: "Erfundene Figur"
Dauert genauso lange. Sie müssen sich eine Filmfigur einfallen lassen, eine Figur aus einem Buch oder einem Zeichentrickfilm, nur er sollte Sie im Moment an die Gegenwart erinnern.
Für die Ausführung nehmen wir die gleichen Attribute. Fangen wir also an:
- Schreibe, was du mit einer fiktiven Figur gemeinsam hast. Sie müssen auf äußere Ähnlichkeiten, gleiche Charaktereigenschaften, alle Lebenssituationen achten, sei es Arbeit, Familie, Privatleben oder was immer Sie denken, was verglichen werden kann.
- Geben Sie dann die Unterschiede an, die Sie anhand des obigen Materials gefunden haben.
- Sag uns dann in der gleichen Schriftform, ob du diese Person wirklich kennenlernen möchtest, ja oder nein, warum. Denken Sie nach dem erneuten Lesen darüber nach, was Sie über sich selbst gelernt haben.
- Jetzt musst du dir den Helden vorstellen, der du sein möchtest. Und tun Sie dasselbe. Denken Sie nach dem Durchlesen des Textes: Sind Sie ihm ähnlicher als zuvor? Und inwieweit können Sie diese Liste mit Vorschlägen nutzen, um Ihre Persönlichkeit im Futur so zu verändern, wie Sie es möchten?
Der Zweck dieser Übung ist derselbe - sich selbst besser zu verstehen.
Dritte Übung: "Deine Gefühle"
Es dauert zwölf Minuten. Du musst allein in der Stille sein. Versuchen Sie, Ihre Gefühle objektiv zu beschreiben.
Erste Schritte:
- Beschreiben Sie Ihren emotionalen Zustand, Ihre Stimmung in nur drei Sätzen.
- Beleuchte jetzt körperliche Empfindungen, Muskelverspannungen, Schmerzen, Müdigkeit. Und wie hängt das mit Ihren Emotionen und Gefühlen zusammen?
- Dann kommen wir zum psychologischen Zustand, wie hängt er mit den oben genannten Aspekten zusammen?
- Beschreibe danach die Aktionen, die du ausführst. Haben Sie den Wunsch, auf eine bestimmte Weise zu handeln? Vielleicht gab es eine Gelegenheit, etwas zu vermeiden, sich auf jemanden loszureißen, sich zu umarmen und so weiter.
- Das Ziel dieses Trainings ist es, zu lernen, wie Sie Ihren Zustand auf drei Ebenen detailliert beschreiben können: emotional, psychologisch und körperlich. Danach müssen Sie alles noch einmal lesen und das Geschriebene mit der Realität vergleichen. Also mit den Gefühlen, die du wirklich erlebst.
Diese Übung wird Ihnen helfen, Ihre eigenen Gefühle zu verstehen, sie zu beschreiben und dabei zu helfen, sich selbst auszudrücken und kreatives Denken zu entwickeln.
Manchmal zwingt dich ein schwieriges Leben, wieder Masken aufzusetzen, und dann stellt sich die Frage, wie du wieder du selbst werden kannst.
Es ist ganz einfach. Sie müssen diese Techniken regelmäßig durchführen und sich ständig verbessern. Wie bleibst du immer du selbst?
Gib einen guten Rat:
- Hab keine Angst, echt auszusehen.
- Schäm dich nicht für deine Fehler, jeder hat sie.
- Nicht verzweifeln, schlechtes Wetter wird durch Glück ersetzt.
- Schwierige Situationen einfach machen. Seien Sie nicht nervösBleib ruhig und stell dir vor, du müsstest das entscheiden.
- Du selbst zu sein hilft dabei, eine einfache, verständliche Rede für alle zu h alten.
- Erkunde die Welt um dich herum, indem du dir selbst stellst und die schwierigen Fragen des Lebens beantwortest.
- Erinnere dich an eine Wahrheit, dass es unmöglich ist, es allen recht zu machen.
- Im Dialog Augenabstand wahren und nicht verlassen.
- Suche nach Freunden, die deine Interessen teilen.
Du musst deine innere Welt kennen und dich so akzeptieren, wie du bist. Selbstvertrauen, Freiheit und eine positive Stimmung werden alle bestehenden Masken abreißen und es Ihnen ermöglichen, nicht zu spielen, sondern wirklich zu leben.
