Wie man das Leben genießt: Ratschläge eines Psychologen

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 06:16

Du irrst müde durch den düsteren Herbstpark, schimpfst auf dich, das falsche Gespräch mit dem Kunden geführt zu haben, den Vertrag nicht zu unterschreiben und jetzt siehst du den Zuschlag nicht. Zu Hause fallen die Probleme von Familienmitgliedern, die immer etwas brauchen, auf Sie. Der neue Nachbar entpuppt sich als sehr unangenehmer und widersprüchlicher Typ, obendrein - Probleme mit Gesundheit, Gewicht, Schlaf etc. Du schaust neidisch auf das sorglos lachende Pärchen auf der Bank und verstehst nicht, das Leben in deinem zu genießen Lage. Vertrauen Sie mir, es ist nicht so schlimm! Und die Tatsache, dass Sie dieses Material lesen, spricht bereits für Ihre Bereitschaft zur Veränderung.

Optimismus ist ein Muss

Das wichtigste Organ eines Menschen ist sein Gehirn. Die Fähigkeit zu denken, Ereignisse richtig einzuschätzen, ermöglicht es Menschen, ihr Leben radikal zu verändern. Glauben Sie mir, um öfter Glücksmomente einzufangen, braucht es keine besonderen Konditionen und viel Geld. Ein Milliardär auf einer Luxusjacht fühlt sich vielleicht unzufriedener als ein armer Schuhmacher, der gerade gesehen hatsein neugeborener Sohn. Glück und Zufriedenheit sind momentane Zustände, aber aus solchen Momenten besteht unser Leben. Richte deine Gedanken auf diesen Weg. Leg die Negativität weg. Denken Sie an Scarlett O'Haras Schlagwort: "Ich werde morgen darüber nachdenken!"

Schauen Sie sich Ihre Situation an und sagen Sie immer das „aber“zu sich selbst: Ein trister k alter Tag, aber die anstrengende Hitze ist vorbei, Sie können sich warm anziehen und spazieren gehen, frische und feuchte Luft atmen. Familienprobleme? Aber Sie haben eine Familie und Kinder, und jemand träumt sein ganzes Leben davon. Hat es mit dem Vertrag nicht geklappt? Dies ist eine Chance, neue Strategien und Perspektiven in Betracht zu ziehen. Lebe und genieße diesen besonderen Tag, diesen Moment, dieses Wetter und dich selbst! Beginnen Sie buchstäblich ab morgen zu leben, als ob all Ihre Träume bereits begonnen hätten, wahr zu werden! Sehen Sie, was bald kommt.

Du bist der Einzige

Und das ist die wahre Wahrheit! Eine Reihe von Komplexen und der Glaube an die eigene Zahlungsunfähigkeit bilden sich für jeden anders aus: Jemand ist von seinen Eltern inspiriert, jemand greift nach einem angesehenen Freund und gibt sich die Schuld für das Scheitern, jemand fühlt sich wie eine graue Maus vor dem Hintergrund eines hellen Schönen feste Freundin. Warum mich lieben? Wenn Sie sich diese Frage aufrichtig stellen, denken Sie: Wer wird Sie schätzen, wenn Sie Ihre eigenen Verdienste nicht kennen? Und wie kann man das Leben ohne Selbstachtung genießen? Wenn eine Person zu viel Selbstkritik, Selbstgeißelung und Unterschätzung entwickelt hat, fällt es ihr schwer, glücklich zu sein. Es gibt keine Menschen auf der Welt, die die Natur nicht mit etwas ausgestattet hätte, das sie von anderen unterscheidet. Und keine Angstbelohnen Sie sich, Ihren Liebsten, manchmal mit einem außerplanmäßigen Urlaub oder einem köstlichen Dessert. Schaue jeden Tag in den Spiegel, lächle dich an und sage: „Das Leben ist großartig! Und dieser Tag ist für mich!“

Sag mir, wer dein Freund ist

Manchmal wird ein Mensch jetzt und hier glücklich durch sein Umfeld behindert. Das bedeutet keineswegs, dass Sie Ihre Familie verlassen oder aufhören müssen, einem kranken Freund zu helfen. Unterm Strich ist das anders: Schätzen Sie Ihren Freundeskreis nüchtern ein. Wenn Sie viel Zeit in Gesellschaft von Nörglern verbringen, für die alle Gespräche auf Kritik, Klatsch und Beschimpfung einer unvollkommenen Welt reduziert werden, ist es unwahrscheinlich, dass Ihre Wahrnehmung anders sein wird. Nehmen Sie sich ein Modell einer Person, mit der über alles gestritten werden kann, die immer fröhlich und zufrieden mit sich selbst ist. Beobachten Sie ihn, sprechen Sie, finden Sie seine Lebenseinstellung heraus, fragen Sie nach der Fähigkeit, Probleme zu überwinden. Außerdem ist das Alter eines solchen Freundes völlig unwichtig - manchmal wird ein weiser alter Mann zum Maßstab für Lebenswerte, und manchmal ein sehr junger, fröhlicher Mensch.

