Was tun, wenn man sterben will? Soziale Suizidprävention

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 06:16

Gedanken über den Tod besuchen von Zeit zu Zeit fast jeden Menschen. Der eine hat Angst vor dem Ende des eigenen Lebens, der andere macht sich Sorgen um die Liebsten, der dritte möchte sich so schnell wie möglich vom Leben verabschieden. Über diejenigen, die vom Tod träumen, werden wir heute sprechen. Was tun, wenn man sterben möchte und woher kommt ein solcher Wunsch?

Echter oder imaginärer Selbstmord?

Heute wird es nicht als beschämend angesehen, laut über seine Absicht zu sprechen, Selbstmord zu begehen. Sie können solche Beschwerden und sogar Drohungen von Jugendlichen in der Zeit der Pubertät und von ziemlich Erwachsenen hören. Sollten Sie Alarm schlagen, wenn jemand in Ihrem Umfeld Suizidgedanken hat? Zu Beginn ist es hilfreich, die Person ausreden zu lassen und zu versuchen, ihre Bedenken konstruktiv zu besprechen. In den meisten Fällen werden Aussagen wie "Ich werde mich erhängen!" sind in keiner Weise mit wirklichen Absichten verbunden, sondern beziehen sich auf das, was in der Hitze des Gefechts gedankenlos gesagt wurde, um die Komplexität der Situation zu betonen. Etwas ganz anderes ist die Erpressung durch Selbstmord. Wenn Ihnen jemand verspricht, dass er sich umbringen wird, wenn Sie es nicht tunWenn Sie einer seiner Forderungen folgen, versucht er höchstwahrscheinlich, Sie zu manipulieren. Glücklicherweise werden solche Drohungen nicht oft wahr. Manchmal spricht eine Person viel über den Tod und zeigt eindeutig Selbstmordtendenzen (und versucht manchmal, Selbstmord zu begehen), nur um Aufmerksamkeit zu erregen.

Gründe dafür, das Interesse am Leben zu verlieren

Meistens sind psychische Störungen die Hauptursache für Suizidalität. Wenn wir über die Grundursachen des veränderten Zustands der Psyche sprechen, ist an erster Stelle der Tod eines geliebten Menschen. Die zweithäufigste Ursache für schwere Depressionen sind Probleme im Privatleben, Trennung von einem geliebten Menschen, Verrat und Verrat, unerwiderte Liebe. Selbstmord wird oft wegen finanzieller Probleme, Schwierigkeiten bei der Arbeit, Verlust des sozialen Status entschieden. Manchmal träumen Menschen, die an schweren Krankheiten leiden, die mit unangenehmen Symptomen auftreten, davon, ihre Existenz zu beenden. Suizidgedanken treten auch bei Patienten mit Diagnosen wie Schizophrenie, bipolarer Störung und Depression auf. Chronische Alkoholiker und Drogenabhängige sind ebenfalls anfällig für Selbstmord.

Selbstmord bei Teenagern

Die Jugendkrise ist eine ziemlich schwierige Zeit für das „erwachsene Kind“selbst und seine ganze Familie. Noch gestern kommt ein unterwürfiger Sohn oder eine unterwürfige Tochter heute mit hellgrünen Haaren, in Gesellschaft nicht der wohlhabendsten Freunde und manchmal mit einem deutlichen Tabakgeruch oderAlkohol. Dies ist eine Zeit der Persönlichkeitsbildung und eines neuen Ich-Bewusstseins. Ein Teenager ist bereit, alles Neue auszuprobieren, ohne über die Konsequenzen nachzudenken, verteidigt grundsätzlich seine eigene Meinung (die sich wöchentlich ändern kann), testet seine Eltern auf Stärke und „kämpft“verzweifelt um die persönliche Unabhängigkeit. Aber wenn dies eine so interessante und ereignisreiche Zeit ist, warum ist Selbstmord bei Teenagern ein zunehmendes Problem?

Jugendliche und Mädchen nehmen alles um sich herum oft kritisch wahr. Mangels persönlicher Erfahrung erscheint ihnen jedes Problem global. Darüber hinaus fühlen sich viele Schüler einzigartig, allein und von der Gesellschaft völlig missverstanden.

Es gibt viele Gründe für den Selbstmord von Teenagern, in unserem Land begehen Minderjährige Selbstmord wegen schlechter Schulnoten, Spott von Klassenkameraden, unglücklicher Liebe und kleinlicher häuslicher Konflikte mit ihren Eltern. Die beste Suizidprävention in dieser Altersgruppe ist der Aufbau eines guten Vertrauensverhältnisses zwischen Eltern und ihren eigenen Kindern. In einer normalen Atmosphäre in der Familie erfahren Mama und Papa zuerst von allen Problemen des Kindes, dann müssen sie nur noch helfen, alle Schwierigkeiten zu lösen und den Teenager zu beruhigen.

Es gibt keine unlösbaren Probleme

Schwierigkeiten passieren im Leben eines jeden Menschen. Jemand macht jedoch ernsthafte Probleme und ist nur ein wenig verärgert, während der andere mit kleinen Problemen aufgibt. Was tun, wenn Sie sterben wollen und alles satt haben? Zunächst sollten Sie versuchen herauszufinden, was Sie genau deprimiertden höchsten Grad. Jedes Problem kann gelöst werden, und keines davon ist Ihr Leben wert. Diese Aussage gilt auch für den Bereich der zwischenmenschlichen Beziehungen zu anderen Menschen und des materiellen Reichtums. Wenn du dich zu Wort melden oder um Rat fragen möchtest, kannst du dich gerne einer Familie oder einem Freund anvertrauen. Wenn keine Menschen in der Nähe sind, die Ihr Vertrauen verdienen, können Sie die Hotline-Nummer anrufen oder zu einem Psychologen gehen. Tatsächlich ist professionelle Hilfe immer die beste Option, aber wir wurden dazu erzogen, das Gespräch mit jemandem in der Nähe in der Küche einfacher zu machen als mit einem Absolventen in seinem Büro.

