Wenn es um Sucht geht, haben wir meistens Bilder von Menschen, die an der sogenannten chemischen Sucht (Alkohol-, Drogen-, Rauchsucht) leiden. Darüber hinaus zählen wir eine übermäßige Leidenschaft für Computer (Spiele, soziale Netzwerke) und Glücksspiel als Sucht.
Es gibt aber auch Co-Abhängigkeit, die sich von anderen Suchtformen dadurch unterscheidet, dass mindestens zwei Personen an diesem Prozess beteiligt sind. Und sich von der Co-Abhängigkeit zu befreien, kann zur Lösung vieler anderer Probleme führen, sei es der Drogenkonsum oder das „Leben“in einem sozialen Netzwerk.
Ich muss wissen, wogegen ich kämpfen soll
Um Co-Abhängigkeit loszuwerden, müssen Sie zuerst verstehen, was sie ist und warum sie gefährlich ist. Es gibt eine ziemlich lange Liste von Merkmalen einer co-abhängigen Person, hier sind einige davon:
- Co-Abhängigkeit fühlt sich gut an, wenn andere ihn gutheißen;
- fühlt sich wegen der Probleme anderer schuldig;
- Angst vor Zurückweisung;
- teilt die ganze Welt in "schwarz" und "weiß";
- idealisiert andere zu Unrecht und nimmt ihnen Anstoß, weil sie seinen Erwartungen nicht gerecht werden;
- kann ihre Gedanken und Gefühle nicht von denen anderer unterscheiden.
Diese Liste lässt sich fortsetzen, jedoch spiegeln alle aufgeführten Merkmale die Entgrenzung der Persönlichkeit wider, eine unbewusste Art des Denkens.
Wiederherstellung möglich oder nicht?
Der schulmedizinische Ansatz verneint diese Frage und verweist auf die Unmöglichkeit, sich den biologischen und erblichen Faktoren der Suchtverh altensbildung zu stellen.
Jedoch, laut Berry und Janey Weinhold, bedeutet die Freiheit von Co-Abhängigkeit in erster Linie die Freiheit von unvollendeten, ungelösten Problemen in der frühen Kindheit des Klienten. Jeder Mensch durchläuft im Verlauf seiner Entwicklung eine Reihe wichtiger Stationen. Alle Phasen, die mit dem Übergang einer Person von einer Phase zur anderen verbunden sind, müssen auf akzeptable Weise abgeschlossen werden, da sonst die Gefahr besteht, abweichendes Verh alten zu entwickeln.
Wahrscheinlich wurden irgendwann in der Geschichte des Klienten Grenzen überschritten oder es geschah ein Ereignis, dessen Erinnerung und Verarbeitung es ihm ermöglicht, Befreiung zu erfahren. Wir sind manchmal nur wenige Schritte von einer Co-Abhängigkeit entfernt, und es ist wichtig, bei der Erziehung von Kindern besonders vorsichtig zu sein.
Hauptsache Freiheit
In seinem Buch Breaking Free From Codependency betont Berry Weinhold das Konzept der Freiheit als QualitätPersönlichkeitsmerkmal. Freiheit impliziert einen bestimmten Zustand, der nicht erreicht werden kann, indem man sich nur auf äußere Reize konzentriert. Freiheit bedeutet jedoch nicht Straffreiheit und Freizügigkeit. Zunächst einmal ist es wichtig zu verstehen, wovon wir frei sein wollen.
Freiheit von Co-Abhängigkeit bedeutet zunächst, den inneren Blick auf das eigene „Ich“zu richten, auf das Bewusstsein für die Gründe, die unser Verh alten bestimmen.
Wege zur Genesung
Meistens geschieht die Befreiung aus der Co-Abhängigkeitsfalle auf zwei Arten:
1. Indem wir uns auf Co-Abhängigkeit als Krankheit konzentrieren, als Fremdkörper, mit dem umgegangen werden muss.
2. Durch den Aufbau neuer Beziehungen zu geliebten Menschen.
Aber es gibt noch einen dritten Weg, der Gegenstand des Buches "Befreiung von Co-Abhängigkeit" ist. Dieser Ansatz basiert auf der Tatsache, dass Co-Abhängigkeit keine unheilbare, sondern recht erfolgreich korrigierbare Krankheit ist.
Persönliches Potenzial auf dem Weg in die Freiheit
Koabhängige Beziehungen zerstören eine Person, weil sie zur Auslöschung der Grenzen des Individuums führen, zu einem teilweisen Verlust von sich selbst und der Auflösung in einem anderen. Arbeit, die darauf abzielt, das eigene Potenzial zu entwickeln, sich als Ganzes zu verstehen, führt zur Stärkung der Grenzen des eigenen Ichs.
Um sich von der schmerzhaften Co-Abhängigkeit zu befreien, ist heute das 12-Schritte-Programm am effektivsten, das eine schrittweise Untersuchung des Problems der Co-Abhängigkeit beinh altet. Im Laufe der Arbeit im Rahmen dieses Programms lernt eine Person zu übernehmenVerantwortung für Ihr Leben und wird dadurch ein reiferer Mensch.
Koabhängigkeit und Gesellschaft
Die Sucht loszuwerden wird jedoch dadurch erschwert, dass die moderne Gesellschaft nicht an der Entwicklung eines Individuums interessiert ist. Zusammenh alt, Teamgeist ist gut. Aber auf der anderen Seite ist eine Gesellschaft, die auf Co-Abhängigkeit aufgebaut ist, ein Herdeneffekt, der die Grenzen des eigenen „Ich“auslöscht, die eigene Meinung fehlt und als Folge davon von der Sichtweise eines anderen beeinflusst wird.
Trotzdem ist der Mensch ein soziales Wesen und kann nicht getrennt von anderen leben. Im Kampf um die Befreiung von Co-Abhängigkeit können andere Menschen unschätzbare Unterstützung und Hilfe leisten. Insbesondere die Aufhebung der Co-Abhängigkeit von Ehepaaren ist viel schneller, effizienter und schmerzloser, wenn sie sofort für beide Ehepartner durchgeführt wird. Die Teilnahme an einer Vielzahl von Selbsthilfegruppen beschleunigt auch den Genesungsprozess durch den positiven Einfluss anderer Menschen mit denselben Problemen. Und schließlich liefert das Lesen von Motivationsliteratur über eine erfolgreiche Entlassung die notwendigen Ressourcen für persönliche Veränderungen.
Co-Abhängigkeitsprävention
Das Einfachste, was wir tun können, um unser Kind in Zukunft vor co-abhängigen Beziehungen zu schützen, ist, von früher Kindheit an eine starke Verbindung zu ihm zu haben, aber gleichzeitig seine Grenzen zu respektieren. Dazu ist es wichtig zu verstehen, dass ein Kind eine Person ist, die das Recht auf ihre eigenen Emotionen und Gefühle hat. Wenn wir etwas verbieteneine kleine Person öfter als wir zulassen, kann er aufhören, an sich selbst zu glauben und sich nur auf die "kompetente" Meinung eines anderen verlassen.
