Fastbleiben ist eine Tradition, die so alt ist, dass es keine eindeutige Antwort darauf gibt, wann und warum sie auftauchte. Jemand spricht über die Besonderheiten saisonaler Biorhythmen, jemand behauptet, dass ein banaler Nahrungsmangel zu Einschränkungen geführt habe. Im Laufe der Zeit nahm das Fasten den Charakter eines Ritus an, und dann erschien darin eine religiöse Bedeutung. So oder so, aber in der modernen zivilisierten Welt, in der Nahrung im Überfluss vorhanden ist, ist Fasten eine nützliche Sache. Darüber hinaus gibt es in der christlichen Tradition des Fastens auch eine spirituelle Seite: Eine Person muss nicht nur Fast Food ablehnen, sondern auch Leidenschaften und Laster aufgeben.
Jedes Jahr nach dem Ende der fröhlichen Masleniza beginnt für die Laien die Große Fastenzeit. Was in dieser Zeit gegessen werden darf und was nicht, interessiert viele Gläubige. Wir werden dies in unserem Artikel behandeln.
Was ist Fasten für Laien?
Essensbeschränkungen während der christlichen Fastenzeit sind in der Kirchensatzung geregelt, an die sich der Klerus strikt hält. Alle anderen auf der Welt lebenden Menschen sollten im Allgemeinen die gleichen Regeln befolgen. Aber das orthodoxe Fasten für die Laien ist weniger streng. Priester und Mönche werden angewiesen, sich mehr auf Essen und Vergnügen zu beschränken, öfter zu beten und sich spirituellen Meditationen hinzugeben.
Die strikte Einh altung des Fastens beinh altet trockenes Essen, Essen einmal täglich an Wochentagen (abends) und zweimal am Samstag und Sonntag. Süßes und Fettiges (sogar Pflanzenöl) ist verboten, und gekochtes Essen sollte k alt sein. Das Essen für Laien während des Fastens ist nicht so stark eingeschränkt: An bestimmten Tagen können Sie heiß essen, Fisch essen. An Feiertagen und Sonntagen darf Wein getrunken werden. Sie können mehrmals am Tag essen, aber es ist trotzdem ratsam, nach Mittag zu beginnen.
Vier mehrtägige Fastenzeiten
Die Fastenzeit beginnt und endet jedes Jahr zu unterschiedlichen Zeiten, da sie dem Fest der Auferstehung Christi vorausgeht und kein festes Datum hat. Dies ist der längste, siebenwöchige Post.
Die Dauer und der Zeitpunkt des Beginns des Petrusfastens hängen davon ab, auf welchen Tag das Auferstehungsfest fällt: je früher Ostern, desto länger das Fasten. Es beginnt eine Woche nach Trinitatis und endet am 12. Juli, dem Tag der Apostel Petrus und Paulus.
Das nächste Mal musst du vom 14. bis 28. August auf Fast Food verzichten. Dies ist das Mariä-Entschlafen-Fasten, es ist dem Fest der Mariä Himmelfahrt gewidmet. Die einfachen Leute nennen ihn Spassky.
Vierzig Tage Adventsfasten für Laien - vom 28. November bis 6. Januar.
Fastenzeit vor der Auferstehung Christi
Die Fastenzeit erschien in apostolischen Zeiten in der Kirche. Es ist Jesus Christus gewidmet, der vierzig Tage lang in der Wüste betete und fastete, bevor er predigte.
Die Fastenzeit für Laien ist nichtnur die längste, sondern auch die strengste. Am ersten Tag können Sie überhaupt nichts essen. Ebenso sollte man sich am Karfreitag (am Vorabend von Ostern) enth alten. An diesem Tag wurde der Erlöser gekreuzigt, und die Gläubigen erinnern sich an seine Leiden und lesen besondere Gebete.
Laien können in der 1. und 4. Fastenwoche k alt gekochtes Essen essen, in den anderen Wochen außer der Karwoche warm essen: In der letzten Woche vor dem Feiertag ist die strikte Einh altung aller Einschränkungen vorgeschrieben.
Was darf man nicht essen?
Beim Fasten darf man kein Fleisch, keine Milch (auch keine Trockenmilch), Eier (und Eipulver), tierische Fette essen. Es ist verboten, Gerichte zu essen, die diese Produkte enth alten. Im Laden müssen Sie lange an jedem Regal verweilen, um die Zusammenstellung dessen, was Sie kaufen sollen, genau zu lesen. Heute bieten viele Hersteller spezielle Magerprodukte an und sogar Fastfood-Restaurants haben eigene Speisekarten ohne schnelle Gerichte.
Das Fasten verbietet den Verzehr von Schokolade - auch wenn sie keine Milch oder andere Zutaten tierischen Ursprungs enthält. Der Grund für dieses Tabu liegt darin, dass man sich in dieser Zeit auch auf Genuss beschränken sollte.
Was kann ich essen?
Lebensmittel, die im Fasten gegessen werden können, hängen unter anderem von der Woche ab. In der ersten, vierten und siebten Woche wird strenges Fasten verordnet, um werktags Rohkost und Brot zu essen – die sogenannte Trockenkost. In der zweiten, dritten, fünften, sechsten Woche darf gekocht werden.
Beim Fasten darf man alles essen, was Gemüse enthältHerkunft - eine Vielzahl von Getreide, Gemüse, Obst, Gurken, mageres Brot. Achten Sie darauf, Hülsenfrüchte und Gemüse in Ihre Ernährung aufzunehmen. Pilze gelten auch als mageres Essen. Die Konservierung wird sich als nützlich erweisen: Marmeladen, Äpfel, Aprikosen und Birnen in Sirup.
