Steh auf und geh von einer Ecke der Wohnung in die andere. Sicherlich ging das schnell und Sie haben sich dafür nicht viel Mühe gegeben. Außerdem haben Sie in diesem Moment höchstwahrscheinlich darüber nachgedacht, was passiert ist und warum Sie es tun sollten. Oder sich nur das bevorstehende Abendessen mit der Familie vorgestellt.
Wir sind uns vieler Prozesse, die in unserem Körper und Geist ablaufen, nicht bewusst. Schließlich sind sie einfach so. Ist das nicht genug?
Wir atmen durch Trägheit. Wir erinnern uns an den Heimweg durch Trägheit. Wir gehen und laufen durch Trägheit. Wir wissen, wie unsere Freunde und Verwandten aussehen, wir erinnern uns an ihre Namen. Bei all diesen Prozessen wird das Gedächtnis aktiv genutzt. Aber normalerweise erinnern wir uns und interagieren direkt damit während der Sitzung und in anderen Situationen, wenn eine große Menge an Informationen in kurzer Zeit erinnert werden muss.
Wenn Sie jedoch genauer und gründlicher nachdenken, können Sie zu dem Schluss kommen, dass wir ohne Erinnerung nicht viel anders wären als ein Stein auf der Straße. Stellen Sie sich vor, Sie müssten jeden Tag nach dem Aufwachen wieder laufen lernen, die Sprache lernen, Verwandte treffen und jeden Tag aufs Neue lernenamtliche Verpflichtungen. Klingt deprimierend.
Aber es ist keine Fantasie. So würde unser Leben verlaufen, wenn das Gehirn nicht die Fähigkeit hätte, Informationen zu speichern.
Gedächtnis ist die Fähigkeit, einen Vorrat an Wissen, Erfahrungen und Eindrücken im Gedächtnis zu beh alten und zu reproduzieren. Es wirkt in allen Bereichen unseres Lebens. Nichts passiert ohne ihre Teilnahme.
Erinnerungsarten
- Emotional - die Fähigkeit, alle unsere Empfindungen und Gefühle zu beh alten und zu reproduzieren. Wir erinnern uns an die Ereignisse, die uns lebhafte Emotionen verursacht haben, sowohl negative als auch positive.
- Bildlich - die Fähigkeit, sich Bilder von Objekten und Phänomenen zu merken und diese wiederzugeben. Diese Art arbeitet mit unseren Sinnen (Geruch, Berührung, Gehör, Sehen).
- Motorisches (motorisches) Gedächtnis - die Fähigkeit einer Person, Bewegungen und Aktionssysteme zu fixieren und zu reproduzieren und Fähigkeiten zu bilden.
- Verbal-logisch - die Fähigkeit, Gedanken, Urteile und Schlussfolgerungen zu erinnern und zu vermitteln. Diese Fähigkeit ist einzigartig beim Menschen und unterscheidet ihn von Tieren.
Im Internet finden Sie viele Beschreibungen und Möglichkeiten, das figurative und verbal-logische Gedächtnis zu entwickeln. Das emotionale Gedächtnis wird in Schauspielkursen studiert, aber über das motorische Gedächtnis wird wenig geschrieben und selten gesprochen.
Motorisches Gedächtnis
Im Moment gehen die Meinungen der Forscher auseinander. Obwohl das motorische Gedächtnis in der Psychologie aufgeführt ist, hat es keine klare und feste Definition. Die Verwendung von Begriffen in der Fachliteratur ist widersprüchlich. Und dies führt zu einer Verzerrung von Informationen, die zu falschen Schlussfolgerungen führen kann.
Jeder Autor führte eine Studie über das motorische Gedächtnis durch, basierend auf seinen Überzeugungen und aufgrund seines Verständnisses. Einige assoziieren es mit dem Auswendiglernen von Bewegungen, andere schreiben es dem visuell-figurativen zu und vergleichen es mit dem Auswendiglernen von Bewegungen und dem Auswendiglernen von motorischen Empfindungen. Wieder andere glauben, dass es auf Kosten anderer Arten von Gedächtnis funktioniert. Jede dieser Meinungen hat ihr eigenes Körnchen Wahrheit, und bis jetzt können wir nicht sicher sagen, wer Recht hat und wer nicht.
