Sicher haben viele von uns schon oft darüber nachgedacht, unsere geistigen Fähigkeiten, unser Gedächtnis oder unsere Konzentration zu verbessern. Das heißt, wie man ein Programm für die Gehirnentwicklung bekommt. Es ist klar, dass Lernen das beste Training für das Gehirn ist, während die Gehirnfunktion durch Sport, Reisen und sogar gewöhnliche Kommunikation verbessert werden kann.
Entwicklungsmethoden
In unserer Zeit gibt es viele Gehirnsimulatoren, verschiedene Leitfäden und sogar Bücher zur Gehirnentwicklung, die dieses Thema auf die zugänglichste Weise aufzeigen.
Du kannst auch Online-Simulatoren im Internet nutzen, um Aufmerksamkeit, Reaktionsgeschwindigkeit und Konzentration zu steigern. Es gibt auch Lernspiele in riesigen Mengen. Darüber hinaus können Sie die besten Programme zur Gehirnentwicklung auswählen, von denen einige unter Beteiligung berühmter Wissenschaftler auf dem Gebiet der Neurowissenschaften entwickelt wurden.
Nützliche Literatur
Viele Menschen möchten ungewöhnliche Ideen und sogar Projekte erstellen und teilen, bei ihren täglichen Aktivitäten produktiver sein und seinin der Lage, eine Vielzahl wichtiger Details im Auge zu beh alten. Gleichzeitig ist unser Gehirn oft nur ein Hindernis auf dem Weg in diese strahlende Zukunft,
ein Hindernis, das sich nicht um unsere Wünsche, Bestrebungen und Ziele kümmert, sondern nur um Sicherheit und Selbsterh altung. Und oft ist die vorteilhafte Position für ihn einfache Faulheit und mangelnde Bereitschaft, etwas zu tun, was zu Veränderungen führen kann.
Die Bücher, die in dem Artikel vorgestellt werden, sollen Sie aufwecken und Ihr Gehirn in den Zustand bringen, der für neue Errungenschaften notwendig ist.
"Entwicklung des Gehirns" von R. Sipe
Wir sind alle in der Lage, viel besser zu sein, als wir es im Moment sind, aber wie kommen wir dahin? Roger Sipe, ein Coach und Fachmann auf diesem Gebiet, glaubt, dass wir unsere grauen Zellen produktiver nutzen sollten, und schlägt vor, dass wir sie entwickeln.
Natürlich war das Buch nicht ohne allgemeine Wahrheiten. Um beispielsweise viel effizienter zu werden, müssen Sie sich von allen Aktivitäten befreien, die Ihnen nicht nützen. Diese Aktivitäten beinh alten zusätzliche Schlafstunden.
Außerdem rät der Autor, sich nicht mehr um jede Kleinigkeit zu sorgen. Und natürlich gibt es den sprichwörtlichen Ratschlag, sich aus seiner Komfortzone herauszuwagen.
Nach all dem geht der Autor zu konkreten Techniken über und zeigt, wie man sich Informationen am effektivsten einprägt, wie man mit einfachen Übungen das Lesen manchmal beschleunigen kann. Darüber hinaus erklärt der Autor, wie Sie Ihrem Gehirn helfen können, mit Ihren Problemen umzugehenAufgaben, Prioritäten richtig setzen.
"Gehirnregeln" von D. Medina
Im Gegensatz zum vorherigen Autor glaubt ein Experte namens John Medina, dass Sie keine Übungen brauchen, um die geistige Produktivität zu verbessern, es reicht aus, genau zu verstehen, wie unsere Gehirnaktivität funktioniert.
Der Autor hat in seinem Buch zwölf Regeln für das Gehirn abgeleitet. Beispielsweise kann das Gehirn die Aufmerksamkeit nur zehn Minuten h alten, danach muss es sich ausruhen, indem es die Aufmerksamkeit auf ein anderes Objekt lenkt.
Der Autor schreibt, dass Frauen sich besser an Details erinnern können und Männer besser darin sind, Dingen auf den Grund zu gehen. Er weist auch darauf hin, dass nur sechsundzwanzig Minuten Schlaf Ihre Leistung um ein Vielfaches steigern werden. Dieses Buch wird Ihnen definitiv helfen zu verstehen, welche Prozesse in Ihrer grauen Substanz involviert sind.
"Erinnere dich an alles" A. Dumchev
Über Artur Dumchev kann man eigentlich sagen, dass er sich an alles erinnert. Er kann zum Beispiel die Zahl Pi bis auf sehr viele Nachkommastellen benennen. Dieser Autor ist wirklich vertrauenswürdig, wenn es um die Verbesserung des Gedächtnisses geht.
Zunächst schlägt der Autor vor, genau zu verstehen, wie diese Erinnerung funktioniert. Zum Beispiel Erfahrung, das Vorhandensein von Begeisterung sowie der Wunsch, Informationen mit anderen zu teilen, all dies trägt dazu bei, sich auch an die kleinsten Details zu erinnern. Aber ein Sturm von Emotionen oder umgekehrt ihre völlige Abwesenheit verringert diese Fähigkeit.
