Eine Reihe von Übungen in der pädagogischen Kinesiologie. Kinesiologie: Übungen für das Gehirn

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 06:16

Psychologen sagen, dass die Bewegungen und Gesten eines Menschen mehr über ihn aussagen als Worte. Die Körpersprache wird von Emotionen, körperlichem Wohlbefinden und Stimmung beeinflusst. Die Wissenschaft, die menschliche Körperh altungen, Gesten und verschiedene Muskelbewegungen untersucht, heißt Kinesiologie. Es gibt auch eine Disziplin wie angewandte Kinesiologie. Es wird an den Fakultäten für Körperkultur, an medizinischen und pädagogischen Universitäten studiert. Die Bewegungswissenschaft ist eng verwandt mit Bereichen wie Neuropsychologie, Psychologie, Manuelle Therapie, Akupunktur, Osteopathie.

Wie Kinesiologie funktioniert

Bei jeder Störung gibt der Körper Signale in Form bestimmter Manifestationen: Schmerzen, Akne, Allergien, schlechte Gesundheit, beeinträchtigter Muskeltonus. Ein Kinesiologe bestimmt anhand des Zustands des Muskeltonus anhand menschlicher Bewegungen die Symptome der Krankheit und stellt eine Diagnose; dazu werden Tests des Muskelsystems durchgeführt, die das Ungleichgewicht aufdecken, das zu den ersten Manifestationen der Krankheit geführt hat. Das aufgedeckte Ungleichgewicht wird mit speziellen Techniken wiederhergestellt. Der menschliche Körper ist in der Lage, sich selbst zu heilen, sagen Experten, und in den meisten FällenEine medikamentöse Therapie ist nicht erforderlich, die Kinesiologie hilft. Die in dieser Richtung angebotenen Übungen sind einzigartig in ihrer heilenden Wirkung auf den menschlichen Körper und für fast jeden geeignet, selbst ein Vorschulkind kann sie beherrschen.

Kinesiologie für Kinder

Experten sagen, dass bestimmte Bewegungen den Weg für die Entwicklung des Gehirns ebnen, das aus zwei miteinander interagierenden Hemisphären besteht. Die harmonische Entwicklung der rechten und linken Gehirnhälfte trägt zu einer hohen Intelligenz bei. Hier kommt die Kinesiologie zur Rettung. Übungen für Vorschulkinder tragen zur geistigen Entwicklung von Kindern und zur Offenlegung ihrer Talente und Fähigkeiten bei.

Ein spezielles Übungssystem für Hände und Finger berücksichtigt die funktionellen Merkmale der Arbeit der Hemisphären (links - logisch, Zeichen, rechts - humanitär, bildlich).

Pädagogen, die in ihrer Arbeit kinesiologische Übungen praktizieren, sollten sich daran erinnern, dass die Korrekturarbeit von Handbewegungen auf die Entwicklung des Denkens gerichtet ist. Neben Fingerspielen nutzen die Lehrer Atemübungen, Motorik- und Muskeldehnungen. Bei intensiver Belastung verbessert sich das Nervensystem, Intelligenz und kognitive Fähigkeiten entwickeln sich. Das sagt die Kinesiologie. Übungen für Vorschulkinder erfordern, dass Lehrer alle Techniken kennen und in der Lage sind, sie den Kindern genau zu vermitteln, da die richtigste Übung zu intensiven Veränderungen im menschlichen Körper beiträgt.

Kinesiologie. Übungen für Kinder, ein paar grundlegende Nuancen der Umsetzung

• Bei der Durchführung eines regulären Trainingsprogramms kann es durch eine Reihe von kinesiologischen Übungen unterbrochen werden, wobei es wünschenswert ist, kreative Momente nicht zu unterbrechen. Ist ein Unterricht geplant, der eine intensive geistige Belastung oder phantasievolles Denken beinh altet, werden vor dem Unterricht motorische Übungen durchgeführt.
• Es sei daran erinnert, dass die Kinesiologie nicht immer eine sofortige Wirkung hat, manchmal treten Veränderungen allmählich auf, Sprache und Bewegung verbessern sich, die geistige Aktivität nimmt zu.
• Die Hauptblöcke des Justizvollzugsprogramms zielen auf die Energiewirkung, die Aufnahme und Verarbeitung von Informationen sowie auf regulatorische Aktivitäten ab. Die Entwicklung jedes Blocks erfordert separate Techniken und Einflussmethoden.