Du solltest immer versuchen, mit Menschen zu kommunizieren, die dir in Bezug auf moralische Werte, Bildungsgrad, Interessensspektrum gleichgestellt sind. Fernsehsendungen selektiv ansehen, das Negative komplett ausschließen. Daran verdient die ganze Branche Geld - und Sie haben nichts damit zu tun.

Es ist nicht üblich, dass wir uns wie die Amerikaner von einem persönlichen Psychologen beraten lassen. Ob das gut oder schlecht ist, ist eine andere Frage, aber die Tatsache, dass Sie lernen müssen, sich in der Welt um Sie herum wohl zu fühlen, ist eine Tatsache. Lerne fröhlich zu sein von Menschen, die sich glücklich nennen.

Kann Geld glücklich machen?

Wiedas Leben in Armut genießen? Ist Glück ohne Geld möglich? Oder liegt das Glück nicht im Geld, sondern in ihrer Menge? Diese Frage wird von allen und überall diskutiert. Alle sind sich einig, dass Geld eine Möglichkeit ist, seine Bedürfnisse zu befriedigen. Der Unterschied besteht darin, dass jeder Mensch andere Bedürfnisse hat. Manche wollen reich sein, um ihre Bedeutung zu sichern, um Macht zu gewinnen, während andere Handlungs- und Bewegungsfreiheit brauchen. Und hier liegt die Antwort: Geld an sich, in welcher Form auch immer, bedeutet nichts, Vergnügen kommt von dem, wofür man es ausgibt.

Neid ist der Feind des Glücks

Sein Leben genießen zu können, ohne es mit anderen zu vergleichen und ohne jemanden zu beneiden, ist nicht jedem gegeben. Neid tötet Freundschaft, Liebe. Dieses Gefühl zerstört familiäre Bindungen, wird zur Ursache von Feindseligkeit und Kriminalität. Neid ist für sich selbst schlechte Laune, Unzufriedenheit und Nervenkrankheiten. Sie können dieses unangenehme Gefühl vollständig loswerden, wenn Sie lernen:

a) dich selbst lieben;

b) Menschen lieben;

c) Finden Sie ein Gleichgewicht zwischen Ihren Bedürfnissen und Möglichkeiten.

Es gibt Menschen, die ihre Fehler nicht gerne zur Schau stellen. Hinter jeder erfolgreichen Karriere steht eine glückliche Familie, eine lange und mühsame Arbeit und manchmal große Verluste, die sich niemand wünschen möchte. Erkenne dies und versuche zu verstehen, welche Eigenschaften einem anderen geholfen haben, das zu erreichen, was du erreichen möchtest. Verschwenden Sie keine Energie mit Neid, sagen Sie sich: "Lebe einfach und genieße das Leben." Und denken Sie daran: In diesem Moment träumen Tausende von Menschen von dem, was Sie haben! Zum Beispiel zumindest die Fähigkeit zu sehen undonline lesen.

Was bedeutet es, Menschen zu lieben?

Es bedeutet, sie so zu akzeptieren, wie sie sind. Die ewig unzufriedene und mürrische Nachbarin wurde vielleicht aus Einsamkeit so, oder vielleicht hat ihre Kindheit nicht geklappt. Nicht jeder auf der Welt ist freundlich und flauschig. Die Welt ist im Allgemeinen unvollkommen. Das Leben zu lieben und nicht zu versuchen, jeden auf seine Weise zu erziehen, bedeutet nicht, allen zu gefallen. Einige Personen unterliegen im Erwachsenen alter keiner Erziehung, und weder Ihre Freundlichkeit noch Ihr Mitgefühl werden sie umerziehen. Bauen Sie Ihre Existenz so auf, dass sich die Wege mit denen, die Ihnen unangenehm sind, möglichst wenig kreuzen. Lebe gesund! Verschwenden Sie keine Zeit mit Streit! Der beste Weg, einen Konflikt zu gewinnen, ist, ihn loszuwerden.

Erwartungen und Realität

Erwarte nicht zu viel vom Leben, dann gibt es weniger Enttäuschungen, und jede Leistung wird mehr Freude bereiten. Das bedeutet nicht, dass Sie nichts planen und sich Ziele setzen müssen. Die Ziele müssen nur realistisch sein. Psychologen raten zu dieser Taktik. Lernen Sie zunächst, jetzt in Harmonie mit sich selbst zu leben und bestimmen Sie eine Stufe in Ihrer Entwicklung (Karriere, Beziehungen), die Sie praktisch erreichen können. Dann legen Sie die Messlatte höher und höher. Ruhen Sie sich niemals auf Ihren Lorbeeren aus und loben Sie sich für jeden Erfolg.

