Wie kann man das Leben genießen? Einfache Freuden. Psychologie

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 06:16

Viele Aphorismen bestehen darin, dass das Leben eins ist, und es sollte so gelebt werden, dass man im Alter nichts bereut. Weißt du, wie man das Leben genießt? Eigentlich ist alles einfach: Lebe nach deinem Gewissen, denke positiv und lerne, einfache Dinge zu genießen.

Glück ist einfach

Auf die Frage, was Freude ist, wird jeder auf seine Weise antworten. Für manche ist dies das Lächeln eines geliebten Menschen und für jemanden - der Geschmack von Vanilleeis. Es gibt kein allgemeingültiges Glücksrezept. Die Formel seiner Suche ist es, Dinge, Ereignisse und Menschen zu finden, die Ihnen Freude bereiten. Versuchen Sie, eine Liste mit persönlichen Gründen zu schreiben, um jetzt glücklich zu sein. Tragen Sie darin alle Punkte ein, die Ihnen einfallen. Es können bestimmte Personen oder bestimmte Orte oder Aktivitäten sein. Wenn Sie wissen möchten, wie man das Leben genießt, scheuen Sie sich nicht, nach einem bestimmten Essen oder Duft süchtig zu werden.

Negativität vermeiden

Nachdem du all die guten Dinge in deinem Leben gefunden hast, nichtsei zu faul, das Schlechte zu berechnen. Worüber ärgern und machen Sie sich am meisten Sorgen? Wenn es um Kleinigkeiten geht – eine Lösung zu finden ist gar nicht so schwer. Befreien Sie sich von defekten Geräten oder Dingen, die Sie aus dem einen oder anderen Grund einfach nur stören. Ebenso sollte man handeln, wenn eine bestimmte Person als Reizstoff wirkt. Minimieren Sie die Kommunikation mit einem Kollegen oder Bekannten, der Sie nicht respektiert, Sie ohne Grund beleidigt oder Ihre Würde herabsetzt. Es gibt andere Situationen – Kommunikation ist nicht direkt negativ, aber nach einem Treffen mit einer bestimmten Person fühlen Sie sich deprimiert und enttäuscht. Auch mit solchen Freunden sollte man sich so wenig wie möglich treffen. Möchtest du lernen, das Leben jeden Tag zu genießen? Deshalb hier der erste Tipp: Minimieren Sie alle möglichen negativen Reize und versuchen Sie, Situationen, die Ihre Stimmung verderben können, vernünftig zu vermeiden.

Glück ist in jedem von uns

Ein bekanntes Sprichwort lautet: "Das Glas des Pessimisten ist halb leer, das Glas des Optimisten ist halb voll." Tatsächlich hängt viel von der Wahrnehmung ab. Mussten Sie früh aufstehen? Nehmen Sie lieber den Kopf vom Kissen, eine Tasse leckeren Kaffee und ein neuer Tag voller abwechslungsreicher Ereignisse erwartet Sie. Einfache Freuden stehen uns in jeder Situation und in jedem Moment des Lebens zur Verfügung. Wenn es draußen regnet, können Sie mürrisch zu Hause sitzen und das Wetter schimpfen, das alle Ihre Pläne ruiniert hat, oder das Tropfenmuster an den Fenstern bewundern. Lernen Sie Schönheit in einfachen Dingen zu sehen und sich an den kleinen Dingen zu erfreuen. Es ist auch nützlich, sich mit etwas Angenehmem für das Persönliche zu belohnenSieg oder Trost nach nicht den erfolgreichsten Ereignissen. Anreize müssen nicht materiell sein - es ist natürlich schön, etwas Neues zu kaufen, wenn Sie an einem Tag einen Wochenarbeitssatz erledigt haben. Aber glauben Sie mir, ein ungeplanter Spaziergang, ein Lieblingsessen zum Mittagessen oder die Entscheidung, früh ins Bett zu gehen, ist genauso gut.

Wunschkarte erstellen

Nehmen Sie ein Zeichenpapier oder eine Notiztafel und befestigen Sie Bilder von dem, was Ihnen Freude bereiten wird, an der ausgewählten Basis. Es ist wünschenswert, ungefähr das gleiche Verhältnis von materiellen und immateriellen Werten zu beobachten. Dies ist eine sehr einfache psychologische Übung: Wenn Sie genau wissen, was Sie wollen, und es jeden Tag vor Ihren Augen sehen, ist es einfacher, das zu bekommen, was Sie wollen. Achten Sie darauf, nach und nach neue Freuden hinzuzufügen und machen Sie es sich zur Regel, sich mindestens einmal pro Woche einen der aktuellen Wünsche zu erfüllen. Um diese Bedingung zu erfüllen, müssen Sie der Karte des Glücks zusätzlich zu den globalen Zielen auch kleinere hinzufügen - diejenigen, die Sie in naher Zukunft erfüllen können. Treffen mit einem Freund, ein Ausflug in ein neues Café oder ein Wochenendausflug aufs Land. Solche einfachen Freuden sind die Grundlage eines glücklichen Lebens.

