Karpmans Dreieck ist ein Modell der Beziehungen zwischen Individuen dreier verschiedener Typen. Dies ist eine Art Spiel, das die Realität widerspiegelt. Der Autor dieser Theorie ist Stephen Karpman.
Karpman-Dreieck: Modellbeschreibung
Dieses Modell impliziert die Unterteilung von Persönlichkeiten in drei Typen: Opfer, Verfolger und Retter. Zwischen dem ersten und dem zweiten entsteht ein Konflikt, aber der dritte versucht, die Situation zu lösen und dem Opfer zu helfen. Ein Merkmal dieses Modells ist, dass eine solche Situation viele Jahre andauern kann, wobei bis zu einem gewissen Grad für jede der Parteien gesorgt werden muss. Der Verfolger als starke Persönlichkeit terrorisiert andere, das Opfer findet Befriedigung darin, die Verantwortung für sein Versagen auf andere abzuwälzen, aber der Retter sieht seine Bestimmung darin, jedem einzelnen in schwierigen Situationen zu helfen.
Auch wenn die Rollen im Karpman-Dreieck klar verteilt sind, heißt das nicht, dass sie es immer bleiben. Es ist schwierig für Menschen, ständig an derselben Position festzuh alten, und daher kann das Opfer manchmal zum Verfolger werden, der Retter zum Opfer und so weiter. Es sei darauf hingewiesen, dass diese Transformationen nicht dauerhaft sind, sondernsind episodisch.
Koabhängige Beziehungen
Wenn wir es uns zur Regel machen, Situationen um uns herum zu analysieren, können wir daraus schließen, dass viele von ihnen das Karpman-Dreieck veranschaulichen. Co-abhängige Beziehungen sind eine Art Synonym oder die Grundlage dieses psychologischen Phänomens. Dies bedeutet eine Situation, in der bestimmte Persönlichkeitstypen miteinander in Konflikt geraten, sich aber gleichzeitig ihr Leben ohne einander absolut nicht vorstellen können.
Das Opfer, der Verfolger und der Retter sind die Hauptakteure, auf deren Interaktion das Karpman-Dreieck basiert. Die Co-Abhängigkeitsbeziehung zwischen ihnen basiert auf der Tatsache, dass sie sich auf Kosten des anderen selbst erfüllen. So findet das Opfer seine Rechtfertigung in den Angriffen des Verfolgers, der seinerseits Befriedigung durch seine Dominanz erhält. Der Retter zeigt seine Aggression gegenüber dem Verfolger unter dem Vorwand, das Opfer zu schützen. Dies ist ein Teufelskreis (oder besser gesagt ein Dreieck), der nicht so leicht zu durchbrechen ist. Die Hauptschwierigkeit besteht darin, dass die Versuchspersonen dies selbst nicht wollen.
Die Rolle des Opfers
Eine der Rollen dieses psychologischen Modells ist das Opfer. Karpmans Dreieck impliziert, dass solche Personen dazu neigen, sich vollständig von der Verantwortung für die Ereignisse in ihrem Leben zu befreien. Darüber hinaus versucht eine solche Person auf jede erdenkliche Weise, Aufmerksamkeit und Mitgefühl für sich selbst zu erlangen. Eine weitere Möglichkeit ist die Provokation der Angreifer. Nachdem das Opfer sein Ziel erreicht hat, beginnt es, sie zu manipulieren und fordert eine Entschädigung.
Das ist es wert, genau darauf hingewiesen zu werdenKarpman weist dem Opfer in seinem Dreieck eine zentrale Bedeutung zu. Dies liegt daran, dass sich dieser Charakter schnell in einen Jäger oder Retter verwandeln kann. Gleichzeitig ändert das Opfer seine Überzeugungen nicht grundlegend und versucht immer noch, jede Verantwortung für seine Handlungen zu vermeiden.
Es ist erwähnenswert, dass das Karpman-Dreieck in manchen Situationen nur aus Zeichen dieses Typs besteht. Sie können aus dem Opfer nur herauskommen, indem Sie den emotionalen Hintergrund ändern. Sie muss die Möglichkeit spüren, Veränderungen in ihrem Leben vorzunehmen, und sich darüber im Klaren sein, dass sie unmöglich sind, ohne Verantwortung zu übernehmen.
