Ein Mensch kann nicht immer Auskunft über seine Gefühle und inneren Zustände geben. Und die Menschen um ihn herum werden noch mehr nicht in der Lage sein, die komplexen Gefühlsgeflechte, die eine Person erlebt, sofort zu verstehen. Aber jemand kann einen Menschen verstehen, ihm Ratschläge geben und vorschlagen, wie er handeln soll? Ja, eine solche Person wird als qualifizierter Psychotherapeut bezeichnet. Welche Analysemethoden verwenden Spezialisten, um den inneren Zustand einer Person zu bestimmen?
Außenüberwachung
Eine der effektivsten und zugänglichsten Analysemethoden ist die Beobachtung. Durch äußere Manifestationen von Erregung, Freude, Wut oder Aggression kann sich auch ein Laie ungefähr vorstellen, was eine Person fühlt. Eine Person, die sich freut, lächelt, lacht und mit erhobener Stimme spricht. Ein depressiver Mensch wird traurig sein und seine Rede wird ruhig und tragisch sein. Aus diesen beiden Beispielen kann man verstehen, dass sich die Menschen leiten lassenvisuelle Komponente und Stimme der Person. Durch Gestik, Blicke, Mimik und Tonfall kann man nachvollziehen, wie ein Mensch aufgestellt ist und wie sich seine Stimmung verändert. Diese Analyse ist die einfachste, aber nicht die zuverlässigste. Eine Person, die um ihre Emotionalität weiß, kann andere absichtlich täuschen. Setzen Sie zum Beispiel in einem Moment, in dem Sie sehr traurig sind, eine Maske der Freude auf. Oder sich ganz entspannt verh alten, wenn drinnen ein Sturm aufzieht. Ihre Gefühle und ihre Manifestationen zu beherrschen ist schwierig, aber möglich. Daher können Sie externen Zustandsanalysen nicht bedingungslos vertrauen.
Interne Überwachung
Möchtest du verstehen, wie du dich gerade fühlst? Der innere Zustand kann durch innere Beobachtung analysiert werden. Sie müssen sich konzentrieren und sich dessen bewusst sein, was Sie fühlen und was genau Sie dazu gebracht hat, es zu fühlen. Sich ihrer Gefühle und Emotionen bewusst zu sein, wird eine Person in der Lage sein, sich selbst besser zu verstehen. Auch wenn Sie nicht genau sagen können, warum und wie Sie gew alttätig reagieren, können Sie sich selbst besser verstehen. Dies wird Ihnen helfen, schlechte Gewohnheiten loszuwerden, die mit starker Emotionalität verbunden sind. Zum Beispiel sollte eine Person, die ihre Wut nicht kontrollieren kann, anfangen, ihre Emotionen zu kontrollieren. Mit der Hitze der Leidenschaften wird sich eine Person, die sich ihrer Gefühle bewusst ist, beruhigen. Er wird verstehen, dass er an seiner Grenze ist und eine Explosion wird folgen, wenn Sie jetzt die Emotionen nicht loslassen. Die Achtsamkeitstechnik hilft, nicht nur negative, sondern auch positive Manifestationen von Gefühlen zu kontrollieren. Zum Beispiel ein Mädchen, das gesternein Auto geschenkt bekommt, seine Emotionen zügeln und anfangen zu arbeiten, und nicht an ein neues Fahrzeug denken, das unter dem Fenster steht.
Gespräch
Der innere Zustand kann im Verlauf eines offenen Gesprächs bestimmt werden. Das macht jeder Psychotherapeut. Er lädt den Klienten ein, über das Problem zu sprechen, über das, was sich in ihm angesammelt hat, über seine Gefühle. Der Spezialist in der Sitzung befasst sich nicht nur mit der Bewertung der Worte des Klienten, sondern auch mit der Bewertung der äußeren Manifestationen innerer Zustände. Nicht alle Menschen können offen mit Fremden umgehen. Auch wer selbstständig zum Psychotherapeuten kam, kann die Realität ein wenig verschönern. Daher kann man Worten nie vollständig vertrauen. Sie müssen sich die nonverbalen Zeichen ansehen, die der Körper gibt. Von ihnen ist es nicht so schwer zu verstehen, ob eine Person die Wahrheit sagt oder etwas verheimlicht. Die Stimme ist auch ein mächtiges Werkzeug, das hilft, den inneren Zustand einer Person zu bestimmen. Ein ruhiger Ton spricht für das Selbstvertrauen einer Person, während ein schwacher Atem von Selbstzweifeln und der Angst spricht, etwas Unnötiges zu sagen.
