Zuhause, Arbeit, die Hektik der Stadt bedrücken einen Menschen und können ihn in einen depressiven Zustand versetzen, daher muss sich jeder von Zeit zu Zeit entspannen. Natürlich hat jeder seine eigenen Wege: Jemand trinkt mit Freunden und jemand geht im Park spazieren. Heute werden jedoch tägliche Meditationen immer beliebter. Dieser Artikel bietet einfache und effektive Tricks, die sowohl für Anfänger als auch für Profis großartig sind.
Meditation - was ist das?
Eigentlich geht es nur darum, den Geist auf etwas zu fokussieren. Das Ansehen eines Films oder sogar das Lesen eines Buches kann als eine Form der Meditation angesehen werden. Menschliche Gedanken und Wirklichkeit sind sehr beweglich und fließend. Jeder Einzelne meditiert ständig, ohne es zu merken, und nimmt die Umwelt oder die Menschen um sich herum auf seine eigene Weise wahr. Unser ganzes Leben lang merken wir uns ein Meer von Informationen, sammeln Erfahrungen und all das, um besser zu werden.
Meditationen für jeden Tag sind unterteilt inmehrere Abschnitte:
- Für Konzentration und Ruhe.
- Für das Lebensgefühl.
- Heilung.
- Zur Erfüllung von Wünschen.
- Unterwegs.
- Um Mitgefühl und Liebe zu entwickeln.
- Um Probleme zu lösen.
Die Entstehung der Meditation
Die beliebtesten Meditationen des zeitgenössischen Meisters Osho sind Kundalini-, dynamische und AUM-Meditationen. Er war der Erste, der die wahre Natur des Menschen erkannte und alle möglichen Richtungen studierte, die es in der Psychologie gibt. Danach kam er zu dem Schluss, dass sich jeder von Stress und innerer Anspannung trennen muss, und entwickelte Meditationen für jeden Tag. Vor der Industrialisierung war es für die Menschen einfacher, sich zurückzuziehen und sich selbst zu verstehen, es reichte, in den Wald, ins Kloster oder in die Berge zu gehen, aber jetzt? Wenn Sie möchten, können Sie es natürlich heute tun. Es ist wichtig, dass die Meditation in einer freudigen Stimmung, offen und ohne Zwang durchgeführt wird.
Kurze tägliche Osho-Meditationen
Je größer der Schmerz, desto größer der Widerstand gegen die Gegenwart
Da niemand ohne Leiden leben kann, wäre es nicht besser zu lernen, mit ihm zu existieren, anstatt ständig zu versuchen, ihn loszuwerden? Übrigens lassen sich Schmerzen in vielen Fällen vermeiden, da sie oft von uns selbst verursacht werden. Wenn wir uns dagegen wehren, leiden wir noch mehr.
Ohne Wurzeln zu leben bedeutet, in der Hölle zu sein
Jeder Mensch sollte selbstbewusst sein. Wenn er seinem inneren Selbst vertraut, weiß er genau, was zu tun ist, wohin er gehen muss. Aber wenn von der sehreinem Kind von Kindheit an beizubringen, dass es selbst nichts erreichen und nichts tun kann, dann wird es niemals ein Individuum sein.
Problemlösung
Der Meditationsabschnitt für jeden Tag besagt, dass Sie, um ein Problem zu lösen, zuerst die Ursachen seines Auftretens ermitteln, sich mit ihnen befassen und sie beseitigen müssen. Wenn Sie jedes Mal nur die Augen vor all den Problemen schließen und sie in sich selbst lassen, wird die angesammelte negative Energie bald herauskommen. Es wird die Stimmung verschlechtern, Reizbarkeit und Müdigkeit treten auf. Um dies nicht zu erreichen, ist es notwendig, alles, was Sie beunruhigt, im Keim zu ersticken.
Vertraue dir selbst
Es ist unmöglich, mit jedem auszukommen und wie jeder kann man auch nicht jedem vertrauen, aber man kann sich einfach nicht selbst vertrauen. Wenn Sie beginnen, sich selbst zu vertrauen, werden Sie wirklich eine unabhängige Person. Ihre Handlungen werden unvorhersehbar und Ihr Leben wird frei sein. Du wirst deinen eigenen Weg wählen, dem du auf jeden Fall folgen wirst.
Fordere keine Perfektion
Versuche, dich nicht auf die Tatsache zu konzentrieren, dass jemand etwas falsch macht. Es gibt nichts Perfektes auf dieser Welt, und wenn wir die Situation nicht beheben können, wird es viel einfacher und produktiver sein, einfach unsere Einstellung dazu zu ändern.
Wenn Sie sich entscheiden, dieses Thema ernst zu nehmen, können Sie sich ein spezielles Programm aussuchen, zum Beispiel 365 Meditationen für jeden Tag im Jahr.