Rolle des Stalkers
Der Verfolger strebt von Natur aus nach Führung und Dominanz über andere. Er versucht, das Opfer zu manipulieren, indem er diese Handlungen in seinem Kopf vollständig rechtfertigt. Es ist ganz natürlich, dass das Angriffsobjekt auf jede erdenkliche Weise Widerstand leistet. Indem er diesen Protest unterdrückt, behauptet sich der Verfolger und erhält moralische Befriedigung. Somit kann geurteilt werden, dass die Unterdrückung anderer sein Grundbedürfnis ist.
Ein weiteres Merkmal der Rolle des Verfolgers ist, dass seine Handlungen nicht unbegründet sind. In sich selbst findet er eine vollständige Rechtfertigung und Erklärung dafür. Das Fehlen eines solchen kann seinen Glauben vollständig zerstören. Wenn der Verfolger jedoch auf Widerstand des Opfers stößt, ist dies ein zusätzlicher Anreiz, seine Verh altensweise beizubeh alten.
Die Rolle des Retters
Retter ist aus psychologischer Sicht eine ziemlich komplexe Figur. In ihm besteht ein Wunsch nach Manifestation von Aggression, den er hartnäckig in sich selbst unterdrückt. Aus dem einen oder anderen Grund kann diese Person nicht in den Status des Verfolgers übergehen und muss daher nach einer anderen Verwendung für ihre ungenutzten Ressourcen suchen. Er sieht seine Aufgabe darin, das Opfer zu beschützen.
Es ist erwähnenswert, dass das ultimative Ziel des Retters überhaupt nicht darin besteht, das Opfer aus der "verzweifelten" Situation zu holen. In diesem Fall riskiert er, den Weg seiner Selbstverwirklichung zu verlieren. Und es besteht darin, dass der Retter unter dem Vorwand, das Opfer zu schützen, versteckte Aggression gegen den Verfolger zeigt. Daraus können wir schließen, dass es für ihn nicht rentabel ist, das letzte Dreieck zu verlassen.
Wie man aus dem Dreieck herauskommt
Wir befinden uns ständig in bestimmten Lebenssituationen, und manchmal erschaffen wir sie selbst. Einen Ausweg aus dem Karpman-Dreieck zu finden, ist manchmal eine schwierige Aufgabe. Je länger wir anderen ausgesetzt sind, desto tiefer versinken wir in ihren Drehbüchern und Intrigen. Wenn Sie sich psychisch unwohl fühlen, müssen Sie einfach Ihre Teilnahme an diesem Dreieck beenden.
Der erste Schritt zur Lösung des Problems besteht darin, zu erkennen, dass diese Situation als das Karpman-Dreieck beschrieben werden kann. Wie man aus dieser Abhängigkeit herauskommt, wird maßgeblich von der gespielten Rolle bestimmt. Es ist nicht so einfach, es zu bestimmen, weil Sie manchmal unangenehme Schlüsse für sich selbst ziehen können. Um das Problem zu lösen, müssen Sie jedoch Ihr Verh alten objektiv betrachten, um festzustellen, ob Sie ein Opfer, ein Verfolger oder ein Retter sind.
Empfehlungen für das Opfer
Diese Figur ist eine der komplexesten und wichtigsten in einem Modell wie dem Karpman-Dreieck. Wie kommt man aus der Opferrolle heraus? Es ist ziemlich schwierig, aber Sie können es einfacher machen, indem Sie einige Empfehlungen befolgen:
- Sie sollten nach und nach eigenständige Schritte unternehmen, um Ihr Leben zu verbessern;
- es ist wichtig, dass Sie die Verantwortung für Ihre Probleme und Probleme nicht mehr auf andere abwälzen;
- verstehen Sie, dass Sie in gewissem Umfang für jede Ihnen erbrachte Dienstleistung bezahlen müssen;
- Werde die Gewohnheit ab, Ausreden zu finden - du hast jedes Recht zu tun, was du willst;
- Wenn Sie einen Retter in Ihrem Leben haben, versuchen Sie, mit ihm zu kommunizieren, ohne zu versuchen, ihn gegen den Jäger zu drängen.
