Die Schnelllese-Trainingstechnik von Gorbov-Schulte hilft, Aufmerksamkeit, Gedächtnis und Wahrnehmung zu entwickeln. Die Technik ist nicht schwer zu beherrschen. Es reicht aus, eine Weile auf die Tabelle mit Zahlen (oder Buchstaben) zu schauen und zu versuchen, die Empfehlungen zu befolgen.
Die Technik wurde von dem deutschen Psychotherapeuten W alter Schulte (1910-1972) entwickelt. Ursprünglich wurde die Technik des Suchens nach Objekten in einem Gitter aus Quadraten nur entwickelt, um die Aufmerksamkeit der Patienten zu untersuchen.
Also, was ist die Schulte-Technik und wie benutzt man sie? Betrachten Sie diesen Artikel.
Methode "Rot-Schwarz-Tische"
Tabellen mit Zahlen werden verwendet, um das Schnelllesen zu trainieren, aber nicht nur. Sie eignen sich auch für die allgemeine Entwicklung von Kindern während der Schulzeit und sind nützlich in der Psychologie - um die Art und Geschwindigkeit mentaler Prozesse festzustellen.
Wie arbeitet man nach der Methode der "Rot-Schwarz-Tabellen" von Schulte?Ein Quadrat, das durch vertikale und horizontale Linien in eine ungerade Anzahl kleiner Quadrate unterteilt ist, enthält Zahlen oder Buchstaben. Sie müssen für eine bestimmte Zeit mit einem Blick gefunden werden. In der ersten Phase müssen Sie die Suchgeschwindigkeit und die Orientierungsfähigkeiten trainieren. In der zweiten Phase steigt die Aufmerksamkeit und es wird einfacher, mit den Augen nach Zahlen zu suchen.
Für diejenigen, die seit sechs bis acht Monaten lernen, dauert es nicht länger als eine Minute - 30-40 Sekunden, Zahlen von 1 bis 25 zu finden.
Es gibt eine noch kompliziertere Technik - den "Schwarz-Rot-Tisch" von Gorbov-Schulte. Damit kann nicht nur die Aufmerksamkeitsmenge, sondern auch die Umsch altgeschwindigkeit evaluiert werden. Gleichzeitig werden zwei oder vier Tische gleichzeitig vor den Probanden gestellt.
Tabellen unterschiedlicher Komplexität können online auf bestimmten Internetdiensten zur Selbstentwicklung ausgefüllt werden. Aber Sie können sich solche "Simulatoren" einfach auf Papier zeichnen und mit einer Stoppuhr messen.
Wie erhöht man die Aufmerksamkeit?
Normalerweise sieht eine Person nicht mehr als 15 Grad von dem Punkt, auf den sie sich konzentriert hat. Der Rest bleibt unbemerkt. Der Sinn des Trainings nach der „Rot-Schwarz-Tisch“-Methode besteht darin, diese Zone zu erweitern.
Schulte's Technik ist kein Test, bei dem man sich an irgendeine Norm herantasten muss. Hier gibt es keine Normen, da jeder unterschiedliche mentale Prozesse hat: Bei einigen geht es schnell und gleichmäßig voran, bei anderen scheint die Aufmerksamkeit unterbrochen zu sein und sie können lange nicht die nächste Zahl finden. Sie müssen nur versuchen, die Übung so zu machenso schnell wie möglich und mit Sorgf alt.
Auswirkungen des Trainings
Die Auswirkungen der ständigen Arbeit mit Tabellenkalkulationen werden sich erst nach mehreren Monaten täglicher halbstündiger Arbeit mit Tabellenkalkulationen bemerkbar machen.
Während des Betriebs passiert:
- Entwicklung des Kurzzeitgedächtnisses;
- Erweiterung des peripheren Sehens;
- allmähliche Erhöhung der Aufmerksamkeitsspanne;
- Konzentration entwickeln.
Als Ergebnis der langjährigen Arbeit an der "Rot-Schwarz-Tabelle"-Methode nimmt beim Lesen eines Buches die Geschwindigkeit der Suche nach den erforderlichen semantischen Blöcken zu.
Regeln für die Arbeit mit Tabellen
Es gibt mehrere Regeln für das Training nach Gorbovs "Rot-Schwarz-Tisch"-Methode. Lassen Sie uns sie kurz auflisten.
- Achten Sie auf den Augenabstand zum Tisch - 30 cm.
- Bevor du anfängst, die Zahlen zu zählen, musst du deine Augen etwa eine Minute lang auf die Mitte richten. Einige Tische haben einen grünen Punkt, um Aufmerksamkeit zu erregen.
- Zähle die Zahlen von 1 bis 25 und von 25 bis 1 nur für dich selbst, nicht laut.
- Trainiere mit verschiedenen Tischen, damit sich das Auge nicht an die gleiche Anordnung von Objekten in einem Quadrat gewöhnt.
- Mach die Übung täglich. Aber nicht länger als 30-40 Minuten am Stück. Kein Grund zur Überarbeitung.
Und noch eine Regel bzw. Empfehlung. Training soll Spaß machen. Sie müssen sich nicht dazu zwingen, wenn Sie keine Lust dazu haben. Und machen Sie sich keine Vorwürfe, wenn Sie die Zeit nicht verkürzen könnenFunktionstest bis zu 30 Sekunden.
Komplizierte Trainingsoptionen. Übergang zum Schnelllesen
Um eine bessere Konzentration und eine höhere Wahrnehmungsgeschwindigkeit zu erreichen, wechseln sie nach der Beherrschung der kleinen Tische zu den 7x7- und 8x8-Quadraten. Die Quadrate können in verschiedenen Farben eingefärbt werden und schwierigere Aufgaben beinh alten.
Zum Beispiel, um die Aufgabe zu verkomplizieren, wird der Proband gebeten, die Zahlen von 1 bis 36 in direkter Reihenfolge zu finden. Und dann Zahlen in anderen Farben von 36 bis 1.
Nachdem Sie die Gorbov-Schulte-Tischtechnik "Schwarz-Rot" gemeistert haben, können Sie mit dem Lesen von Büchern fortfahren. Und versuchen Sie, die Seite zu lesen, indem Sie in die Mitte schauen. Bewegen Sie Ihren Blick nur vertikal, ohne horizontale Bewegungen. In der Anfangsphase sollten Sie sich keine Gedanken darüber machen, ob die Informationen wahrgenommen werden. Üben Sie einfach die Fähigkeit des schnellen Lesens mit den Augen.
Versuche dann zu verstehen, was dir ins Auge fällt. Bei den Informationsblöcken, bei denen Sie über das Gelesene nachdenken müssen, können Sie länger aufhören zu suchen. Aber wenn Sie lernen, mit der "Rot-Schwarz-Tabelle"-Methode schnell nach den notwendigen Informationen zu suchen, können einige uninformative Blöcke ganz übersprungen werden.
Wie entwickelt man Superintelligenz?
Die Technik ermöglicht es Ihnen, schnell durch alle Informationen zu navigieren. Wenn man die Technik des schnellen Lesens beherrscht, kann man schnell wissenschaftliche Materialien studieren, Dissertationen studieren und schreiben.
Unglaubliche Ergebnisse können erzielt werden, wenn man Kinder auf diese Weise entwickelt. Sie lernen schnell und können aufnehmenInformationen sind viel einfacher, da sie mehr Filter zum Auswählen von Informationen haben.
