Persönliche Grenzen: Definition, Aufbau, Beratung von Psychologen

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 06:16

Jeder Mensch, der auf dieser Welt lebt, baut persönliche Grenzen auf. Die Person entscheidet, was sie sein werden. Eine Person hat das Recht, ihre persönliche Zeit und ihren Raum so zu gest alten, wie sie es für richtig hält. Aber warum finden manche Menschen Glück in ihrem Leben, während andere daran scheitern? Finden wir es heraus.

Definition

Was sind die persönlichen Grenzen einer Person? Dies ist der Raum, den ein Mensch um sich herum einschließt und außerhalb dessen er Fremden keinen Zutritt gewährt. Außerdem sollte dieser Raum nicht wörtlich genommen werden. Persönliche Grenzen sind sowohl rein physisch als auch psychisch. Körperliche Grenzen sind nicht so schwer zu definieren. Sie lassen jede Person für einen Meter an sich heran, aber nicht alle können sich Ihnen nähern. Sie entfernen sich von einer unbekannten Person, die Ihnen zu nahe kommt.

Und wie definiert man psychologische persönliche Grenzen? Dies ist schwieriger zu tun. Eine Person kommuniziert mit allen Menschen auf unterschiedliche Weise und für jeden spezifischdas Individuum baut seine eigenen Barrieren auf. Einige Personen dürfen berührt werden, während andere nicht berührt werden dürfen. Jemandem wird eine Person seine Geheimnisse offenbaren, und mit jemandem wird er nur über das Wetter sprechen. Je nachdem, wie nah diese oder jene Person ist, wirst du unterschiedlich darauf reagieren. Und auch die Einstellung zu einer Person wird von persönlichen Sympathien und der Gegenseitigkeit Ihrer Gefühle beeinflusst. Ein Mensch ist ein ziemlich komplexes Wesen, daher ist es ihm nicht immer möglich, seine psychologischen Grenzen richtig aufzubauen und sie vor den Übergriffen anderer Menschen zu schützen.

Aufrufe

Was sind die persönlichen Grenzen einer Person? Psychologen teilen sie in zwei Haupttypen ein:

1. Schwach. Solche Grenzen können leicht verletzt werden. Darüber hinaus werden sie sowohl von bekannten als auch von Fremden angegriffen. Wenn eine Person dem Gesprächspartner nicht mitteilen kann, wie sie sie behandeln soll, wird der Gegner tun, was er für richtig hält. Schwache persönliche Grenzen sind schwachen Menschen mit geringem Selbstwertgefühl und unterdrücktem Willen inhärent. Solche Personen werden ihre Rechte nicht verteidigen und sich immer von etwas Ernstem fernh alten, da sie sich einiger Leistungen einfach für unwürdig h alten. Solche Menschen sind gutherzig und lieben es, anderen zu helfen. Eine Person mit schwachen persönlichen Grenzen wird Wohltätigkeitsarbeit leisten und sich bereit erklären, ihre letzten Dinge zu geben, um eine andere, bedürftigere Person zu erfreuen.
2. Starke Grenzen. Personen, die für sich selbst einstehen können und nicht zulassen, dass andere ihre Interessen verletzen, werden unsichtbar bauenMauern, deren Durchbrechen nicht nur für einen Unbekannten, sondern auch für eine bekannte Person schwierig sein wird. Von außen mögen solche Personen zu k alt und unnachgiebig erscheinen. Ihr Selbstbewusstsein und ihre Führungsqualitäten sind mit bloßem Auge sichtbar. Entscheidet sich jemand dafür, in die persönlichen Grenzen einer Person einzugreifen, dann wird dieser jemand abgewiesen und will nicht mehr in das eingreifen, was die Person so vehement bewacht. Manche mögen denken, dass solche Menschen einsam sind. Aber es gibt nichts Vergleichbares in ihrem Leben. Es ist nur so, dass die Menschen nicht nur bei der Arbeit, sondern auch zu Hause Respekt für sich selbst einfordern. Alle Haush alte kennen die Grenze der Geduld einer Person und werden sie nicht überschreiten. Kinder, die in der Familie eines Menschen aufwachsen, der die Grenzen des Erlaubten kennt, übernehmen unbewusst ein solches System des Persönlichkeitsschutzes.

