Wie man aufhört, sich mit anderen zu vergleichen: wirksame Methoden und Empfehlungen von Fachleuten

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 06:16

Wir sind es seit unserer Kindheit gewohnt, uns mit anderen zu vergleichen. Vielleicht erinnert sich jeder daran, wie seine Eltern wiederholt versuchten, ihn mit Erfolg oder einigen herausragenden Eigenschaften seiner Altersgenossen zu stechen, und betonten, dass er weit von ihnen entfernt war? Wenn wir aufwachsen, vergleichen wir uns aus Gewohnheit weiterhin mit anderen Menschen. Und es ist nicht immer zu unseren Gunsten.

Und wenn wir in der Kindheit einfach von Älteren beleidigt wurden und uns innerlich gegen einen solchen Vergleich wehrten, dann leiden wir als Erwachsene unter unserer eigenen Angewohnheit, unsere Verdienste am Erfolg anderer zu messen, was unser Selbstwertgefühl unfreiwillig senkt.

Wenn solche Vergleiche zunehmend die Lebensfreude beeinträchtigen, muss man dagegen ankämpfen. Wie kann man aufhören, sich mit anderen zu vergleichen? Es gibt verschiedene Möglichkeiten.

Lohnt es sich überhaupt gegen die Angewohnheit zu vergleichen

Wie kann man aufhören, sich mit anderen zu vergleichen und anfangen, voll und ganz zu leben? Und ist das überhaupt möglich, weil jeder so eine Angewohnheit hat? VölligEs wird vielleicht nicht funktionieren, es loszuwerden, aber es ist einfach notwendig, sicherzustellen, dass es unser Leben nicht vergiftet. Aber wie?

Zunächst musst du dich nur bewusst entscheiden, Vergleiche abzulehnen. Niemand außer der Person selbst kann es für ihn tun. Nur durch die Überwindung der Gewohnheit, sich mit erfolgreicheren und glücklicheren Menschen zu vergleichen, kann eine Person wirklich Glück und Freiheit erfahren. Und es lohnt sich zu lernen, wie man aufhört, sich mit anderen zu vergleichen und diese Gewohnheit für immer loszuwerden.

Falscher Vergleich?

Wie kann man aufhören, sich mit anderen zu vergleichen? Die Gründe für diese Gewohnheit liegen nicht nur in der Erziehung. Durch Werbung im Fernsehen und im Internet werden uns ständig künstliche Stereotypen eines schönen Lebens aufgezwungen. Und wir sind oft unvorbereitet, uns dagegen zu wehren, und vergessen, dass Werbung verkaufen soll, nicht das wahre Leben auf den Bildschirmen zu zeigen.

Gefühle der Minderwertigkeit entstehen oft dadurch, dass man sich mit erfolgreicheren oder schöneren echten Menschen vergleicht. Beispielsweise beim Betrachten von Fotos Ihrer Freunde und Bekannten in sozialen Netzwerken. Scheinbar erfolgreiche Menschen posten gerne Selfies, die sie auf Auslandsreisen, in reichen Häusern oder renommierten Restaurants aufgenommen haben.

Und es ist so schade zu erkennen, dass dein Leben überhaupt nicht so hell ist … Im Vergleich zu all dieser Pracht scheinen deine eigenen Glücksmomente zu verblassen.

Bist du nicht gekommenauf die Idee kommen, dass Leute, die diese Fotos ins Internet stellen, nur die Illusion von Wohlbefinden erzeugen? Und es ist keine Tatsache, dass die „Erfolgreichen“und „Genialen“Sie nicht um Ihr gemütliches und einfaches Glück beneiden würden…

Nur wenn man lernt, das zu schätzen, was man hat, und dem Schicksal dafür dankbar zu sein, kann man den Geschmack des Lebens wirklich spüren!