Empfehlungen für den Rettungsschwimmer
Die folgenden Aktionen helfen dem Retter, das Karpman-Dreieck zu verlassen:
- wenn keine Bitte um Hilfe eingegangen ist, dann misch dich auf keinen Fall in die Beziehungen anderer ein;
- h alte dich nicht für klüger als andere;
- bevor du jemandem etwas versprichst, vergewissere dich, dass du es zu 100 % h alten kannst;
- wenn du selbst freiwillig hilfst, dann solltest du nicht mit Dankbarkeit rechnen;
- wenn du für einen Vorteil oder eine Gegenleistung hilfst, sei nicht schüchternsprechen;
- finde einen Weg der Selbstverwirklichung, der keine Einmischung in die Probleme anderer beinh altet;
- wenn du dich berufen fühlst, anderen zu helfen, dann tu es dort, wo es wirklich nötig ist.
Empfehlungen für den Stalker
Wenn das Karpman-Dreieck für den Chaser zu einer unerwünschten Situation geworden ist, dann sollte er in folgenden Bereichen an sich selbst arbeiten:
- Bevor Sie Aggressionen gegenüber anderen zeigen, müssen Sie sich klar vergewissern, dass sie nicht unbegründet sind, sondern das Ergebnis eines unanständigen Verh altens einer Person sind;
- Sie müssen erkennen, dass Sie genauso fehlbar sind wie andere Menschen;
- Suche die Ursache deiner Probleme und Fehler in deinem Verh alten und nicht in den Menschen um dich herum;
- verstehe, dass, so wie du es nicht für notwendig hältst, eine alternative Meinung zu berücksichtigen, andere Menschen deinen Standpunkt auch gar nicht akzeptieren müssen;
- finde andere Wege, dich selbst zu verwirklichen, als andere zu unterdrücken und zu dominieren;
- machen Sie Ihren Gewinn, indem Sie Menschen motivieren, nicht durch Druck auf sie.
Karpmans Dreieck: Beispiele aus dem wirklichen Leben
Im normalen Leben gibt es eine Menge Situationen, die das Karpman-Dreieck veranschaulichen können. Das häufigste Beispiel ist also die Beziehung zwischen Ehefrau, Ehemann und Schwiegermutter. Der erste fungiert natürlich als Opfer, das ständig vom Verfolger terrorisiert wird (es ist leicht zu erraten, dass dies die Mutter des Ehepartners ist). Ehemann in diesem Spielfungiert als Retter, der versucht, Beziehungen zwischen Mitgliedern seiner Familie aufzubauen. Bei der Lösung oder Verschärfung des Konflikts können seine Teilnehmer ihre Position ändern und in andere Rollen wechseln.
Ein weiteres Beispiel für das Karpman-Dreieck ist die Erziehung eines Kindes in einer Familie. Der Verfolger-Elternteil ist ein strenger Elternteil, während der Retter-Elternteil sein Kind bemitleidet und verwöhnt. Das Kind nimmt in diesem Fall die Position des Opfers ein. Da er sich nicht an strenge Regeln h alten will, stellt er den Chaser und den Retter in die Box. Nachdem er sein Problem auf diese Weise gelöst hat, tritt er in den Schatten und der Konflikt zwischen seinen Eltern entwickelt sich weiter.
Schlussfolgerungen
Die meisten Situationen, die in unserem Leben auftreten, können unter die Beschreibung der Karpman-Dreieckstheorie fallen. So sehr wir uns auch bemühen, niemand kommt umhin, in dieser oder jener Situation die Rolle des Opfers, des Verfolgers oder des Angreifers zu übernehmen. Trotzdem kann sich das Spiel verzögern, was mit ernsthaften psychologischen und praktischen Problemen behaftet ist. Dann ist es an der Zeit, aus diesem Muster herauszukommen.
Aus dem Karpman-Dreieck herauszukommen ist nur möglich, wenn Sie sich Ihrer Rolle in diesem Spiel klar bewusst sind. Das ist gar nicht so einfach, denn nicht jeder bekommt eine nüchterne Einschätzung der Lage und gibt seine Laster zu. Wenn Sie Ihre Rolle klar einschätzen konnten, bleibt nur noch, den entsprechenden Empfehlungen zu folgen.
Um das Karpman-Dreieck zu verlassen, muss das Opfer lernenÜbernimm die Verantwortung für dein eigenes Versagen. Was den Verfolger betrifft, so sollte er neben unmotivierter Aggression und Demütigung der Würde anderer eine andere Quelle der Selbstdarstellung finden. Der Retter hingegen muss sich darüber im Klaren sein, dass er vielleicht nicht immer Recht hat, und muss daher nicht zur Hilfe eilen, wenn keine entsprechende Bitte vorliegt.
