Gibt es Tage, an denen du auf nichts Lust hast? Es besteht kein Wunsch, zur Arbeit zu gehen, scheinbar gewöhnliche Aufgaben zu erfüllen … Ich möchte nicht einmal mit Freunden kommunizieren, und das war's! In diesem Zustand gibt es jedoch nichts Überraschendes, denn eine Person ist ein äußerst komplexes biosoziales System, in dem täglich Tausende von sowohl physiologischen als auch mentalen Prozessen stattfinden.
Ja, daran ist nichts Schlimmes, aber es lohnt sich trotzdem darüber nachzudenken, warum du nichts tun willst. Zum Beispiel verursacht ein Morgen an einem Wochentag, an dem Sie früh aufstehen müssen, um zur Arbeit zu gehen, die meisten negativen Gefühle. Du protestierst von ganzem Herzen, beruhigst dich aber mit so etwas wie: „Komm schon, alle sind so.“Und du liegst grundsätzlich falsch. Tatsache ist, dass Sie keine Lust haben, zur Arbeit zu gehen, sondern zu einem ungeliebten Job. Um also den mit solchen Gedanken verbundenen depressiven Zustand loszuwerden, muss die Arbeit geändert werden. Sicherlich hast du in deiner Kindheit davon geträumt, jemand zu werden, oder? Es ist nie zu spät, Träume wahr werden zu lassen. Und lassen Sie das Geh alt niedriger sein: Kein Betrag kann mit dem Gefühl der Befriedigung verglichen werden, das eine Person erhält, wenn sie das tut, was sie liebt.
Wenn ein Mülleimer oder ein Berg Geschirr in der Küche schon lange in den Startlöchern stehen, undwenn man fleißig den raum umgeht, reinschaut nur um lebensmittel aus dem kühlschrank zu holen, dann ist das die häufigste faulheit, die fast nichts mit psychischen störungen zu tun hat. Sie können nur alleine dagegen ankämpfen: In diesem Fall hat der Rat von niemandem in der Regel die gewünschte Wirkung.
Oder vielleicht willst du gar nichts, weil du überarbeitet bist? Nach vielen Stunden eines anstrengenden Arbeitstages möchten Sie höchstwahrscheinlich in Gesellschaft von Fernsehen oder Internet "entspannen". Sie werden im Kampf gegen das „Nichtswollen“überhaupt nicht helfen, sondern im Gegenteil: Sie werden die letzte Kraft und Energie schöpfen. Versuchen Sie daher, auch wenn Sie am Ende des Tages auf nichts Lust haben, alleine zu gehen. Es ist auch toll, laufen zu gehen. Nach langen Stunden monotoner Arbeit sollten Sie keine Musik vom Player hören oder ein Buch lesen (obwohl Lesen natürlich eine nützliche und angenehme Sache ist - nur zu anderen Zeiten).
Und was steckt hinter der mangelnden Bereitschaft, mit Freunden zu kommunizieren? Es kann mehrere Gründe geben. Zum Beispiel neigt jeder von uns dazu, sich für eine Weile zu verschließen. Und Gespräche mit Menschen werden gleichzeitig langweilig und langweilig. Das ist normal, auch wenn Sie extrovertiert sind. Und für den Fall, dass Sie introvertiert sind, sollten Sie sich nicht noch mehr Sorgen machen. Für Menschen mit dieser psychologischen Eigenschaft ist Kommunikation oft ein echter Job. Einige werfen Introvertierten vor, absolut nichts zu wollen: weder mit dem Team zu interagieren, noch an Großveranst altungen teilzunehmen und im Allgemeinen - einen aktiven Lebensstil zu führen. Allerdings solltest du niemandem etwas beweisen: Du bist, wer du bist, und führe deshalb den Lebensstil, der dir am angenehmsten erscheint.
Manche Experten sagen, wenn man nichts will, sollte man auf seinen Körper hören: einfach nehmen und nichts tun. Lassen Sie den Raum ruhig sein, und Sie setzen sich auf einen Stuhl und schauen auf einen Punkt. Die Wirkung lässt nicht lange auf sich warten: Nach 10 Minuten hat man furchtbare Lust, etwas zu tun.
Tatsächlich sollte sogar mehr als eine Woche Apathie Anlass zur Sorge geben. Für den Fall, dass Sie mindestens einen Monat lang nichts wollen, ist es besser, sich Hilfe bei einem Psychologen zu holen, denn aus einem solchen Zustand kann sich eine tiefe Depression entwickeln, aus der man manchmal nur schwer wieder herauskommt.
