Jede östliche Meditation ermöglicht es Ihnen, Kraft wiederherzustellen, die Gesundheit zu verbessern und innere Energie zu erwecken. Aber trotzdem sind die Praktiken sehr unterschiedlich. Unterscheiden Sie zwischen ruhiger und aktiver Meditation. Im ersten Fall wird praktisch keine körperliche Anstrengung aufgewendet. Die Hauptarbeit ist mit Gedanken und dem Unterbewusstsein verbunden. Kali-Meditation ist eine dynamische Praxis und erfordert etwas körperliche Aktivität. Dies macht es jedoch mächtig und stark. In diesem Artikel lernen wir die Vor- und Nachteile der Praxis der Kali-Meditation kennen und lernen auch, wie man sie ausführt.
Vielgesichtige Göttin Kali
Der Name der Praxis ist mit der hinduistischen Gottheit verbunden, die die Zerstörung, Befreiung, den Schutz und die Erfüllung aller Wünsche verkörpert. Dies ist eigentlich eine kriegerische Figur der indischen Religion. Sie regiert die Zeit und die fünf Elemente – Wasser, Luft, Feuer, Erde und Äther. Es wird angenommen, dass die Göttin Kali eine der Inkarnationen von Durga (Frau von Shiva) ist. Der Name der Praxis ist aus gutem Grund mit dieser Gottheit verbunden. Kali-Meditation ist der Weg der Befreiung von der Vergangenheit und des Wissens über Gegenwart und Zukunft.
Energieerwachen
In der Regel ist jede Meditation für etwas bestimmt. Natürlich ist das gemeinsame Ziel aller Praktiken das Erwecken der inneren Energie. Aber die volle Zirkulation der Kundalini zu erreichen ist nicht so einfach. Dies setzt voraus, dass jedes der 7 Chakren voll funktionsfähig ist. Sie werden der Reihe nach „geöffnet“, beginnend mit dem niedrigsten - dem ersten. Die Kali-Meditation konzentriert sich darauf. Dies ist das Wurzelchakra, das Muladhara genannt wird. Durch das Öffnen wird eine Person von einer enormen Belastung befreit. Es scheint unglaublich, dass die Arbeit mit nur einem der Chakren einen solchen Unterschied im Leben machen kann.
Befreiung
Im Laufe des Lebens sammeln sich negative Erfahrungen an und verursachen einer Person viele Unannehmlichkeiten. Alle Beschwerden, Sorgen und Erfahrungen müssen aus Ihrem Leben entlassen werden, aber nicht jedem gelingt es und nicht immer. Sie sammeln sich im Körper an und erzeugen ein Ungleichgewicht. Die Person beginnt sich depressiv und unglücklich zu fühlen. Kali-Meditation hilft, negative Energie loszuwerden und Schuld- und Minderwertigkeitsgefühle loszuwerden. Die einzigartigen Übungen, die bei dieser Technik verwendet werden, helfen dabei, alles auszumerzen, was eine Person stört. Blockaden werden entfernt, das Bewusstsein wird geklärt. Diejenigen, die diese Technik bereits ausprobiert haben, erzählen Erstaunliches. Nach der Meditation verstehen sie, dass sie in einem Nebel lebten, und jetzt haben sie einen klaren Geist und eine freudige Stimmung.
Das Prinzip des Chakras
Zunächst einmal ist Muladhara für die Entfernung von Energieverschwendung und damit für die Befreiung des Körpers von allem Überflüssigen verantwortlich. Auf diesem Chakra gibt es in der Regel Blockaden, die keine Energie im ganzen Körper zirkulieren lassen. Alle negativen Erfahrungen, alle Erfahrungen werden in einem Menschen im Bereich von Muladhara gespeichert und ziehen den Menschen nach unten. Die erste Tasse befindet sich im Bereich des Steißbeins. Blockaden im Muladhara führen oft zu Problemen mit nahegelegenen Organen (Blase, Nieren, Bewegungsapparat, Gebärmutter/Prostata).
Je mehr ungelöste Probleme (Blockaden) ein Mensch hat, desto schwerer fällt es ihm, weiterzumachen. Sie hindern ihn daran, den offenen Weg zu sehen. Bildlich gesprochen kann man sich die Situation so vorstellen. Jeder Mensch hat ein Ziel, aber man kann es auf unterschiedliche Weise erreichen. Wer sich von der Last der Vergangenheit befreit hat, wandert auf einer glatten, hellen Straße und genießt die umliegende Landschaft. Eine Person mit vielen Blöcken geht auf einer holprigen, schlammigen Straße mit vielen Hindernissen. Seine ungelösten Probleme h alten ihn davon ab, den einfachen Weg zu sehen.
