Martin Seligman, Begründer der Positiven Psychologie

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 06:16

Martin Seligman ist der Begründer der Psychologie von Freude und Glück. Dieser amerikanische Wissenschaftler hat ein einzigartiges Konzept des positiven Denkens entwickelt, das sich positiv auf den Geist auswirkt. In seinen Büchern hat er eine Reihe von Gefühlen klar umrissen, menschliche Zustände, die helfen, eine einzigartige Fähigkeit zu kultivieren, das Leben zu genießen. Martin Seligman entwickelte die sogenannte „wissenschaftliche Sichtweise des Glücks“. Dieser Ansatz trägt zur Persönlichkeitsbildung, ihrer Weiterentwicklung und Selbstverbesserung bei. Er unternahm den Versuch, der Welt zu erklären, dass man endlos auf der Suche nach Glück sein und es nie finden kann, wenn man nicht sicher weiß, in welche Richtung man gehen soll. Wenn die Bewegungsrichtung bekannt ist, kann in kürzester Zeit ein vernünftiger Ausweg aus jeder Situation gefunden werden.

Die University of Pennsylvania spielte eine besondere Rolle im Leben eines Wissenschaftlers. Dort studierte er zunächst selbst und organisierte dort dann sein eigenes Zentrum für Positive Psychologie. Pennsylvanischdie Universität war dieser heilige Ort, an dem er in besonderen Gedanken und mit dem Verlangen kommen konnte, über seinen Büchern zu sitzen.

Erlerntes Hilflosigkeitssyndrom

So nannte der Wissenschaftler den Zustand, in dem während der Einwirkung eines äußeren Reizes völlige Passivität bestand, der Unwille, so zu handeln, dass die Situation zum Besseren verändert wird. Er führte ein wissenschaftliches Experiment durch, bei dem sich herausstellte, dass einige Menschen und Tiere angesichts von Hindernissen im Voraus aufgeben und keine Versuche unternehmen, ihre Situation zu verbessern. Martin Seligman studierte die Natur dieser Personen sehr sorgfältig und stellte genau fest, dass es für sie zur Gewohnheit geworden war, Unannehmlichkeiten zu ertragen, immer ein Opfer zu sein. Je mehr solche Erfahrungen ein Mensch hat, desto stärker ist seine Überzeugung, dass die Welt gegen ihn ist. In der Regel sucht eine Person mit ähnlichen Problemen niemals Hilfe bei anderen, sondern bemüht sich, alles alleine zu tun. Er glaubt nicht so sehr an seine eigenen Perspektiven, dass er nicht versucht, sich weiterzuentwickeln, große Pläne zu schmieden.

Das Syndrom der erlernten Hilflosigkeit kann auch als freiwillige Sklaverei oder übermäßige Fügsamkeit bezeichnet werden. Solche Menschen leben meistens von den Bedürfnissen anderer und vergessen ihre eigenen Vorlieben. Einsamkeit ist ihr charakteristisches Merkmal, da nicht jeder Opfer braucht.

Das Phänomen des bewussten Optimismus

Während des laufenden Experiments stellte sich heraus, dass einige Personen es trotz erheblicher Unannehmlichkeiten vorzogen, um jeden Preis eine positive Einstellung zu bewahren. Sie sindSie versuchten, gute Laune zu bewahren, und zum Glück gelang ihnen das auch in den schwierigsten Momenten. Das Phänomen des bewussten Optimismus liegt in der Tatsache, dass eine Person durch Willensanstrengung die Freude für sich selbst wählt und sich bewusst nicht auf das Schlechte konzentriert. Martin Seligman spricht über ein solches Phänomen. Wie lernt man Optimismus?

Dazu braucht man einen starken Willen und die Fähigkeit, hoffnungsvoll in die Zukunft zu blicken. Natürlich müssen Sie die entsprechende Gewohnheit entwickeln. Andernfalls werden Sie ständig das Gefühl haben, sich äußerst unnatürlich zu verh alten. Wer es gewohnt ist, sich auf Probleme zu konzentrieren, widersetzt sich tatsächlich dem universellen Fluss des Wohlbefindens. Es ist sehr schwierig, solche Menschen davon zu überzeugen, dass das Leben angenehm und glücklich sein kann und nicht nur eine schwere, unerträgliche Last.

