Gesunde Gleichgültigkeit. Wie man lernt, stressfrei zu leben

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 06:16

Denkst du, dass das Leben zu kompliziert ist? Dann sollten Sie eine gesunde Gleichgültigkeit in sich entwickeln. Es macht das Leben viel einfacher. Wer die Kunst erlernt hat, die Nerven zu beruhigen, sich zu entspannen und sich nicht von Kleinigkeiten verwirren zu lassen, wird glücklich und kann ohne Stress leben.

Sie können sich ändern - ändern, Sie können nicht - keine Sorge

Die Kunst der gesunden Gleichgültigkeit basiert auf einer einfachen Regel: Wenn sich an einer Situation etwas ändern lässt, dann muss man sich anstrengen, um sein Ziel zu erreichen. Nehmen wir ein Beispiel. Eine Person kommt zu spät zur Arbeit und macht sich Sorgen, zu spät zu kommen. Er reist mit einem Kleinbus und es steht einfach nicht in seiner Macht, Staus zu beseitigen. Macht diese Situation Sinn, nervös und besorgt zu sein? Nein. Sie werden nur Ihre Nerven strapazieren und nichts erreichen. Ihre Aufregung wird Staus nicht auflösen und Ihre Fahrt beschleunigen. Was kann getan werden? Ruf die Arbeit an und sag, dass du zu spät kommst. Lösen Sie die Situation nach dem Anruf. Warum sich über etwas Sorgen machen, das man nicht ändern kann? Das Leben ohne Stress ist viel angenehmer. Sie müssen lernen, die Situation zu akzeptieren und entschiedenHandlung. Wenn Sie nichts ändern können, lassen Sie es ruhig angehen und gehen Sie mit dem Strom und glauben Sie optimistisch, dass alles, was passiert, das Beste ist.

Freue dich an der Reise, nicht am Ziel

Wie funktioniert gesundes Geben einen Fick? Ein Mensch sollte in der Lage sein, sein Leben so zu akzeptieren, wie es ist. Es ist töricht, sich um die Zukunft zu sorgen und sich um die Vergangenheit zu sorgen. Lebe für heute. Sie müssen lernen zu verstehen, dass das Ziel gut ist, es ist ein Leuchtfeuer in Ihrem Leben. Aber eine Person kann die ganze Zeit auf das gespenstische Licht zuschwimmen und es nie erreichen. Um am Ende des Lebens nicht enttäuscht zu werden, muss man lernen, den Weg zu genießen. Mach was dir Spaß macht. Tue nichts für einen Zweck. Denken Sie immer an das Vergnügen, das Sie bekommen. Sie können Ihr ganzes Leben lang abnehmen, Diäten machen und nie den perfekten Körper erreichen. Oder Sie h alten Ihre Figur nicht mit anstrengendem Training und Fasten, sondern mit morgendlichem Joggen oder leichten Dehnungsbelastungen. Das Ergebnis der körperlichen Arbeit werden Sie auf jeden Fall sehen, vielleicht nicht gleich nach einer Diät, aber Ihr Körper wird nach und nach eine schöne Erleichterung erlangen und allmählich schlanker werden. Nach dem Fasten kehrt das Gewicht schnell zurück, und nach einem allmählichen Gewichtsverlust kehren die zusätzlichen Pfunde nicht zurück. Lernen Sie daher, Aktivitäten nach Ihren Wünschen auszuwählen, und denken Sie nicht zu viel über das Endziel nach.

Lerne, die kleinen Dinge zu genießen

Wie oft lächelst du und genießt das Leben? Von Zeit zu Zeit, einmal die Woche oder einmal im Monat? Jeder muss lernen glücklich zu sein. Tag. Gesunde Gleichgültigkeit zeigt sich in einer optimistischen Sicht der Dinge. Eine Person, die jeden Tag genießt, hat mehr Freude am Leben als eine Person, die es von Zeit zu Zeit genießt. Lerne, die kleinen Freuden zu sehen, die dir das Schicksal bringt. Sie können zum Beispiel an einem trüben Herbsttag das Haus verlassen, und dann lugt die Sonne hinter den Wolken hervor. Oder vielleicht wachen Sie morgens auf, weil Ihr Sohn zum ersten Mal in seinem Leben beschließt, Sie mit einem Frühstück im Bett zu verwöhnen. Lernen Sie, kleine Überraschungen wahrzunehmen und dem Schicksal dafür zu danken. Wenn eine Person lernt, jeden Tag etwas Gutes zu sehen, verändert sich ihr Leben.

