Natürlich leben wir alle in einer Gesellschaft, aber jeder von uns braucht ein unantastbares Territorium, in dem er sich sicher fühlen kann. Persönlicher Raum ist die Hauptbedingung für das normale Funktionieren der menschlichen Psyche. Daher ist es im Leben eines jeden von uns sehr wichtig, seine Grenzen zu definieren und zu wahren.
Gründe, warum wir unsere eigene Komfortzone brauchen
Die Idee des persönlichen Territoriums ist in der fernen Vergangenheit verwurzelt und mit der Tierwelt verbunden. Der Ethologe Lorenz Konrad (ein Wissenschaftler, der das genetisch bedingte Verh alten von Tieren und Menschen untersucht) argumentierte, dass das Vorhandensein von individuellem Raum mit der Aggression von Schwärmen von Tieren oder Vögeln verbunden ist. Beispielsweise sitzen Stare in Abständen auf Drähten. Der Abstand zwischen ihnen entspricht genau ihrer Fähigkeit, sich mit ihrem Schnabel zu erreichen. Wenn das Tier nicht aggressiv ist, braucht es keinen persönlichen Raum.
Daraus folgt, dass ein Tier ebenso sehr ein persönliches Territorium braucht, wie es jede Aggression in seine Richtung erwartet.
Der Mensch ist gewissermaßen auch ein Herdenindividuum, daher gilt für ihn die Schlussfolgerung, die Konrad Lorenz gezogen hat. Wenn sich beispielsweise eine Tochter ihrer Mutter nähert und sie umarmt, denkt die Mutter nicht, dass das Kind ihren persönlichen Raum verletzt. Aber dieselbe Frau fühlt sich ganz anders an, wenn sie von einem unbekannten Kollegen umarmt wird. Warum passiert das? Wo liegen die Grenzen unseres individuellen Raums? Welche Faktoren beeinflussen ihre Gründung? Der persönliche Raum einer Person und seine Typen werden im Artikel besprochen.
Grenzen
Persönlicher oder individueller Raum ist eine Zone, in der sich eine Person sicher und wohl fühlt. Je nach Bekanntheitsgrad werden folgende Grenzen der Komfortzone unterschieden:
- Von 15 bis 45 Zentimeter ist der Abstand, der angenehm ist, wenn man mit Kindern, einem Partner oder engen Freunden kommuniziert.
- Von 46 Zentimeter bis 1 Meter ist ein akzeptabler Abstand bei der Kommunikation mit Kollegen, Nachbarn, Klassenkameraden.
- Von 1 Meter bis 3,5 Meter - Psychologen nennen diesen Raum eine "Soziale Zone", also einen komfortablen Bereich für die Kommunikation mit Menschen in Verkehrsmitteln an einer Bush altestelle.
- Für die Kommunikation mit einer großen Gruppe ist ein Abstand von mehr als 3,5 Metern erforderlich.
Indikatoren, die die Definition von Grenzen beeinflussen
Die Festlegung von Beschränkungen hängt in erster Linie von den persönlichen Eigenschaften der Person selbst ab. Hier sind zum Beispiel Indikatoren, die sich auf die Definition von Komfortzonen auswirken:
- ZeichentypPerson. Geschlossene Menschen, abgeschlossen von der Außenwelt, brauchen Einsamkeit. Menschen, die offen und gesellig sind, verletzen oft den individuellen Raum anderer und erlauben Außenstehenden, ihre Komfortzone zu betreten.
- Der Grad an Selbstvertrauen. Selbstbewusste und selbstbewusste Menschen verletzen nicht die Grenzen des persönlichen Raums einer anderen Person. Zum Beispiel würde eine Frau niemals das Telefon ihres Mannes überprüfen. Das heißt, je niedriger das Selbstwertgefühl ist, desto mehr erlaubt sich eine Person, die individuelle Zone einer anderen Person zu verletzen und dies in Bezug auf sich selbst zu tun.
- Wohnsitz. Menschen, die in einer Metropole leben, haben engere Grenzen ihres eigenen Raums als diejenigen, die in Kleinstädten leben. Außerdem sollen Südstaatler weniger eifrig auf ihre persönliche Komfortzone bedacht sein als Nordstaatler.
- Familie und Kultur. Es gibt Familien, in denen die Grenzen der persönlichen Zone praktisch ausgelöscht sind. Eine Person, die in einem solchen Umfeld aufgewachsen ist, kann in der Regel über jedes Thema sprechen, ohne sich unwohl oder verlegen zu fühlen. Wenn ein Kind in einer Familie aufwächst, die die persönliche Komfortzone respektiert, dann fällt es ihm sehr schwer, offen über Aspekte seines Privatlebens zu sprechen oder andere zu besprechen.
Verletzung des persönlichen Bereichs
Jedes Eindringen in die persönliche Komfortzone führt zu Irritationen. Der Grund dafür ist, dass sich eine Person durch das Setzen von Grenzen sowohl auf psychischer als auch auf physischer Ebene schützen möchte.