Das Studium der inneren Welt eines Menschen, der Ursachen seiner spirituellen Widersprüche, ist die Wissenschaft der Psychologie. Martin Seligman konnte experimentell nachweisen, dass jeder von uns individuell seine eigene Wahl trifft und dafür verantwortlich ist. Allerdings ist nicht jeder bereit, diese Wahrheit zu akzeptieren. Viele Leute finden es einfach bequem, sich selbst als Versager zu betrachten.

Positive Psychologie

Martin Seligman verbrachte viele Stunden damit, die menschlichen Eigenschaften zu studieren, die für glückliche Menschen charakteristisch sind. Er hat durch zahlreiche Studien bewiesen, dass die Fähigkeit, das Leben zu genießen und wertzuschätzen, nicht in einem Moment kommt. Das muss erlernt werden, ebenso wie die Geschicklichkeitspiele meisterhaft Geige.

Zuallererst sollte eine Person nach persönlichem Wachstum streben. Ergebnisorientierung hilft in jedem Fall dabei, eine positive Einstellung zur umgebenden Realität zu kultivieren. Nur in diesem Fall hat er keine Angst vor einer Niederlage. Scheitern passiert jedem. Aber nicht jeder ist in der Lage, mutig darüber zu steigen und mit erhobenem Haupt weiterzugehen. Die meisten Menschen geben leider auf, wenn sie auf dem Höhepunkt ihrer Kreativität sind. Der Forscher betont nachdrücklich, dass es bei der Suche nach dem Glück so wichtig ist, sich selbst, seine Wünsche und Möglichkeiten nicht zu vergessen. So wird die Fülle des Lebens erreicht.

Veröffentlichungen

Martin Seligman – ein großer Meister der Psychologie. Er hat mehrere talentierte Arbeiten geschaffen, die von wissenschaftlichem Interesse sind und sehr beliebt sind. Sie kennenzulernen, ist äußerst nützlich für diejenigen, die nach Selbstverbesserung streben und bestehende Probleme bei der Kommunikation mit anderen Menschen überwinden möchten.

Hilflosigkeit

Diese Studie erklärt die Natur der menschlichen inneren Verwundbarkeit: wie sie entsteht, unter deren Einfluss sie wächst und sich entwickelt. Hilflosigkeit entsteht durch die zum Ausdruck gebrachte Unfähigkeit des Individuums, für sich selbst einzustehen, seine eigenen Fähigkeiten zu schätzen und seine individuelle Position zu verteidigen. Geringes Selbstwertgefühl, ständige Vorwürfe von Angehörigen und Unkenntnis der eigenen Fähigkeiten werden zu einer großen persönlichen Tragödie. Die Person geht als Individuum einfach verloren.

Psychologie der Abweichungen

Diesdie arbeit widmet sich der problematik von störungen der hirnaktivität aufgrund der störung seiner funktionen. Die Psychologie der Abweichung erklärt, warum Menschen auf die eine oder andere Weise handeln, manchmal zum Nachteil von sich selbst und anderen.

Ein lernbarer Optimismus

Die Fähigkeit, positiv zu denken, ist sehr wertvoll. Eine solche Person kann sich jederzeit psychologisch vor den Auswirkungen negativer Faktoren schützen, um störenden Erfahrungen zu entkommen. Um positives Denken zu meistern, muss nichts Übernatürliches erfunden werden. Sie müssen nur die Eigenschaften Ihrer inneren Welt kennen und in der Lage sein, sie vor dem Einfluss von Energievampiren zu schützen. Der Autor der Studie betont, dass die Hauptmacht in den Händen der Person selbst liegt, nur er selbst entscheidet, wie er in diesem oder jenem Fall am besten handelt.

Daher ist Martin Seligman eine bedeutende Figur in der Psychologie. Dank seiner bemerkenswerten Forschung bekamen viele Menschen die Möglichkeit, die vertraute Welt mit anderen Augen zu sehen, effektiv an sich selbst zu arbeiten.