Erster Arbeitstag: Wie soll man sich verh alten? Der Rat des Psychologen

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 06:16

Eine lange Suche nach einem passenden Job und einem Vorstellungsgespräch hat endlich ein Ende. Es scheint, dass Sie die Erfahrungen vergessen können, nachdem Sie die begehrte Position erlangt haben. Sie machen sich jedoch ständig Gedanken darüber, wie Ihr erster Arbeitstag verlaufen wird. Diese Aufregung ist verständlich, aber haben Sie keine Angst. Sorgfältige Vorbereitung, Selbstbeherrschung und Beratung durch Psychologen helfen Ihnen, bei neuen Kollegen einen guten Eindruck zu hinterlassen.

Beginne früh mit der Vorbereitung

Wenn Sie aufgrund des Vorstellungsgesprächs eingestellt wurden, sollten Sie nicht sofort weglaufen, sich vor Dankbarkeit zerstreuen und Ihren Sieg mit Freunden und Familie feiern. Atmen Sie tief durch, reißen Sie sich zusammen und stellen Sie der Führungskraft einige wichtige Fragen. Um Ihnen den ersten Arbeitstag so leicht wie möglich zu machen, geben Sie bitte folgende Informationen an:

• mit wem Sie sich treffen, wer Ihre Arbeit überwacht und an wen Sie sich um Hilfe und Rat wenden können;
• überprüfen Sie Ihren Arbeitsplan;
• fragen Sie unbedingt, ob die Organisation eine Kleiderordnung hat;
• Erstellen Sie eine Liste der Dokumente, die Sie für die Registrierung bei sich haben müssen;
• finden Sie heraus, mit welchen Softwareprodukten Sie arbeiten müssen, um sie zu Hause richtig zu lernen;
• notiere alle Informationen in einem Notizbuch, damit du nichts vergisst.

Es schadet nie, zusätzlich die offizielle Website der Organisation zu besuchen, in der Sie arbeiten werden. Dort können Sie zusätzliche Informationen finden sowie die bereits erh altenen Informationen im Speicher fixieren.

Was tun am Vortag

Der erste Tag in einem neuen Job ist definitiv stressig. Um die Erfahrung zu minimieren, sollten Sie sich am Vortag sorgfältig vorbereiten. Verbringen Sie diesen Tag am besten ganz nach Belieben – gehen Sie mit Freunden ins Kino oder mit der Familie in die Natur. Sie sollten das Maximum an positiven Emotionen bekommen, um keinen Raum für Aufregung zu lassen. Gehen Sie unbedingt früh ins Bett. Um nicht so schnell etwas zu vergessen, sollten Sie abends folgendes tun:

• entscheide dich für deine Arbeitsgarderobe und bereite alles so vor, dass du dich morgens nur noch anziehen musst;
• erstelle eine Liste der notwendigen Dokumente und stecke sie sofort in eine Tasche;
• erstelle ein Skript mit Aktionen für den Morgen, um nicht verwirrt zu werden;
• planen Sie, wie Sie zur Arbeit kommen, und berücksichtigen Sie dabei alle unvorhergesehenen Umstände, um Verspätungen zu vermeiden.

Schiebe es nie auf, dich für den Morgen fertig zu machen. Glauben Sie mir, Sie werden es nicht schaffen. Es ist besser, eine halbe Stunde länger zu schlafen, ein leckeres Frühstück zu kochen und sich die Zeit zu nehmen, sich zu frisieren oder zu schminken.

Erster Arbeitstag - Beratung durch einen Psychologen

Alles Neue ist stressig, erst recht, wenn es um die Arbeit geht. Sie werden sich daran gewöhnen müssenunbekanntes Team und erledigen ihre Aufgaben schnell. Natürlich kann eine unvorbereitete Person verwirrt werden oder sogar die Beherrschung verlieren. Deshalb lohnt es sich, mit einem solchen Ereignis wie dem ersten Arbeitstag äußerst verantwortungsvoll umzugehen. Psychologen sagen Ihnen, wie Sie sich verh alten sollen:

