Wie oft zwingst du dich zu etwas, auf das du keine Lust hast? Oder vielleicht möchten Sie etwas verzweifelt, aber Sie finden nicht die Kraft, sich genug anzustrengen, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen? Willenskraft hilft einer Person, unglaubliche Dinge zu tun. Lesen Sie weiter unten, wie Sie sich richtig motivieren und Willenskraft entwickeln.
Definition
Was ist Willenskraft? Es ist eine Anstrengung, ein gesetztes Ziel zu erreichen. Nicht immer kann eine Person die Aufgabe sofort und ohne Probleme erledigen. Manchmal gelingt es ihm beim ersten Mal nicht. Sie müssen einen zweiten Versuch unternehmen, manchmal auch einen dritten. Um nicht vom gewählten Weg abzuweichen, müssen Sie Willenskraft haben, die einer Person hilft, das zu erreichen, was sie will. Willkürliche Anstrengung ist untrennbar mit Motivation verbunden. Menschen werden nur dann etwas tun, wenn sie wissen, was sie für die aufgewendete Zeit und Mühe erwartet. Die Belohnung ist nicht immer materiell, manchmal reicht es ästhetisch oder moralischGenuss.
Wie oft muss eine Person willentliche Anstrengungen unternehmen? Jedes Mal, wenn er auf ein Problem stößt, mit dem er noch nie zuvor konfrontiert war. Schwierige und unverständliche Situationen sind Stress, dessen Bewältigung viel Mühe und manchmal Zeit erfordert.
Faktoren, die den Willen beeinflussen
Jeder Mensch wird mit unterschiedlichen Neigungen und Fähigkeiten geboren. Aber hier wird der Charakter unter dem Einfluss der umgebenden Welt und der Erzieher geformt. Was bestimmt die Entwicklung der menschlichen Willenskraft?
- Gewohnheiten. Wer daran gewöhnt ist, Eltern, Lehrern und älteren Kameraden zu gehorchen, wird keine eigenen Entscheidungen treffen können. Sie hat keine Angewohnheit, die ihr in einer schwierigen Lebenssituation hilft, ihren Willen anzustrengen und ihr Ziel zu erreichen.
- Umwelt. Menschen wachsen in unterschiedlichen Umgebungen auf. Jemand gewöhnt sich daran, von Kindheit an um seine Existenz zu kämpfen, während jemand es einfach nicht braucht. Um in einer Metropole zu überleben, muss ein Kind stark, mutig und ausdauernd sein. Aber in ländlichen Gebieten werden Freundlichkeit, Offenheit und Unterwerfung unter die Eltern bei Kindern gefördert.
- Positive Wahrnehmung der Welt. Es ist nur dann sinnvoll, willensstarke Anstrengungen zu unternehmen, wenn eine Person mit einem positiven Ausgang der Ereignisse rechnet. Wenn eine Person nicht das Vertrauen hat, dass sich alles zum Guten wenden wird, wird sie keine Lust haben zu handeln.
- Geschwindigkeit der Entscheidungsfindung. Die Person, die schnell auf eine sich verändernde Welt reagieren kann, wird es besser machen als die Person, die lange und intensiv über die Situation nachdenkt.
Faktoren der Willensentstehung
Menschen sind rationale Wesen. Sie werden sich nur dann anstrengen, wenn es wirklich nötig ist. Was fördert aktives Wollen?
- Ziele. Willenskraft muss aufgebracht werden, um das Ziel zu erreichen. Eine Person stellt sich Aufgaben, die manchmal unmöglich sind, und geht sie an, egal was passiert. Dank dieses Ansatzes und unerschöpflichen Enthusiasmus kann eine Person ihr Ziel erreichen, und zwar in kurzer Zeit.
- Hindernisse. Eine Person wird nicht nur handeln, wenn sie es will. Der zweite Grund, der ihn zur Arbeit veranlassen kann, sind Probleme und Lebensprobleme. Um eine bestimmte Situation erfolgreich zu lösen, muss man sich manchmal sehr anstrengen. Und Willenskraft hilft einem, die Sache zu Ende zu bringen.
Persönlichkeit
Die Entstehung eines Menschen beginnt in den ersten Lebensmonaten. Aber die Willenseigenschaften der Persönlichkeit werden genetisch von den Eltern gelegt. Aus diesem Grund wird der Charakter jedes einzelnen Individuums so unterschiedlich. Was sind die Persönlichkeitsmerkmale?
- Willenskraft. Bereits in der Kindheit wird deutlich, wie gesammelt und ausdauernd ein Mensch sein wird. Die Willenseigenschaften der Persönlichkeit manifestieren sich in Geduld und der Erfüllung dieser Verheißungen. Zum Glück kann man sich immer wieder umbilden. Das ist schwierig, aber mit einem starken Verlangen dauert es nur ein Jahr, um Willenskraft zu entwickeln.
- Ausdauer. Eine Person kann stur und vernünftig und durchsetzungsfähig sein. Zuerstdas Eigentum bringt der Person keine Dividenden. Aber die zweite wird einer Person helfen, ihre Ziele zu erreichen.
- Auszug. Wer sich ein Ziel gesetzt hat, muss es unbedingt erfüllen. Und in diesem Fall wird ihm Ausdauer helfen. Die Person, die weiß, wie man alles, was sie anfängt, zu Ende bringt, hat einzigartige persönliche Qualitäten, die zum Aufbau einer großartigen Karriere beitragen.