Aktivitätsanalyse
Bemerken, dass eine Veränderung des inneren Zustands selbst für die Person selbst sehr schwierig ist. Um etwas über Ihre eigenen Wünsche und Gefühle zu erfahren, müssen Sie die Methode zur Analyse Ihrer kreativen Aktivität anwenden. Nimm irgendeine Frucht deiner Schöpfung. Es kann ein Gemälde, eine Skulptur, eine Stickerei oder ein Strick sein. Analysieren Sie das Objekt oder bringen Sie es zur Analyse zu einem Spezialisten. Form, FarbeMaßstab, Art der Aufführung kann viel darüber aussagen, was eine Person erlebt, wenn sie kreiert. Eine Person ist in dem Moment wehrlos, wenn sie ihr Potenzial ausschöpft, indem sie einzigartige DPI-Elemente erstellt. Basierend auf kreativer Inspiration, oder besser gesagt, dem Ergebnis von Aktivität, kann man verstehen, dass eine Person aufgeregt ist, sich vor etwas fürchtet oder ihre Vergangenheit nicht loslassen kann.
Sie üben keine angewandten Tätigkeiten aus? Sie können nicht nur Objekte analysieren, die Sie gut in der Hand h alten können. Sie können die Musik, das Manuskript und sogar Ihre sportlichen Leistungen analysieren.
Verh altensanalyse
Wie bestimmt man den inneren Zustand einer Person? Dabei hilft die Technik der Verh altensanalyse. Sie müssen über die Gründe nachdenken, die die Person zu einer bestimmten Handlung veranlasst haben. Eine Person, die Handlungen ausführt, ist sich ihrer immer bewusst. Sogar die Handlungen, die eine betrunkene Person tut, sind gut durchdacht. Zum Beispiel wird ein Mädchen, das ihren Freund liebt, niemals betrügen, selbst wenn sie sich auf einer Party betrinkt. Und diese Frau, die in seelischer Aufruhr ist, kann leicht auf Hochverrat setzen. Denken Sie deshalb immer darüber nach, was Sie zu dieser oder jener Handlung veranlasst hat. Die Wirkung weist nicht immer eindeutig auf die Ursache hin. Dieselben Menschen können unterschiedliche Ziele auf die gleiche Weise erreichen. Beispielsweise wird eine Person als Designer arbeiten, um ihren Lebensunterh alt zu verdienen, und eine andere Person wird sich mit kreativen Aktivitäten beschäftigen, um ihr Potenzial auszuschöpfen.
Introspektion
Weißt du, wie du über deine Impulse Rechenschaft ablegen kannst? Die innere Beobachtung hilft Ihnen nicht, den Zustand der inneren Welt vollständig zu verstehen, wenn Sie die Ergebnisse der empfangenen Gefühle nicht analysieren. Ein Mensch sollte seine Vorlieben und Abneigungen gut kennen. Eine Person sollte sich bewusst sein, was sie mag und was sie ärgert. Ein solches Bewusstsein hilft einer Person, sich selbst besser zu kennen und immer und überall zurückh altend zu sein. Coolness ist eine gute Eigenschaft, die manchmal mit Arroganz verwechselt wird. Um nicht zu einer Puppe ohne Emotionen zu werden, muss eine Person sie dosiert überspringen, damit sie sich nach außen ausdrücken. Die Selbstanalyse erlaubt es einer Person, kein offenes Buch zu sein, in dem man alle Gedanken über den äußeren Ausdruck von Gefühlen und Emotionen lesen kann.
Der Vorteil der Selbstbeobachtungsmethode ist, dass ein Mensch seine Seele selbstständig versteht. Aber kein Spezialist kennt Ihre innere Essenz besser als Sie selbst.
