Menschen fühlen sich oft energielos, haben Schwierigkeiten, die einfachsten Aufgaben zu erledigen, und alles, was sie tun möchten, ist ins Bett zu gehen und tagelang dort zu liegen.
Manche versuchen dieser Müdigkeit mit diversen Energy-Drinks und Kaffee oder mit Schlaf fast rund um die Uhr am Wochenende Herr zu werden. Nichts als Schaden, solche Methoden werden dir bringen.
Es ist an der Zeit, sich an so etwas wie Lebensenergie zu erinnern. Einige führen dieses Konzept auf Esoterik und Mystik zurück, schnauben verächtlich und glauben nicht an seine Existenz. Diese Energie steckt jedoch in jedem von uns, und manchmal ist es notwendig, ihre Reserven wiederherzustellen, denn ohne sie können wir nicht normal funktionieren. Schauen wir uns genauer an, was es ist, warum diese Ressource möglicherweise nicht ausreicht und wie man die Lebensenergie steigert.
Die Gründe für den Rückgang der Vitalität hängen eng mit den folgenden Punkten zusammen.
Beschwerden und Erfahrungen
Jeder Stress führt zum Verlust von Lebensenergie aus dem Körper. Negative Emotionen zerstörenuns Energie rauben und gleichzeitig immer mehr wachsen. Jeder Ihrer Groll, Rachsucht, Unfähigkeit, einer Person zu vergeben, führt dazu, dass Ihre Lebensenergie allmählich versiegt.
Verbrechensarten
- Einfach - wenn eine Person zum Beispiel ein Versprechen nicht geh alten hat. Sie können solche Ressentiments mit einer einfachen Erinnerung loswerden, um ein Versprechen zu erfüllen. Selbst unter solch scheinbar unbedeutenden Umständen geht die Lebensenergie zur Neige.
- Kompliziert - angesammelte Beschwerden, Ansprüche gegen eine Person und so weiter. Ein ernsthaftes Gespräch von Herz zu Herz reicht aus, und Sie werden nicht nur Groll loswerden, sondern auch Ihre Beziehung zu einer Person reparieren.
- Ressentiments über die Vergangenheit sind die schwierigste Art von Ressentiments. Sie können aus der Kindheit selbst gehen, meistens verbunden mit einer Art psychischem Trauma oder schweren Brüchen.
Lebensenergie und körperliche Gesundheit
Alle Erfahrungen entstehen aus Ressentiments. Gleichzeitig verändert sich im Menschen fast alles: Körperh altung, Stimme, Mimik und Gestik. Jede Emotion führt zu unterschiedlichen Veränderungen im Körper und stimuliert unterschiedliche Muskelgruppen in verschiedenen Körperteilen.
Die Ursache verschiedener Tumoren, auch bösartiger, sind lange und starke Beschwerden, die wir nicht überwinden konnten. Jemand denkt, dass Krebs immer die Ursache für Konflikte ist, die seit der Kindheit oder Jugend gewachsen sind.
Sobald wir aufhören, beleidigt zu sein, wird die Kraft der Lebensenergie schnell zunehmen.
Flexibilität der Ansichten ist notwendig, wie Menschen, die ihre Meinung nicht ändern und weitermachen könnensie leiden ständig, und auch andere dazu zwingen, an ihre Meinung zu glauben, an Arthritis und Arthrose. Die Inflexibilität ihrer Ansichten führt schließlich zur Inflexibilität des Körpers selbst.
Der ganze Körper scheint von der Hartnäckigkeit seines Besitzers zu sprechen: Die Gelenke wachsen zusammen und entzünden sich, Arme und Beine bewegen sich schlecht, Flexibilität und Beweglichkeit gehen verloren.
Krankheit ist die Notwendigkeit, Ihr Verh alten, Ihre Ansichten und Gefühle zu überdenken. Jede Krankheit versucht dir etwas zu sagen und du musst in der Lage sein zu hören, was dein eigener Körper dir sagt. Sie weisen Sie auf Ihre Mängel hin, auf die Sie achten müssen. Die Wiederherstellung der Lebensenergie beginnt mit der Vergebung von Kränkungen.