Sorten

Ein Mensch muss seine persönlichen Grenzen kennen. Das wird ihm helfen, sich wohl zu fühlen. Außerdem muss die Person verstehen, in welchen Lebensbereichen Menschen die Möglichkeit gegeben werden sollte, die Grenze zu überschreiten, und in welchen nicht. Welche Arten von Persönlichkeitsgrenzen gibt es?

1. Physisch. Jede Person um ihn herum hat eine Distanz, in der er keine unbekannten Menschen zulässt. Sie müssen genau verstehen, was für Sie als akzeptabel angesehen wird und was nicht. Wenn sich Ihnen eine Person bis auf einen Meter nähert, geraten Sie dann in Panik? Wie wäre es mit einem halben Meter? Sie müssen genau wissen, auf welche Distanz Sie gerne mit Fremden kommunizieren, damit Sie in Zukunft immer eine ähnliche Distanz wahren und sich wohlfühlen können. Folgt auchStellen Sie die Entfernung für bekannte Personen und den nächsten ein. Sie müssen die Leute wissen lassen, wo Ihre Grenzen liegen und wie nah sie Ihnen kommen können.
2. Psychologisch. Jeder Mensch setzt aufgrund seiner Erziehung und Bildung Grenzen für Gefühle und Emotionen. Eine Person kann einige Äußerungen ihrer Gefühle öffentlich machen, und eine Person wird alles andere unter Masken verstecken, da diese Emotionen ihrer Meinung nach von anderen nicht gesehen werden sollten. Sie müssen verstehen, welche Emotionen und Gefühle Sie für öffentlich h alten und welche nicht. Dann müssen Sie nicht jedes Mal darüber nachdenken, wenn Sie auf eine ähnliche Situation stoßen.
3. spirituell. Jeder hat das Recht zu glauben, was er will. Und wenn Sie an Gott glauben, dann lassen Sie niemanden Ihr Vertrauen erschüttern. Atheisten können schöne Reden darüber h alten, dass Gott nie existiert hat, aber Sie haben das Recht, auf sich selbst zu bestehen, und wenn Sie sich unwohl fühlen, weichen Sie einfach vom Thema ab.
4. Soziale Bindungen. Jede Person hat Freunde, Bekannte und Verwandte, mit denen eine Person häufiger Kontakt hat als mit vielen anderen. Daher müssen Sie mit Ihren Lieben auch persönliche Grenzen dessen aufbauen, was erlaubt ist. Sie können Ihre Freunde nicht davor schützen, von anderen belästigt zu werden, aber Sie können sich Zeit nehmen, um mit Ihren Lieben allein zu sein.

So funktionieren Grenzen

Hast du schon viel über die Grenzen des Erlaubten gehört, verstehst aber nicht ganz, wo persönliche Grenzen gelten? Wie baut man eine gesunde Beziehung zu seinem Ehemann auf? Ich habe über diese Frage nachgedachtjedes Mädchen. Nehmen wir es also als Beispiel, um die Situation zu analysieren. Wie zeigt der Mann in vielen Familien seine Autorität gegenüber seiner Frau? Richtig, mit Hilfe der Fäuste. Aber schließlich fängt ein Mensch nie an, mit den Armen zu wedeln, es sei denn, er verliert die Beherrschung. Das bedeutet, dass die Person zuerst aufgeregt sein und anfangen muss zu schreien, und erst dann mit den Armen winken und nach einem Ziel suchen muss, das sie besiegen kann. Aber bevor ein Mann kocht, muss er seine Stimme erheben und auf eine neue Art der Intonation umsch alten. All diese Veränderungen treten ziemlich schnell auf, aber selbst eine unerfahrene Person kann die Veränderungen, die in der Persönlichkeit auftreten, mit bloßem Auge bemerken.

Eine Frau, die viele Jahre mit ihrem Mann zusammenlebt, kennt alle Stadien der Wut ihres Mannes genau. Und wenn sie das weiß, dann sind ihre persönlichen Grenzen zu schwach. Ein Mann kann sie nur schlagen, wenn die Dame es ihm erlaubt. Wenn eine Frau starke Grenzen hat, wird sie ihrem Seelenverwandten nicht einmal erlauben, ihre Stimme zu erheben, geschweige denn zu schreien. Möchten Sie eine normale Beziehung zu einem Mann aufbauen? Lass ihn nicht deine persönlichen Grenzen verletzen. Wenn ein Ehemann seine Stimme erhebt, werfen Sie ihm dies vor oder ermahnen Sie ihn einfach mit dem Satz: "Ich werde nicht in diesem Ton mit Ihnen sprechen." Der Mann wird sofort zum normalen Sprachtimbre zurückkehren und aufhören zu kochen. Und wenn eine Frau nicht für sich selbst einstehen kann, wird sie für immer Schläge ertragen, und das wird nicht die Schuld ihres Mannes sein, sondern ihre eigene. Wie setze ich persönliche Grenzen? Hör auf, ein Fußabtreter zu sein und übernimm die Verantwortung für dein Leben in deinen eigenen Händen.