Danach gibt der Autor spezifische Programme fürGehirnentwicklung, d. h. Aufgaben zum besseren Merken von Wörtern, durch das Erlernen von Fremdsprachen sowie zum Merken ganzer Vorlesungs- und Aufgabenlisten, ohne die Namen neuer Freunde und wichtige Daten zu vergessen. Um sich also die Bedeutung schwieriger Wörter zu merken, reicht es aus, passende Assoziationen für sie zu finden.
"Wie die Leute denken" D. Chernyshev
Warum sind manche Menschen nur eine Quelle großartiger Ideen, während andere ihre Langeweile längst akzeptiert haben? Der Autor dieses Buches, Dmitry Chernyshev, glaubt, dass der Grund für dieses Phänomen darin besteht, dass die meisten Menschen sozusagen im Autopilot-Modus leben, ohne sich die Möglichkeit zu geben, anzuh alten und darüber nachzudenken, was passiert.
Um sich aus dieser heimtückischen Falle zu befreien, in die Menschen sich selbst fahren, rät Chernyshev, sein Denken bewusst in den Alltag einzubeziehen und Aufgaben für sich selbst zu finden, die es zu lösen gilt. Geeignet ist zum Beispiel das Lösen der banalsten Rätsel, Kreuzworträtsel und dergleichen.
Unterschätzen Sie nicht das Problem, das der Autor entdeckt, denn die Moderne automatisiert eigentlich alles und lässt keinen Raum zum Nachdenken.
"Achtsamkeit" M. Williams und D. Penman
Wir belasten unsere grauen Zellen mit einer riesigen Menge an Daten, was einen gewissen Stress provoziert und einen Menschen entsprechend nur noch mehr belastet. Die Wissenschaftler Danny Penman und Mark Williams glauben, dass Meditation dabei helfen kann, den Teufelskreis zu durchbrechen.
Es ist erwähnenswert, dass es hier nicht darum gehtklassische, dh buddhistische Meditation, sondern eine spezielle, moderne, die von einem Team von Wissenschaftlern entwickelt und auch vom britischen Gesundheitsministerium genehmigt wurde. Bevor es den Leser lehrt, auf eine neue Art zu denken, fordert ihn dieses Buch zunächst auf, sein Denken abzusch alten, mit sich selbst und mit dem Strom seines Bewusstseins Frieden zu schließen.
Die Übungen in diesem Buch können Ihnen helfen, Ihr Denken zu strukturieren und unter Kontrolle zu h alten. Beginnend mit den einfachsten Atemübungen führen Sie die Autoren langsam zu immer komplexeren Übungen, die Sie aus dem „Autopilot“-Zustand herausholen. Dieses Buch wird eine großartige Ergänzung zum vorherigen sein.
"Unbesiegbarer Geist" A. Linkerman
Das Leben ist eine riesige Reihe von Schwierigkeiten, dagegen kann man nichts tun, aber wenn einige in der Lage sind, die kleinsten Schwierigkeiten zu überwinden, dann können andere den größten Härten des Lebens standh alten, und das macht sie nur stärker. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie zu den Letzten gehören.
Bei der Arbeit von Alex Linkerman geht es nicht darum, einen Zustand dauerhaften Glücks zu erreichen, sondern darum, auf dem Weg zu genau diesem Glück nicht vom Weg abzukommen. Der Autor, ein praktizierender Arzt, gibt dem Leser die Möglichkeit und das Wissen, seinen Geist neu zu formen.
Das wird dir helfen, nicht vor Problemen wegzulaufen, sondern sie als Chance und Quelle unglaublicher Stärke zu sehen. Bleiben Sie nicht in Erwartung eines Wunders, aber seien Sie sicher, dass es viele Hindernisse auf Ihrem Weg geben wird. Das Buch ist sehr hart, aber absolut ehrlich.
Wikium Gehirntrainer
Die Verbindung zweier Neuronen wird als Synapse bezeichnet, und Sie müssen ihre Anzahl ständig erhöhen, wenn Sie Ihr Denken entwickeln wollen. Programme zur Entwicklung des Gehirns auf dem Computer „Wikium“können Ihnen dabei helfen.
Das Konzept der "Gehirnentwicklung" umfasst eigentlich den Prozess der Schaffung, Wiederherstellung oder Stärkung der verlorenen synaptischen Verbindungen von Neuronen. Der Prozess der Schaffung neuer Neuronen wird in der wissenschaftlichen Gemeinschaft üblicherweise als Neurogenese bezeichnet.
Prozesse wie das Akzeptieren neuer Informationsdaten sowie bestimmtes Training erzeugen neue Synapsen.
Das Übungssystem zur Gehirnentwicklung für den Alltag „Wikium“umfasst den Aufwärmprozess und das eigentliche Training. All dies dauert fünfzehn Minuten pro Tag.
Für spürbare Verbesserungen müssen Sie Ihre Entwicklung verfolgen. Sie müssen sich die Statistiken Ihrer Übungen ansehen, um Ihre eigene Leistung ständig zu verbessern. Es wird auch nützlich sein, Ihre eigenen Ergebnisse mit denen anderer Wikium-Benutzer zu vergleichen.
Zusätzlich zu all diesen Büchern und Übungen kann klassische Musik für die Gehirnentwicklung nicht nur helfen, sie kann für Sie unverzichtbar werden, also sollte sie auch zusammen mit all den oben genannten verwendet werden.