Wenn Sie auf Ressentiments stoßen, ist es besser, sofort Ihre Meinung zu dieser Angelegenheit zu äußern. Das hilft Ihnen, die Anhäufung von Ressentiments zu vermeiden, zumal sich manchmal das, was uns unbedeutend erscheint, am Ende in einen starken Ressentiment verwandelt, gerade weil wir das Problem nicht rechtzeitig gelöst und uns immer mehr aufgearbeitet haben.
Zusätzliche Wörter
Von bedeutungslosen Gesprächen geht die Lebensenergie nirgendwo hin. Sie haben nichts von diesem Gespräch, verlieren nur unschätzbare Kraft und Zeit, die wir alle nicht viel haben. Wenn Sie also das Gefühl haben, dass das Gespräch an Bedeutung verliert, ist es besser, es sofort zu beenden. Einige Weise behaupten, dass das Niveau der Lebensenergie zu einer Zeit ansteigt, wenn eine Person still ist und ihre Gedanken gelassen sind.
Interner Dialog kostet Energie
Dasselbe gilt für internDialoge. Wir machen das zu 99 % der Zeit, also wenden wir viel Energie darauf auf. Besonders in den Momenten, in denen wir uns in unseren Kopf verwickeln und immer wieder einige negative Gedanken haben. Lerne entweder positiv zu denken oder gar nicht zu denken.
Während eines Gesprächs oder einer Auseinandersetzung mit sich selbst wird das Bewusstsein umprogrammiert, manches Plus und Minus verschiebt sich, manches Denken wird übertrieben, Meinungen können sich ins komplette Gegenteil verkehren. Deshalb sollte man nicht darüber nachdenken, was noch nicht passiert ist und erst bald passieren wird. Rede oder denke auch nicht darüber nach, was gerade in deinem Leben vor sich geht.
Im Allgemeinen sollten Sie keine Zeit damit verschwenden, mit jemandem zu sprechen, mit dem das Gespräch keinen Nutzen in Form von neuen Informationen oder nützlichen Fähigkeiten bringt. Auch Selbstgespräche in Form endloser bedeutungsloser Monologe müssen gestoppt werden.
Physikalische Faktoren
Die Kraft der Lebensenergie lässt nach, weil Ihrem Körper Energie fehlt. Wenn Sie mehrere Stunden am Tag schlafen, nicht genug Schlaf bekommen, dann den ganzen Tag auf den Beinen und in Aufruhr verbringen und sich keine Ruhe gönnen, woher soll dann die Kraft kommen? Ein Versagen des Biorhythmus führt dazu, dass der Körper nicht versteht, wann er sich ausruhen und Energie sammeln sollte, und im Allgemeinen ratlos ist, was der Grund für die plötzliche Änderung des üblichen Tagesablaufs ist. In dieser Hinsicht wird er nach einiger Zeit streiken.
Mangel an körperlicher Aktivität führt zu Muskelatrophie, der Gesamttonus des Körpers wird reduziert, die Immunität wird geschwächt und dies kann zu führenviele gesundheitliche Probleme. Um sie zu vermeiden, h alten Sie sich an ein konstantes Regime, versuchen Sie, sich dazu zu zwingen, gleichzeitig aufzustehen und ins Bett zu gehen, machen Sie jeden Tag körperliche Übungen, auch wenn sie nicht sehr schwer sind. Wie kann man die Vitalität steigern und mit positiven Emotionen gefüllt werden?
Fehlende Kommunikation mit der Natur
Natur, Bäume, Tiere und so weiter nähren deine Lebensenergie, und die laute Stadt saugt sie aus. Und ganz zu schweigen davon, dass das Leben in der Stadt an sich schon anstrengend ist und einen immer irgendwohin rennen und hetzen lässt. Wir verbringen zu viel Zeit am Arbeitsplatz oder zu Hause, sodass wir selbst an frischer Luft einen akuten Mangel verspüren.
In der Natur können wir allem entfliehen, die Seele baumeln lassen, die Stille genießen und so unsere Vitalität wiederherstellen. Nach einem Spaziergang an der frischen Luft spüren Sie, wie die Energie fast aus Ihnen heraussprudelt. Vielleicht ist dies die einfachste und angenehmste Methode, Lebensenergie zu verw alten.
