Nicht jeder Mensch ist in der Lage, sich in einer Konfliktsituation zu wehren. Manchmal treiben uns Selbstzweifel, Angst vor einem Gegner, äußere widrige Umstände in die Enge. Ohne die Täter abzuwehren, häufen wir Groll und Stress im Inneren an, was unsere Gesundheit erheblich beeinträchtigen kann. Deshalb ist es wichtig zu wissen, wie man für sich selbst einsteht. Darüber reden wir später.
Warum es wichtig ist, für sich selbst einstehen zu können
Jeder Mensch wird von den Umständen und der Gesellschaft um ihn herum beeinflusst. Nicht immer behandeln uns andere Menschen mit gebührendem Respekt. Manchmal gibt es Konflikte, die das Selbstwertgefühl ernsthaft beschädigen können. Die Unfähigkeit, sich in einer Konfliktsituation zu schützen, führt zu einer Zunahme von Selbstzweifeln, Angst und Unzufriedenheit. Stress nimmt zu und kann nicht bewältigt werden.
Die Kommunikation mit anderen Menschen sollte auf gegenseitigem Respekt basieren. Wenn eine Person die Grenze überschreitet, ist es wichtig, sich zu wehren, sonst verlieren Sie für immer seinen Respekt und danach werden Sie erneut unterworfenAnschläge. Für jeden Menschen ist es wichtig, anderen nicht nur zuzuhören, sondern auch gehört zu werden. Es ist notwendig, seine Position zu verteidigen und sich nicht unter dem Strom der Kritik zurückzuziehen. Um Höhen zu erreichen, sich selbst zu verwirklichen und Ihre Ziele zu erreichen, müssen Sie in der Lage sein, mit Menschen in Ihrer Umgebung richtig zu kommunizieren. Deshalb ist es wichtig zu wissen, wie man für sich selbst einsteht.
Falscher Kommunikationsstil
Es ist die Art der Kommunikation, die die Einstellung des Gesprächspartners im Kommunikationsprozess bestimmt. Wenn Sie leise sprechen und Angst haben, anderen in die Augen zu sehen, fällt es Ihnen leichter zu schweigen, als Ihren eigenen Standpunkt zu verteidigen, Sie ziehen sich unter dem Druck anderer immer zurück, was bedeutet, dass Sie ein sehr unsicherer Mensch sind, und es ist sehr schwierig für dich, für dich selbst einzustehen. Höchstwahrscheinlich verwenden es die Menschen in Ihrer Umgebung häufig, aber Sie werden mit diesem Zustand wahrscheinlich nicht zufrieden sein.
Angriffe auf den Gesprächspartner, erhöhter Ton, übersteigerte Emotionalität im Streit, Beleidigungen und Unhöflichkeit im Gespräch charakterisieren Sie als aggressiven Menschen. In diesem Fall leiden höchstwahrscheinlich andere unter Ihren Angriffen.
Für die normale Kommunikation mit Menschen müssen Sie sich offen, aber nicht aggressiv verh alten, Sie müssen sowohl den Gesprächspartner als auch sich selbst respektieren, keine Angst vor der Meinung eines anderen haben, aber auch nicht versuchen, Ihre eigene aufzuzwingen. Sie sollten die Wünsche anderer nicht erfüllen, wenn Sie es selbst nicht wollen oder es für Sie unrentabel ist. Du musst lernen, zu anderen Nein zu sagen. Überlegen Sie als Nächstes, wie Sie lernen können, für sich selbst einzustehen.
Liebe dich selbst
Zunächst musst du lernen, dich selbst wertzuschätzenPersönlichkeit. Sie müssen in Ihren Handlungen selbstbewusst sein, Sie sollten sich nicht an andere Menschen anpassen. Natürlich müssen Sie sich die Meinung anderer anhören und den Rat anderer befolgen. Aber gleichzeitig sollte man ihnen nicht blind folgen. Wenn etwas für Sie unrentabel oder unangenehm ist, sollten Sie sich nicht dazu zwingen. Eine Person mit gutem Selbstwertgefühl wird sich nie benutzen oder drängen lassen. Denken Sie daran, dass Sie auch eine Person sind, die das Recht auf ihre eigene Meinung hat. Bevor du vor Tätern für dich einstehst, solltest du innere Arbeit an dir selbst machen.