Fragen
Denken Sie darüber nach, wie Sie den inneren Zustand der Seele herausfinden können? Sie können an einer Umfrage teilnehmen. Ein einfacher Fragebogen gibt Ihnen Anlass für Ihre eigene Reflexion. Um die Antwort zu finden, müssen Sie die Frage richtig formulieren. Und nicht alle Menschen haben die einzigartige Fähigkeit, mit sich selbst zu sprechen. Für diejenigen, die nicht wissen, wie das geht, wurden universelle Fragebögen entwickelt. Diese Methode ist gut, weil jede Person Fragen unterschiedlich verstehen kann. Erläuterungen und Erläuterungen zu den Fragen werden nicht gegeben. Jeder interpretiert sie auf seine eigene Weise, und die Antworten zweier Personen stimmen nur teilweise überein. Sie können Ihren inneren Zustand einschätzenauf eigene Faust, oder Sie können sich an einen Spezialisten wenden. Das Ergebnis der Umfrage richtig zu interpretieren ist nicht so schwierig, aber Sie müssen relativ unvoreingenommen sein. Wenn Sie also nicht zu einem Psychotherapeuten gehen möchten, bitten Sie einen Ihrer Freunde, die Antworten auf die Fragen ehrlich zu lesen und daraus ein Fazit über Ihr inneres Wohlbefinden zu ziehen.
Testen
Die Arbeit mit dem internen Zustand kann mit Hilfe von Tests erfolgen. Diese Analysemethode ist weniger effektiv als eine Umfrage. Tests geben keine Freiheit des kreativen Ausdrucks. Eine Person kann klar gestellte Fragen nur kurz beantworten. Mit dieser Form der Verifizierung kann man den Zustand einer Person nur oberflächlich beurteilen. Es wird unmöglich sein, in die seelische Qual einzutauchen, die das Individuum quält.
Warum dann eine so ineffiziente Analysemethode verwenden? Manchmal müssen Sie eine große Anzahl von Personen gleichzeitig überprüfen. Und in diesem Fall kann das Testen Früchte tragen. Es hilft, Personen mit einer schwachen Psyche zu identifizieren, die dann zusätzlich den inneren Zustand mit anderen Analysemethoden überprüfen müssen. Diese Tests zum mentalen Wohlbefinden werden beispielsweise häufig in Schulen oder in großen Organisationen durchgeführt, in denen die Arbeit der Mitarbeiter mit häufigen Stresssituationen verbunden ist.
Biographisch
Die Widerspiegelung des inneren Zustands kann in der Biographie einer Person gefunden werden. Was ist diese Analysemethode? Um das beste Ergebnis zu erzielen, müssen Sie Daten über die psychischen Qualen der Eltern der Person sowie der Großmütter und sammelnGroßväter. Ähnliche Zustände finden sich, falls vorhanden, in den Tagebüchern von Menschen. Nun, oder Sie können die seelischen Qualen der Vorfahren anhand ihrer Erinnerungen beschreiben. Danach sollte die zu testende Person überlegen, ob die persönlichen inneren Erfahrungen mit denen der Eltern übereinstimmen. Die Szenario-Theorie besagt, dass Kinder oft das Leben ihrer Eltern wiederholen, und in jeder bestimmten Phase des Daseins wiederholen sich auch innere Zustände und seelische Qualen und andere Qualen.
Kontinuierliche Rechnungslegung
Wie der innere Zustand des Patienten ist, kann der Facharzt nicht sofort feststellen. Eine vollständige Anamnese ist erforderlich, um Persönlichkeitsprobleme besser zu verstehen. Die inneren Zustände einer Person neigen dazu, sich zu wiederholen. Daher ist es nicht verwunderlich, dass eine Person, die heute wegen einer Meldung besorgt und panisch ist, vor der nächsten Meldung in der gleichen Verfassung sein wird. Jeder sollte ein Tagebuch über seine Erfahrungen führen, um sein Wohlbefinden gegebenenfalls schnell zu verbessern. Manchmal scheint es, dass Probleme im Leben nicht gelöst werden können. Doch beim Durchblättern des Tagebuchs stellt man fest, dass die Probleme des vergangenen Monats, die auch damals noch wie unlösbar aussahen, heute wie eine Kleinigkeit erscheinen.