Sinn im Leben zu finden ist einfacher als du denkst

Wie kann man Suizidgedanken ein für alle Mal loswerden? Alles ist einfacher als es scheint. Machen Sie eine Liste mit all den Dingen, die Sie in Ihrem Leben mögen und genießen. Mit anderen Worten, wofür Sie leben möchten. Seien Sie ehrlich, und auch wenn Sie leckeres Essen und einen interessanten Film für das Schönste in Ihrem Leben h alten, sollten Sie sich nicht davor scheuen. Wenn Sie Apathie verspüren und Ihnen nichts gefällt, versuchen Sie, sich an Ihre früheren Hobbys und Leidenschaften zu erinnern. Der Gedanke „Ich will nicht mehr leben“kommt am häufigsten bei Menschen, die nicht sehr interessant leben. Versuchen Sie, Ihre Tage mit interessanten Veranst altungen und Highlights zu füllen. Lerne neue Leute kennen, gehe in Ausstellungen und ins Kino, lerne etwas Neues – und schon bald sind traurige Gedanken vergessen.

Was passiert, wenn ich weg bin?

Eine der besten psychologischen Übungen zur Überwindung von SelbstmordgedankenNeigungen - stellen Sie sich morgen ohne sich selbst vor. Verbinden Sie die ganze Fantasie und Vorstellungskraft. Du wirst sterben, der nächste Tag wird kommen. Die meisten Ihrer engen Freunde werden weiterhin so leben, wie sie leben, einige Ihrer Verwandten werden sich noch lange Sorgen machen. Gleichzeitig werden Sie nicht mehr da sein, Sie werden nicht in der Lage sein, so einfache Kleinigkeiten wie Ihren Lieblingstee zu genießen, Sie werden nicht in der Lage sein, morgens aus dem Fenster auf die gewohnte Landschaft zu schauen. Im Leben Ihrer Heimatstadt wird sich wenig ändern, aber an all dem wird es keine Teilnahme geben. Was wirst du in diesem Moment fühlen? Interessierst du dich wirklich überhaupt nicht für das Leben, und du hast kein Interesse an morgen? Die einfachste Antwort auf die Frage, was zu tun ist, wenn man sterben möchte, ist sich vorzustellen, als ob man nicht mehr da wäre. Diese Technik lässt Sie die Freuden des Alltags wieder spüren und besser werden wollen.

Selbstmord ist egoistisch

Wenn Gedanken über die Gebrechlichkeit des Seins dich nicht verlassen, versuche zu verstehen, dass das freiwillige Verlassen des Lebens keine Leistung oder große Errungenschaft ist. Dies ist die Tat einer schwachen Person, die sich entschieden hat, vor ihren Problemen davonzulaufen. Starke Menschen sind für ihr Handeln persönlich verantwortlich und suchen nach Lösungen. Denken Sie darüber nach, wie schmerzhaft es sein wird, Ihre Worte „Ich will nicht mehr leben“für diejenigen zu hören, die Sie wirklich lieben und schätzen. Und was werden all diese Menschen in dem Moment erleben, wenn du wirklich weg bist. Es ist egoistisch, auch nur ans Sterben zu denken. Überall auf der Welt sterben Menschen an schweren Krankheiten und Unfällen. Du hast die Möglichkeit zu leben und etwas Gutes zu tun und weißt es überhaupt nicht zu schätzen. Und in der Tat können Sie Ihren persönlichen Egoismus überwinden, indem Sie anfangen, anderen zu helfen. Werden Sie Freiwilliger, spenden Sie Geld an gemeinnützige Stiftungen, helfen Sie einfach einem der einsamen Nachbarn. Nach solchen Aktionen werden Sie sich definitiv besser fühlen und negative Gedanken werden beiseite gelassen.

Rehabilitation nach Suizidversuchen

In der Suizidthematik sollten Rückfallfälle gesondert betrachtet werden. Wir sprechen davon, wann die Frage, was zu tun ist, wenn man sterben möchte, für Menschen relevant wird, die bereits einen Suizidversuch unternommen haben. In den meisten Fällen normalisiert sich nach erfolglosen Selbstmordversuchen alles im Leben, und die Person selbst, die sich an diese Erfahrung erinnert, kann sagen, dass sie sich zu sehr geirrt hat, und es ist gut, dass alles gut ausgegangen ist. Wenn Sie jedoch bereits Erfahrung in der Abrechnung mit dem Leben haben und diese wiederholen möchten, wenden Sie sich am besten an einen Spezialisten. Es ist schwierig, ein solches Problem alleine zu bewältigen, aber es ist sinnvoll, es zu versuchen. Verstehe – ein gescheiterter Suizidversuch ist ein Zeichen dafür, dass du leben musst und deine irdische Bestimmung noch nicht erfüllt hast. Man kann es sich wie einen zweiten Geburtstag vorstellen. Beginnen Sie Ihr Leben von vorne, ändern Sie Prioritäten, finden Sie neue Ziele für sich und streben Sie danach, sie zu erreichen, ohne den Mut zu verlieren. Es wird auf jeden Fall alles klappen, Hauptsache an sich und seine Stärken glauben, positiv denken.