Persönliche Grenzen erweitern

Ein Mensch sollte sich selbst respektieren. Wenn es nicht da ist, wird die Person sich beleidigen und demütigen lassen. Wie setze ich persönliche Grenzen? Einem anderen muss klar gemacht werden, dass er niemandem die Möglichkeit geben wird, in seinen persönlichen Raum einzudringen. Wie kann man das machen? Unterbrechen Sie alle Versuche von Menschen, in Ihr Leben einzudringen. Und mach es gleich. Wenn Sie beispielsweise niemandem etwas über Ihr Privatleben erzählen möchten, kann Sie niemand zwingen, darüber zu sprechen. Und wenn zu neugierige Freunde versuchen, in deine Seele einzudringen und herauszufinden, was dort passiert, kannst du alle Fragen auf die gleiche Weise beantworten, danke für dein Interesse, mir geht es gut. Wenn Sie jedes Mal auf diese Weise antworten, werden Ihnen bald keine Fragen mehr gestellt.

In gleicher Weise solltest du anderen beibringen, in ihrer Behandlung dir gegenüber keine Grenzen zu überschreiten. Merkst du, dass viele Menschen ihre Wut an dir auslassen? Also lässt du die Leute machen. Lassen Sie nicht zu, dass sich andere ärgern, sondern hören Sie nicht auf die Beschwerden anderer. Jemand beginnt, über sein unglückliches Schicksal zu sprechen? Unterbrechen Sie die Person und fragen Sie, welche guten Dinge im Leben der Person passieren. Wenn er beleidigt ist und sagt, dass Sie ein schlechter Freund sind, können Sie immer antworten, dass Sie genug Probleme in Ihrem Leben haben und etwas Positives hören möchten, da Sie nichts über die Probleme anderer hören möchten. Beachten Sie schließlich, dass Menschen, wenn sie über etwas Gutes sprechen, selten miteinander in Konflikt geraten und darüber streiten, wer ein besseres Leben hat. Und wenn Leute sich beschweren, wird der Dialog oft zu Schelte, erhobener Stimme und so weiter. Absichtlichschütze dich vor Negativität und du wirst sofort merken, wie sich dein Leben verbessert.

Alle Probleme seit der Kindheit

Warum wachsen Menschen mit schwachen Persönlichkeitsgrenzen auf? Alle Probleme einer Person müssen in der Kindheit gesucht werden. Warum verletzen Eltern die persönlichen Grenzen von Kindern? Eltern, die zu sehr um die Gesundheit ihres Kindes besorgt sind, leiden oft darunter, dass sie ohne unnötige Notwendigkeit die Temperatur des Kindes überprüfen, ihm das Laufen und Ungezogenheit verbieten. Ein solcher Überschutz führt dazu, dass das Baby zu einer abhängigen Person heranwächst, die keine Verantwortung für ihre Handlungen übernehmen kann. Es scheint, wo sind hier die Grenzen? Das Kind wird zu naiv und zu vertrauensvoll aufwachsen, und als Folge wird es jeden, der äußerlich niedlich und freundlich aussieht, auf sich zukommen lassen. Aber die Absichten einer Person sind vielleicht nicht die gutmütigsten.

Eltern, die ein Kind nicht mögen, riskieren auch, die persönlichen Grenzen ihres Kindes zu schwächen. Das Kind wird Liebe und Zuneigung brauchen, was bedeutet, dass es nebenbei nach solchen Gefühlen suchen wird. Und das Kind wird mit jeder Person glücklich sein, die es mag und Mitleid mit ihm hat. Ein Minderwertigkeitskomplex bleibt ein Leben lang bei einer Person und eine Person kann einfach nicht normal existieren. Ihr Selbstwertgefühl wird von der Meinung anderer und von der Einschätzung menschlicher Leistung abhängen.