Kinesiologie. Ein paar gehirnfördernde Übungen

Grundlegende Techniken, einschließlich Gehirnaktivität, werden von Experten nicht nur für Kinder, sondern auch für Erwachsene empfohlen. Kinesiologie kommt wieder zur Rettung. Gehirnübungen steigern nicht nur die Intelligenz, sondern wecken auch die verborgenen Fähigkeiten einer Person.

Das Mind Arousal Activity System wurde von Dr. Dennison entwickelt, einem Wissenschaftler, der seit zwanzig Jahren bei der Valley Intensive Learning Group in Kalifornien mit leistungsschwachen Schülern arbeitet. Die von ihm entwickelten Bewegungen halfen jedem Schüler, unabhängig von seiner geistigen Entwicklung.

Bildungskinesiologische Übungen sind einfach und praktisch. Übungen, die die Asymmetrie des Gehirns beseitigen, können in jedem durchgeführt werdenStandort.

Der Klassensatz ist in drei Gruppen unterteilt:

• Übungen, die den Tonus der Großhirnrinde erhöhen: Atmung, Akupunktur, Massage.
• Bewegungen, die die Aufnahme und Verarbeitung von Informationen verbessern: Kreuzbewegungen von Armen und Beinen.
• Regulations- und kontrollbeeinflussende Übungen: verschiedene Körperh altungen und Bewegungen.

Aktivitäten, um das Gehirn einzusch alten

Übungen des ersten Komplexes umfassen Rhythmus und Aktivierung der Gehirnknöpfe.

Rhythmus und Einbeziehung der Gehirnaktivität besteht aus einer Reihe von Übungen, die es Ihnen ermöglichen, Klarheit des Denkens, Konzentration, Aktivität und positives Denken zu erlangen. Vorbereitende Übungen werden zu Beginn des Unterrichts, nach einer Mittagspause oder nach einer längeren Pause durchgeführt. Vor dem Sport empfehlen Experten, Saft, Wasser oder Tee zu trinken, da die Flüssigkeit zur Aufnahme aktiver geistiger Aktivität beiträgt. Nach dem Rhythmus beginnt die Arbeit mit den „Knöpfen des Gehirns“.

Effektiver Mini-Komplex

Übung 1

Legen Sie eine Hand auf den Bauch, mit der anderen Hand stimulieren wir den Punkt, der sich im Bereich des Interkostalraums unter den Schlüsselbeinen befindet. Wir fühlen mit unseren Händen die Bauchmuskeln, die das Gleichgewicht im Körper h alten. Ein harmonisch funktionierender Vestibularapparat bereitet das Gehirn auf die Wahrnehmung und Verarbeitung von Informationen vor. Die Stimulation der Muskeln unter dem Schlüsselbein aktiviert die Arbeit der Halsschlagadern, wodurch das Gehirn mit Sauerstoff gesättigt wird. Die Übung ermöglicht Ihnen vollständigFokus auf intellektuelle Aktivitäten.

Übung 2

Auf der Stelle gehen und die Arbeit der linken und rechten Hemisphäre aktivieren. Wenn wir auf der Stelle gehen, berühren wir das linke Knie mit dem rechten Ellbogen und das rechte Knie mit dem linken Ellbogen, während das Nervensystem des Corpus Callosum des Gehirns aktiviert wird und das logische Denken aufgrund des Aussehens zunimmt von neuen Nervenbahnen, die die Hemisphären verbinden. Die Übung wird sehr langsam ausgeführt, da sie die Einbeziehung der motorischen Koordination und meist ungenutzter kleiner Muskeln erfordert.

Kinesiologie für Abnehmwillige

Welche anderen Probleme kann die Kinesiologie lösen? Die Übungen aus dem Wellness-Komplex sind für Menschen gedacht, die an der Reduzierung des Körpergewichts arbeiten. Das Problem des Übergewichts beschäftigt Frauen immer wieder und mindert ihre Lebensqualität. Kinesiologie kann hier Abhilfe schaffen, Abnehmübungen können dieses Problem lösen und jede Frau attraktiv machen. Experten glauben, dass das Problem des Übergewichts durch einen psycho-emotionalen Hintergrund verursacht wird, der das Gleichgewicht im Körper stört. Die Übungen dieses Komplexes ermöglichen es Ihnen, Stress und Depressionen abzubauen und eine positive Einstellung zur Welt zu entwickeln.

