Manchmal scheint das Leben stehen geblieben zu sein. Nichts wollen. Ich habe einen Kloß im Hals, der nicht weggeht. Im Inneren schärft sich ein Gefühl von Angst und Hoffnungslosigkeit. Apathie. Die Welt schien zu verblassen. Die Schwäche. Es herrscht keine Stimmung, und Tränen rollen von selbst aus den Augen.
Was ist mit einer Person los? Wo bekommt man Kraft?
Das Leben ist hart, kein Zweifel. Jeden Tag gibt es viele Probleme zu lösen. Manche überwinden sie und gehen weiter, lass es hart sein. Und wieder andere stolpern über einen einfachen Stein, verirren sich und sehen keinen Ausweg aus dieser Situation.
Wo kann man Kraft schöpfen? Manchmal scheint es, dass sie uns verlassen, es gibt keine Energie. Darin steckt ein Körnchen gesunder Menschenverstand. Schließlich wird unsere Energiekammer ständig aufgefüllt, aber wenn sie Lücken hat, wird sie nie voll.
Woher bekomme ich Kraft und Energie fürs Leben? Es ist notwendig, Löcher zu finden und sie zu flicken, um das Austreten von Energie zu beseitigen. Sie müssen sich nur konzentrieren und beobachten, wofür Kräfte verschwendet werden. Lernen Sie, diese Löcher aufzuspüren und zu flicken.
Wie verliert eine Person Energie
- Neid, Bitterkeit, Hass, Reizbarkeit, Eifersucht, Wut.
- Verlusteigenes Bewusstsein, völlige Abhängigkeit von der Meinung der Öffentlichkeit.
- Angst vor bevorstehenden Ereignissen.
- Erh altene negative Informationen (Medien, Nachbarn, schlechte Filme ansehen usw.).
- Bedauern und sogar Schuldgefühle für das, was getan wurde.
- Sorge um finanzielle Situation.
- Bemühungen, sich in der Gesellschaft zu erkennen, der Wunsch zu gefallen.
- Die Fähigkeit zu lügen und es zu verbergen.
- Schlechte Angewohnheiten (Drogenabhängigkeit, Alkoholismus, Rauchen).
- Krankheit (geistig, körperlich, seelisch).
- Ständige Angst und Sorgen über vergangene Ereignisse.
Dies ist eine kleine Liste von existierenden Quellen unseres Energieverlustes. Aber jetzt ist klarer, warum die Lebenskraft geht.
Der Hauptenergiefresser ist der Mensch selbst, es bleibt herauszufinden, woher man die Kraft und Energie fürs Leben nimmt.
Wie Sie Ihr Energiegleichgewicht wiederherstellen und die Welt wieder einfärben können
Auf den ersten Blick erscheinen diese Empfehlungen einfach, aber das ist eine Täuschung. Das wird dauern. Das ist eine ständige Arbeit an dir selbst und deiner Willenskraft.
Tipps zur Verbesserung der Seinsqualität und wo man Vitalität und Energie bekommt
- Du musst nicht nur dich selbst lieben, sondern auch deinen Körper, kümmere dich um ihn (das ist Fitness, Besuch eines Schönheitssalons, Schwimmbads usw.).
- Richtig essen (Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel).
- Schaffe ein gutes Umfeld um dich herum (Menschen, die deine Interessen teilen, die aufrichtig sindUnterstützung).
- Wir müssen mehr reisen (neue Bekanntschaften, positive Stimmung, Energieaufladung).
- Neue Freunde finden.
- H alten Sie Ihr Zuhause in Ordnung.
- Du musst tun, was du liebst, und deine Talente entdecken (singen, tanzen, stricken, lesen, Gedichte schreiben usw.).
- Du musst Ängste und Schuldgefühle loswerden, in der Gegenwart leben, nicht in die Vergangenheit schauen.
- Entspanne dich mehr, mache Spaziergänge im Park (bewundere die natürliche Schönheit).
- Sie können den Kleidungsstil und das Bild ändern.
