Unser Gehirn ist ein sehr komplexer natürlicher Supercomputer, der Gedanken, Gefühle, Emotionen und Denkebenen bestimmt. Seine Arbeit bezieht sich auf alle Handlungen und Entscheidungen, die die Lebensqualität beeinflussen. Welchen Kaffee zum Frühstück brühen, in welche Aktien investieren und wie man auf die Avancen eines gutaussehenden Mannes reagiert…
Im Laufe des Tages brechen einfach Unmengen an Informationen zusammen, und Erfolg in Beruf, Beziehungen und einfach ein Glücksgefühl hängen oft davon ab, wie schnell das Gehirn sie verarbeitet.
Ein flexibler und scharfer Verstand ist nicht von Geburt an gegeben, er muss, wie der Körper, ständig trainiert werden. Die Antwort darauf, wie man die Denkgeschwindigkeit entwickelt und die Qualität des Gehirns verbessert, besteht darin, sehr einfache tägliche Handlungen auszuführen.
Tagesablauf
Klingt seltsam, aber die banale Einh altung des Tagesablaufs lässt es zuunser Gehirn arbeitet viel effizienter. Ein richtig konstruiertes Ritual sich wiederholender Handlungen (zur gleichen Zeit aufstehen, trainieren, ein komplettes Frühstück, arbeiten) ermöglicht es dem Gehirn, sich zu entspannen und dann seine Arbeit zu beschleunigen.
Den Morgen mit positiven Emotionen zu beginnen, kann die Grundlage für effektives Denken für den ganzen Tag legen.
Du kannst den Rest nicht vernachlässigen, indem du versuchst, alles auf einmal zu tun, gesunder und gesunder Schlaf kann eine der Antworten sein, wie man die Geschwindigkeit des Gehirns erhöhen kann. Während harter Arbeit müssen Sie alle halbe Stunde Pausen einlegen, um sich von der Aufgabe abzulenken und zu angenehmeren Aktivitäten überzugehen. Machen Sie zum Beispiel einige Übungen, hören Sie Ihr Lieblingslied oder chatten Sie sogar mit Kollegen. Oft hilft eine kleine Pause dem Gehirn, die richtige und ungewöhnliche Lösung zu finden.
Interesse am Leben zeigen
Kleine Kinder interessieren sich für jede Kleinigkeit, sie wollen alles wissen und auf jede Frage eine Antwort finden. Als Erwachsener interessiert sich ein Mensch immer mehr für die Welt um ihn herum und treibt sich in den engen grauen Alltag. Und dies verringert allmählich die Leistungsfähigkeit des Gehirns.
Eine der Möglichkeiten, die Denkgeschwindigkeit zu entwickeln, wird die Rückkehr des Interesses am Leben sein. Wir müssen lernen, wieder neugierig zu sein, jeden Tag neue Geschmäcker zu entdecken, Fragen zu stellen und nach Antworten zu suchen.
- Ändere deinen gewohnten Weg und nimm einen anderen Weg zur Arbeit.
- Wehre die seltsamen Fragen des Kindes nicht ab, sondern finde gemeinsam die Antwort, warum das Gras grün ist und sich die Form der Wolken ständig verändert. Enzyklopädie öffnen,suchen sie die antwort im netz, fragen sie freunde. Hauptsache: denken, klären, analysieren, das ist Nahrung für den Verstand.
- Hab keine Angst, neue Geschmäcker, Gerüche und Empfindungen auszuprobieren. Die Analyse neuer Erfahrungen regt die Arbeit der Gehirnzellen an.
- Versuchen Sie, an neuen Ausstellungen und Präsentationen teilzunehmen, verfolgen Sie die neuesten Entwicklungen in der Kunstwelt. Dies wird Ihnen helfen, die Welt um sich herum aus einem ungewöhnlichen Blickwinkel zu sehen.
- Versuche nach ungewöhnlichen Erklärungen zu suchen und unkonventionelle Entscheidungen zu treffen. Betrachtet man die Situation aus einem ungewohnten und vielleicht sogar absurden Blickwinkel, wird es möglich sein, den Bereich des Gehirns zu entwickeln, der für die Verarbeitung neuer Informationen und Erinnerungen verantwortlich ist.
Nahrung für das Gehirn
Dank der Forschung von Ernährungswissenschaftlern ist es längst kein Geheimnis mehr, dass Nahrung für den Geist nicht nur spirituelle, sondern auch materielle Nahrung sein kann. Das Essen der „richtigen“Lebensmittel wird dazu beitragen, eine signifikante Korrektur der Gehirnprozesse vorzunehmen und das Denken schneller arbeiten zu lassen.
- Hühnereier enth alten viel Eiweiß sowie Lecithin und Cholin, die für die Qualität und Geschwindigkeit von Nervenimpulsen im Gehirn verantwortlich sind.
- Lachs und andere Arten von fettem Fisch sind reich an Myelin, dank dem Gehirnzellen Informationen untereinander übertragen.
- Die Leber enthält eine Rekordmenge an Eisen, die das Gehirn für produktive Arbeit benötigt.
- Walnüsse sind reich an Serotonin und Omega-3-Fettsäuren. Dies verbessert die Qualität des Gehirns und wirkt sich auf die Entwicklung der Denkgeschwindigkeit aus. Eine Handvoll Nüsse am Tag kann Wunder für den Körper bewirken.
- Ungesüßte Äpfel stärken und heilenBlutgefäße, wodurch das Blut das Gehirn schneller mit Sauerstoff anreichert und das Risiko eines Schlaganfalls verhindert wird.
