Wenn eine Person nicht weiß, an wen sie sich um Hilfe wenden kann, ist das wirklich schlimm. Denn in unserem Leben ohne Unterstützung ist es sehr schwierig. Und leider hat nicht jeder Bekannte, die zuhören, relevante und effektive Ratschläge geben, aufheitern, helfen können, Gedanken an ihrer Stelle zu systematisieren und Probleme zu lösen. Wohin in solchen Fällen?
Notdienst des Ministeriums für Notsituationen
Wenn eine Person psychologische Beratung und Unterstützung braucht, dann können Sie auf diesem Internetportal um Hilfe bitten. Dieser kostenlose Service wurde vom Ministerium für Notsituationen Russlands erstellt. Dort arbeiten ausschließlich Spezialisten im psychologischen Bereich.
Sie können Ratschläge auf der Website und in zwei Formen erh alten - entweder als Antwort auf eine von einer Person gestellte Frage oder im verborgenen Modus Ihres eigenen Kontos.
Bei Bedarf können Sie sich einer diagnostischen Studie unterziehen, nach deren Ergebnissen eine Person sein wirdZur Bewältigung des Problems werden Korrekturtechniken und Übungen vorgeschlagen. Die Ressource hat auch einen Abschnitt mit veröffentlichten Artikeln von beratenden Psychologen, in denen es viele nützliche Informationen zum Nachdenken gibt.
Wenn Sie die Website nicht erkunden möchten, können Sie einfach die Hotline anrufen.
Portal für Kinder und Jugendliche
Erwachsene haben es in der Regel leichter, mit ihren Problemen fertig zu werden, als diejenigen, deren Psyche noch nicht stark genug ist. Tatsächlich wissen Kinder und Jugendliche oft nicht, an wen sie sich um Hilfe wenden können. Nun, speziell für sie wurde ein kostenloses Portal namens „Hilfe ist in der Nähe“erstellt.
Es gibt zwei Abschnitte. Einer ist für Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren. In diesem Abschnitt können sie nicht nur Online-Hilfe erh alten, sondern auch Folgendes lernen:
- Welchen Erwachsenen kann ich kontaktieren?
- Wen können Sie anrufen, wenn Sie Hilfe benötigen?
- Geschichten aus dem Leben von Gleich altrigen.
- Hilfreiche Tipps.
Hier können Sie auch die richtigen Spiele spielen, sich testen lassen, chatten und Fragen stellen.
Der zweite Teil ist für Jugendliche ab 12 Jahren. Sie haben Zugang zu einer psychologischen Beratung, der Möglichkeit, ihre Erfahrungen mit einem persönlichen Spezialisten auszutauschen, Hotline-Nummern und Adressen von Organisationen, die helfen können, sowie all das oben Genannte.
Der Online-Chat ist von 11:00 bis 23:00 Uhr geöffnet, und dieses Projekt hat auch eine Gruppe im sozialen Netzwerk VKontakte.
Helplines
Normalerweise soOption ist meistens das erste, was einer Person in den Sinn kommt, die darüber nachdenkt, an wen sie sich um Hilfe wenden kann. Es ist am einfachsten, denn alles, was Sie brauchen, ist ein Anruf, und dieser steht allen zur Verfügung.
Die meisten Hotlines sind rund um die Uhr besetzt. Sie bieten vollständige Anonymität, sodass Sie über jedes Problem sprechen können. Psychologen mit langjähriger Erfahrung fungieren als Berater, die garantiert zuhören und eine Lösung für das Problem vorschlagen.
Folgende Kontakte können unterschieden werden:
- Hotline für Kinder und Jugendliche.
- Ein Raum für Frauen, die von häuslicher Gew alt betroffen sind.
- Telefon für AIDS- und HIV-Angelegenheiten.
- Eine Vertrauensnummer für Krebskranke und ihre Angehörigen.
- Drogensucht-Hotline.
Wenn jemand das Gefühl hat, dass er sich an Menschen wenden muss, um Hilfe zu erh alten, dann besteht kein Grund, sich dafür zu schämen oder Angst zu haben. Spezialisten helfen und unterstützen immer.
Foren
Viele Menschen, die nicht wissen, an wen sie sich wenden sollen, gehen online in thematische Foren oder erstellen ein gefälschtes Profil in sozialen Netzwerken und suchen dann in verschiedenen Gruppen nach Unterstützung.
Dies ist auch eine Möglichkeit, sich zu äußern. Anonym und offen, wie viele es sollten. In der Regel gibt es eine bestimmte Anzahl von Menschen, die bereit sind zu antworten, ihre Hilfe, Gedanken und Ratschläge zu teilen. Es stimmt, es gibt genug Bösewichte, die sich von der Trauer anderer Menschen ernähren. Sie ziehen sich gerne zuerst anMaske und dann einige schädliche, böse, falsche Ratschläge geben.
Aber auch viele finden über Foren und Gruppen neue virtuelle Freunde, die sie besser verstehen und unterstützen als echte.
Wer ist ein guter Berater?
Die Festlegung, an wen Sie sich wenden können, hilft bei der eindeutigen Identifizierung des Problems und der anschließenden Suche nach einem geeigneten Berater. Das musst du lernen:
- Bei Liebesfragen sollten Sie sich nur an die Person wenden, die sich in einer glücklichen, harmonischen, stabilen Beziehung befindet. Um dieses Ergebnis zu erreichen, hat er schon viele Schwierigkeiten durchgemacht, war in verschiedenen Situationen und weiß, was in bestimmten Fällen wirklich hilft.