Motorische Aktivität
Der Aufgabenbereich des motorischen Gedächtnisses ist sehr groß: von einfacher Handarbeit über das Bewegen des Körpers im Raum bis hin zu Schmuckarbeiten mit den Fingern des Chirurgen während der Operation. Die motorische Aktivität basiert auf dem Zusammenspiel zweier Richtungen. Die erste Richtung umfasst Rezeptoren in Muskeln, Gelenkkapseln und Sehnenorganen, die ein Signal durch das Rückenmark bis zu verschiedenen Teilen des Gehirns übertragen.
Der zweite Strom wirkt vom Gehirn zu den Muskeln und gibt ein Signal zum Handeln. Signale aus diesen Bereichen bilden eine besondere Art von Empfänglichkeit, dank derer das Gehirn versteht, in welcher Position sich Muskeln und Gelenke befinden. So entsteht das Schema oder Bild des Körpers. Ohne diesen Zustand wäre eine Person nicht in der Lage, eine einzelne Aktion auszuführen.
Die Psychophysiologie des motorischen Gedächtnisses basiert auf der Bildung von Engrammen und durchläuft drei Stadien. Ein Engramm ist eine Erinnerungsspur oder körperliche Gewohnheit, die sich aus dem Lernen ergibt:
- Aufgrund der ArbeitAnalysatoren entsteht eine Kurzzeitspur, die ein Ultrakurzzeitgedächtnis bildet.
- Informationen aus dem Kurzzeitgedächtnis gelangen in die höheren Teile des Gehirns, wo sie analysiert, sortiert und verarbeitet werden, um neue Informationen für den Körper zu enthüllen.
- Neue Informationen gelangen ins Langzeitgedächtnis.
Formen der Informationsspeicherung
An manche Taten erinnern wir uns unser Leben lang, andere vergessen wir am nächsten Tag. Gedächtnis ist kurzfristig und langfristig, unfreiwillig und willkürlich:
- Motorisches Kurzzeitgedächtnis - Bewegungen werden für kurze Zeit gespeichert. Beim Tanzen lernt man zum Beispiel neue Bewegungen, sie gelangen in den Zwischenspeicher, und wenn sie nicht ab und zu wiederholt werden, werden sie komplett vergessen, und wenn sie wiederholt werden, landen sie im Langzeitgedächtnis.
- Langfristig - Aktionen dauern lange oder lebenslang an. Zum Beispiel die Fähigkeit zu gehen, zu springen, zu rennen.
- Willkürliches Gedächtnis - Assimilation erfolgt mit Hilfe absichtlicher Anstrengung.
- Unfreiwillig - automatische Speicherung.
Die Rolle des Gedächtnisses im menschlichen Leben
Was ist der Hauptzweck des motorischen Gedächtnisses? Warum wird es benötigt:
- Die Bildung grundlegender menschlicher Fähigkeiten: Schreiben, Gehen, Schwimmen, die wir in der Kindheit lernen.
- Es ist wichtig in Berufen, die Präzision und Bewegungsgeschwindigkeit erfordern: Chirurg, Juwelier usw.
- Für Sportler, Tänzer, Fahrer und Musiker ist es sehr wichtig, ein motorisches Gedächtnis zu entwickeln, umAktionen automatisch ausführen.
- Gibt Ihnen die Möglichkeit, sich nicht auf Aktionen, sondern auf Informationen zu konzentrieren. Wenn man beispielsweise Text auf einem Computer eingibt, konzentriert man sich nicht auf die Tasten, sondern auf die Informationen.
- Wird verwendet, um Denkprozesse zu verbessern, schafft es Platz für neue Aufgaben.
Schlüsselmerkmale des motorischen Gedächtnisses
- Genauigkeit - die korrekte Wiederholung von Aktionen;
- Volumen - die Anzahl der Bewegungen, die Sie lernen und wiederholen können;
- Widerstand - wie sehr Lernen und Wiederholen unter dem Einfluss von Ablenkungen nachlassen;
- Kraft - wie lange Sie sich an die Bewegung erinnern und sie ausführen können.
Spezielle Übungen für das motorische Gedächtnis zielen darauf ab, diese Indikatoren zu entwickeln und zu verbessern.
Warum das Gedächtnis trainieren
Wir lernen ständig einige Fähigkeiten und stellen immer mehr neue Aufgaben für das motorische Gedächtnis. Wenn Sie ein neues Hobby lernen, erinnert sich das Gehirn an die sich wiederholenden Aktionen, und mit jeder Wiederholung der Bewegung werden Sie besser. Damit dieser Prozess schneller abläuft und die Entwicklung einer neuen Fähigkeit effektiver ist, lohnt es sich, Zeit für spezielles Training einzuplanen.
