Von der Geburt bis zum Tod erlebt eine Person periodisch ein Gefühl der Angst. Jemand ist ihr mehr ausgesetzt, jemand weniger, aber es gibt keinen Menschen auf der Erde, der vor nichts Angst hätte. Manchmal ist dieses Gefühl ganz verständlich und natürlich, und in einigen Fällen ist seine Natur unbekannt. Was sind die Ursachen von Angst und wie kann man sie loswerden?
Was ist Angst?
Angst ist ein negativer Zustand der menschlichen Psyche, der durch eine reale oder imaginäre Bedrohung hervorgerufen wird. Jeder hat dieses Gefühl schon oft in seinem Leben in unterschiedlichen Situationen erlebt. Selbst die mutigste und mutigste Person kann tief im Inneren Angst vor etwas haben.
In der Psychologie ist Angst einer der grundlegenden emotionalen Prozesse, die einem Menschen von Geburt an innewohnen. Es mobilisiert die Abwehrsysteme des Körpers und bereitet ihn darauf vor, die Bedrohung zu bekämpfen oder zu fliehen.
Angst ist eine Art Gefahrensignal, das zur Verwirklichung des Selbsterh altungstriebes beiträgt. Unter dem Einfluss von Angst kann eine Person solche Handlungen ausführen, zu denen sie normalerweise nicht in der Lage ist. Laufen Sie zum Beispiel mit großer Geschwindigkeit, springen Sie über hohe Hindernisse, zeigen Sie erstaunlichesschnelle Auffassungsgabe und Einfallsreichtum.
Die Natur der menschlichen Angst
Angst wurde zusammen mit der Menschheit selbst geboren. Seine Wurzeln reichen bis in die ferne Vergangenheit zurück, als seine Hauptfunktion darin bestand, das Leben unserer Vorfahren zu erh alten. Angst ist dem Menschen von Natur aus eigen, um Gefahren schnell und genau zu erkennen.
Früher hatten die Menschen Angst vor allem Unbekannten und Unverständlichen. Sie waren entsetzt über ungewohnte Geräusche, natürliche Elemente, zuvor ungesehene Tiere. Mit der Entwicklung der Wissenschaft erlangte der Mensch Wissen über viele Phänomene, vor denen er früher Angst hatte.
Angst hat heute nicht mehr die Funktion des Überlebenskampfes. Die Ausnahme bilden die Fälle, in denen sich eine Person in Notsituationen und Extremsituationen befindet. In der modernen Welt haben jedoch alle Arten von sozialen Phobien die Angst vor realen Gefahren ersetzt. Dies liegt daran, dass es im Moment sehr wichtig ist, dass Menschen von der Gesellschaft anerkannt werden, um Respekt für ihre Person zu wecken.
Ist Angst ein Gefühl oder eine Emotion?
Die Psychologie interpretiert Angst als eine menschliche Emotion, die eine helle negative Konnotation hat. Gleichzeitig betrachten einige Quellen dieses Konzept als einen menschlichen Zustand. Was ist also Angst? Ist es ein Gefühl oder eine Emotion?
Mit dem Wort „Angst“bezeichneten die Menschen im Alltag sowohl ein Gefühl als auch eine Emotion. Tatsächlich gibt es keine klare Grenze zwischen diesen Konzepten. Einerseits hat Angst eher mit Emotionen zu tun, da sie meist kurzfristiger Natur ist und beabsichtigt istaktivieren die Schutzfunktionen des menschlichen Körpers. Und auf der anderen?
Wenn es nicht lange aufhört, sich verändert, periodisch wiederholt, neue Formen annimmt, dann können wir sagen, dass Angst ein Gefühl ist. In diesem Fall dient es nicht mehr der Rettung, sondern wirkt im Gegenteil zerstörerisch auf den Körper. Das Gefühl der Angst ist keine sofortige Reaktion auf einen Reizstoff, sondern ein Produkt des menschlichen Bewusstseins.
Arten von Angst
Es gibt viele verschiedene Klassifikationen von Angst. Es hängt alles davon ab, was dieses bedrückende Gefühl verursacht hat. Es werden also reale, existentielle und soziale Ängste unterschieden. Lassen Sie uns kurz auf jeden von ihnen eingehen.
Echte oder biologische Angst ist eine Angst, die mit einer unmittelbaren Bedrohung des menschlichen Lebens oder der Gesundheit verbunden ist. In dieser Situation stellt etwas eine potenzielle Gefahr für den Einzelnen dar. Zum Beispiel ein riesiger Hund, der versucht, eine Person anzugreifen, oder Naturkatastrophen wie Tsunamis oder Erdbeben.
Existenzangst ist eine unvernünftige Angst vor etwas, das keine wirkliche Gefahr für eine Person darstellt. Solche Ängste lauern in den Tiefen des Unterbewusstseins der Menschen und können nicht vollständig erklärt werden. Zu dieser Gruppe gehören Angst vor Dunkelheit, Tod, Altern, geschlossenem Raum.
Soziale Ängste sind eine relativ neue Gruppe menschlicher Phobien, die vorher nicht existierten. Sie können keinen wirklichen Schaden anrichten, sondern nur eine symbolische Bedrohung darstellen. Dazu gehören Angst vor Vorgesetzten, Verantwortung, öffentliches Reden, Versagen, angemacht werdenStolz. Ängste dieser Art sind in der modernen Welt am weitesten verbreitet, verursachen bei einer Person psychisches Unbehagen und führen zu vielen Problemen.
