Lyudmila Petranovskaya ist eine erstaunliche Person. Obwohl sie ihr Ziel darin sieht, elternlosen Kindern zu helfen, hilft sie vielen Eltern, das Wesen der Erziehung besser zu verstehen und harmonische Beziehungen zu Kindern aufzubauen, nicht nur zu Pflegekindern, sondern vor allem zu ihren eigenen. In dem Artikel können Sie mehr über ihre Biografie und Bücher erfahren und sich mit den relevantesten Ideen und Gedanken vertraut machen, die sie äußert.
Lyudmila Petranovskaya: Biographie
Geboren am 20. April 1967 in Usbekistan. Sie ist Philologin von erster Ausbildung, hat eine psychologische Ausbildung am Institut für Psychoanalyse erh alten und ist spezialisiert auf Familienberatung und Psychodrama. 2002 wurde ihr der Preis des Präsidenten der Russischen Föderation im Bereich Bildung verliehen. Im Jahr 2012 gründet Lyudmila Petranovskaya ein Institut für die Entwicklung der Familienunterbringung für Waisenkinder. Das Institut ist eine öffentliche Einrichtung, deren Zweck die Ausbildung von Fachleuten auf diesem Gebiet ist. Für einen Psychologen ist es wichtig, dass elternlose Kinder nicht im Internat landen, denn das ist eine völlig abartige Welt.
In weiten Kreisen wurde Lyudmila Petranovskaya, deren Foto unten zu sehen ist, durch ihre Bücher über Elternschaft bekannt. Die Bücher wurden geschrieben, um Pflegeeltern zu helfen, aber Eltern von Nicht-Pflegekindern finden darin viel Wert.
Bücher von Petranovskaya
Erziehung, Eltern, Beziehungen sind die Bandbreite der Themen, die Lyudmila Petranovskaya erforscht. Kinder sind das Hauptthema ihrer Bücher. Die beliebtesten Werke: „Wenn es schwierig ist mit einem Kind“, „Was wäre, wenn“, „Kind zweier Familien“, „Minus eins? Plus Eins!“, „Geheime Unterstützung: Bindung im Leben eines Kindes“, „Ein Stiefkind kam zum Unterricht.“
Außerdem leitet sie LiveJournal, schreibt viel über verschiedene Dinge: über persönliche Wachstumstrainings, über ihre zweifelhaften Vorteile und Sicherheitsvorkehrungen, über Generationentraumata, über neue Fähigkeiten kombiniert mit alten Ideen und wozu sie führen, über emotionaler Burnout der Eltern und viele andere nützliche, relevante, berührende Dinge. In einem kurzen Artikel ist es unmöglich, die gesamte Arbeit dieser erstaunlichen Person zu behandeln. Lassen Sie uns über ein aktuelles Thema sprechen, das Lyudmila Petranovskaya anspricht. Es ist nicht üblich, darüber zu diskutieren, aber es wirft viele Probleme auf.
Burnout bei Eltern
Das Burnout-Syndrom wurde im letzten Jahrhundert in Amerika dokumentiert und beschrieben. Es wurde angenommen, dass es nur für Menschen in helfenden Berufen typisch ist: Sozialarbeiter, Lehrer, Ärzte usw. Das heißt, diejenigen Menschen, die ständig gezwungen sind, sich in einer Situation abhängiger Beziehungen zu befinden, wenn es eine schwächere und verletzlichere gibt in der Nähe.
Eine solche Kommunikation erzeugt ein Bedürfnis nach dem Helferständig in einem fröhlichen, optimistischen Zustand zu sein, was in der Tat eine langfristige Stresssituation ist, die die Psyche zerstört.
Es stellte sich jedoch heraus, dass dieses Syndrom auch typisch für Eltern ist. Aber es ist nicht üblich, dass wir darüber sprechen, eine solche Situation ist gesellschaftlich nicht anerkannt, daher ist es nicht üblich, einem Elternteil zu helfen, obwohl die ganze Familie unter emotionalem Burnout leidet.
Burnout-Phasen
Die Hauptsache zu verstehen ist, dass der Zustand nicht plötzlich und abrupt erscheint, sondern sich langsam und allmählich ansammelt. In der ersten Phase erkennt eine Person, dass sie sehr müde ist, sich aber aufgrund eines Pflichtgefühls noch beherrschen kann. Wenn Sie nach einer kurzen Pause einen Kraftschub spüren, wird dieser Zustand als günstig angesehen. Die charakteristische Empfindung für dieses Stadium ist Irritation.
Auf der zweiten Stufe werden Gedanken, die man sich zusammenreißen und aush alten kann, durch Gedanken ersetzt, die man nicht mehr aush alten kann. Jede neue Aufgabe verursacht Verzweiflung, nervöse Erschöpfung, Tränen, Apathie, nichts gefällt.