Zeichen
Eltern formen aus dem Kind, was sie wollen und können, bis zum Alter von 8. Dann hat die Persönlichkeit ein eigenes Bewusstsein, und das Kind beginnt selbstständig über seine Handlungen und Entscheidungen nachzudenken. Charakter ist eine Kombination aus verschiedenen Werten, persönlichen Eigenschaften und Neigungen einer Person. Und was ist ein willensstarker Charakter und woraus besteht er?
- Entschlossenheit. Eine Person sollte in der Lage sein, selbstständig eine Wahl zu treffen und die Verantwortung dafür zu tragen. Heute haben viele Menschen große Probleme mit diesem Artikel. Menschen können eine Entscheidung treffen, aber nicht jeder will dafür verantwortlich sein.
- Selbstvertrauen. Ein willensstarker Charakter kann nur in einer Person mit einem guten Selbstwertgefühl geformt werden. Eine Person muss ihre Stärken und Schwächen genau kennen.
- Willensbildung. Durch das Setzen und Erreichen von Zielen formt eine Person ihren Charakter. Dank des Erfolgs steigt die Stimmung einer Person, das Selbstwertgefühl steigt und es scheint, dass alles im Leben einfach und einfach ist. Nur durch das Überwinden von Hindernissen kann eine Person das bilden, was man Willen nennt.
Lebensstellung, die den Willen beeinflusst
Menschen führen unterschiedliche Lebensstile. Jemand zieht es vor, sich vor dem Fernseher zu entspannen, aber während der Arbeitszeit aktiv körperlich zu arbeiten. Und jemand arbeitet mit dem Kopf und betreibt in seiner Freizeit Extremsport. Aber es ist eine perfekte Balance, die nicht sehr oft vorkommt. Welche Lebenspositionen beeinflussen die willentliche Anstrengung einer Person?
- Aktiv. Eine Person kann Entscheidungen treffen und für ihre Wahl verantwortlich sein. Eine Person setzt sich Ziele und erreicht Ziele. Der Wechsel von aktiver körperlicher Aktivität mit Gehirnaktivität hilft, Harmonie zu finden. Eine aktive Lebensposition lässt eine Person an verschiedenen Veranst altungen, Demonstrationen und sozialen Projekten teilnehmen.
- Passiv. Die emotional-willentliche Sphäre ist bei manchen Menschen sehr schlecht entwickelt. Ein Mensch kann und wird sich Aufgaben stellen, aber er wird sie nicht erfüllen können, weil er in sich selbst nicht die innere Motivation findet, mit dem Handeln zu beginnen. Der Wunsch, etwas zu bekommen, wird weniger ausgeprägt sein als Faulheit.
Der Prozess der Willensbildung
Die emotional-willentliche Entwicklungssphäre hilft, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Der Mensch wirft alles Nebensächliche beiseite. Wie durchläuft der Prozess der Entwicklung von Willenskraft die einzelnen Phasen?
- Bildung der Aufgabe. Bevor ein Ziel verwirklicht wird, muss es erfunden werden. Ziele sind global, aber sie sind ziemlich klein und vorübergehend. Eine Person mag einige seiner Ideen für realisierbar h alten, während er andere als etwas Phantastisches wahrnimmt.
- DenkenWeg. Wenn das Ziel formuliert ist, denkt die Person darüber nach, wie sie ihr Projekt durchführen wird. Es kann eine schrittweise Ausarbeitung eines Plans oder eine Skizze sein, wie man die Aufgabe am besten angeht.
- Umsetzung der Idee. Wenn die Entscheidung getroffen wird, das Projekt abzuschließen, hat die Person keine andere Wahl, als zu handeln.
Entwicklung von Willensstärken
Du willst deine Ziele erreichen und den eingeschlagenen Weg nicht abstellen? Wie soll die Entwicklung der Willensqualitäten eines Menschen erfolgen? Sie müssen ein kleines Ziel mit einem sichtbaren Ergebnis wählen. Nehmen Sie zum Beispiel 3 kg in einer Woche ab. Denken Sie über den Weg zu Ihrem Ziel nach. Sie können morgens mit dem Joggen beginnen oder Sie können täglich Sport treiben. Vielleicht solltest du deine Ernährung überdenken oder eine Diät machen. H alte deine Fortschritte täglich in deinem Notizbuch fest. Wenn Sie Ihr Ziel in einer Woche erreichen, gibt Ihnen die Motivation aus diesem ersten Schritt die Möglichkeit, ein schwierigeres Projekt abzuschließen. Überlegen Sie sich dieses Mal ein Ziel, das einen Monat in Anspruch nehmen wird. Danach können Sie sich ein Projekt ausdenken, das in sechs Monaten abgeschlossen werden kann. Setzen Sie sich nach und nach größere Ziele. Sie zu erreichen wird deine Willenskraft trainieren.
Test
Willst du deine Willenskraft testen? Dann machen Sie diesen Härtetest. Es wurde für Soldaten der US-Armee zusammengestellt. An der Oberfläche mag alles sehr einfach erscheinen. Liegestütze, Sit-ups, alles wie in der Schule. Aber nicht jeder schafft 4 Sätze in 4 Minuten. Wie lange wirst du für die Übungen brauchen?Ausdauertest:
- 10 Liegestütze.
- 10 springt aus Bauchlage. Rollen Sie sich auf den Rücken, wenn Sie fertig sind.
- 10 Sit-ups aus Rückenlage.
- 10 Kniebeugen.
Hast du den Test bestanden? Welches Ergebnis? Nicht jedem gelingt es, 4 Minuten zu treffen, und dabei wird sogar berücksichtigt, dass 4 Minuten nicht die beste Zeit sind. Es ist ratsam, 4 Sätze in 3 Minuten 30 Sekunden zu machen. Übe jeden Tag, reduziere die Zeit und entwickle Willenskraft.