• Schiebe unnötige Sorgen beiseite. Jeder durchläuft einen komplexen Prozess der Personalanpassung. Stellen Sie sich darauf ein, dass es jeden Tag einfacher für Sie wird.
• Behandeln Sie Kollegen mit äußerster Höflichkeit. Gleichzeitig sollte Ihr Gesicht Freundlichkeit ausstrahlen. Auf diese Weise können Sie schnell mit Mitarbeitern in Kontakt treten und Freunde finden.
• Machen Sie mit. Empathie für Misserfolge und Freude über die Erfolge der Kollegen ist ein wichtiger Punkt beim Networking. Trotzdem solltest du keine Besessenheit zeigen.
• Ihre Probleme und Sorgen sollten nicht öffentlich gemacht werden. Zeigen Sie auch niemals persönliche Feindseligkeit gegenüber Ihren Kollegen.
• Auf keinen Fall den Arbeitsplatz eines anderen hosten. Auch wenn es für ein Unternehmen an der Tagesordnung ist, jemandes Telefon, Hefter oder Drucker zu benutzen, lohnt es sich nicht, dies am ersten Arbeitstag zu tun.
• Sprich nicht zu viel über dich selbst, prahle nicht mit deinen Fähigkeiten und Talenten. Zunächst sollten Sie Interesse an der Arbeit zeigen.
• Verbringe deinen ersten Arbeitstag mit Beobachten. Das gilt nicht nur für den Arbeitsprozess, sondern auch für das Verh alten der Kollegen. Wenn Sie ihre Charaktereigenschaften kennen, wird es Ihnen leichter fallen, sich im Team anzupassen.
• Warte nicht darauf, dass deine Vorgesetzten dich anrufen, um eine Bemerkung zu machen. Das erste Mal ist besserselbstständig dem Management Bericht erstatten, um die korrekte Ausführung der Arbeiten zu kontrollieren.
• Vertreibe Negativität und Entmutigung. Stellen Sie sich vor, welchen Erfolg Sie heute, in einer Woche, in einem Monat, in einem Jahr erzielen können. Gedanken sind materiell und müssen daher positiv und strahlend sein.
• Nutzen Sie Ihren Anfängerstatus und versuchen Sie nicht, gleich brillante Ergebnisse zu zeigen. Versuchen Sie zunächst, tiefer in die Details der Arbeit einzutauchen.

Die Hauptregel bei der Gründung eines neuen Unternehmens ist eine positive Stimmung. Betreten Sie das Büro mit einem Lächeln und den Wünschen für einen erfolgreichen Arbeitstag. Es ist sehr wichtig, dies aufrichtig zu tun. Wenn Sie keine Lust haben, dann brauchen Sie keine gezwungenen Grimassen zu ziehen. Eine höfliche Begrüßung genügt.

Was man nicht tun sollte

Am ersten Arbeitstag machen viele Fehler, die eine weitere Anpassung im Team verhindern können. Um Kollegen reibungslos kennenzulernen, sollten Sie auf keinen Fall Folgendes tun:

• zu spät kommen (selbst wenn es ohne Ihr Verschulden passiert ist, werden Sie in den Augen von Kollegen und Vorgesetzten eine unpünktliche Person sein);
• Namen vergessen (anscheinend ist das eine Kleinigkeit, aber es kann beleidigend sein, also schreibe es auf, wenn du dir nicht sicher bist);
• schmeichelt sowohl Vorgesetzten als auch Angestellten;
• rühmen (es ist besser, seine Überlegenheit mit einem großartigen Job zu beweisen);
• sprechen Sie über Ihren früheren Job (Kollegen hören vielleicht interessiert zu, aber Chefs mögen es vielleicht nicht);
• ihre Bestellung im Büro aufgeben; nehmenzu viele Verpflichtungen sowohl in Bezug auf die Arbeit als auch in Bezug auf die persönlichen Beziehungen zu Kollegen;
• beharre auf etwas, wenn du das Problem nicht verstehst;
• Fördere die Freundschaft oder Verwandtschaft mit Vorgesetzten oder Würdenträgern (besonders wenn du einen Job unter ihrer Schirmherrschaft hast);
• zwinge sofort deine Freundschaft oder engere Beziehung auf.

Natürlich ist niemand vor Fehlern gefeit, aber am Anfang ist es besser, sich unter Kontrolle zu h alten. Wenn Sie es schaffen, sich gut zu etablieren und ein wertvoller Mitarbeiter zu werden, dann werden Ihnen mit der Zeit manche Fehler verziehen.