Kinderängste und ihre Ursachen
Kinderängste haben meistens keine wirkliche Grundlage, sie sind weit hergeholt und übertrieben. Die Vorstellungskraft von Babys ist so reich, dass ihnen selbst eine einfache Sache unheimlich erscheinen kann. Beispielsweise kann der Schatten eines Spielzeugs für ein Kind wie ein unheimliches Monster erscheinen.
Außerdem haben Kinder nicht genug Informationen über unsere Welt, was auch eine Art Angst hervorrufen kann. Es ist gut, wenn ein Kind seine Ängste mit Erwachsenen teilt, um Hilfe und Schutz bittet. Eltern sollten versuchen, dem Baby die Natur der Phänomene zu erklären, die ihm Angst machen, es beruhigen und beim Baby ein Gefühl der Sicherheit hervorrufen.
Aber in manchen Fällen werden die Ängste von Kindern durch reale Ereignisse verursacht, die sie sehr beeindruckt haben. Das kann zum Beispiel passieren, wenn ein Passant vor einem Kind von einem Auto angefahren oder von einem Hund gebissen wurde. Solche Phobien können eine Person lebenslang begleiten, obwohl sie mit der Zeit schwächer werden.
Todesangst
Einige Menschen denken praktisch nicht daran, dass sie nicht ewig leben werden, für andere wird die Angst vor dem Sterben zu einer echten Phobie. Todesangst ist eine der stärksten Emotionen, sie ist grundlegend für einen Menschen. Es ist ganz logisch, Angst vor dem Tod zu haben, denn jeder fürchtet um sein Leben, strebt danach, es zu erh alten und zu verlängern.
Es gibt viele Gründe, Angst vor dem Tod zu haben. Das unddie erschreckende Ungewissheit darüber, was danach passieren wird, und die Unfähigkeit, sich vorzustellen, dass man nicht existiert, und die Angst vor Schmerz und Leid, bevor man in eine andere Welt aufbricht.
Menschen, die zuvor nicht an den Tod gedacht haben und in Situationen geraten, die ihr Leben wirklich bedrohen, beginnen, echte Angst zu erleben. Dies kann zum Beispiel passieren, wenn eine Person fast von einem Auto angefahren wurde oder ein Flugzeug auf wundersame Weise einen Absturz vermieden hat. In solchen Momenten beginnt jeder, sein Leben zu schätzen und darüber nachzudenken, dass wir alle nicht ewig sind.
Versagensängste in der Liebe
Viele Menschen, die mindestens einmal von einem Partner enttäuscht wurden, haben Angst, neue Beziehungen aufzubauen. Für sie ist Liebe die Angst, dass sich negative Emotionen und Leiden wiederholen. Jetzt fällt es ihnen schwer, einem Menschen zu vertrauen, ihm ihr Herz zu öffnen und zu vertrauen.
Die Angst vor neuen Liebesfehlern macht Menschen zurückgezogen, verschlossen für Kommunikation und neue Bekanntschaften. Sehr oft dauert es viele Jahre, bis dieses Gefühl überwunden ist, und manche werden ihr Leben lang nie mit ihrer Phobie fertig.
In solchen Situationen ist es wichtig zu verstehen, dass es nur sehr wenige Menschen auf der Welt gibt, die noch nie ein Liebesversagen erlebt haben. Nachdem Sie einmal einen Fehler gemacht haben, sollten Sie nicht alle Männer oder alle Frauen als gleich betrachten. Es ist wichtig zu glauben, dass Sie definitiv in der Lage sein werden, eine Person zu finden, die Sie glücklich macht und Ihnen hilft, frühere Probleme zu vergessen.
Wie kann man Ängste loswerden?
Angst ist eine Emotion, die jeden Menschen von Zeit zu Zeit überkommt. Die Menschen fürchten sich also vor ganz anderen DingenEs kann kein Patentrezept geben, um unsere Phobien loszuwerden.
Zunächst solltest du versuchen zu verstehen, was genau deine Angst verursacht. Manchmal ist dies sehr schwierig, da die Angst vor bestimmten Dingen tief in unserem Unterbewusstsein verborgen ist. Nachdem Sie die Quelle Ihrer Phobie herausgefunden haben, müssen Sie darüber nachdenken, ob Ihre Angst wirklich ein Leben in einem ständigen Albtraum und Erfahrungen ist oder ob sie Ihnen im Prinzip keine besonderen Unannehmlichkeiten bereitet. In der Regel erfordert Angst als kurzfristige Emotion keinen großen Kampf, aber wenn sie sich zu einer Phobie entwickelt, müssen Sie sie so schnell wie möglich loswerden.
Als nächstes musst du dich selbst verstehen und analysieren, in welchen Momenten du am meisten Angst hast. Versuchen Sie, Stresssituationen, in denen Sie sich unwohl, ängstlich und ängstlich fühlen, zu minimieren.
Im Umgang mit Ihren Phobien müssen Sie lernen, Ihre Aufmerksamkeit auf etwas Positives und Freundliches zu lenken, sobald Sie das Gefühl haben, dass die Angst begonnen hat, Sie zu beschleichen. Wenn Sie das Problem selbst nicht bewältigen können, zögern Sie nicht, sich an Spezialisten zu wenden.