Wie sonst können Eltern die Privatsphäre des Kindes verletzen? Jeder Mensch wird mit persönlichen Gegenständen geboren. Die Person sollte ihren eigenen Becher, Becher, Gabel usw. haben. Wenn Erwachsene dem Baby ständig Dinge abnehmen undSagen Sie dem Kind, dass dies ganz normal ist und Sie es teilen können müssen, dann entwickelt das Kind möglicherweise einen Minderwertigkeitskomplex, der im Volksmund als Freundlichkeit bezeichnet wird.

Was vor fremden Zugriffen geschützt werden muss

Möchten Sie mehr über persönliche Grenzen erfahren? Kovalev wird Ihnen dabei helfen. Sie können jeden seiner Studienführer öffnen und alle Merkmale der menschlichen Psychologie genauer kennenlernen. Kovalev schreibt unter anderem, dass man seine Persönlichkeitsgrenzen vor Übergriffen anderer schützen müsse. Aber um etwas zu schützen, muss man genau verstehen, was es ist.

1. Persönliche Dinge. Jeder Mensch hat Gegenstände, die ihm wertvoll, lieb und wichtig für ihn sind. Solche Dinge sollten vor den falschen Händen geschützt werden. Wenn jemand Ihre Sachen ohne Erlaubnis nimmt, müssen Sie die Person rügen. Glaubst du, es ist egoistisch? Ja. Und durchaus berechtigt. Es macht keinen Sinn, seine Sachen an alle hintereinander zu verteilen. Wenn Sie sich entscheiden, jemandem etwas zu leihen, sollte dies Ihr persönlicher, unaufgezwungener Wunsch sein. Alle anderen Methoden, Gegenstände von dir zu nehmen, können als direkte Verletzung persönlicher Grenzen angesehen werden.
2. Private Zeit. Ein Mensch sollte das Recht auf Zeit haben, die er ausschließlich für sich selbst aufwendet. Die Person sollte kein Problem damit haben, mit sich allein zu sein. Eine Person ist nicht verpflichtet, dorthin zu gehen, wo ihre Freunde sie anrufen, nur weil die Leute sie wirklich sehen wollen. Sie sollten sich in Ihrer Routine immer Zeit nehmen, um mit Ihren Gedanken allein zu sein und über etwas Persönliches nachzudenken. Die Psychologie wird Ihnen helfen, persönliche Grenzen zu bauen. Buch,das Sie zu diesem Thema lesen können, hat denselben Namen wie Ihr Problem, und seine Autoren sind Jenny Miller und Victoria Lambert.
3. Soziale Verbindungen. Jeder normale Mensch sollte gut etablierte soziale Bindungen haben. Jeder Mensch hat Freunde, Familie und Seelenverwandte. Und mit jeder dieser Arten von Menschen müssen Sie persönliche Grenzen richtig aufbauen. Wie kann man den Unterschied zwischen verschiedenen Arten von Menschen verstehen? Hören Sie auf Ihre Intuition, sie irrt sich in solchen Dingen selten.
4. Träume und Wünsche. Du hast das Recht zu träumen und dir alles zu wünschen. Ihre Träume sollten nicht eingeschränkt oder von außen aufgezwungen werden. Die Leute können machen, was sie wollen. Und niemand kann seine Entscheidungsfreiheit einschränken.

Reaktionen auf Grenzverletzungen

Wie reagiert ein normaler Mensch, wenn ein ungebetener Gast versucht, seine neugierige Nase dorthin zu stecken, wohin er nicht gebeten wurde? Die Verletzung persönlicher Grenzen in der Psychologie kann durch mehrere Reaktionen gekennzeichnet sein. Einige von ihnen sind psychologisch, während andere äußere Manifestationen haben.