Die Einschränkungen, die die Große Fastenzeit den Laien an den Wochentagen auferlegt, sind ziemlich streng. Montag, Mittwoch und Freitag sind also die strengsten Tage. Sie können darin auch in der 2., 3., 5. und 6. Woche keine warmen Speisen essen. Pflanzenöl ist samstags und sonntags erlaubt, an den großen kirchlichen Feiertagen – der Verkündigung (7. April) und dem Palmsonntag (eine Woche vor Ostern) – darf man Fisch essen. Am Lazarus-Samstag (vor Palmsonntag) ist Fischkaviar erlaubt.
Alkohol, auf den das Laienfasten allgemein zu verzichten vorschreibt, ist sonntags nur in Form von Traubenwein erlaubt. Die Menge sollte sehr moderat sein.
Umstrittene Produkte
Die Geistlichkeit hat sich immer noch nicht auf Meeresfrüchte geeinigt. Einige glauben, dass ihre Verwendung möglich ist, da Garnelen und Schalentiere in der kirchlichen Tradition nicht als Lebewesen gelten. Andere glauben eher, dass man Meeresfrüchte gleichzeitig mit Pflanzenöl essen kann – an Wochenenden und Feiertagen. Das Alte Testament nennt dieses Essen allgemein "unrein", es ist verboten, es zu essen - orthodoxe Juden essen keine Meeresfrüchte. Die christliche Religion weicht in vielerlei Hinsicht von den Grundsätzen des Alten Testaments ab, und die Urkunden einiger orthodoxer Klöster erlauben sogar während der großen Fastenzeit den Verzehr von Schädeln. Iss sie bzwnein - dies ist weitgehend eine persönliche Entscheidung des Fastenden.
Körper und Geist
Es sollte daran erinnert werden, dass die Fastenzeit für die Laien nicht nur eine Diät ist, sondern eine Gelegenheit, die Seele und die Gedanken von sündhaften und eitlen Gedanken und Gefühlen zu reinigen. Nur den Körper zu reinigen ohne Beteiligung der Seele widerspricht der Bedeutung des Fastens, das darauf abzielt, einen Menschen näher zu Gott zu bringen. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie nicht nur auf leckeres Essen, sondern auch auf andere Freuden verzichten: Besuchen Sie keine Unterh altungsveranst altungen, arrangieren Sie keine lauten Feiertage.
Während der Fastenzeit heiraten sie nicht in der Kirche - Religiöse Menschen müssen die Hochzeit ertragen. Strenges Fasten schreibt vor, eheliche Pflichten sowie schlechte Angewohnheiten und andere zerstörerische Leidenschaften zu unterlassen. Fasten kann kein einfacher Spaziergang sein, es ist eine Leistung im Namen des Herrn. Gläubige müssen einem geistlichen Mentor beichten, Gottesdienste besuchen und die Kommunion empfangen.
Die Fastenzeit ist in erster Linie eine Zeit, um gute Taten zu tun, die Gebote Christi strikt zu befolgen und sich eitler Sorgen zu enth alten. Achten Sie darauf, Ihrem Nächsten zu helfen, geben Sie Bedürftigen Almosen.
Fasten und Gesundheit
Ärzte h alten Fasten für sinnvoll: Die Entlastung des Körpers von tierischer Nahrung wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System, den Magen-Darm-Trakt und Stoffwechselvorgänge aus. Während dieser Zeit ist es wichtig, ein Gleichgewicht von Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten aufrechtzuerh alten. Pflanzliche Lebensmittel machen es möglich: Hülsenfrüchte und Pilze enth alten viele Proteine, in jedem Gemüse und Obst stecken jede Menge Kohlenhydrate und essentielle Fettebieten Öle, insbesondere unraffinierte, Fisch und Meeresfrüchte. Die Fastendiät sollte ausgewogen sein, besonders bei Menschen, deren Gesundheit nicht perfekt ist.
Fasten für Laien ermöglicht eine Entlastung für ältere Menschen, Kinder, Schwangere und Stillende. Bei Vorliegen von Erkrankungen ist eine Rücksprache mit einem Arzt erforderlich. Es sollte daran erinnert werden, dass die Kirche nicht empfiehlt, Beschränkungen selbst aufzuheben: In jedem Fall müssen Sie den Segen Ihres spirituellen Mentors einholen.
Wie kommt man aus dem Fasten heraus, ohne die Gesundheit zu schädigen?
Es ist wichtig zu wissen, dass das Fasten für Laien bestimmte Veränderungen im Körper hervorruft. Es werden mehr Enzyme produziert, die darauf ausgelegt sind, pflanzliche Nahrung zu verdauen, und der Körper entwöhnt sich von dem Tier. Daher müssen Sie die Post richtig verlassen. Am Tag der heiligen Ostern sollten Sie sich nicht auf Fast Food stürzen: Ein oder zwei Stück geweihter Osterkuchen und ein Ei reichen zum Fastenbrechen vollkommen aus. Nicht jeder Körper hält es aus, wenn er nach einer langen Diät gleich viel fettiges Fleisch, ein Dutzend Eier und zwei Kilogramm süße Muffins bekommt. Die Zahl der akuten Pankreatitis und Cholezystitis steigt an den Ostertagen stark an, gerade weil einige Laien unklugerweise ihr Fasten brechen.