Deshalb ist es extrem wichtig, ein paar Mal pro Woche in den Park oder Wald zu gehen, um einen Schub an Energie und Fröhlichkeit zu bekommen. Wenn Sie eine solche Gelegenheit haben, dann gehen Sie ins Dorf und spüren Sie dort schon alles komplett. Nach zwei Tagen allein mit der Natur werden Sie sich so wohl fühlen wie schon lange nicht mehr.
Die Quelle der Lebensenergie ist unsere Familie
Das Wichtigste in deinem Leben sind deine Wurzeln. Vergiss niemals deine Eltern und spüre wieEnergie beginnt in einem starken Strom durch dich zu fließen. Was auch immer wir versuchen, über uns selbst zu denken, ohne Eltern sind wir niemand.
Wenn du aufrichtig versuchst, dich wieder mit deinen Eltern zu verbinden, wirst du bald spüren, wie sich dein Leben verändern wird.
So schwierig es auch sein mag, beginne damit, die ersten Schritte zu unternehmen, um dich wieder mit ihnen zu verbinden.
Auch wenn sie Fehler gemacht haben, vergib ihnen. Sie sind Menschen wie alle anderen, sie neigen dazu, Fehler zu machen, genau wie alle anderen auch.
Fordere nichts von ihnen, aber vergiss nicht, ihnen dafür dankbar zu sein, dass sie dir das Leben geschenkt haben.
Dein Leben wird fester, wenn du sie jeden Tag anrufst, kommst, nach ihrem Wohlergehen fragst. Die Hauptsache ist, alles aufrichtig und nicht gespielt zu tun, weil es sonst wenig Sinn macht.
H alte sie ruhig, erzähle ihnen alles ehrlich, aber belaste sie nicht mit deinen Problemen. Du wirst ihre Unterstützung immer und in jeder Situation spüren, aber da sie all deine Probleme als ihre eigenen erleben, solltest du das nicht missbrauchen.
Wenn deine Eltern nicht mehr leben, dann erinnere dich an die glücklichen Momente, für die du sie liebst und vergib ihnen und dir selbst. Wenn du dir jeden Tag Vorwürfe machst, dass du ihnen nicht genug Aufmerksamkeit schenkst, sie nicht ständig besuchst oder in einem Gespräch etwas beleidigst, dann lass alles sein. Du kannst diese Last nicht dein ganzes Leben lang tragen.
Die Art und Weise, wie du deine Beziehung zu deinen Eltern aufbaust, wird deine Beziehung zu deinen Kindern beeinflussen. Sie werden die gleiche Energiequelle für sie sein, also denken Sie darüber nach, welche Energie Sie könnenihnen geben?
Verändere dich, verändere dich innerlich, und du wirst merken, wie dein Leben glücklicher und erfolgreicher wird. Verwenden Sie Energiepraktiken, die Ihnen helfen werden, aber denken Sie nicht, dass sie eine universelle Lösung für alle Ihre Probleme sind.
Praktische Methoden zur Steigerung der Energie
Die Aktivierung der Lebensenergie führt anschließend zu einer vollständigen Transformation des Charakters einer Person. Um mehr Energie zu bekommen, muss sich ein Mensch zum Besseren verändern wollen. Die meisten Menschen wissen bereits, wie sie ihr Energieniveau steigern können, tun es aber nicht, weil sie ihre Gewohnheiten und Prinzipien nicht ändern wollen oder aus banaler Faulheit. Wenn Sie energischer werden möchten, müssen Sie auch den starken Wunsch haben, Ihr Leben zu ändern.
Also, was sind die Möglichkeiten, die Energie zu steigern?
Werde schlechte Angewohnheiten los. Sie sind die Hauptfeinde Ihrer Lebensenergie. Rauchen, Alkohol- und Drogenabhängigkeit ziehen dich runter und weil sie deine Energie rauben, hast du nicht mehr die Kraft, sie zu bekämpfen.
Sie machen alle süchtig, und bis eine Person eine weitere Dosis einnimmt, ist ihre Leistungsfähigkeit stark reduziert und sie kann sich nicht auf das Geschäftliche konzentrieren. Nach Einnahme einer Dosis steigt die Leistungsfähigkeit, aber nicht lange, sobald die Person wieder das Bedürfnis danach verspürt. Alle Ihre schlechten Gewohnheiten zerstören Ihren Körper und führen zu vielen Krankheiten und erhöhter Reizbarkeit, was zu Ressentiments führt, bei sich selbst und bei anderen. Wenn Sie sie loswerden können, werden Sie sofort eine Veränderung spürendich selbst. Einige bewältigen dies alleine, jemand wendet sich an Spezialisten. Eigentlich egal, denn Hauptsache das Ergebnis. Wenn Sie das schaffen und sich auf den Weg machen, Ihr Leben zu verändern, dann können Sie den Rest erledigen.