Was am ersten Tag zu tun ist

Der erste Tag in einem neuen Job ist ein großer Test. Trotzdem müssen Sie die Panik fallen lassen und rationales Denken einsch alten. Um Ihnen zukünftig die Arbeit zu erleichtern, müssen Sie am ersten Tag folgendes Mindestprogramm absolvieren:

• Seien Sie proaktiv, um Ihre Kollegen kennenzulernen. Denken Sie daran, dass Sie in einem bereits etablierten Team sind und sich anstrengen müssen, um eine bestimmte Nische darin zu besetzen.
• Ordnen Sie Ihren Arbeitsplatz sofort. In Zukunft haben Sie vielleicht einfach keine Zeit dafür. Außerdem können Sie so den Eindruck einer aktiven und fleißigen Person erwecken.
• Versuche, so tief wie möglich in alle Merkmale der Arbeit in diesem Team einzutauchen und seine Atmosphäre zu verstehen. Sei aufmerksam.
• Verstehen Sie die Besonderheiten Ihrer Arbeit sowie die Funktionen des Modus. Sammeln und studieren Sie alle Unterlagen, die Informationen über Ihre Rechte, Pflichten und andere enth altenwesentliche Bedingungen.

Wenn Sie Abteilungsleiter sind

Manchmal ist es für einen Chef viel schwieriger, sich an einen neuen Arbeitsplatz zu gewöhnen, als für einen normalen Angestellten. Wenn Sie Abteilungsleiter sind, dann sollten Sie sich am ersten Tag und in Ihrer weiteren Arbeit an folgenden Regeln orientieren:

• kritisiere niemals einen Untergebenen in Anwesenheit seiner Kollegen;
• beh alte deinen persönlichen Eindruck von einer Person für dich - du hast das Recht, nur über seine fachlichen Qualitäten zu sprechen;
• Drücken Sie Ihre Gedanken klar und deutlich aus, wenn Sie Anweisungen geben oder Kommentare abgeben;
• Kritik sollte helfen, die Leistung zu verbessern, und kein Mittel zur Selbstdarstellung sein;
• in der informellen Kommunikation mit Untergebenen höflich und freundlich sein;
• achten Sie auf Ihre Mitarbeiter - fragen Sie immer nach ihrem Wohlbefinden und gratulieren Sie ihnen auch zu Feiertagen.

Arbeit nach Feiertagen

Der erste Arbeitstag nach dem Urlaub kann eine echte Qual sein. Selbst eingefleischte Workaholics können am Ende einer wohlverdienten Pause depressiv werden, weil sie ihre Routineaufgaben wieder aufnehmen müssen. Wie Psychologen versichern, ist dieser Zustand ganz normal und vergeht mit der Zeit. Trotzdem ist es besser, sich schon im Vorfeld auf das Urlaubsende vorzubereiten.

Planen Sie Ihren Urlaub so, dass die Ruhe 2-3 Tage vor der Arbeit endet. Zu diesem Zeitpunkt lohnt es sich, das Schlafmuster anzupassen – sich daran zu gewöhnen, früh ins Bett zu gehen und wieder früh aufzustehen. Aber Sie sollten sich nicht kopfüber in alltägliche Angelegenheiten stürzen, denn Sie sind immer noch legalUrlaub. Es ist erwähnenswert, dass es ziemlich schwierig ist, eine volle Arbeitswoche nach dem Rest durchzuh alten. Versuchen Sie deshalb, Ihren Urlaub so zu planen, dass Sie Ihren Dienst beispielsweise am Mittwoch oder Donnerstag antreten können. So haben Sie vor dem Wochenende Zeit, sich dem Arbeitsrhythmus anzuschließen und haben keine Zeit, zu müde zu werden.

Um den ersten Arbeitstag nach dem Urlaub einfach und entspannt zu gest alten, folgen Sie diesen Empfehlungen:

• belohnen Sie sich für eine gute Arbeit (wie ein leckeres Abendessen oder einen Kinobesuch);
• um die Rückkehr zum vorherigen Rhythmus schmerzfrei zu machen, beginnen Sie mit den interessantesten Dingen und verschieben Sie die Routine auf später;
• machen Sie alle 30-40 Minuten kleine Pausen, um Überanstrengung zu vermeiden (zu dieser Zeit können Sie Urlaubsfotos ansehen oder Eindrücke mit Kollegen teilen);
• beginne sofort mit dem Führen eines Tagebuchs, das Fristen für die wichtigsten Dinge festlegt;
• naschen Sie den ganzen Tag über (Bananen und dunkle Schokolade können die Gehirnfunktion anregen und für gute Laune sorgen).

Zeichen und Aberglaube

Für viele Menschen ist der Satz "Am ersten Tag bei einem neuen Job rausgehen!" sowohl erstrebenswert als auch beängstigend. Zeichen und Aberglaube sind nicht nur im Alltag, sondern auch in Büros weit verbreitet. Manchmal, um die Gunst der Behörden zu gewinnen oder die Gehälter zu erhöhen, können Mitarbeiter angesehener Unternehmen auf die Hilfe von Hellsehern und Wahrsagern zurückgreifen und sogar magische Riten durchführen.