Sei ruhig

Wie werde ich ein Mobber? Du musst aufhören, dich selbst zu verprügeln. Der einfachste Weg, dies zu tun, besteht darin, aufzuhören, Vorhersagen und Sorgen über Ihre Zukunft zu machen. Versuchen Sie, sich mit der Vorstellung abzufinden, dass Sie jede Lektion genießen werden, die das Schicksal Ihnen präsentiert. Was auch immer sie dir gibt, du wirst jedes Ergebnis ertragen. Solch eine einfache Lebenseinstellung hilft einem Menschen, sich zu beruhigen und zu beginnen, für heute zu leben. Wenn Sie nicht viel an morgen denken, wird das Leben einfach und schön. Das bedeutet nicht, dass Sie auf eine langfristige Planung komplett verzichten sollten. Seien Sie sich nur bewusst, dass Pläne möglicherweise nicht in Erfüllung gehen. Diese Tatsache sollte Sie nicht beunruhigen. Wird der Plan scheitern? Sie werden eine neue erstellen. Haben Sie Angst, von Ihrem Job gefeuert zu werden? Wovor Sie Angst haben müssen, Sie können sich definitiv an einem anderen Ort finden und vielleicht sogar mit einem höheren Geh alt. Nicht zu vielsich Sorgen um die Zukunft zu machen, wird es Ihnen leichter machen, in der Gegenwart zu leben.

Verlasse dich nicht auf Menschen

Willst du ein Idiot sein, weißt aber nicht wie? Hör auf, ständig deine Hoffnungen auf andere zu setzen. Je weniger Sie bezaubert sind, desto weniger werden Sie enttäuscht sein. Die Leute werden nicht immer tun, was Sie wollen. Manchmal lassen sie dich im Stich, verraten dich oder h alten ihre Versprechen nicht. Ja, es ist peinlich und schmerzhaft. Aber messen Sie solchen Situationen keine große Bedeutung bei. Hat der Mann sein Versprechen geh alten? Verstehen Sie den Grund für sein Handeln. Wenn du die Person verstehst, dann vergib ihr. Wenn Sie verstehen, dass die Person Sie einfach vergessen oder absichtlich versucht hat, sich seinem Versprechen zu entziehen, verabschieden Sie sich von einer solchen Person. Es hat keinen Sinn, an Verrätern festzuh alten und an denen, die ihre Glaubwürdigkeit untergraben haben. Verlassen Sie sich nur auf diejenigen, die es wirklich wert sind.

Alle Menschen gleich behandeln

Trotz der Tatsache, dass du betrogen und getäuscht wirst, solltest du dich damit abfinden, dass alle Menschen um dich herum gut sind. Manchmal ist es schwer zu glauben, aber es ist wahr. Ein Mensch tut nie etwas ohne Grund. Wenn dich jemand verleumdet, verletzt du seine Gefühle oder er ist eifersüchtig auf dich. Sei nicht beleidigt von der Person, die Gerüchte über dich verbreitet. Sein Leben ist traurig und langweilig. Und wenn er sich für eine solche Unterh altung entschieden hat, bedeutet dies, dass ihm diese Art und Weise Freude bereitet. Behandle diese Person gut. Lass ihn sehen, dass seine Bemühungen dein Leben ruinierenunmöglich. Befolgen Sie die Regel "ist uns egal". Menschen, die dich schlecht behandeln und dafür keine negative Reaktion bekommen, werden schnell erkennen, dass du eine starke Person bist, der es egal ist, was und wer über sie sagt. Ja, es lohnt sich nicht, mit solchen Schädlingen in Kontakt zu bleiben, aber Sie müssen ihnen auch nicht böse sein.

Denke weniger darüber nach, was andere über dich denken

Wenn man nach dem Prinzip „aber es ist uns egal“lebt, beginnt man, wahres Glück zu erfahren. Wenn du aufhörst, dich darum zu kümmern, was die Leute über dich denken, kannst du tun, was du schon immer tun wolltest. Melde dich zum Beispiel für Tanzkurse oder einen Buchclub an. Haben Sie keine Angst, dass jemand Ihre Hobbys nicht versteht und nicht teilt. Du hast ein Leben, und du solltest nicht auf andere zurückblicken. Sie können sich nur von der Person zu einem Idol machen, deren Leben vollständig zu Ihnen passt. Aber es ist unwahrscheinlich, dass Sie mit einer solchen Person vertraut sind. Also lebe das Leben, das du willst und tue, was du liebst. Das ist die Theorie der gesunden Gleichgültigkeit. Eine Person sollte glücklich sein, und wenn Sie mit einer hochbezahlten Position in einer Anw altskanzlei nicht zufrieden sind, können Sie Ihre Spezialisierung sicher ändern und Künstler werden. Hast du Angst, dass sie dich auslachen? Im Falle Ihres Scheiterns können Sie jederzeit in die Anw altspraxis zurückkehren. Und wenn Sie es verzögern, sich neue Kenntnisse und Fähigkeiten anzueignen, haben Sie möglicherweise keine Zeit, Ihr Talent zu verwirklichen.