Sich selbst zu verprügeln ist dumm

Wenn wir in der Kindheit mit Gleich altrigen das aus Sicht der Erwachsenen richtige Verh alten oder gute Noten, prestigeträchtiges Spielzeug „messen“, dann fangen wir schon im höheren Alter an, Autos, Outfits, Figuren, Karriereentwicklung, Urlaubsorte, Glück und Erfolg…

Wenn ein solcher Vergleich zunehmend zu Gunsten anderer ausfällt, nagt am Menschen Enttäuschung, er beginnt an sich zu zweifeln und fühlt sich fehlerhaft. Unsicherheit über die eigenen Fähigkeiten spornt keineswegs zu Mehrleistung an, sondern trägt im Gegenteil dazu bei, dass man aufgibt…

Psychologen sagen, dass solche Selbstgeißelung sinnlos und sogar dumm ist. Schließlich hat das Universum jeden Menschen einzigartig geschaffen. Jeder von uns ist einzigartig. Jemandem wird ein Talent in einem Bereich gegeben, jemandem in einem anderen; einige erhielten von Gott eine außergewöhnliche äußere Schönheit, während andere eine schöne Seele erhielten; andere scheinen weder Schönheit noch besondere Fähigkeiten zu haben, aber im Leben haben sie so viel Glück, dass viele sie beneiden …

Deshalb musst du dich nicht mit anderen Menschen vergleichen - denselben einzigartigen Kreaturen. Es ist logisch, nur … mit sich selbst zu vergleichen, aber mit anderen, unter anderen Umständen oder inein andermal.

Wie man sich… mit sich selbst vergleicht

Warum Verdienst und Erfolg an herausragenden Sportlern oder Künstlern messen? Viel sinnvoller ist es, sich mit sich selbst zu vergleichen, aber vor einiger Zeit. Zum Beispiel daran zu erinnern, dass es bis vor kurzem nicht zugänglich war, aber heute bereits Realität geworden ist. Ein solcher Vergleich motiviert zur Selbstverbesserung, zum Besserwerden.

Wenn also die Frage, wie man aufhören kann, sich mit anderen zu vergleichen, für Sie relevant ist, ist es hilfreich zu lernen, wie man gestern einen solchen Vergleich mit sich selbst anstellt, um eine echte Einschätzung Ihrer Vorwärtsbewegung zu geben und zu sein stolz auf den heutigen Erfolg. Wie?

Vergiss deine eigenen Tugenden nicht

Normalerweise vergleichen wir uns mit anderen anhand eines bestimmten Indikators. Aber schließlich wurden einige Tugenden jemandem von Geburt an gegeben und andere - andere … Jeder hat sowohl Stärken als auch Schwächen.

Aber hier ist das Paradoxon: Wir erheben die Erfolge anderer Menschen in den Himmel, sie erscheinen uns entzückend und einzigartig. Aber aus irgendeinem Grund vergessen wir schnell unsere eigenen Errungenschaften. Nur am Anfang wärmen sie die Seele, und nach einer Weile weichen Gefühle von Stolz und Freude einem grauen Anflug von Niedergeschlagenheit.

Psychologen raten Menschen mit geringem Selbstwertgefühl, alle Errungenschaften, auch die kleinsten, aufzuschreiben. Dazu empfiehlt es sich, ein spezielles Tagebuch zu führen. Und sobald das Gefühl aufkommt, dass das Selbstwertgefühl nach dem Vergleich mit anderen wieder einmal katastrophal sinkt, müssen Sie Ihre Einträge im Leistungstagebuch einfach noch einmal durchlesen. Es ist sehr wichtig, die Liste Ihrer Erfolge nicht ständig zu vergessen.auffüllen!

Aber sei auch nicht eitel

Die andere Seite der Medaille ist, sich selbst mit denen zu vergleichen, die in irgendeiner Weise nicht mit Ihren Maßstäben mith alten können. Auch dies wird zu nichts Gutem führen. Nur auf den ersten Blick mag es so aussehen, als würde eine Person ihr Selbstwertgefühl steigern, wenn sie sich mit denen vergleicht, die in einem bestimmten Bereich weniger erfolgreich sind. Tatsächlich führt es zu Eitelkeit. Und vor allem behindert es ihre eigene Selbstentwicklung und lässt keine arrogante Persönlichkeit wachsen. Warum besser werden, wenn man schon jemand anderem überlegen ist?