Sport
Regelmäßige Bewegung hilft auch, die Denkgeschwindigkeit zu entwickeln. Körperliche Aktivität erhöht die Gehirnaktivität und erhöht die Anzahl der grauen Zellen im Gehirn. Wahrscheinlich hat jeder Mensch gespürt, wie es nach einem Lauf im Kopf aufklart und die Gedanken klarer und geordneter werden.
Müdigkeit und Depression wirken sich stark auf die Funktion des Gehirns aus und verringern seine Aktivität. Wir müssen versuchen, neue Wege zu finden, um mit Stress umzugehen: Meditation, Yoga, Tanzen, Spaziergang im Park.
Zählen und merken
Es besteht ein direkter Zusammenhang zwischen der Anzahl der Zahlen, die ein Mensch im Kopf beh alten und verarbeiten kann, und dem erfolgreichen Betrieb des Gehirns. Wenn Sie jeden Tag solche einfachen Übungen für die Denkgeschwindigkeit und das Gedächtnis machen, werden sich die Veränderungen schnell bemerkbar machen.
- Wenn Sie das Geschäft verlassen, schließen Sie den Gesamtbetrag mit Ihrer Hand und versuchen Sie, die Kosten aller Einkäufe in Gedanken zusammenzurechnen.
- Wenn die Arbeit nicht mit ständigem Rechnen verbunden ist, sollte der Hauptbuchh alter zum Beispiel auf den Taschenrechner verzichten und versuchen, in Gedanken zu rechnen. Oder erinnere dich an die Schule und lerne wieder, wie man in einer Sp alte zählt.
- Versuche, dir die Telefonnummern zumindest nahe stehender Personen zu merken.
- Wenn Sie morgens das Haus verlassen, versuchen Sie, sich die Nummern von fünf entgegenkommenden Autos so lange wie möglich zu merken.
Neue Fertigkeiten und Fähigkeiten
UnserDas Gehirn besteht aus über hundert Milliarden Nervenzellen, die ständig miteinander interagieren, um Informationen zu verarbeiten. Wenn Sie ihm keine neuen Daten zum Nachdenken "zuwerfen", wird das Gehirn Entscheidungen nur auf der Grundlage alter Erfahrungen treffen. Dementsprechend keine Entwicklung.
Überlegen, wie man die Denkgeschwindigkeit entwickelt, es lohnt sich, neue, interessante Aktivitäten für sich selbst zu finden. Beginnen Sie zum Beispiel mit dem Erlernen einer Fremdsprache oder melden Sie sich für ein neues Psychologieseminar an.
Eine gute Übung in Denkgeschwindigkeit ist es, die dominante Hand zu wechseln. Zum Beispiel könnte ein Rechtshänder versuchen, mit der linken Hand zu schreiben oder seine Schnürsenkel zu binden, während ein Linkshänder mit der rechten Hand Tee rühren könnte.
Du kannst auch regelmäßig einen der Sinne aussch alten: Bewege dich mit geschlossenen Augen im Raum umher, schaue dir einen Film ohne Ton an, nur mit Untertiteln.
Nachdenkliches Lesen
Die Geschwindigkeit des Denkens zu erhöhen, wird der Liebe zur Poesie helfen und nicht nur Gedichte schreiben, sondern auch Reime auswendig lernen. Sie können sogar die Texte zu Ihrem Lieblingslied lernen. Am wichtigsten ist, dass sich unser Gehirn entwickelt, indem es Wörter und Reime analysiert.
Selbst Experten empfehlen, viel zu lesen, um das Gehirn anzuregen. Bei der Entscheidung, wie die Denkgeschwindigkeit durch Lesen erhöht werden kann, ist es jedoch wichtig, das richtige Lesematerial auszuwählen. Das gedankenlose Durchsuchen der Nachrichten in sozialen Netzwerken wird die Funktion der Gehirnzellen nicht verbessern. Historische Bücher, philosophische Werke, Lehrbücher, wissenschaftliche Arbeiten, nur intellektuelle Veröffentlichungen helfen, das Gehirn zu stimulieren.
Und jage nicht der Quantität hinterherBücher lesen, ist es viel wichtiger, ihren Inh alt sorgfältig zu verstehen und neue Erkenntnisse im wirklichen Leben anzuwenden.
Logische Aufgaben und Strategie
Sehr nützlich für die Entwicklung von Verbindungen zwischen Gehirnzellen, um logische Probleme und Rätsel zu lösen. Wer schnell und effektiv denkt, erreicht seine Ziele häufiger.
Anstatt gedankenlos durch die Newsfeeds im Netzwerk zu blättern, findest du viele Aufgaben, um logisches Denken zu entwickeln.
Welche anderen Übungen gibt es, wie man die Denkgeschwindigkeit entwickelt? Schach kann man spielen, das Spiel der Intellektuellen trainiert die Gehirnzellen gut. Oder lösen Sie Kreuzworträtsel, das hilft Ihnen nicht nur, schneller zu denken, sondern erweitert auch Ihren Wortschatz.
Es ist üblich, Computerspielen gegenüber negativ eingestellt zu sein, aber nicht immer bringen sie nur Schaden. Wenn Sie die Strategie des Spiels berechnen, müssen Sie so schnell wie möglich Entscheidungen für Ihren Charakter treffen. Das Gehirn gewöhnt sich an die Dynamik und im wirklichen Leben geht die Analyse einer schwierigen Situation viel schneller.
Es gibt viele Möglichkeiten, die Denkgeschwindigkeit zu entwickeln. Die Hauptsache ist, nicht aufzuhören und Übungen zu finden, die angenehm und interessant sind.