Das motorische Gedächtnis kannst du sowohl mit Hilfe spezieller Übungen als auch direkt im Alltag entwickeln. Diese Methoden funktionieren sowohl einzeln als auch in Kombination.
Allgemeine Entwicklung des motorischen Gedächtnisses
- Nachts ausreichend schlafen. Schlaf regeneriert das Gehirn.
- Sport machen oder tanzen. Körperliche Aktivität sättigt das Gehirn mit Sauerstoff und entwickelt auch das motorische Gedächtnis.
- Ernähren Sie sich abwechslungsreich und ausgewogen. Mit der Nahrung gelangen die notwendigen Mikroelemente und Substanzen, die für seine Arbeit notwendig sind, in das Gehirn.
- Wenn du eine Fähigkeit lernst, verfeinere sie regelmäßig. Dies wird helfen, die Wirkung zu festigen und die Gedächtnismechanismen zu stärken.
Übung zur Entwicklung des Richtungsgedächtnisses
- Setze dich auf einen Stuhl und befestige ein Blatt Papier vor deinem Gesicht.
- Schließe deine Augen und zeichne mit einem Bleistift einen Punkt auf Papier.
- Nehmen Sie Ihre Hände drei Sekunden lang vom Laken.
- Versuche erneut, dieselbe Stelle auf dem Papier zu treffen.
- Öffne deine Augen und vergleiche die Ergebnisse: Zwei Punkte sollten an der gleichen Stelle sein.
Gedächtnistraining
- Fülle die Schritte 1 und 2 der Richtungsgedächtnisübung aus.
- Entfernen Sie Ihre Hände, schwingen Sie Ihre Arme im Kreis, drehen und schütteln Sie Ihre Hände.
- Folge den Schritten 4 und 5 des vorherigen. Durch regelmäßiges Üben werden deine Gesten klarer und präziser.
Übung, sich Entfernungen zu merken
- Blatt so auf der Tischplatte fixieren, dass es sich nicht bewegt.
- Schließe deine Augen und ziehe eine Linie von links nach rechts.
- Entferne deine Hände für ein paar Sekunden.
- Zeichne eine weitere in die Nähe der gleichen Linie wie die erste.
- Öffne deine Augen, miss die Linien und analysiere den Unterschied. Sie müssen gleich lang sein.
Übung zum volumetrischen räumlichen Denken
- Drei Linien unterschiedlicher Länge untereinander zeichnen.
- Wiederholen Sie die Aktion nach ein paar Sekunden in der gleichen Reihenfolge.
- Überprüfen Sie, ob sie übereinstimmen.
Übung zur Gedächtnisstabilität
- Zeichne die Linien des ersten Spiels wie in der Übung zum räumlichen Denken.
- Bewege deine Hände und verlängere die Zeit zwischen den Zeichnungen.
- Erstelle einen zweiten Satz Linien. Vergleichen.
Übung zur Genauigkeit und Genauigkeit der Gesten
- Blatt entweder auf dem Tisch oder an der Wand befestigen.
- Lege deinen Ellbogen auf das Blatt und senke dann deinen Unterarm und deine Hand.
- Schließe deine Augen.
- Kreis deinen Unterarm, ohne deinen Ellbogen zu heben und ohne dein Handgelenk zu benutzen, und zeichne einen Bogen auf dem Papier.
- Führe deine Arme zurück in die Ausgangsposition und zeichne einen weiteren Bogen. Sie müssen übereinstimmen.
Das motorische Gedächtnis spielt eine wichtige Rolle in unserem Leben, vielleicht sogar eine der wichtigsten. Mit ihrer Hilfe sind alle unsere Handlungen sinnvoll. Wenn Sie mit Freunden im Park Rollerblades fahren, einen Kommentar zu diesem Artikel schreiben oder über die Strecke rasen - denken Sie daran, dass Sie all dies nur einer kleinen Funktion unseres intelligenten Körpers zu verdanken haben, der gewissenhaft seine Aufgaben erfüllt. Wenn Sie ein sinnvolles Leben führen und bis ins hohe Alter fröhlich und aktiv bleiben wollen, helfen Sie Ihrem Körper und Geist! Tun Sie alles in Ihrer Macht Stehende, um es zu beh altenBetriebszeit so lange wie möglich!
