Du hast heute schlechte Laune. Die Arbeit klemmt nicht, alles fällt aus dem Ruder, der Appetit ist weg, die Menschen um dich herum nerven wahnsinnig und die Katzen kratzen an deiner Seele. Sogar das Wetter spielt mit - Regen, Matsch, Matsch … Was tun? Wie kann man sich aufheitern? Und kann man das selber machen? Was ist in solchen Fällen zu tun?
Wie kann man sich aufheitern?
Zunächst solltest du herausfinden, warum du schlechte Laune hast? Hast du Probleme? Hat jemand es für Sie ruiniert? Bedrückt dich etwas? Oder einfach nur unwohl? Es ist notwendig, je nach Ursache schlechte Laune zu wecken. Wenn Sie krank sind, können Sie natürlich nicht vor Freude tanzen. Und um die Stimmung zu verbessern, müssen Sie heilen. Wenn dich jemand beleidigt hat, versuche genau darüber nachzudenken, was passiert ist, vielleicht hast du dich selbst geirrt. Wenn jemand Sie versehentlich verletzt hat, ohne es zu wollen, verzeihen Sie ihm seine Schuld. Er selbst macht sich höchstwahrscheinlich Sorgen darüber, was passiert ist. Und wenn er Sie absichtlich beleidigt hat - denken Sie nachwie man sich an ihm rächt. Nach der Vollstreckung des Urteils wird Ihre Seele beruhigt und Wünsche werden befriedigt. Aber es lohnt sich, darüber nachzudenken, was als nächstes kommt. Wird ein größerer Schmerz folgen?
Wie kann man sich aufheitern, wenn man ohne Grund Trübsal macht?
Unsere Stimmung (besonders wenn Sie eine Frau sind) kann sich mehrmals am Tag ändern. Jetzt sind Sie fröhlich und fröhlich, und in einer Minute werden Sie vom Blues hoffnungslos gefressen. Dies ist ein normales Phänomen, aber Sie sollten nicht zulassen, dass Niedergeschlagenheit, Apathie, Hoffnungslosigkeit und andere negative Emotionen zu Ihren ständigen Begleitern werden. In der Heiligen Schrift wird dies als große Sünde angesehen. Unsere Vorfahren haben sich nie Gedanken darüber gemacht, wie man sich aufheitert. Sie wurden von diesem Problem durch tägliche körperliche Arbeit gerettet. In unserer Zeit, wenn es auf ein Minimum reduziert ist, kann es durch verstärktes Training in Fitnessstudios ersetzt werden. Spielen Sie Tennis, Volleyball, trainieren Sie im Fitnessstudio und vertreiben Sie den Blues, während Sie gleichzeitig Ihre schwache Gesundheit verbessern. Es gibt keinen besseren Weg, eine schlechte Stimmung aufzuheitern, als das zu tun, was man liebt. Und wenn es nützlich und sogar profitabel ist, wird es Ihren Blues wie von Hand entfernen.
Deshalb Gedichte schreiben, Lieder komponieren, zeichnen, nähen, stricken, kreativ arbeiten. Und der Blues wird zurückgehen. Einkaufen ist für Frauen sehr effektiv. Erfreuen Sie sich mit einer schönen Kleinigkeit, von der Sie schon lange geträumt haben, und es wird Ihnen viel leichter fallen. Gönnen Sie sich Ihre Lieblingsleckereien. Schokolade soll die Stimmung verbessern. Und nicht nur er. Viele Lebensmittel haben solche Eigenschaften: Erdbeeren, Eiscreme, Avocados,Bananen, Ananas, Spinat und viele andere. Und es hat eine wissenschaftliche Grundlage. Diese Produkte enth alten das Glückshormon Serotonin. Konsumiere sie also mit großem Vergnügen und genieße das Leben. Hören Sie sich ein lustiges Lied an und versuchen Sie, selbst mitzusingen. Bewegende rhythmische Musik einsch alten, tanzen. Sehen Sie sich einen guten Film an, am besten eine Komödie, lesen Sie lustige Anekdoten, kurz gesagt, versuchen Sie auf jeden Fall, Ihnen ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern. Denken Sie daran, dass es eine außergewöhnliche Kraft hat: Es wird Ihnen helfen, sich aufzuheitern, Beziehungen zu Menschen aufzubauen und eine hohe Arbeitsfähigkeit aufrechtzuerh alten. Es ist bekannt, dass düstere, unfreundliche Menschen oft Vasospasmen erfahren, die verschiedene schmerzhafte Empfindungen verursachen. Die Arbeit der Gesichtsmuskeln des Gesichts kann Verspannungen lösen und gleichzeitig die Durchblutung und damit die Arbeit vieler anderer Organe verbessern. Denken Sie daran, dass gute Laune direkt von Ihrem Vertrauen in eine glückliche Zukunft abhängt. Deshalb träume, schmiede verrückte Pläne, wage es und verwirkliche sie.
Wie kann man sich bei der Arbeit aufheitern?
Bringe dir bei der Arbeit bei, Pfefferminztee statt Kaffee zu trinken, das wirkt beruhigend. Sprechen Sie häufiger mit angenehmen Kollegen für Sie, beraten Sie sich mit ihnen, sprechen Sie über interessante Themen. Dies wird Ihnen helfen, Stress abzubauen und Ihre Stimmung zu verbessern. Versuchen Sie überall und so oft wie möglich, soweit es Ihre Möglichkeiten zulassen, sich zu äußern, ohne mit Problemen allein zu sein. Redselige Menschen sind weniger anfällig für Stress. Bringen Sie auch Ihren Desktop in Ordnung, und Sie werden keinen zusätzlichen Grund dafür habenNervosität.