Jemand fühlt sich wohl dabei, auf Distanz zu kommunizieren, während andere dies nicht tun. Für die ist es besonders schwierigMenschen, die Abstand zu anderen brauchen. Bei Konzerten, im Transport, bei der Arbeit, im Aufzug erleben sie Panik, Gereiztheit, Ekel. Und wenn Sie jede Verletzung ihres persönlichen Raums mit einer Ohrfeige vergleichen, dann ist es schwer vorstellbar, wie viele solcher Ohrfeigen sie im Laufe des Tages erh alten. Sie sind gestresst, und zwar ziemlich lange.
Und was ist mit einem Kind, das ständig mit Umarmungen und Küssen bestiegen wird? Und dann sagen sie, dass er ein kapriziöses und unkontrollierbares Kind ist.
Die Verletzung des persönlichen Raums führt immer zu psychischen Beschwerden, die Stress, Depressionen und Schlaflosigkeit zur Folge haben. Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um einen Erwachsenen oder ein Kind handelt.
Warum ist es wichtig zu lernen, wie man seinen Raum schützt?
In die Komfortzone eines anderen einzudringen oder die eigenen persönlichen Grenzen zu ignorieren, führt immer zu Konflikten, zu Aggressionen.
Negativität kann sich sowohl gegen den Täter als auch gegen sich selbst richten. Eine Person beginnt, sich für alle Probleme verantwortlich zu machen. Ein inneres Unbehagen tritt auf, das ihn als Person nach und nach zerstört. Außerdem ist er ein schlechtes Beispiel für sein Kind, das auch im Erwachsenen alter ungewollte Angriffe erleiden wird, weil es sich überhaupt nicht dagegen zu wehren weiß.
Menschen, die Schwierigkeiten haben mit Grenzen umzugehen, haben immer psychische Probleme und allerlei Krankheiten.
Was tun?
Hier sind einige Tipps zum Schutz Ihrer Privatsphäre. Leerzeichen:
- Lerne nein zu sagen, sogar zu deinen Lieben.
- Gib Schuldgefühle für immer auf, da es das perfekte Werkzeug für Manipulationen ist.
- Vertrautheit bei der Kommunikation ausschließen.
- Versuche nicht, es allen recht zu machen und sei nett zu allen.
- Richtig mit Kritik umgehen.
- Lass dich von niemandem manipulieren.
- Versuche nicht auf Provokationen zu reagieren.
- H alten Sie bei der Kommunikation immer Abstand.
- Sei nicht zu offen.
- Versuche fair zu sein.
Der individuelle Raum ist eine Zone der Ruhe und Geborgenheit. Überschreiten Sie nicht die Komfortgrenzen anderer Menschen, indem Sie in ihr Leben eingreifen, Ratschläge geben, dann wird es Ihnen leicht fallen, Abstand zu h alten und anderen nicht zu erlauben, die Grenzen des Erlaubten zu überschreiten.
Arten der persönlichen Komfortzone
Individueller Raum hat andere Dimensionen als die physische. Folgende Formen sind üblich:
- Objektraum oder Privateigentum sind Dinge, Objekte, zu denen nur wir Zugang haben. Zum Beispiel PC, Desktop, Büro, Bett und so weiter.
- Ein Wohnraum ist ein privater Ort, an dem man sich zurückziehen, entspannen und geborgen fühlen kann. Das muss nicht unbedingt Ihr Haus oder Ihre Wohnung sein, es kann Ihre eigene Ecke sein, Ihr eigener Teil des Zimmers.
- Persönlicher Informationsraum ist das Recht auf Geheimh altung. Sie können die Briefe und SMS anderer Personen nicht lesen und ein Mobiltelefon anzeigen. Jeder hat eseine Person hat das Recht auf Privatsphäre.
- Persönlicher emotionaler Raum sind die Gefühle, die wir nach Belieben erleben.
- Private Zeit ist frei von Verpflichtungen und Arbeit, über die Sie frei verfügen können.
Männliche und weibliche Herangehensweise an das Konzept des "persönlichen Raums"
Männer schützen intuitiv die Grenzen ihres Komforts. Sie wissen, wie man es sowohl physisch als auch verbal macht. Ihre klaren Einschränkungen machen deutlich, wie sicher der private Bereich ist.
Frauen haben Probleme mit Hausfriedensbruch. Dies liegt daran, dass die Natur der schönen Hälfte der Menschheit dual ist. Einerseits wollen sie sich in ihrem Auserwählten auflösen, andererseits lassen sie vieles zu, was ihnen gegenüber inakzeptabel ist.
Sie beginnen zu ertragen, und in diesem Opfer liegt der Unterschied zwischen Männern und Frauen.
Die Komfortzone jedes Partners in einer Beziehung
Partner müssen manchmal mit sich allein sein. Wenn ein Paar Respekt hat, treten keine Probleme auf, die Grenzen des persönlichen Raums in einer Beziehung zu verletzen. Und wenn plötzlich die Rechte eines der Partner verletzt werden, dann müssen wir anfangen, daran zu arbeiten.
Man sollte immer bei sich selbst anfangen, nur so kann einem geliebten Menschen klar werden, wie wichtig es ist, auf persönliche Grenzen zu achten: Telefon, E-Mail, soziale Netzwerke, Treffen mit Freunden.
Unter vier AugenBeziehungen müssen kompromittiert werden. Sie müssen in der Lage sein, zu sprechen und zu verhandeln, und dann gibt es keine Probleme, den persönlichen Raum zu verletzen.
