Der Mensch hat in seinem Arsenal viele Eigenschaften, die ihn von Vertretern der Tierwelt unterscheiden. Eine dieser Eigenschaften ist Emotionalität. Dies ist die Fähigkeit, den Inh alt von Stimmung, Gefühlen und Charakter widerzuspiegeln. Nicht alle Menschen sind emotional gleich. Manche teilen ihre Stimmung zu großzügig mit der Welt, ohne etwas zu verbergen. Ist es gut, ist es für solche Menschen einfach zu leben? Andere wirken verschlossen, k alt, emotionslos. Auch Kälte wird von der Gesellschaft nicht gemocht, sie wird mit Nähe gleichgesetzt. Und emotionslose Menschen werden gemieden. In diesem Artikel werden wir über Emotionalität, ihre Vielf alt und ihre Entwicklung für diejenigen sprechen, denen sie fehlt.
Emotionsausgang
Diesen Satz musst du schon einmal gehört haben: "Lass deinen Emotionen freien Lauf!" Das ist kein zufälliger Ausdruck, es ist in unserer Sprache fest verankert. Wir sind keine passiven Chips im Fluss des Lebens, sondern werden ständig von seinen Wellen umspült und nehmen manchmal freiwillig oder unfreiwillig an echten Stürmen teil. Jeden Tag erleben wir viele Emotionen, und die Stimmung wechselt von Dur zu ganz Moll. Nicht aussteigenVerrückt nach all diesen Erfahrungen hat ein Mensch die Möglichkeit, sie mit der Welt zu teilen - das ist seine Emotionalität. Das wirft die Frage auf: Warum sind nicht alle Menschen gleich emotional? Versuchen wir es unten herauszufinden.
Was die Freisetzung von Emotionen verhindert
Auch schüchterne Kinder sind natürlich und zögern nicht, ihre Gefühle zu zeigen. Stimmen Sie zu, dass kein Kind Tränen zurückh alten wird, wenn es wehtut, oder Lachen, wenn es Spaß macht. Daraus folgt, dass wir beginnen, uns mit dem Bewusstsein unserer selbst als Individuen zu verschließen, das heißt mit dem Alter. Meistens ist es eine Reaktion auf Lebensumstände. Das Kind scheut sich nicht, seine Gefühle auszudrücken, bis es von einem Elternteil oder einer Bezugsperson beschämt wird: „Lachen Sie nicht so laut, das ist unanständig!“Oder: "Ja, warum hast du die Krankenschwestern entlassen, na, genau wie ein Mädchen!" Ein paar solcher Bemerkungen von einer Person, die als maßgebend gilt, wirken sich auf die Emotionalität aus. Das Kind beginnt sich zurückh altender zu verh alten und versteht, dass ruhiges Verh alten keine Beschwerden von Erwachsenen hervorruft. "Langsamer fahren - weiter wirst du", und das Baby gewöhnt sich daran, seine Stimmung vor der Welt zu verbergen.
Kälte aufgrund vergangener Verletzungen
Manchmal kann Emotionalität (mit anderen Worten Ausdruckskraft) aus einem anderen Grund verborgen sein. Zum Beispiel wird eine harte Reaktion auf Offenheit den Wunsch hervorrufen, keine Emotionen mehr zu zeigen. Stellen Sie sich einen jungen Mann vor, der seine Schüchternheit überwunden hat und einem Mädchen leidenschaftlich seine Liebe gesteht. Statt Akzeptanz und Gegenseitigkeit wird er abgelehntschöne Dame, und wird auch verspottet. Wird er in Zukunft den Wunsch haben, aufrichtig zu sein? Höchstwahrscheinlich wird er die Maske eines Zynikers aufsetzen und ein für alle Mal k alt mit dem anderen Geschlecht umgehen. Wir alle haben die negative Reaktion einer bestimmten Person oder Gesellschaft auf Offenheit erlebt, und dies führt immer zum gleichen Ergebnis. Wir werden zurückh altender und verstehen, wann es angebracht ist, natürlich und offen zu sein, und wann es sich lohnt, "Pokerface" zu spielen, auch wenn uns zum Schreien zumute ist.
Der Mensch ist nicht passiv, und seine Reaktionen auf die Welt sind nicht etwas Stabiles. Daher ist das Verbergen von Emotionen eher eine Abwehrreaktion als eine ausgeprägte Charaktereigenschaft.
Unemotional wie eine Maske
Unterteile Menschen nicht in "emotional" und "emotionslos". Es muss als Tatsache akzeptiert werden, dass sich hinter der Maske eines k alten Menschen Inbrunst und Offenheit verbergen können, aber gerade unter diesen Eigenschaften mag die Persönlichkeit einst gelitten haben. Gibt es eine Möglichkeit, diese Maske zu entfernen?
Das Temperament und die Emotionalität einer Person gew altsam zu beeinflussen ist schwierig. Eine Person sollte ihren eigenen Wunsch haben, offener für die Welt zu werden, keine Angst haben, ihre Gefühle und Erfahrungen zu zeigen. Danach ist die Ausdruckskraft nur noch eine Frage der Zeit.
Emotionalität entwickeln
Hohe Emotionalität hat immer noch mehr Vorteile als niedrige. Aus diesem Grund können Sie, wenn Sie das Gefühl haben, nicht temperamentvoll genug zu sein, diese Eigenschaft in sich selbst entwickeln. Nachfolgend stellen wir drei vorwirklich effektive und unkomplizierte Möglichkeiten, eine so wichtige Qualität wie Emotionalität zu entwickeln. Leidenschaftlichkeit ist natürlich unterschiedlich, und aus der Stille wird man nicht über Nacht zur Seele des Unternehmens. Aber du kannst schnell genug offener und emotionaler werden, wenn du trainierst und einfache Übungen nicht vernachlässigst.