Zauberworte der Dankbarkeit

Mach es dir mental und laut zur Regel, dem Universum für jeden Tag deines Lebens zu danken, für alles, was du hast. Danke für nichts? Nicht wahr! Du hast Leben, ein Dach über dem Kopf, Wasser, Nahrung,Vision. Also sei Gott (dem Universum, dem Schicksal, an das du glaubst) jeden Tag dafür dankbar. Wie es funktioniert? Unser Denken ist materiell. So wahr! Das Böse zieht das Böse an, Flüche kehren wie ein Bumerang zurück, Dankbarkeit wird vom Universum wahrgenommen und kehrt mit einem Zusatz zurück. Vielen Dank an die Leute, die Ihnen geholfen haben.

Tu Gutes

Egal wie schlecht du dich gerade fühlst, denke immer daran, dass es jemanden gibt, dem es noch schlechter geht. Helfen Sie jemand anderem, jeden Tag zu genießen. Dafür muss man nicht viel Geld haben, ein Wunsch genügt. Manchmal braucht eine Person in Schwierigkeiten eine einfache freundliche Teilnahme. Fordern Sie nur nicht bei jeder Gelegenheit Lob und prahlen Sie mit Ihren guten Taten. Aufrichtige Güte sollte ruhig sein, und Ihr Leben ohne Verschönerung wird mit innerem Licht und Freude erfüllt.

Dieser hasserfüllte Job

Was bedeutet es, das Leben zu genießen? Genieße jeden Tag deines Lebens! Wachen Sie mit der Erwartung auf etwas Neues auf und schlafen Sie in der Befriedigung vergangener Ereignisse ein. Und hier ist der Haken: Wenn eine Person einer Arbeit nachgeht, die sie hasst, möchte sie morgens nicht aufwachen, und unruhige Gedanken lassen sie nachts nicht schlafen. Gut für diejenigen, die die Möglichkeit haben, gerne zu verdienen. Und wenn eine gut bezahlte Position zu Raserei und Neurosen führt? Es gibt immer einen Ausweg.

1. Ändern Sie Ihren Job, Beruf, verlassen Sie Ihre Position.

2. Analysieren Sie, was Ihnen im Moment wichtiger ist: ein gesundes Nervensystem oder doch das Einkommen, das Sie bescherenMöglichkeit, eine Familie zu ernähren? Seien Sie in diesem Fall dankbar, dass Sie einen solchen Job haben.

3. Versuchen Sie, Ihr Lieblingshobby zu einem Einkommensposten zu machen – das hat bei vielen Menschen funktioniert. Und es gibt Einnahmen und alltägliches Vergnügen.

Sei hartnäckig

Sehr oft dringen die Klischees, die uns von Familie, Gesellschaft, Umwelt auferlegt werden, so tief in unser Bewusstsein ein und verwurzeln sich dort, dass wir Angst haben, glücklich zu sein, wenn wir uns dafür von ihnen zurückziehen müssen. Welche Universität Sie besuchen, mit wem Sie eine Familie gründen, wie Sie mit Freunden kommunizieren, wie Sie einen freien Tag verbringen - es liegt an Ihnen. Und wenn Sie gerne Kuchen backen, dann versuchen Sie nicht, sich einzureden, dass Sie dort eine Karriere als Doktor einer Art Wissenschaft brauchen, um die Familientradition fortzusetzen. Als Ergebnis werden Sie und Ihre Umgebung glücklich sein, denn es ist eine Freude, mit einer Person zu kommunizieren, die weiß, wie man das Leben genießt. Haben Sie keine Angst vor drastischen Veränderungen. Wenn ein solcher Gedanke gereift ist, handle.

Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper

Unter Menschen, die einen gesunden Lebensstil pflegen und sich gesund ernähren, gibt es nur sehr wenige düstere Pessimisten. Sport, Yoga, Tanzen steigern die Zufriedenheit. Darüber hinaus können Sie im Gruppenunterricht Freunde unter Gleichgesinnten finden. Verbringen Sie mehr Zeit in der Natur. Versuchen Sie für den Anfang, zumindest einen Teil des Heimwegs von der Arbeit zu Fuß zu gehen, vorzugsweise über einen Platz oder Park. Ein Mensch findet immer Zeit für das, was er wirklich will. Manchmal selbstgeliebten Menschen, du musst es nur aufheben und ins Licht schieben.

Eine Person mit Gesundheitsproblemen kann das Leben nicht genießen. Ständige Unzufriedenheit mit dem eigenen Platz in der Gesellschaft führt zu Problemen mit dieser wichtigen Komponente. Das ist so ein Teufelskreis. Nur ein persönlicher Wunsch, gesund und glücklich zu sein, kann ihn brechen.

Dasselbe gilt für das Energiesystem. Keine einzige schwächende Diät brachte jemandem Freude. Ständig hungrige Augen können nicht glücklich aussehen. Essen macht Freude, wenn es lecker, schön und gesund ist. Bei allem sind individuelle Bedürfnisse und Augenmaß wichtig.

Das Leben ist schön! Liebe sie, dich selbst und deine Lieben! Und sei glücklich!