- Richtige Finanzberatung kann nur geben, wer selbst erfolgreich ist. Psychologen sagen, dass es besser ist, auf Menschen mit Fremdsprachenkenntnissen zuzugehen. Sie sind in der Lage, mehr Informationen aufzunehmen und auszuwerten als andere.
- Es gibt eine Reihe von Fragen, deren Antwort es wert ist, Fremde zu fragen. Was man anzieht, welchen Stil man wählt, was man an sich selbst ändert … Fremde haben keinen bereits gebildeten Eindruck vom Bild einer Person, und ihr Rat erweist sich als gut.
Indem Sie sorgfältig auswählen, an wen Sie sich um Hilfe wenden können, können Sie sich in Zukunft sofort von der Notwendigkeit befreien, vielen dasselbe mehrmals zu sagen. Dieser Ansatz erhöht die Wahrscheinlichkeit, sofort eine gute Beratung zu erh alten.
Psychologe
Viele Menschen lehnen die Option aufgrund von Vorurteilen sofort ab,impliziert eine Reise zu einem Psychologen. Und vergebens. Wenn jemand nicht weiß, an wen er sich wenden soll, hilft ihm ein Spezialist auf diesem Gebiet.
Schließlich ist ein Psychologe jemand, der die Lebensqualität verbessern kann. Alle Menschen verfügen über die notwendigen Ressourcen, um auftretende Probleme zu lösen. Aber nicht jeder kennt sie oder weiß, wie man sie benutzt. Ein Psychologe wird Ihnen helfen, sich selbst zu verstehen, bestimmte Situationen aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten und auch zu sehen, was eine Person tatsächlich mit ihrem Leben macht.
Menschen mit Angstzuständen, Depressionen, Ängsten, Neurosen, psychischen Traumata, Krisen, Zwangsgedanken, Panikattacken wenden sich am häufigsten an Spezialisten auf diesem Gebiet. Der Grund für einen Termin bei einem Psychologen sind Selbstmordgedanken, Verlust des Lebenssinns, ein Gefühl der Sinnlosigkeit und Leere, ein Gefühl der Einsamkeit, Verwirrung in sich selbst, der Wunsch, etwas zu verändern.
In jedem Fall gilt es zunächst, sich für das Problem und das Ziel zu entscheiden, das die Person durch dessen Lösung erreichen will. Daran wird der Psychologe gemeinsam mit der Person arbeiten, die sich an ihn gewandt hat.
Freunde
Jetzt fragen sich die Leute, ob es möglich ist, Freunde um Hilfe zu bitten? Für viele sind enge Kameraden eine Gesellschaft, um gemeinsam Zeit zu verbringen und Spaß zu haben. Aber wahre Freunde sind auch Menschen, die einen geliebten Menschen in einer schwierigen Situation niemals zurückweisen und ihnen auf jede erdenkliche Weise helfen werden.
Sie wiederum sollten immer helfen, auch in Situationen, in denen sie abgewiesen werden. Kann nicht helfenFreund weg von ihm. Es ist notwendig, Ihr Unternehmen unauffällig anzubieten, um die Bereitschaft zu demonstrieren, zuzuhören. Aber nicht aufdrängen. Möchte alleine sein? Lassen. Aber andererseits müssen Sie Hilfe anbieten. Dadurch wird deutlich, dass er nicht allein ist und eine Quelle der Unterstützung hat, an die er sich jederzeit wenden kann.
Wie kann ich einen Freund um Hilfe bitten? Direkt. Klarheit und Klarheit sind zwei Hauptprinzipien bei der Formulierung einer Anfrage. Aber natürlich ist ein detaillierter Hintergrund unabdingbar. Sie bringt einfach Klarheit und Klarheit.
Anonyme Vereine
Wenn ein Mensch Probleme psychischer Natur hat und gerne eine "lebendige" Hilfsquelle finden möchte, dann kann es wie bei den entsprechenden Treffen sein. Sicher kennt jeder die sogenannten Clubs der anonymen Alkoholiker oder Süchtigen. Es gibt also Analoga. Sie sind häufiger unter dem Namen Depressives Anonymous zu finden.
Meetings wie dieses sind gut für Leute, die reden wollen, aber niemanden haben, der zuhört. Oftmals gibt es in solchen Clubs ein „12-Stufen-Programm“, nur von anderer Ausprägung. Da Ratsuchende und Ratsuchende dorthin kommen, braucht man keine Verurteilung zu befürchten. Der Besuch solcher Orte kann Erleichterung bringen. Denn wenn Sie sich mit Menschen austauschen, die ebenfalls unter Problemen und Trauer leiden, wissen Sie sicher, dass sie Sie zumindest teilweise verstehen.
Schlussfolgerung
Abschließend möchte ich sagen, dass das Wichtigste ist, keine Angst zu haben, um Hilfe zu bitten. Viele werden durch die Angst vor Ablehnung, die Angst vor dem Erscheinen, behindertdumm, schwach oder hilflos oder nicht gewillt, sich gedemütigt zu fühlen. Manchen ist es einfach peinlich. Andere haben einfach Angst, jemanden mit ihren Problemen zu belasten oder am Ende verschuldet zu sein.
Aber wir dürfen nicht vergessen, dass wir alle nur Menschen sind. Wir leben in einer Gesellschaft, und jeder kann an der Stelle eines anderen sein. Derjenige, den eine Person um Hilfe bittet, wird sich wahrscheinlich in einem Jahr an ihn wenden. Und das ist in Ordnung. Es gibt kein Leben ohne Schwierigkeiten. Und es kommt vor, dass es sehr schwierig ist, mit einigen alleine fertig zu werden. Aber es ist nicht notwendig. Weil es immer Hilfsquellen gibt.
