Schuld. Wie kann man es loswerden?

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 06:16

Sehr oft Menschen, besonders verantwortungsbewusste und gewissenhafte Menschen, verderben ihr Leben mit übermäßigen Schuldgefühlen. In diesem Artikel erzählen wir Ihnen von den Hauptarten dieses Gefühls und wie Sie es loswerden können.

1. In den meisten Fällen empfindet eine Person Schuldgefühle für den Fall, dass sie auf andere Menschen wütend ist. Sie wird besonders verstärkt, wenn sich negative Gedanken auf nahe und liebe Menschen (Freunde, Kinder, Eltern, Ehepartner) ausbreiten. Dies geschieht oft zwischen Kindern und Eltern. Der Grund für das Auftreten dieses Gefühls liegt in der Überzeugung, dass eine Person nicht gleichzeitig geliebt und wütend auf ihn sein kann. Im wirklichen Leben passieren solche Situationen immer wieder. Schließlich ist das Gegenteil von Liebe nicht Wut, sondern Gleichgültigkeit.

2. Oft beginnt sich eine Person aufgrund negativer Emotionen wie Eifersucht, Neid oder Wut schuldig zu fühlen. All diese Gefühle können von jedem kultivierten Menschen auf die eine oder andere Weise erlebt werden. Aber wenn sie einen bestimmten Schwellenwert überschreiten, können Probleme beginnen. Daher muss jeder wissen, dass an negativen Emotionen nichts auszusetzen ist, solange sie unter Kontrolle sind.3. Gleichgültigkeit ist auch eine häufige UrsacheSchuldgefühle. In den meisten Fällen tritt es bei Liebespaaren auf, wenn ein Partner den anderen noch liebt, während die Gefühle des anderen allmählich abkühlen. Wie kann man in diesem Fall die Schuld loswerden? Das Erste, was wir verstehen müssen, ist, dass unsere Emotionen nicht von Regeln bestimmt werden. Schließlich können wir uns nicht dazu zwingen, uns zu lieben, sowie aufhören zu lieben. Bewusst kann eine Person nur die Manifestationen ihrer Emotionen kontrollieren.

4. Manchmal beginnt sich eine Person für eine von ihr begangene Tat (Verrat, Unhöflichkeit) schuldig zu fühlen. Sie müssen verstehen, dass Ihre Handlungen nicht so schlecht sind. Es ist notwendig zu lernen, unabhängig von der Meinung der Gesellschaft zu sein.

5. Eine Person kann anfangen, ein unangenehmes Schuldgefühl zu verspüren, wenn sie eine Art Misserfolg erlitten hat (nicht aufs College gegangen ist, nicht für eins fünf lernen konnte). In der Regel stellen sich solche Menschen sehr hohe Ansprüche an die Ergebnisse. Infolgedessen scheitern sie und werden von Schuldgefühlen gequält. In diesem Fall muss eine Person lernen, nicht nur das Ergebnis ihrer Arbeit zu genießen, sondern auch den Prozess.

6. Freundliche Menschen finden sich oft in der psychologischen Falle wieder: "Ich habe nicht alles getan, damit es ihnen (ihr, ihm) gut geht." Oft entstehen aus diesem Grund Schuldgefühle bei Angehörigen. Sobald sie sehen (oder denken), dass ein geliebter Mensch leidet, beginnen sie sich schuldig zu fühlen. Der Grund liegt in der Überzeugung, dass das Glück und Wohlergehen geliebter Menschen und anderer allein von uns abhängt. Es ist notwendig zu erkennen, dass man nicht die Verantwortung für das Glück eines anderen übernehmen kannMensch.7. Manche Menschen fühlen sich ständig schuldig, weil sie die Erwartungen anderer nicht erfüllt haben. In diesem Fall müssen Sie verstehen, dass eine Person etwas für sich selbst lebt und tut, und nicht, um ständig die Erwartungen einer Person zu rechtfertigen.

Schuld ist wie jede andere negative Emotion nicht gefährlich, bis sie eine bestimmte Schwelle überschreitet. Wer ein „normales“Schuldgefühl hat, ist ein verantwortungsvoller Mensch mit Pflichtbewusstsein. Aber wenn es eine bestimmte Grenze überschreitet, beginnt eine Person an Neurosen und Depressionen zu leiden und hört auf, ihre Arbeit und ihr Leben zu genießen. Daher ist es notwendig, das hypertrophierte Schuldgefühl loszuwerden.