Abnehmen richtig

Bankdrücken Langhantel oder Kurzhantel über Kopf, stehend. Dies ist die effektivste Option für den Übergang von Fettf alten in Muskelgewebe.

Ausgangsposition: Die Last befindet sich auf Brusthöhe und hebt sich dann mit perfekt gestreckten Armen über den Kopf. Spannung sollte im Bereich der Schultern, Brust und Trizeps zu spüren sein. Die Übung wird durchgeführt invier Sätze, jeder Satz mit acht oder zehn Drücken.

Hintere Ausfallschritte mit einer Last im Stehen. Bewegung treibt überschüssige Pfunde ab und beschleunigt die Stoffwechselprozesse im Körper. Diese Bewegungen sind nicht einfach auszuführen, Sie müssen bei Ausfallschritten das Gleichgewicht h alten, ohne sich zu drehen, ohne sich zu beugen, ohne den Boden mit dem Knie zu berühren. Die Übung wird in drei Sätzen mit jeweils bis zu fünfzehn Wiederholungen wiederholt.

Applied Kinesiology

Das Hauptprinzip dieser wissenschaftlichen Richtung: Bewegung ist Leben, Bewegung hört auf - Leben hört auf. Was ist angewandte Kinesiologie? Kinesiologie (Übungen einiger Komplexe sind oben angegeben) hilft, das Energiegleichgewicht im Körper wiederherzustellen und die Ursachen der Krankheit zu beseitigen.

Kinesiologie unterteilt biologische Bewegungen in mentale, energetische und chemische Bewegungen, die von einem zum anderen übergehen und mit den inneren Organen, Nerven, Gelenken und dem emotionalen Zustand einer Person verbunden sind. Basierend auf den spezifischen Bewegungen der Muskeln, ihrem Tonus und ihrer Dehnbarkeit bestimmt der Arzt die Verletzungen im Körper und führt die Behandlung durch, indem er bestimmte Übungen, Diäten, Akupunktur und Kräuterbehandlungen vorschreibt, die helfen, das Energiegleichgewicht im Körper wiederherzustellen.

Kinesiologische Tests

Angewandte kinesiologische Techniken sind nicht zu kompliziert, sie können jederzeit erlernt und angewendet werdenbequeme Zeit. Zum Beispiel Ihren eigenen Lügendetektor. Wenn Sie laut sagen: „Meine Antwort ist Ja“, müssen Sie den ersten und zweiten Finger Ihrer linken Hand zu einem Ring verbinden und sich an die Stärke der Verbindung der Finger erinnern. Dann müssen Sie versuchen, den Ring zu trennen. Danach versuchen wir die Kraft des „Nein“. Die Stärke der Kompression sagt etwas über die Stärke des Verlangens aus. Jede Muskelverspannung wird zum persönlichen Lügendetektor, wenn Sie darauf achten. Wenn Sie Lebensmittel probieren, können Sie anhand der Reaktion des Muskelsystems feststellen, wie der Körper diese Nahrung wahrnimmt und wie sie sich in Zukunft auf den Zustand aller Organe und Systeme auswirkt. Die Muskeln sind angespannt, Sie sollten nicht experimentieren, es ist besser, etwas Vertrautes zu essen. Auch Kosmetika werden getestet. Wir tragen die Creme auf das Gesicht oder auf die Hände auf und hören auf die Reaktion des Körpers, die Gesichtsmuskeln spannen oder entspannen sich, bei übermäßiger Anspannung ist es besser, neue Kosmetika zu verschieben und die bereits erprobte Option zu verwenden. Wenn Sie also auf Ihre Gefühle hören, können Sie Ihr Leben harmonischer gest alten und sich vor vielen Problemen bewahren.

Der Körper wird jede Frage beantworten. Es lohnt sich zuzuhören und Sie werden sich nicht irren.