1. Negative Emotionen. Zuallererst fängt eine Person an, in deren persönlichen Bereich jemand eindringt, sich sehr zu ärgern. Und das ist ganz normal. Das ist das erste psychologische Zeichen dafür, dass es an der Zeit ist, sich gegen einen ungebetenen Gast zu wehren. Die Verletzung persönlicher Grenzen ist in diesem Fall nicht allzu bedeutend, aber die Person fühlt sich trotzdem unwohl mit der Tatsache, dass jemand in den physischen oder moralischen Raum einer Person eingreift.
2. Reaktion. Eine Person, die zutiefst verletzt ist, wird sofort reagieren. Person wird es versuchensich vor einem Eindringling schützen, und wenn dies fehlschlägt, geht er in die Offensive. Als Reaktion darauf wird die Person versuchen, die erlaubten persönlichen Grenzen des Gegners zu überschreiten.
3. Schadende Worte. Die nächste Stufe, zu der eine Person übergeht, in deren Raum eingegriffen wird, sind Beleidigungen. Die Person wird seinen Täter schelten und seine Stimme gegen ihn erheben. Und wenn das alles nicht hilft, wird die Person wütend und fängt an zu schreien.
4. Körperliche Verletzung. Wenn der Gegner die Notwendigkeit des Stoppens nicht versteht, kann die Person, deren Grenzen verletzt wurden, dazu übergehen, ihre Fäuste zu benutzen. Probleme mit körperlicher Gew alt zu lösen ist nicht die beste Lösung, aber manchmal bleibt einem nichts übrig.

Klügerer Ansatz

Wie sollte man seine persönlichen Grenzen zeigen? Psychologen raten zu dieser Methode. Eine Person sollte einen Gegner stoppen, der einmal einen zu weiten Schritt gemacht hat. Ihr Täter muss verstehen, dass er etwas falsch gemacht hat, und Sie werden eine solche Behandlung nicht tolerieren. Damit geben Sie der Person die erste Warnung. Die Person versteht, wie Sie behandelt werden sollten. Aber wenn sie sich das nächste Mal treffen, kann eine Person die Grenzen dessen, was akzeptabel ist, erneut überprüfen. Und wenn der Gegner noch einmal abgewiesen wird, wird er verstehen, dass Sie sich Ihrer Grenzen sicher sind. Es ist sehr hilfreich, genau zu wissen, was akzeptabel ist. Und es ist nicht nötig, einer Person mehrmals zu wiederholen, was für Sie unangenehm ist. Schließlich kann man einer Person einfach nicht erlauben, die Grenze zu überschreiten.

Und wenn jemand deine Worte nicht versteht und nicht glaubtdie Sie ertragen können, müssen Sie entweder aufhören, mit diesem Gegner zu kommunizieren, oder scharf auf seine Angriffe reagieren. Infolgedessen sollte die Person verstehen, dass Sie nicht scherzen und wirklich bereit sind, sich zu verteidigen. Darüber hinaus können Methoden verwendet werden, die die Mittel rechtfertigen, auch nicht die freundlichsten.

Um von anderen Menschen zu verlangen, ihre Grenzen zu respektieren, musst du lernen, die Grenzen anderer Menschen zu respektieren. Spielen Sie niemals den Narren oder geben Sie vor, die Wünsche anderer nicht zu verstehen. Schließlich können genau diese Personen Ihre Grenzen überschreiten und Ihnen dadurch Unannehmlichkeiten bereiten.

Jetzt einfacher zu installieren als neu zu installieren

Jeder kennt den Satz, dass es besser ist, es gleich gut zu machen, als es später noch einmal zu machen. Aber es ist eine Sache zu wissen, und eine andere, Wissen in die Praxis umzusetzen. Wie setzen Sie persönliche Grenzen? Psychologen versichern, dass die meisten Menschen ihren neuen Bekannten zunächst viel erlauben und dann plötzlich anfangen, etwas von den Menschen zu verlangen. Und es stellt sich eine Situation heraus, in der eine Person plötzlich Behauptungen erhält, die sie zuvor noch nicht gehört hat. Dies passiert häufig Paaren, die gerade erst anfangen.

Girls lassen den Typen erstmal nah ran und bauen dann eine Mauer, durch die man vor lauter Lust nur sehr schwer durchbrechen kann. Der Mann beginnt zu glauben, dass die Dame beschlossen hat, ihn in die Friendzone zu schicken, und sucht nach einem anderen zugänglicheren Mädchen. Aber eigentlich wollte die Dame den Kerl nur ein wenig von sich entfernen, da sie unangenehm ist, wenn eine Person ihre persönlichen Grenzen verletzt. Um nicht in unangenehme Situationen zu geraten und sich dann nicht vor Menschen zu rechtfertigen, müssen Sie sich sofort zeigen könnenDein Charakter. Zeigen Sie die Grenzen des Erlaubten sofort und nicht nachträglich auf. Dann müssen Sie sich nicht aufregen, sich entschuldigen und für Ihr seltsames Verh alten erröten. Habe keine Angst, vor der anderen Person komisch zu sein. Es wird schlimmer, wenn Sie gegen Ihren Willen vorgehen und starken Druck von den Menschen um Sie herum ertragen.