- Für einen Organismus ist eine hochgradige Ruhe notwendig. Er kann nicht 24 Stunden am Tag arbeiten, er muss Energie tanken. Wenn Sie das Gefühl haben, an der Grenze Ihrer Kräfte zu arbeiten, aber die Arbeit trotzdem nicht gut machen können, dann machen Sie besser eine Pause. Durch eine solche Verarbeitung versiegt besonders die Lebensenergie einer Frau. Nach dem Rest werden Sie diese Arbeit viel schneller und besser erledigen können. Wenn Sie das Gefühl haben, mitten in der Nacht voller Energie zu sein, dann verschwenden Sie sie nicht und gehen Sie zur Arbeit, sondern seien Sie darauf vorbereitet, dass Ihr Körper dies am Morgen nicht zu schätzen weiß und Sie wieder keine Kraft dafür haben werden alles.
- Finde deinen Sinn im Leben. Menschen, die es haben, setzen ihre ganze Energie dafür ein und verschwenden sie nicht. Menschen, die nicht wissen, was sie erreichen wollen, verschwenden dagegen ihre Energie und können aus diesem Grund nichts erreichen.
- Verbinde dich mit positiven Menschen. Menschen voller Negativität werden diese Negativität auf dich projizieren. Sie selbst werden nicht bemerken, wie Ihre Gedanken nach der Kommunikation mit einer solchen Person depressiv werden. Sie ernähren sich von solchen Gedanken, typische „Energievampire“. Dasselbe gilt für positive Menschen. Sie werden Sie mit ihrer Energie aufladen und Sie werden die Kraft spüren, einige Dinge zu tun. Bei solchen Menschen kann man sogar einfach nur schweigen und trotzdem spüren, wie sie einen mit Gutem ansteckenStimmung.
- Tu was du liebst. Wenn Ihnen das, was Sie tun, nicht gefällt, werden Sie wahrscheinlich nicht all Ihre Energie dafür aufwenden. Wenn du das tust, was du liebst, dann bist du selbst von Begeisterung angesteckt und bereit, für dieses Geschäft Berge zu versetzen, und gleichzeitig wird es dich überhaupt nicht stören.
- Ein aktiver Lebensstil ist dein Assistent. Körperliche Betätigung wird Sie mit Energie und Kraft erfüllen, solange Sie es nicht übertreiben.
- Vitamine sind für jeden Menschen notwendig. Essen Sie mehr Gemüse, Obst, Gemüse. Die darin enth altenen natürlichen Vitamine reinigen Ihren Körper und geben Energie für Ihre Angelegenheiten. Holen Sie sich Vitamine nur aus natürlichen Produkten, Sie sollten keine Pillen trinken, da viele von ihnen Nebenwirkungen haben und nicht die nötige Energie bringen.
- Es gibt Lebensmittel, die uns mit Energie füllen. Und nein, wir sprechen hier nicht von Energydrinks oder Kaffee, sondern zum Beispiel von Zitrusfrüchten oder Ananas. Eine große Menge an Vitamin C in ihnen belebt. Nüsse wie Erdnüsse, Mandeln oder Cashewnüsse haben eine farbtherapeutische Wirkung. Fisch ist reich an Magnesium, das notwendig ist, wenn sich eine Person träge fühlt oder schnell müde wird, außerdem enthält er Omega-3, das sich positiv auf die Gehirnfunktion auswirkt und die Stimmung verbessert.
- So oft wie möglich draußen sein. Es reinigt Sie von negativen Gedanken und negativer Energie, hilft Ihnen, sich von der Arbeit abzulenken und einfach zu entspannen.
- Wasserbehandlungen sind mehr als nützlich. Nehmen Sie Bäder mit aromatischen Ölen und spüren Sie, wie die Müdigkeit verschwindet und der gesamte Stress, der sich während des Tages angesammelt hat, abgebaut wird. Erlaube dir dasSpaß.
