Es ist kein Geheimnis, dass die Erinnerung im Leben eines jeden Menschen genau die Hauptrolle spielt. Und das gilt für alle Lebensbereiche, egal ob Studium, Beruf oder auch Privatleben. Das Gedächtnis kann sowohl unter dem Prisma der Psychologie als auch aus medizinischer Sicht betrachtet werden. Aus psychologischer Sicht ist das Gedächtnis eine geistige Aktivität, deren Aufgabe es ist, Informationen bei der Organisation jeder Aktivität zu sammeln und richtig zu verwenden. Ohne dies wird eine Person nicht in der Lage sein, etwas Neues zu denken oder zu lernen. Abhängig von der Anwesenheit eines Ziels wird das Gedächtnis in willkürlich und unfreiwillig unterteilt.
Welche Gedächtnisarten gibt es?
Es gibt mehrere Kategorien, von denen die Klassifizierung des Gedächtnisses abhängt. Sie lauten wie folgt:
- Charakter der Aktivität;
- Ziel der Aktivität(freiwillig/unfreiwillig);
- Dauer des Auswendiglernens und Speicherns von Informationen.
Betrachten wir die Gedächtnistypen entsprechend dem Zweck der Aktivität.
Unwillkürliche Erinnerung
Diese Art von Gedächtnis kann als Auswendiglernen, Reproduzieren von Informationen definiert werden, bei der es kein bestimmtes Ziel gibt, sich an etwas zu erinnern. Es ist nur so, dass sich einige Situationen, Worte, Ereignisse völlig unwillkürlich in unser Gedächtnis schneiden. Viele Experimente wurden durchgeführt, wodurch die freiwilligen und unfreiwilligen Prozesse des Auswendiglernens untersucht wurden. Ein Beispiel ist der folgende Fall, in dem die Wissenschaftler, die die Forschung durchgeführt haben, unerwartet für die Probanden gebeten wurden, sich an absolut alles zu erinnern, woran sie sich auf dem Weg von zu Hause zur Arbeit erinnerten. Im Laufe der Studie wurden folgende Schlussfolgerungen gezogen: Die Menschen erinnerten sich am häufigsten an das, was sie taten, und nicht daran, woran sie dachten, dachten auch darüber nach, was zum Erreichen des Ziels beigetragen hatte, oder erinnerten sich umgekehrt an seltsame und atypische Ereignisse.
Experimente
Autor der Studie P. I. Zinchenko analysierte in seinem Experiment die Produktivität des unwillkürlichen Gedächtnisses in Bezug auf dieselben Informationen, abhängig vom Motiv, dem Zweck der Aktivität und so weiter. Das Ergebnis des Experiments war folgendes: Die Informationen, die mit dem Ziel verbunden sind, werden schneller und besser erinnert als die Informationen, die auf die Bedingungen zur Erreichung dieses Ziels abzielen. Hintergrundreize sind die schlechtesten, an die sich eine Person erinnert. Eine weitere wichtige Arbeit des Wissenschaftlers betraf die Merkmale der Gedächtnisarbeit.abhängig von der Aktivität und dem Inh alt einer bestimmten geistigen Aktivität. Die Probanden hatten das Ziel, sich an die Wörter zu erinnern oder eine semantische Verbindung zwischen ihnen zu finden. Als Ergebnis des Experiments stellte sich heraus, dass Menschen sich Wörter viel besser merken konnten, wenn gleichzeitig deren Inh alt verstanden wurde. Darüber hinaus hing der Grad des Auswendiglernens vom Grad der Verständnisaktivität ab. Psychologen sind zu dem Schluss gekommen, dass das unfreiwillige Auswendiglernen direkt vom Hauptzweck der Aktivität abhängt, während der dieses Auswendiglernen durchgeführt wurde. Auch das Motiv, die Absicht hat seine Bedeutung - sie bestimmen diese Aktivität.
Beliebiger Speicher
Die Essenz dieser Art von Gedächtnis besteht darin, sich absichtlich an Informationen zu erinnern, um zu lernen, was benötigt wird. Das willkürliche Gedächtnis war auch Gegenstand vieler Studien und Experimente. Aus psychologischer Sicht handelt es sich bei dieser Art der Erinnerung um einen Prozess, der aufgrund der Kontrolle des Bewusstseins durchgeführt wird. Dieses Ziel wird durch das Stellen bestimmter Aufgaben, den Einsatz spezieller Methoden und den Einsatz von Anstrengungen erreicht. Einfach ausgedrückt, wenn wir das Ziel haben, uns an Informationen zu erinnern, setzen wir uns dieses Ziel bewusst und unternehmen bestimmte Anstrengungen, um es zu erreichen. Das willkürliche Gedächtnis spielt eine wichtige Rolle für das normale Funktionieren jeder Person, da es bei der Durchführung jeder Aktivität, im Entwicklungsprozess, bei der Selbstverbesserung, der Persönlichkeitsbildung und so weiter hilft. Es funktioniert nach folgendem Prinzip: Zunächst wird ein bestimmtes Ziel gesetzt, sich zu merken, etwas im Kopf zu lassenInformationen, die später als erworbenes Wissen, früher erworbene Fähigkeiten reproduziert werden müssen. Von allen Arten des Gedächtnisses, die ein Individuum besitzt, ist es willkürlich, welches als das produktivste angesehen wird.