Auf der dritten Stufe, die als die schwierigste gilt, beginnt die Deformation der Persönlichkeit. Sie ist geprägt von der Vorstellung, dass nicht ich böse bin, sondern dass es nur um die Parasiten geht, die Kinder beginnen sich als Hindernis zu fühlen.
Risikogruppen
Die Risikogruppe sind vor allem Mütter mit zwei Kindern, deren Altersunterschied weniger als fünf Jahre beträgt, Eltern, deren Kind oft krank ist, Mütter, dieVereinbarkeit von Familie und Beruf, Alleinerziehende, wenn alle Aufgaben auf die Schultern eines Elternteils fallen, Familien, in denen schwierige Lebensumstände herrschen, Familien, in denen es ständig zu Konfliktsituationen kommt.
Erwachsene Menschen, die in der Vergangenheit eine dysfunktionale Kindheit erlebt haben. Die Anwesenheit von "Zeugen", das heißt, wenn Kinder sich vor Fremden schlecht benehmen.
Großer Stress kommt von vielen kleinen Problemen. Daher scheint es von außen, dass es keine Gründe gibt, nur das Leben. Aber wenn eine Person bereits müde ist, dann kann jede Kleinigkeit einen Zusammenbruch verursachen, eine Reaktion unzureichender Schuld, die als Reaktion ein Schuldgefühl hervorruft, und die Situation wird zu einem Teufelskreis.
Was tun?
Werde Multitasking los. Machen Sie eine Sache auf einmal. Wenn Sie arbeiten, dann lassen Sie in diesem Moment jemanden auf das Kind aufpassen. Wenn Sie sich Zeit für Ihr Kind nehmen, dann lassen Sie sich nicht von der Arbeit ablenken.
Werde alle unnötigen und optionalen Dinge los. Zum Abendessen eignen sich auch Knödel, und nicht drei Gänge und Nachtisch, nur die wichtigsten Dinge rund ums Haus, Aufgaben delegieren, Hilfe suchen, auf sich selbst aufpassen.
Werde Perfektionismus los. Der Wunsch, in allem perfekt zu sein, ist der kürzeste Weg zum emotionalen Burnout. Es ist wichtig, sich selbst als unvollkommen zu akzeptieren, achtsamer und liebevoller mit sich selbst umzugehen.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich bereits Müdigkeit angesammelt hat, müssen Sie in den Energiesparmodus wechseln. Die Schlafmenge für 7-8 Stunden ist wichtig. Finden Sie heraus, wie Sie mindestens 2-3 Mal pro Woche ausreichend Schlaf bekommen. Normal und regelmäßig essen, spazieren gehen, Vitamine trinken.
Wenn Sie bei einem geliebten Menschen Anzeichen eines emotionalen Burnouts bemerken, ist es wichtig, ihn zu unterstützen: Umgeben Sie ihn mit Sorgf alt, füttern Sie ihn, geben Sie ihm die Möglichkeit zu schlafen, umarmen, streicheln Sie ihn, bringen Sie das Frühstück ins Bett.
Möchten Sie mehr erfahren?
Allen Eltern, ob echte oder nur vorhaben, sich in dieser Rolle zu verwirklichen, möchte ich empfehlen, dass Sie unbedingt die Bücher von Lyudmila Petranovskaya lesen. Sie werden viele nützliche Dinge für sich finden, einige komplexe Dinge werden sich als viel einfacher und einfacher herausstellen.
Außerdem lohnt es sich, das Live-Journal der Psychologin zu abonnieren, in dem sie regelmäßig ihre Gedanken teilt und über Projekte spricht. Im sozialen Netzwerk "VKontakte" gibt es ihre inoffizielle Gruppe, die viele interessante und nützliche Informationen über Bildung enthält, die von Lyudmila Petranovskaya gegeben werden. Psychologie ist ein Thema, das in seiner Darstellung einfacher und verständlicher wird.
Außerdem hält der Psychologe regelmäßig Seminare für Eltern ab, wo Sie wichtige Informationen darüber erh alten, wie Sie ein glückliches Kind großziehen, sich aber nicht verlieren, wo Sie Kraft für Ihre Mutter finden und vieles mehr, Fragen an den Trainer stellen persönlich. Sie hält sie nicht nur in Moskau, sondern auch in anderen großen Städten Russlands. Zum Beispiel wurden vor nicht allzu langer Zeit Seminare in Krasnojarsk und Nowosibirsk abgeh alten. Es besteht auch die Möglichkeit, an Online-Vorlesungen von Lyudmila Petranovskaya teilzunehmen.