Nützliche Übungen zur Entwicklung von Offenheit
- Kommunizieren. "K alte" Menschen sind meistens nicht sehr gesellig, sie mögen keine lauten Firmen, zufällige Bekanntschaften. Aber hier müssen Sie selbst umziehen. Sie müssen nicht klettern, um Passanten auf der Straße und Besucher von Unterh altungseinrichtungen kennenzulernen. Beginnen Sie damit, diejenigen, die Sie kennenlernen möchten, nicht wegzuschieben. Die Leute werden nicht einmal versuchen, dich kennenzulernen, wenn du ein „saueres Mine“im Gesicht hast, aber ein leichtes Lächeln fördert definitiv die Kommunikation.
- Lächle noch einmal. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht gesellig sind, Ihnen das einfache Gespräch mit anderen Menschen schwer fällt, dann machen Sie es sich zur Regel, einfach zu lächeln. „Ziehen“Sie sich morgens, wenn Sie noch im Bett liegen, ein Lächeln ins Gesicht. Sie haben vielleicht keinen Grund, aufrichtig zu lächeln, sobald Sie Ihre Augen öffnen, aber das Dehnen der Lippen als rein mechanische Aktion ermöglicht es den Gesichtsmuskeln, sich an diesen Zustand zu gewöhnen. Es dauert 30 Tage, um eine Gewohnheit zu entwickeln, und es dauert 90 Tage, bis sie sich daran festhält. Anfangs müssen Sie mit Gew alt lächeln, aber jeden Tag wird Ihnen ein entspanntes Lächeln immer leichter geschenkt. Und mögest du nicht hyperaktiv in der Kommunikation sein,ein freundlicher Ausdruck wird Menschen wie ein Magnet anziehen.
- Dynamische Meditation. Diese Art, sich zu lockern und zu öffnen, mag seltsam erscheinen, aber sie ist nicht nur effektiv – Sie werden ihre Wirksamkeit unmittelbar nach dem Ende der Meditation verstehen. Emotionalität ist genauso Weltoffenheit. Und dynamische Meditation ermöglicht es Ihnen, die inneren Reserven der Sinnlichkeit zu enthüllen und dem Angesammelten ein Ventil zu geben. Was ist die Essenz einer solchen Methode, die die Entwicklung der Emotionalität fördert? Sie müssen sich nicht für spezielle Kurse anmelden, Sie können selbst eine dynamische Meditationssitzung durchführen, die nicht weniger effektiv ist. Dazu müssen Sie sich an einen verlassenen Ort in der Natur zurückziehen. Sie müssen sicher sein, dass Sie niemand hört oder sieht, dass Sie niemand beobachtet – das ist eine unabdingbare Voraussetzung. Dann fange an, dich verrückt zu benehmen – schreie, tanze in einem wilden Stil, tue im körperlichen Sinne, was immer dir in den Sinn kommt. Am Anfang wird es schwierig sein, aber sobald du damit anfängst, wirst du erkennen, was dir gefällt, und dieser Ausdruck von Emotionen wird immer einfacher.
Ist es gut, zu viele Emotionen zu zeigen?
Gesteigerte Emotionalität ist die andere Seite davon, übermäßig emotional und offen zu sein. Sicherlich kennen Sie solche Leute - einen Hemden-Typen in einem Team, eine Person im Vorstand, die keine Geheimnisse und Geheimnisse vor niemandem hat. Ist es gut, so zu sein, oder ist dieses Temperament eher ein Nachteil?
Lassen Sie uns zunächst über den Vorteil sprechen, den eine Person hat, deren Charaktereigenschaft istgroße Emotionalität. Dies ist das Vorhandensein eines großen Bekanntenkreises, die Leichtigkeit, neue Leute kennenzulernen, die Fähigkeit, sich nicht allein zu langweilen. Auf den ersten Blick scheint es tatsächlich besser zu sein, ein offener Mensch zu sein als ein emotional eingeschränkter.
Aber es gibt auch Nachteile im Leben solcher Menschen. Durch diese Offenheit weiß die Öffentlichkeit buchstäblich alles über das Leben dieser Person. Hohe Emotionalität ist genau der Faktor, der keinen Raum für Geheimnisse lässt. Außerdem kann ein solcher Mensch als psychisch instabil gelten, weil er seine Freude oder schlechte Laune nicht verbergen wird.
Wie werde ich ruhiger?
Große Emotionalität kann einem Menschen nicht weniger Schwierigkeiten bereiten als Kälte und Distanziertheit. Es gibt keine Übungen, um weniger leidenschaftlich zu werden, der gesunde Menschenverstand hilft Ihnen hier. Übertriebene Ausdruckskraft ist auf der Bühne oder in einer häuslichen Umgebung mit Menschen, die Sie gut kennen, angemessen. Aber eine starke Manifestation Ihrer Stimmung und inneren Gefühle wird von Kollegen oder Vorgesetzten nicht genehmigt. "Filtern" Sie, was und wie Sie sagen, wie Sie sich verh alten.
Werde ein Beobachter deiner selbst, denn es ist noch schwieriger, von einer sehr offenen Person zu einer vernünftigen Person zu werden, als umgekehrt.