Mach was dir gefällt

Eine Person sollte keine Angst haben, das zu tun, was sie liebt. Auch wenn es dir heute nicht gelingt,Dies bedeutet nicht, dass Sie morgen keine neue Fähigkeit beherrschen werden. Wie entwickelt man eine gesunde Gleichgültigkeit? Daran muss man jeden Tag arbeiten. Sie müssen jeden Tag Zeit finden, das zu tun, was Sie lieben. Lassen Sie es zunächst nur 30 Minuten pro Tag sein. Dann können Sie die Zeit auf eine Stunde erhöhen und dann alle 2-3 Stunden machen. In jedem Alter kann eine Person jede Spezialisierung beherrschen. Ja, es ist möglich, dass eine Person in einigen Bereichen keine Auszeichnungen und Medaillen erh alten kann, aber in erster Linie ist das Vergnügen des Prozesses eine Lieblingssache. Möchtest du tanzen? Gehen Sie ins nächste Fitnesscenter, melden Sie sich für eine Gruppe an und finden Sie Gleichgesinnte. Willst du Schauspieler werden? Gehen Sie zu Schauspielunterricht und fangen Sie an, in einer beliebigen Theatergruppe zu spielen. Es ist nie zu spät, das zu tun, was du liebst, denk daran.

Habe keine Angst, nein zu sagen

Willst du glücklich leben? Lerne abzulehnen. Nur in Hollywood-Filmen können Charaktere von den Bildschirmen ausstrahlen, wie großartig es ist, allen Vorschlägen zuzustimmen. Im Leben ist alles ein bisschen anders. Wie entwickelt man eine gesunde Gleichgültigkeit? Man muss lernen, zu Menschen nein zu sagen. Um weniger nervös zu sein, Dinge nicht zu erledigen, hören Sie auf, Versprechungen zu machen, die Sie nicht tun wollen oder nicht tun können. Dank dieser einfachen Regel wird sich Ihr Leben deutlich verbessern. Sie finden Zeit für das, was Ihnen gefällt. Sie werden keine Probleme haben, weil Sie keine Zeit haben, die Geschäfte eines anderen zu erledigen. Ja, Sie müssen helfen, aber nur, wenn Sie Zeit und Lust dazu haben. Andernfalls ablehnen. Haben Sie keine Angst, was die Leute über Sie denkenschlecht denken. Du wirst nicht für alle gut sein. Niemand wird dich auslachen, wenn du nur ab und zu hilfst. Aber Spott bleibt nicht aus, wenn man sich ein paar Schmarotzer um den Hals legt, die auf Ihre Kosten im Klee leben werden.

Komm damit klar, dass das Leben nicht immer nach Plan verläuft

Wie lernt man gesunde Gleichgültigkeit? Eine Person muss verstehen, dass etwas immer weit von dem entfernt sein wird, was ursprünglich geplant war. Wenn Sie sich sofort mit diesem Gedanken abfinden und anfangen zu handeln, wird es Ihnen nicht schwer fallen, den Plan anzupassen. Und wenn Sie mental nicht auf ein Scheitern vorbereitet sind, kann jede Abweichung von der beabsichtigten Flugbahn für Sie zu einer Tragödie werden. Denken Sie daran, Ihre Pläne sind eine ungenaue Karte der Gegend. Sie sollten immer auf Überraschungen vorbereitet sein. Es ist ratsam, mehrere Backup-Pläne im Kopf zu haben. Wenn die Hauptversion nicht funktioniert, ist es immer möglich, eine zusätzliche zu implementieren. Scheuen Sie sich nicht zu improvisieren. Während Sie das Problem lösen, haben Sie vielleicht einige brillante Ideen, die Sie sofort umsetzen können.

Was tun, wenn Ihr Ziel unmöglich geworden ist? Nun, reg dich nicht auf. Setzen Sie sich neue Ziele und versuchen Sie, diese zu erreichen. Nach einiger Zeit können Sie Ihre ursprünglichen Ziele überdenken und entscheiden, ob sie erreicht werden müssen. Und wenn Sie entscheiden, was Sie brauchen, probieren Sie den zweiten Ansatz aus.