In jedem Fall ist es schädlich, sich mit anderen zu vergleichen. Schließlich macht ein solcher Vergleich einen Menschen entweder unglücklich oder eingebildet. Sowohl das eine als auch das andere trägt nichts Positives in sich.

Beherrsche dich selbst

Kontrolliere die Momente, in denen du anfängst, dich mit anderen zu vergleichen: Sobald dir der Gedanke an die eigene Über- oder Unterlegenheit in den Sinn kommt, vertreibe ihn sofort! Eitelkeit oder bitteren Neid loszuwerden, ist im Keim leichter.

Und parallel dazu schadet es nicht, deine Komplexe zu trainieren. Vielleicht sollte man andere nicht beneiden, sondern versuchen den Lebensbereich nach oben zu ziehen, in dem man etwas hinterherhinkt?

Zum Beispiel, bist du weit von der idealen Figur eines Freundes oder einer Filmschauspielerin entfernt? Beeilen Sie sich nicht, sich darüber aufzuregen - gehen Sie besser in einen Fitnessclub! Und wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr beruflicher Erfolg deutlich hinter den Leistungen Ihrer Kollegen zurückbleibt, sollten Sie sich weiterbilden oder an Umschulungskursen teilnehmen.

WennSie hingegen fühlen sich in gewisser Weise anderen gegenüber überlegen - helfen Sie ihnen, Ihr Niveau einzuholen. Ihr Selbstwertgefühl wird dadurch nur steigen.

Wie man aufhört, sich mit anderen Frauen zu vergleichen

Die meisten leiden darunter, sich mit anderen des schöneren Geschlechts zu vergleichen. Angefangen bei externen Daten bis hin zum Erfolg im Privat- und Berufsleben. Die Lösung der Frage, wie man aufhören kann, sich mit anderen Mädchen zu vergleichen, wird oft zu einer der wichtigsten Bedingungen, damit sie sich glücklich fühlen.

Psychologen sagen, dass sie sich mit schöneren oder erfolgreicheren Menschen vergleichen, denen es im Leben an Liebe mangelt. Echt, uneigennützig, was nicht für etwas ist, sondern „einfach so“. Ein solcher Minderwertigkeitskomplex wird bei Mädchen von ihren Eltern in der Kindheit unfreiwillig hochgezogen, wenn sie für gute Noten etwas Angenehmes loben, küssen oder zulassen, im Haush alt helfen etc.

Und wenn diese völlig falsche Vorstellung von Liebe fest im Kopf verankert ist, muss sie ausgerottet werden. Zunächst einmal muss jedes Mädchen lernen, sich selbst so zu lieben, wie Gott es geschaffen hat. Jeder hat seine eigenen Schwächen, aber es gibt auch Vorteile, hinter denen kleine Unvollkommenheiten einfach nicht sichtbar sind! Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass eine Frau nur dann Harmonie finden kann, wenn sie sich selbst liebt und ihre Unvollkommenheit akzeptiert.

Wie man aufhört, sich mit anderen zu vergleichen. Fazit

Wir alle vergleichen uns seit unserer Kindheit mit anderen, aber vondiese schlechte Angewohnheit muss man loswerden.

Beobachten Sie bewusst und stoppen Sie jeden Vergleichswunsch.

Während du die Tugenden anderer bewunderst, erinnere dich an deine eigenen Stärken.

Liebe dich so wie du bist. Akzeptiere deine Unvollkommenheit. Denken Sie daran, dass es keine perfekten Menschen gibt.

Du wirst dabei nicht merken, dass du nicht mehr vor der Aufgabe stehst, dich nicht mehr mit anderen zu vergleichen.