- Du musst die Enden eines erfolglosen Privatlebens abschneiden, aus schlechten Beziehungen herauskommen.
- Hör auf dich selbst.
- Beteiligen Sie sich an der Selbstentwicklung (Besuch von Fremdsprachenkursen, Museen, Theatern, Schulungen usw.).
- Lerne nein zu sagen, wenn es dir in deinem Leben im Weg steht.
- Lebe das Leben, das du willst, folge deinen Träumen.
- Sparen Sie nicht an Umarmungen mit Ihren Lieben. Für ein glückliches Leben müssen es mindestens acht davon am Tag sein.
Es ist notwendig, die Energiebilanz zu beachten. Kein Wunder, dass alle Menschen Arbeit mit Ruhe abwechseln, Wachheit mit stundenlangem Schlaf. Und auch bei Gedanken müssen sie losgelassen und auf die Betrachtung schöner Fragmente umgestellt werden. Aktivität in Passivität umwandeln. Nur dieses Schema wird Ihnen ein gutes Gefühl geben.
Wenn du nicht richtig isst, wenig schläfst, dich nicht ausruhst, wirst du keine Harmonie erreichen können.
Viele positionieren sich als Verlierer. Und sie quält die Frage, woher sie die Kraft für den Erfolg nehmen sollen.
Unsere Stärke liegt darinTraum
Zunächst musst du dich entscheiden, was du vom Leben willst. Man kann sich viel wünschen, aber wenn man es auf mehrere Ziele sprüht, hat man einfach nicht genug Energie und Kraft. Sie brauchen ein großes, sinnvolles Ziel. Dann musst du einen Plan machen, um es zu erreichen und deinem Traum zu folgen.
Das Ziel sollte spezifisch sein. Sie müssen sich entscheiden, in welchem Bereich Sie erfolgreich sein wollen – in Ihrer Karriere, Ihrem Privatleben, im Sport.
Das Leben eines Ziellosen ist langweilig und eintönig. Er kann sich nirgends inspirieren lassen, denn alle Macht liegt in einem großen Traum. Ein erfolgreicher Mensch weiß, was er vom Leben will und stellt sich vor, wie er seine Pläne verwirklichen kann. Und in diesem Fall werden Stärke und Energie erscheinen.
Aber es kommt auch vor, dass man aufgrund der vielen Probleme, die sich angehäuft haben, dem Traum einfach nicht gewachsen ist. Er wird von einer anderen Frage gequält – woher er die Kraft fürs Leben nehmen soll.
Körperliche und geistige Energie
Ein Mensch von Geburt an füllt seine körperliche Energie durch die folgenden Quellen auf:
- Essen. Und je besser es ist, desto besser fühlt sich unser Körper an. Und wenn die Nahrungsaufnahme auch noch ausgewogen und maßvoll ist, gefüllt mit positiven Emotionen, ist das Ergebnis erstaunlich.
- Die physische Energie unseres Planeten. Dies sind Erde, Luft, Pflanzen, Feuer, Wasser, Tiere. Im Kontakt mit der Natur füllen wir unsere Vitalität auf und verbessern unseren emotionalen Zustand. Daher ist es notwendig, ihre Gaben mit Sorgf alt und Respekt zu behandeln.
- Die Menschen um uns herum, von denen wir emotionale, sinnliche und mentale Energie erh alten, die dannins Physische umgewandelt. Es ist sehr wichtig, nur positive Emotionen zu empfangen, denn negative lassen Sie nicht normal funktionieren.
- Sport. Dies ist nicht nur körperliche Aktivität in Form einer Reihe von Übungen, sondern auch Massage- und Atemübungen. Sportler fühlen sich viel leichter, gesünder und selbstbewusster.
Hier geht es darum, körperliche Energie wieder aufzufüllen. Die Empfehlungen sind einfach, Hauptsache, sie richtig anzuwenden, dann ist die Frage, woher man die Vitalität bekommt, halb gelöst.