Sicher, braue wundersame Tränke oder mache oder stelle eine Voodoo-Puppe für einen Regisseur herist es nicht wert. Damit der erste Tag im neuen Job Glück bringt, merken Sie sich einige Bürozeichen:

• verteilen Sie Münzen in den Ecken Ihres Büros, um eine Geh altserhöhung oder einen Bonus zu erh alten;
• damit Computer nicht einfrieren und der Drucker kein Papier kaut, kommuniziere höflich und freundlich mit der Technik, danke für deine Arbeit (wenn du vor Kollegen schüchtern bist, dann tu es mental);
• versuche nicht am 13. mit der Arbeit anzufangen;
• am ersten Tag sollten Sie das Büro bis zum Ende des Arbeitstages nicht verlassen, weder für private noch für dienstliche Zwecke (dies ist für die Entlassung);
• h alte deine Bürotür nicht offen, sonst bekommst du viele Besorgungen;
• am ersten Tag keine Visitenkarten, Abzeichen oder Schilder an der Tür bestellen, sonst besteht die Gefahr, dass Sie in diesem Job nicht lange durchh alten.

Merkmale des Anpassungsprozesses

Die Arbeit in einem neuen Team beginnt sicherlich mit dem Prozess der Anpassung. Und es ist wichtig zu verstehen, dass dies nicht nur für Anfänger gilt. Das Team muss sich auch an das Auftauchen einer neuen Verbindung gewöhnen und ihr auf jede erdenkliche Weise helfen, sich in den Workflow zu integrieren. Es gibt vier aufeinanderfolgende Stufen, die die Anpassung ausmachen:

• Ein neuer Mitarbeiter wird zunächst hinsichtlich seiner fachlichen und sozialen Kompetenz beurteilt. Anhand der gewonnenen Daten kann ein Anpassungsprogramm erstellt werden. Es sollte beachtet werden, dass der einfachste Weg, einem neuen Team beizutreten, diejenigen Mitarbeiter sind, die Erfahrung in einer ähnlichen Position haben. Trotzdem gewöhnt sich auch ein solcher Mensch nicht sofort an die neuen Bedingungen und den Tagesablauf.
• Orientierungbedeutet, den Neuankömmling mit seinen beruflichen Verantwortlichkeiten sowie einer Liste von Anforderungen vertraut zu machen, die sowohl an seine beruflichen als auch an seine persönlichen Qualitäten gestellt werden. Hierzu können Vorträge, Fachvorträge oder Propädeutika abgeh alten werden.
• Die effektive Anpassung erfolgt in dem Moment, in dem der Mitarbeiter beginnt, dem Team beizutreten. Er kann sich sowohl in der Arbeit als auch in der Kommunikation beweisen. Wir können sagen, dass der Mitarbeiter in dieser Zeit das erworbene Wissen in die Praxis umsetzt.
• Die Phase des Funktionierens beinh altet den Übergang zur stabilen Erfüllung der offiziellen Pflichten gemäß dem festgelegten Zeitplan. Je nach Organisation der Arbeit im Unternehmen kann diese Phase mehrere Monate bis eineinhalb Jahre dauern.

Schlussfolgerungen

Der erste Arbeitstag bringt viele Erfahrungen und neue Erfahrungen mit sich. In kurzer Zeit muss man Zeit haben, nicht nur die Arbeit zu verstehen, sondern auch die Mitarbeiter kennenzulernen und ihre Sympathie zu gewinnen. Die Hauptsache ist, bei Schwierigkeiten nicht in Panik zu geraten und Kritik sachlich wahrzunehmen. Es ist erwähnenswert, dass der erste Arbeitstag eines neuen Mitarbeiters ein Wendepunkt ist, aber bei weitem kein entscheidender. Auch wenn alles glatt gelaufen ist, haben Sie noch eine lange Eingewöhnungszeit.

Es ist erwähnenswert, dass die Probezeit in der westlichen Praxis etwa sechs Monate dauert. In dieser Zeit müssen Sie nicht nur Ihr Wissen und Ihre Fähigkeiten unter Beweis stellen, sondern sich auch an das neue Team anpassen. Bei inländischen Unternehmen erhält ein Neuling dafür nicht mehr als zwei Wochen (in seltenen Fällen einen Monat) und daherSie müssen sich auf den ersten Arbeitstag im Voraus vorbereiten. Versuchen Sie, so viel wie möglich über die Organisation zu erfahren, und lesen Sie die Empfehlungen führender Psychologen. Um dir zusätzliches Selbstvertrauen zu geben, folge den Volkszeichen.