Jeder Mensch im Leben hat Tage, an denen er keine Lust hat, etwas zu tun, an denen Faulheit und Langeweile überhand nehmen. Und selbst eine klare Erkenntnis der Tatsache, dass Zeit verschwendet wird, die für unseren eigenen Nutzen hätte aufgewendet werden sollen, kann uns nicht aus dem toten Punkt bringen. Stattdessen suchen wir lieber Ausreden für unsere Untätigkeit und versinken immer mehr in einen trägen Zustand, der dem Wachschlaf nahe kommt. Ist es also nicht an der Zeit, die Dinge aufzurütteln und Maßnahmen zu ergreifen? Wenn Sie lernen möchten, wie Sie sich dazu zwingen können, nicht faul zu sein und die Lebensfreude zurückzugeben, versuchen Sie, sich die folgenden einfachen und effektiven Tipps anzuhören. Sie werden bald sehen, dass es viel einfacher ist, Faulheit zu besiegen, als die Leute denken.
WIE Zwingen Sie sich, nicht faul zu sein?
1. Bewegen Sie sich mehr! Gehen Sie nach draußen, machen Sie einen Spaziergang zum nächsten Park oder Geschäft. Leichte Bewegung tut auch nicht weh: Machen Sie ein paar Kniebeugen oder Neigungen nach rechts und links, um den Blutfluss im Körper zu beschleunigen und die Vitalität wiederherzustellen. Wenn dich die Faulheit so sehr übermannt hat, dass du an einen Spaziergang gar nicht mehr denken willst, dann beschäftige dich mit einfacher körperlicher Arbeit. Wenn Sie zu Hause sind, dann fangen Sie an, die Kleidung zu bügeln, das Geschirr zu spülen, die Zimmer zu saugen. Wenn Sie am Arbeitsplatz sind, dann versuchen Sie, die Dinge auf dem Tisch zu ordnen, den Computer zu löschen, die Papiere zu sortieren. Tun Sie alles, um sich von negativen Gedanken abzulenken, und nutzen Sie Ihren faulen Zustand aus.
2. Nehmen Sie Wasserbehandlungen. Wenn Sie zu Hause sind, dann ist eine Kontrastdusche eine großartige Möglichkeit, das Problem zu lösen, wie Sie sich zwingen können, nicht faul zu sein. Danach werden Sie sich so gut gelaunt fühlen, dass Sie bereit sind, Berge zu versetzen. Wenn es nicht möglich ist, zu duschen, waschen Sie Ihr Gesicht jedes Mal mit k altem Wasser, wenn Sie das Herannahen von Apathie bemerken. Dies wird Ihnen schnell helfen, die Dinge aufzurütteln und Ihr Gehirn in Alarmbereitschaft zu versetzen.
3. Erstellen Sie eine Liste Ihrer unmittelbaren Aufgaben. Sie müssen nicht weit schauen und strategische Pläne für das kommende Jahr machen. Fangen Sie klein an: Setzen Sie sich ein paar einfache Aufgaben, die Sie im Laufe des Tages oder der Woche erledigen müssen. So stellen Sie sich schnell auf den Arbeitsrhythmus ein und erh alten jedes Mal eine Portion Zufriedenheit, wenn Sie das Gewünschte erreichen.
4. Denke an die möglichen Konsequenzen. Manchmal kann es so schwer sein, sich selbst zu sagen: "Sei nicht faul und mach es einfach!" Versuchen Sie sich in solchen Momenten vorzustellen, zu welchen Konsequenzen Ihre Untätigkeit führen kann. Wenn Sie zum Beispiel ein paar Mal einen morgendlichen Lauf auslassen, denken Sie an die zusätzlichen Pfunde, die sich in dieser Zeit ansammeln. Du nichtdu willst, oder? Manchmal kann die Kraft der inneren Überzeugung ein zuverlässiger Verbündeter im Kampf gegen Faulheit sein.
5. Sprich mit Leuten. Wenn dich die Apathie wieder übermannt, rufe jemanden an. Vergessen Sie E-Mails, Chats und soziale Netzwerke! Es ist ein lebhaftes Gespräch mit einer Person über ein abstraktes Thema, das dem Gehirn Zeit gibt, sich auszuruhen und mit neuer Kraft wieder an die Arbeit zu gehen.
6. Füllen Sie Ihre Lunge und Ihr Gehirn mit Sauerstoff. Möchten Sie genau wissen, wie? Seien Sie nicht faul, öfter rauszugehen oder den Raum noch einmal zu lüften. Frische Luft ist besonders wichtig für diejenigen, die den ganzen Tag drinnen und am Computer arbeiten.
Wenn dir keine der Methoden dabei hilft, wieder zu Kräften zu kommen und zu verstehen, wie du dich zwingen kannst, nicht faul zu sein, dann versuche, die Faulheit mit ihrer eigenen Waffe zu besiegen: tu nichts. Unbedingt! Setzen oder stellen Sie sich einfach in die Stille des Raums. In wenigen Minuten beginnt Ihr Gehirn vor Ideen zu sprudeln, Sie spüren einen spürbaren Handlungsimpuls und den Wunsch zu arbeiten. Jetzt weißt du, wie man nicht faul ist!