Fehlerbehebung

Wie kann man lernen, persönliche Grenzen zu wahren? Eine Person muss ein paar einfache Regeln befolgen, die ihr helfen, ihr Leben deutlich zu verbessern.

1. Lerne nein zu sagen. Wenn Sie keine Lust haben, etwas zu tun, oder einfach keine Lust haben, irgendwohin zu gehen, sagen Sie nein. Wenn Sie jemand um einen Gefallen bittet und Sie wenig Zeit und Energie haben, ihm zu helfen, ist es besser, sofort abzulehnen. Mach dir keine Sorgen, dass du irgendwie einem Freund geschadet hast. Denken Sie immer zuerst an sich und Ihre eigenen Interessen. Schließlich hat ein Mensch nur ein Leben und Sie müssen es so leben, dass Sie es später nicht bereuen, wie wenig Sie geschafft haben.
2. Geben Sie starke Schuldgefühle auf. Du möchtest deine persönlichen Grenzen erweitern? Die Übung, die Ihnen dabei helfen wird, ist sehr einfach. Verweigern Sie den Menschen ihre Bitten und versuchen Sie, die Schuld zu übertönen. Man muss den Reflex entwickeln, wenn man jemandem etwas verweigert, sich aber gleichzeitig so gut fühlt, als hätte man ihm geholfen.
3. Entschuldige dich nicht. Wenn Sie etwas nicht tun können oder einige Informationen nicht offenlegen möchten, müssen Sie es nicht tun. Denken Sie daran, dass Sie ein persönliches Recht haben, zu tun, was Sie wollen. Mach dir keine Sorgen und denk nicht darüber nach, was mit dir los istandere Leute denken schlecht. Es spielt keine Rolle, was deine Freunde von dir denken. Wenn das deine guten Freunde sind, werden sie nichts Schlechtes sagen. Nun, wenn dies unbekannte Personen sind, werden sie einfach keinen Grund finden, über Sie zu diskutieren.
4. Nehme es dir nicht zu Herzen. Hat Sie jemand beleidigt oder sich geweigert zu helfen? Nimm Anstoß nicht als persönliche Beleidigung. Denken Sie daran, dass jeder, auch Sie, das Recht hat, abzulehnen. Wenn Sie etwas nicht tun möchten, sagen Sie es der Person einfach persönlich, aber denken Sie daran, dass die Person Ihnen ehrlich sagen kann, dass sie nicht helfen wird.
5. Kenne deine Rechte und Pflichten. Eine Person, die gut versteht, was und wem sie schuldet, wird niemals unter schwachen persönlichen Grenzen leiden. Die Person wird selbstbewusst und autark sein.

Deine eigene Komfortzone aufbauen

Wie baut man persönliche Grenzen auf? Eine Person muss ihren Charakter ein wenig umgest alten und lernen:

1. Selbstvertrauen. Eine Person, die zuallererst ihre eigene Meinung und nicht die Meinung anderer berücksichtigt, wird glücklich sein. Es wird einem solchen Menschen leicht fallen, anderen zu erklären, wo die Zone seiner eigenen Bequemlichkeit liegt, die nicht verletzt werden darf.
2. Träume und setze dir Ziele. Die Wiederherstellung persönlicher Grenzen muss damit beginnen, dass Sie Ihre Wünsche und Ziele festlegen. Ein Mensch muss irgendwo in diesem Leben hingehen, nur dann kann er eine harmonische Persönlichkeit werden. Es ist allzu leicht, sich in der Hektik der Stadt zu verlieren, wenn Sie sich ohne Führer bewegen.
3. Lerne, dich gegen Menschen zu wehren, die deine Grenzen verletzen. Es ist notwendig, taktvoll, aber dennoch fest, jeden abzulehnen, der gegen Ihre verstößtKomfortzone. Solche Personen benehmen sich hässlich, und sie sollten das verstehen. Wenn jemand deine Grenzen vergessen hat, kannst du ihn gerne daran erinnern. Wie können Sie Ihre persönlichen Grenzen ändern? Selbstbewusstseinsbücher helfen dir dabei.