Entwicklung willkürlicher Erinnerungen
Wir trainieren unseren Körper, gehen ins Fitnessstudio, um fit zu bleiben, aber was ist mit dem Gehirn? Schließlich kann es wie Muskeln wachsen und sich entwickeln. Unsere Aufgabe ist es, ihm günstige Entwicklungsbedingungen zu bieten. Versuchen Sie, sich ein bestimmtes Ziel zu setzen. So kann man sogar das willkürliche Gedächtnis eines Vorschulkindes trainieren.
Natürlich ist Multifunktionalität oder die Fähigkeit, mehrere Aufgaben gleichzeitig zu erledigen, eine sehr wichtige Eigenschaft in der modernen Welt. Wie die Praxis jedoch zeigt, wirkt sich das ständige Umsch alten der Aufmerksamkeit von einer Aufgabe zur anderen negativ auf die Gesamtproduktivität einer Person aus. Vor allem, wenn Sie zu unwichtigen Dingen wie dem Checken von Social Media wechseln. Es gibt nur einen Ausweg aus dieser Situation: Fangen Sie an, Ihr Gehirn an längere Konzentrationsphasen zu gewöhnen. Ordnen Sie alle verfügbaren Fälle nach Priorität und konzentrieren Sie sich mindestens 15 Minuten lang auf jeden, ohne von äußeren Faktoren abgelenkt zu werden.
Auswendiglernen
Versuche, deine Handynummer laut auszusprechen. Teilen Sie die Nummern in Blöcke auf und nennen Sie sie nicht hintereinander mit festem Text? Das liegt daran, dass sich unser Gehirn beim Auswendiglernen von Wort- oder Zahlenlisten nur die ersten und letzten Elemente merkt. Machen Sie ein Experiment, wenn Sie mit einer Einkaufsliste einkaufen gehenVersuchen Sie, sich daran zu erinnern, indem Sie es zuerst in Gruppen aufteilen. Zum Beispiel drei Produkte aus der Milchabteilung, vier aus der Lebensmittelabteilung, zwei aus der Fleischabteilung. Dadurch stehen weniger Einträge zwischen der ersten und der letzten Nummer und die Liste wird schneller gespeichert. Dieser Punkt ist besonders wichtig für das Training des willkürlichen Gedächtnisses bei Kindern.
Wie man die Namen neuer Bekanntschaften nicht vergisst?
Triffst du oft neue Leute und kannst dir die ganzen neuen Namen nicht merken? Probieren Sie die folgende Technik aus: Wiederholen Sie beim Treffen den Namen des Gesprächspartners zu Beginn des Dialogs und am Ende. Wenn wir laut sprechen, wird ein großer Teil des Gehirns aktiviert, einschließlich desjenigen, der für die Aussprache verantwortlich ist. Dadurch schenken wir dem Namen eines neuen Bekannten mehr Aufmerksamkeit und merken ihn uns schneller.
Was tun mit Aufgaben, die automatisch ausgeführt werden?
Wissenschaftler haben bewiesen, dass sich ein Mensch etwa 50 % seiner Tageszeit in einer Art „Autopilot“-Modus befindet. Versuchen Sie sich zu erinnern, wie viele Dinge Sie heute automatisch erledigt haben? Hast du Frühstück gemacht? Hast du geduscht? Bist du zur Arbeit gegangen? Um Ihr Gehirn in Form zu h alten, sollten Sie es mit neuen Aktivitäten genauso trainieren, wie Sie Ihren Körper im Fitnessstudio trainieren. Seien Sie nicht faul, dem Gehirn neue Aufgaben zuzuwerfen. Versuchen Sie zum Beispiel, auf andere Weise zur Arbeit zu kommen, oder kochen Sie ein neues Gericht zum Frühstück.
Neue Sprachen lernen
Niemand spricht davon, ein Polyglott zu werden, lerne einfach zumindest grundlegende Sätze, wenn du in ein neues Land reist. Da wirst du zumindest keine Probleme habenEssen in einem Restaurant bestellen. Nun, es kann nicht erwähnt werden, dass Wissenschaftler bewiesen haben, dass das Erlernen von Fremdsprachen eine Steigerung der intellektuellen Fähigkeiten im Allgemeinen ist.