Bauen Sie Ihr Selbstvertrauen auf
Nur eine selbstbewusste Person kann Höhen erreichen. Niemand hat das Recht, sich anderen überlegen zu fühlen. Wir sind alle gleich und haben das Recht auf unsere eigene Meinung. Sie müssen Ihre Meinung verteidigen, während Sie sicherstellen müssen, dass Sie selbst nicht die Rechte und Freiheiten anderer Menschen verletzen. Respektiere andere, aber fange zuerst an, dich selbst zu respektieren. Wie für sich selbst einstehen? Werden Sie eine selbstbewusste Person, haben Sie keine Angst vor den Menschen um Sie herum. Zeigen Sie anderen, dass Sie Respekt verdienen.
Mehrere Möglichkeiten, sich zu schützen
Lassen Sie uns einen Blick auf die wichtigsten Wege werfen, um mit Worten für sich selbst einzustehen:
- Reagiere nicht sofort auf eine Beleidigung, du musst dir ein wenig Zeit zum Nachdenken geben. Wenn etwas dringend von Ihnen verlangt wird und Sie sich Ihrer Antwort nicht sicher sind, bitten Sie um einen Aufschub. Denke über die Situation nach und antworte mit kühlem Kopf.
- Hege keinen Groll. Wenn Ihnen etwas in der Kommunikation mit anderen Menschen nicht gefällt, wenn Sie etwas nervt, sprechen Sie es direkt an und nicht stillschweigendertragen. Stress neigt dazu, sich anzusammeln, und bald werden Ihre unangenehmen Emotionen sowieso herauskommen. Es ist einfach keine Tatsache, dass du in diesem Moment in der Lage sein wirst, dich selbst zu kontrollieren.
- Zögern Sie nicht, Fragen zu stellen. Manchmal können wir viel für uns selbst denken, daher ist es wichtig, die Situation rechtzeitig zu klären und dem Gesprächspartner die richtigen Fragen zu stellen.
- Argumentieren Sie Ihre Position.
- Fang klein an. Wenn Sie lernen, zu kleinen Bitten anderer „nein“zu sagen, können Sie sich in ernsteren Situationen bald wehren. So können Sie sich beispielsweise absichern, wenn Ihr Chef beschließt, Ihnen mehr Aufgaben zu übertragen, als im Arbeitsvertrag vorgesehen.
Wie man einem Kind beibringt, sich selbst zu schützen
Es ist wichtig, dass Sie Ihrem Kind beibringen, für sich selbst einzustehen, damit es nicht Opfer von Mobbing wird. Das Kinderteam hat seine eigenen Ausgestoßenen, die zu unsicheren Menschen werden. Das Kind kann sich in der Kindermannschaft nicht wehren und wird sein ganzes Leben lang Opfer von arroganteren und selbstbewussteren Menschen sein.
Lassen Sie uns auflisten, wie man einem Kind beibringt, für sich selbst einzustehen:
- Schützen Sie Ihr Kind und helfen Sie ihm, Konflikte zu lösen.
- Erkläre ihm, wie er sich schützen kann.
- Respektiere das Kind, aber lass dich nicht von ihm manipulieren.
- Erfahre, wie man richtig mit anderen kommuniziert.
- Bauen Sie eine vertrauensvolle Beziehung zu Ihrem Kind auf, damit es keine Angst hat, über seine Probleme zu sprechen und um Hilfe zu bitten.
- Lass ihn selbst entscheidenProbleme, aber sei jederzeit bereit zu helfen.
Daher haben wir uns angeschaut, wie man in einer Konfliktsituation für sich selbst einstehen kann. Die Hauptsache ist, sich selbst zu vertrauen. Wichtig ist auch, bei der Verteidigung der eigenen Meinung nicht die Grenze zu überschreiten, die einen vom Opfer zum Aggressor macht. Sie müssen Ihren Gesprächspartner respektieren, aber gleichzeitig den Respekt vor sich selbst nicht vergessen.