Jetzt werden wir eine subtilere Sphäre berühren - spirituelle Energie. Wenn es nicht schwierig ist, mit physikalischen Quellen zu arbeiten, können hier durchaus Schwierigkeiten auftreten. Weil es die spirituelle Welt des Einzelnen, das Niveau der persönlichen Entwicklung und die Selbstverbesserung beeinflusst, weshalb die Arbeit mit ihnen direkt vom spirituellen Niveau einer Person abhängt und sich im Laufe des Lebens ändern kann.
Quellen spiritueller Energie
- Gedanken. Wir gebären sie selbst. Sie sind in der Lage, unser Leben zu kontrollieren. Daher sollten sie nur auf das Positive, auf Glück, auf Erfolg, auf Selbstvertrauen, auf das Erreichen des Ziels ausgerichtet sein. Negative tragen zum Verlust der Vitalität bei.
- Gefühle. Es ist wie mit Emotionen, die in der Lage sind, den emotionalen und energetischen Hintergrund sowohl zu zerstören als auch wieder aufzufüllen. Daher sollten Sie lernen, mit Ihren Gefühlen und emotionalen Ausbrüchen umzugehen.
Es ist sehr wichtig zu lernen, positiv zu denken, sich um seinen physischen Körper und den Körper als Ganzes zu kümmern, dies ist eine gesunde Ernährung, Entspannung und Kommunikationpositive Menschen, Selbstverbesserung, all dies wird die Vitalität auffüllen und wiederbeleben.
Wir haben herausgefunden, woher wir die Kraft nehmen, um alles zu ertragen. Es bleibt nur, die empfangene Energie zu speichern.
Dies kann unter Beachtung der folgenden Regeln erfolgen
- Verschwende es nicht. Es ist zum Beispiel nicht notwendig, nachts emotionale Filme zu sehen. Gefühlsausbrüche wie Angst, Freude, Empathie können nur die Reste der Energie wegnehmen.
- Vermeide Konflikte und Streit. Menschen (Energievampire) ernähren sich von den Emotionen anderer. Du solltest es ihnen nicht geben. Sie müssen sich nur eine große Ziegelmauer vor Ihnen vorstellen, und dann verliert der Gegner sehr schnell das Interesse an einem Konflikt mit Ihnen.
- Du musst andere nicht kontrollieren. Dies droht mit dem Anschein übermäßiger Sorge um sich selbst und andere, was zu einem Energieverlust führt. Es ist notwendig, sich keine Sorgen mehr zu machen, in der Gegenwart zu leben, nicht in die Zukunft zu schauen und die Vergangenheit nicht aufzuwühlen.
- Missbrauchen Sie keine Stimulanzien und Beruhigungsmittel. Sie scheinen eine Ladung Lebendigkeit und Energie zu geben, aber das ist nicht so. Der umgekehrte Prozess tritt ein, nach dem Ende ihrer Handlung erfährt die Person Schwäche und Leere. Alkohol wirkt ähnlich.
- Es ist wichtig, die eigenen effektiven Energiequellen zu identifizieren, sei es beim Joggen im Park, beim Lesen eines Buches oder beim Fitness. Die Hauptsache ist, dass sie Ihnen jederzeit helfen können und Ihnen die Möglichkeit geben, weiterzumachen. Blockiere, was deine Kräfte stiehlt.
Wasunsere Energie wegnehmen?
Sehen wir uns einige Quellen an
- Unerledigte Geschäfte. Aus Faulheit und anderen Gründen bringt eine Person die Arbeit oft nicht zur Perfektion. Alles sammelt sich langsam an und wird zu einem riesigen Problemberg. Sie geben weder Tag noch Nacht Ruhe, daher Schlafmangel, Kopfschmerzen, Angstzustände und Vitalitätsverlust. Dies geschieht auch bei Nichterfüllung des Versprechens, Nichtrückgabe der Forderung.
- Lüge. Je öfter ein Mensch lügt, desto mehr muss er ausweichen und Fabeln erfinden, das ist Mehrarbeit des Gehirns, also Energieverlust.