Lade Glück in dein Leben ein

Es gibt Zeiten, in denen man sich immer müder und unglücklicher fühlt und es immer schwieriger wird, das Leben zu genießen. Um in solchen Situationen die Moral aufzubessern, reicht ein leckeres Eis oder der Kauf eines neuen Fernsehers nicht aus. Der beste Weg, um die ersten Anzeichen einer Depression loszuwerden, istauf eine Reise gehen. Wenn dies nicht möglich ist, versuchen Sie, das Haus neu zu ordnen und etwas an sich selbst zu ändern. Sie haben schon lange von einer neuen Frisur geträumt – jetzt ist es an der Zeit, diesen Traum Wirklichkeit werden zu lassen. Probieren Sie eine weniger drastische Änderung aus, holen Sie sich beispielsweise Kleidung in einem ungewöhnlichen Stil und Stil, machen Sie ein neues Make-up. Psychologen raten Menschen, die mit ihrem eigenen Leben unzufrieden sind, oft dazu, sich ein Haustier anzuschaffen. Wenn Sie ein Leben in Würde und Freude führen möchten, müssen Sie sich um jemanden kümmern. Allerdings können sich nicht alle Menschen leisten, ein Haustier zu h alten. Eine alternative Möglichkeit besteht darin, zu versuchen, eine Zimmerblume anzubauen. Holen Sie sich einen kleinen Nachwuchs und beobachten Sie ihn Tag für Tag.

Familie oder Einsamkeit?

Laut vielen Philosophen und Weisen ist die Familie das größte Glück, die Freude des Lebens. Wenn Sie bereits verheiratet sind, versuchen Sie, eine respektvolle und vertrauensvolle Beziehung zu Ihrem Partner aufzubauen. Junggesellen hingegen sollten der Kommunikation mit ihren Eltern, Geschwistern und anderen Verwandten ausreichend Zeit widmen. Vergessen Sie jedoch nicht, dass alles nur alleine gemacht werden sollte. Heiraten Sie nicht, nur weil es sein soll. Viele argumentieren, dass Kinder die Freude des Lebens sind. Vertrauen Sie ihnen, aber machen Sie nicht den Schritt, ein Baby zu bekommen, wenn Sie sich nicht bereit fühlen oder im Moment kein Baby wollen. Es gibt auch direkt gegensätzliche Situationen – nur ein Kind reicht nicht zum Glück, aber materieller Reichtum oder Wohnungsprobleme erschweren es, an die Geburt eines Babys zu denken. Und dasein ernstzunehmender grund, es noch einmal zu überdenken und sich vielleicht zu entscheiden, seinen traum wahr werden zu lassen. Eine durchdachte Entscheidung erfordert Liebesprobleme. Denken Sie daran, eine Beziehung zu zerstören oder sich Umständen zu unterwerfen, die Ihre Vereinigung stören, ist einfach, aber Ihre Liebe und eine spirituell nahestehende Person wieder zu finden, ist überhaupt nicht einfach.

Finde deinen Platz im Leben

Es ist gut, wenn die Hauptfreude im Leben einer Person und die Quelle des finanziellen Wohlstands eine Art von Aktivität ist. Die Arbeit nimmt einen bedeutenden Platz im Leben eines jeden Menschen ein, und wenn sie keine positiven Emotionen hervorruft, ist es nicht so einfach, glücklich zu sein. Der beste Ratschlag für Menschen, die im Berufsleben verunsichert sind, ist, herauszufinden, woran das liegt. Möglicherweise mögen Sie die Art der Aktivität selbst, den Leiter oder das Team, die Prinzipien der Arbeitsorganisation in einem bestimmten Unternehmen nicht. Sobald größere Probleme identifiziert sind, sollten Lösungen in Betracht gezogen werden. Sie können jederzeit den Job wechseln oder sogar einen neuen Beruf ergreifen. Willst du glücklicher sein? Finden Sie eine Aktivität, die Ihnen Spaß macht. Hobbys können alles sein – Sport, Handarbeiten, Gesellschaftsspiele. Freunde dich mit Gleichgesinnten an oder trete einem Themenclub bei. So eine produktive und sinnvolle Freizeit macht bestimmt glücklich.

Jeder Tag ist besonders und der glücklichste

Wir haben die beliebtesten und effektivsten Ratschläge von Psychologen zum Thema gesammelt: „Wie kann man Freude am Leben haben?“Wenn Sie glücklich werden und Harmonie finden möchten, haben Sie keine Angst, neue Dinge auszuprobieren und nach und nach aus Ihrem Leben zu entfernen, was Sie aufregt und ärgert. Holen Sie sich alle Freuden des Lebens zur Verfügung und denken Sie nicht darüber nach, was andere über Sie denken werden. Wenn Sie gerade Lust haben, zu tanzen und zu lachen oder barfuß durch Pfützen zu laufen, tun Sie genau das. Denken Sie daran: Wir leben einmal und es ist eine Sünde, heute nicht alle Möglichkeiten zu nutzen, um Freude zu erlangen.