Allgemeine Informationen
Also, basierend auf dem oben Gesagten, können wir schlussfolgern, dass die Kali-Meditation der Weg in eine strahlende und strahlende Zukunft ist. Es hilft, viele Probleme zu lösen, Komplexe loszuwerden und Aggressionen und Depressionen zu vergessen. Obwohl Meditation nach der Göttin Kali benannt ist, ist sie nicht nur etwas für Frauen, sondern kann auch für Männer sehr nützlich sein. Für Paare diese Praxiswird auch sehr hilfreich sein. Es hilft den Partnern, sich gegenseitig zu fühlen, Streitigkeiten und Konflikte zu lösen, die zwischen ihnen entstehen. Diejenigen, die es bereits an sich selbst ausprobiert haben, hinterlassen ein sehr positives Feedback. Kali-Meditation wird in vielen Städten praktiziert, und zusätzlich veranst alten sie spezielle Marathons, die 21 Tage dauern.
Ausführungstechnik
Da die Praxis der Kali-Meditation einige Nuancen und Schwierigkeiten aufweist, sollte sie nach einem kleinen Aufwärmen der Gelenke durchgeführt werden. Darüber hinaus kann Meditation mit der falschen Technik schädlich sein. Es besteht aus drei Stufen, die in drei Ansätzen absolviert werden müssen. Es gibt kein festgelegtes Zeitlimit für jeden von ihnen. Alles basiert auf den Gefühlen der Person. Wenn möglich, wird diese Übung natürlich am besten mit einem Trainer durchgeführt.
Erste und zweite Stufe
Die erste Stufe besteht darin, die Aufmerksamkeit auf den Steißbeinbereich zu lenken. Dazu müssen Sie gerade stehen, die Füße schulterbreit auseinander. Die Knie sollten gebeugt, federnd und weich sein. Die Arme sind an den Ellbogen gebeugt, parallel zum Boden. Die Bewegungen selbst ähneln der Bewegung des Skifahrers. Der Körper des Körpers muss nach vorne bewegt werden, scharfe Bewegungen mit gebeugten Armen nach hinten machen und dann in die Ausgangsposition zurückkehren. In diesem Fall müssen Sie Ihre Atmung überwachen. Bei jeder Bewegung der Brust nach vorne - ausatmen, zurück - einatmen. Die Übung ist relativ schnell erledigt. Diese Übung aktiviert die Energieflüsse im Bereich des Steißbeins.
Die zweite Stufe ist die Übertragung. In diesem Stadium die ganze Energiedie du in der vorigen Übung aktiviert hast, breitet sich im ganzen Körper aus. Alle über viele Jahre geschichteten Blöcke müssen gründlich aufgeschüttelt werden. Die Ausgangsposition ist die gleiche wie in der vorherigen Stufe, aber die Arme sind frei nach unten abgesenkt. Ausgehend vom Steißbein ist es notwendig, Vibrationen zu erzeugen, die wiederum Brust und Kopf verbinden. Mit dem Gefühl, dass sich die Schichten zu bewegen und zu heben beginnen, machen sie eine niedrige Neigung und ein tiefes Ausatmen. Alles Unnötige soll den Körper verlassen.
Dritte Stufe und Entspannung
Die letzte Stufe der Kali-Meditationspraxis ist das Loslassen. Es ist notwendig, Sprünge auszuführen, während Sie Ihre Hände heben. Sie sollten das Gefühl haben, gleich abzuheben. Diese Leichtigkeit symbolisiert das Loslassen aller Probleme und Sorgen. Der gesamte Übungssatz muss dreimal hintereinander wiederholt werden.
Die Beschreibung der Kali-Meditation endet hier nicht. Nachdem Sie drei Anflüge absolviert haben, sollten Sie sich hinlegen und entspannen. An dieser Stelle wird die Energie besonders im Körper zirkulieren. Du musst dich auf deine Gefühle konzentrieren. In dieser Zeit verschwinden alle Sorgen und depressiven Zustände. Eine Person beginnt, aus einer kreativen Krise hervorzugehen. Er vertraut auf seine eigene Stärke, auf eine strahlende Zukunft.
Natürlich ist diese Beschreibung der Praxis der Kali-Meditation etwas gekürzt, und um sie besser zu verstehen, müssen Sie sie visuell sehen. Die Übungen selbst sollten innerhalb von 21 Tagen durchgeführt werden. So viel Zeit wird benötigt, um Blockaden und Negatives vollständig loszuwerdenErfahrung. Diese Praxis wird für die Anwendung in Zeiten kreativer Stagnation, Depression, Depression empfohlen.
Außerdem wird Meditation von vielen Sexologen empfohlen. Es erlaubt dir, dich zu öffnen, ein sinnlicherer und offenerer Mensch zu werden. Energetische Bewegungen während der Meditation ermöglichen es Ihnen, sich zu entspannen, sich sicherer und sexier zu fühlen. Viele, die bereits als Paar einen Meditationsmarathon absolviert haben, stellen fest, dass sich dieser sowohl geistig als auch körperlich positiv auf Beziehungen auswirkt.