- Gefühle von Angst und Unruhe. Ständige Aufregung, Misstrauen erzeugen Panik. Der Körper befindet sich ständig in einem Stresszustand, der ihn energetisch erschöpft. Sie müssen sich selbst verbessern, das Selbstwertgefühl steigern, Komplexe loswerden, selbstbewusst werden.
- Leere und grundlose Erfahrungen. Sie nehmen eine enorme Menge an Vitalität. Sie müssen Ihren Denkprozess beobachten.
- Ich bekomme nicht genug Zeit im Freien.
- Unnützes Gerede und Klatsch. In der Regel sind diese Menschen negativ, sie leiden unter einem schlechten psychischen Wohlbefinden. Das solltest du nicht tun.
- Groll. Sie isst von innen. Dies im wahrsten Sinne des Wortes. Du musst Tätern vergeben und selbst um Vergebung bitten.
- Schlafmangel. Die wichtigste und böswillige Quelle. Wenn wir nicht genug Stunden schlafen, erhält unser Körper keine neuen Lebenskräfte. Durchschnittlich 8 schlafen müssenStunden, um in guter Form zu bleiben.
- Schlechte Angewohnheiten (Alkohol, Rauchen).
Jetzt verstehen wir, wo wir Kraft bekommen, wie wir Energie sparen und was ihre Wiederauffüllung verhindert. Im Frühjahr erleben wir oft ein Energiedefizit. Das ist Müdigkeit, chronischer Schlafmangel, ständige Müdigkeit.
All dies sind Anzeichen für Frühlings-Beriberi. Woher im Frühling Kraft holen?
Wie man damit umgeht
- Richtige Ernährung. Was wir essen, beeinflusst unsere Gesundheit, Schönheit, emotionale und körperliche Verfassung. Daher müssen Sie mehr frisches Obst und Gemüse, Müsli, Cerealien und Meeresfrüchte essen.
- Aufrechterh altung der Immunität, die nach dem Winter schwächer wird. Es ist notwendig, einen Komplex von Verfahren durchzuführen, einschließlich des Härtens. Nimm Vitamine.
- Aktivität im Freien. Sie müssen wissen, dass Sportunterricht und Sauerstoff die Durchblutung erhöhen, was sich positiv auf die Gesundheit auswirkt. Gibt Energie für den ganzen Tag, gute Laune und Wohlbefinden, einen riesigen Schub an Vitalität.
- Und natürlich der emotionale Zustand. Nur positive Emotionen bei allem, was wir tun. Unser Wohlbefinden hängt direkt von der psychischen Verfassung ab. Deshalb solltest du immer gute Laune haben, nicht den Mut verlieren, lächeln und mit dir im Einklang sein.
Weitere Empfehlungen
- Frühlingswetter gefällt nicht immer mit warmen, klaren Tagen. Bei schlechtem Wetter sollte man nicht depressiv werden.
- Überanstrenge dich nichtbei der Arbeit.
- Brauche mehr Ruhe. Ihr Lieblingsbuch lesen, eine interessante Fernsehsendung oder einen Film ansehen – das sind scheinbar Kleinigkeiten, aber sie können Sie aufmuntern.
- Verbringen Sie mehr Zeit mit Ihren Nächsten und Lieben. Vermeiden Sie die Kommunikation mit jemandem, der Ihnen unangenehm ist.
- Haustiere können Sie auch mit positiven Emotionen und Ruhe aufladen.
Und du musst nur daran denken, dass der Frühling der Beginn des Sommers ist. Und es ist heiß, es ist Zeit für Ferien, Picknicks. Es wird inspirieren, inspirieren und Energie tanken.
Wir haben uns angesehen, woher wir Kraft bekommen. Die Hauptsache ist zu lernen, wie man sie speichert und auffüllt. Und dazu muss man immer positiv gestimmt sein, niemals verzweifeln, nur an das Beste glauben. Arbeite unermüdlich an dir, dann klappt alles im Leben.
